自我鼓勵8週成長課程

自我鼓勵8週成長課程 共有 11 則評價

1. 

   評分 5 滿分 5

   高雄-陳小姐 (已購買) – 2022 年 11 月 11 日

   跟佳均講話是可以完全放鬆的，每次上完課都有一種豁然開朗的感覺，不過學習這種事真的是需要一步一步靠自己去實踐，上課感覺就是給了你一把鑰匙，讓你用不同的視野去看待這世界，至於要如何看，則是要自己不斷去修煉的課題，真的很棒的課程，有機會會想在參與，畢竟人生就是一個不斷學習的過程。

   • 

     高小露 – 2022 年 11 月 11 日

     好同意妳說的，實踐真的是最重要的!實踐帶來體驗，知識就會轉化成自己的親身經驗!很開心有機會與妳共渡了8週的學習旅程!有機會我們再一起學習!

2. 

   評分 5 滿分 5

   新北-奧斯汀 (已購買) – 2022 年 11 月 11 日

   經過課程的洗禮，我感到內心狀態的改變，與家人、伴侶和孩子互動時，更能有意識地喚醒對自我的覺察，於剎那間讓腦袋冷靜，讓已到嘴邊就要脫口而出的激烈語句暫且吞下去，深深吸口氣去體會並接納自身的情緒，更平和地與各種關係交流。小露的授課觀念多數在無形中潛移默化，面對事發時我的腦袋常無意間就跳出課堂的種種，使我能採取轉化過的態度、想法、行為來重新解讀事物。我的內心感到更自在更開放，我包容自己是個有情緒有感覺(有血有淚)的人，去接納自己的不完美，重新界定各種關係的課題，以敞開積極的態度面對生活。

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     高小露 – 2022 年 11 月 11 日

     還記得你報名後還等待了幾個月才等到開課，很欣賞你的耐心和願意!也為你這8週以來的學習和轉變感到欣喜!真好呢~

3. 

   評分 5 滿分 5

   游欣蘭(小貝) – 2023 年 10 月 31 日

   上了這8週的課，我看到了我自己的一些改變
   我更能覺察到自己的狀態和情緒
   我少了些對自己的評價與自責
   我學會了該怎麼主動跟孩子道歉，因為以往的我，覺得我是大人，就算是我不對，我也不用對小孩道歉, 但是我乎略了孩子被不平等對待的感受。(因為我的父母也沒跟我道歉過)
   透過學習，我更能對我的孩子說出感受
   就像朋友一樣的聊天對話，孩子也更能說出心裡的想法
   以前的我常常怨天尤人，但現在的我會去想要如何讓自己更好，而不是在活在像個怨婦的情境裡。
   現在的我更能接納自己的不完美，因為我知道，我過去和現在所做的事，所決定的事，都是經過我深思熟慮所決定來的，所以我接納每件事情的結果。

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     高小露 – 2023 年 10 月 31 日

     小貝在這段期間的成長之顯著，夥伴們都有目共賭!欣賞妳的真性情、和那顆極度渴望成長的心!覺得妳真的好棒!有機會未來再一起學習:)

4. 

   評分 5 滿分 5

   Ivy（佳彤） (已購買) – 2023 年 10 月 31 日

   上完8周課程，真的收穫滿滿，透過Lulu老師循循善誘的引導，在課堂中都能看見大家真實的情感流動和想法上的互惠，我覺得這是我在上課之前從未想過的狀態，老師睿智的話語和夥伴們不同的視野，上完課後總是能給我很多想法上的刺激，原來看待事情，也可以用那麼多不同的角度去切入，去嘗試接納自己的失敗，去坦然面對自己的脆弱，真的不是很容易的事，跟著老師的腳步，做了8周悅納自己的練習，現在的我和8周前的我不太一樣了，多了一股安定，再由安定之中衍生出來的勇氣，讓我很喜歡現在的自己，非常推薦希望能享受到自我療癒和被療癒的夥伴們一起來參與課程！

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     高小露 – 2023 年 10 月 31 日

     我也喜歡課程結束時的妳，跟第一週的妳很不一樣。除了安定感長出來了，還帶著一股堅毅的行動力!我也為妳越來越喜歡自己而開心:)

5. 

   評分 5 滿分 5

   Angel Chen – 2023 年 10 月 31 日

   Lulu是個內心很穩定的人，所以上她的課常常會讓我們有被療癒的感覺。而且她不會直接給我們很多答案，反而是透過引導提問賦能讓我們自己去思考答案，畢竟人生所有結都只能靠我們自己去解，也只有我們自己知道自己適合什麼不適合什麼？
   Lulu的課讓我對自己有更多的看見，也讓我更有自信去面對更多的人生課題。是值得一上再上的課程

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     高小露 – 2023 年 10 月 31 日

     謝謝Angel對我的看見，好欣賞妳那份茁壯了的自信!相信妳已更有力量，能夠以更一種適合妳自己的方式，去面對妳的人生課題!

6. 

   評分 5 滿分 5

   sherry (已購買) – 2023 年 10 月 31 日

   上完這個課程，讓我更貼近自己，自己遇到問題，內心會出現兩種聲音，一個是不停抱怨外在的人事物，一個是評判自己，常常在自責與抱怨中耗掉許多能量。透過課程中，探索這些反應背後的機制，鬆動這些信念，然後接納自己的不完美，面對家人衝突時，在反射回應中，放慢速度，讓自己多些餘裕，去觀照內在的自己，就看到不同的選擇；接納自己即使走得慢，我仍在成為喜歡自己，欣賞自己的路上，感謝老師與夥伴的真心分享，有你們陪伴真好。

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     高小露 – 2023 年 10 月 31 日

     好喜歡Sherry的真誠和勇敢，這次的課程，我也覺得~有妳真好: )

7. 

   評分 5 滿分 5

   新北-兒時小肥豬 (已購買) – 2023 年 10 月 31 日

   先來簡訴一下我來參加工作坊的動機
   我有在長期個人諮商與夫妻諮商，因緣際會朋友介紹了阿德勒，
   也推薦LULU自我鼓勵工作坊，
   而我看完自介，深深被吸引的一句話是，「教養其實是一條自我發現的成長旅程」
   就開啟了這次緣分。

   還記得第二堂尾聲，覺察到我的信念導致我的急性子的因果，下意識得無限成長，
   「限制是我加在自己身上的，只要我願意就可以改變」。
   三四堂，我就開始自我修復兒時回憶，接納急性子，找尋到真正的我，
   從厭惡自己變成愛上自己，並牽引著我的行為也開始轉變。

   五六堂學到有效的工具，幫助省思，讓我探討到我很多不舒服的情緒背後，
   皆是自尊忽高忽低，比較議題，存在價值來自於和別人比較，
   發現到鼓勵自己是非常非常非常重要的事情(千萬不能小看這很小的行為)。

   第七堂學到的工具，有效自我改善驅動的行為，這真的非常好用，很多紛爭時，
   可以運用此工具，可以幫助改變想法，最後還是要回歸接納自己喔(很重要)。

   最後第八堂，此時大家會開始累積出一些故事，而自我覺察和修復能力提升後，
   開始有能力自己做一趟完整的療程。

   哇賽，我覺得這八週真的是乾貨滿滿，我每週非常期待課程到來，想要趕快分享，
   LULU老師非常專業，能夠好好接住你，並給於回饋讓你反思，
   每每戳中我的核心信念，就能產生自我鬆動；
   我們都是身上釘著釘子的榔頭，老師替我們的榔頭轉方向，
   「我們用自己的榔頭，把自己身上的釘子給拔下來」，
   謝謝老師願意開課，才能讓我遇見你，你非常值得。

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     高小露 – 2023 年 10 月 31 日

     哈哈哈，兒時小肥豬這個分享太有誠意了! 謝謝妳的回饋! 看到妳8週不斷的成長，非常為妳開心!

8. 

   評分 5 滿分 5

   Liz (已購買) – 2023 年 11 月 1 日

   課程的結束只是個開端

   謝謝lulu老師設計這8堂的課程
   涵蓋了人生中很多個面向

   每天的忙忙碌碌常常讓自己都開著自動導航模式在生活
   但其實緩一緩(覺察)
   可以看見、遇見更多的可能

   原來，人的個性是真的有可能改變的

   每個夥伴來到這裡個目的都不同
   但相同的是都從這裡得到了不同的啟發
   真心推薦給所有想改變自己的人(一生推XD)

   • 

     高小露 – 2023 年 11 月 1 日

     「人的個性是真的有可能改變的」，沒錯，看我就知道!XDDD 我也為Liz開始能夠覺知當下、並且從課堂中得到了一些啟發而感到欣喜:)

9. 

   評分 5 滿分 5

   Kathy (已購買) – 2023 年 11 月 8 日

   我是很常在心中演小劇場的人，透過自己與自己對話，不斷在學習察覺自己的狀態，擁有穩定的情緒。
   但上課完全是不一樣的體驗，透過老師的引導，能更進一步學習，如何與自己對話才能夠不被小我帶著走入死胡同，也透過夥伴們的分享，能更深層的發現隱藏於內心的信念或思緒。
   重點不是課程教了多少知識與內容，而是擁有一個好老師的的引導與同樣想進步的同學們一起學習。

   • 

     高小露 – 2023 年 11 月 8 日

     謝謝Kathy的回饋，這一期因為有妳的參與，也讓這個團體更有覺知力了!謝謝妳的分享，我也為妳在這八周間，真正地碰觸到自己的感受~而感到開心! 祝福Kathy:)

10. 

    評分 5 滿分 5

    凱特 – 2025 年 4 月 8 日

    八周的課程收穫滿滿，老師用心準備的資料還有每週練習的活動都讓自己每週更進一步的了解自己、靠近自己。本想透過這個課程找到小時候的我發生了什麼事，該如何治癒自己，但是透過老師的引導，我瞭解到除了回顧以往，向前邁進也是很重要的。
    透過課程，慢慢練習往前看，向前走，跟自己好好的相處，用正念過生活，相信自己，感謝宇宙一切能量的發生，我看見自己獨一無二的生命力。

11. 

    評分 5 滿分 5

    敬雅 (已購買) – 2025 年 4 月 9 日

    在朋友的推薦下，我帶著一點緊張又充滿期待，報名了Lulu老師的「自我鼓勵成長」課程。課程一開始其實有些不安和手足無措，但在過程中，我慢慢學會去感受自己的情緒，並試著接納真實的自己。
    把課程中的練習帶入生活之後，我發現自己正一點一滴地改變著，和家人、男友之間的關係也出現了不同以往的連結，像是悄悄發生了一些化學變化。Lulu老師總是耐心傾聽，真誠地回應每一位同學，也讓人感受到滿滿的支持。而聽見其他夥伴們的分享，更讓我有了很多新的看見與觸動。
    非常感謝Lulu老師，也謝謝這一路上一起學習的夥伴們，讓我在這段旅程中感受到溫暖、力量，還有被理解的幸福。也想對自己說聲謝謝，謝謝自己願意踏出那一步，慢慢走在靠近自己的路上。