自我鼓勵8週成長課程

自我鼓勵8週成長課程 共有 9 則評價

1. 

   評分 5 滿分 5

   高雄-陳小姐 (已購買) – 2022 年 11 月 11 日

   跟佳均講話是可以完全放鬆的，每次上完課都有一種豁然開朗的感覺，不過學習這種事真的是需要一步一步靠自己去實踐，上課感覺就是給了你一把鑰匙，讓你用不同的視野去看待這世界，至於要如何看，則是要自己不斷去修煉的課題，真的很棒的課程，有機會會想在參與，畢竟人生就是一個不斷學習的過程。

   • 

     高小露 – 2022 年 11 月 11 日

     好同意妳說的，實踐真的是最重要的!實踐帶來體驗，知識就會轉化成自己的親身經驗!很開心有機會與妳共渡了8週的學習旅程!有機會我們再一起學習!

2. 

   評分 5 滿分 5

   新北-奧斯汀 (已購買) – 2022 年 11 月 11 日

   經過課程的洗禮，我感到內心狀態的改變，與家人、伴侶和孩子互動時，更能有意識地喚醒對自我的覺察，於剎那間讓腦袋冷靜，讓已到嘴邊就要脫口而出的激烈語句暫且吞下去，深深吸口氣去體會並接納自身的情緒，更平和地與各種關係交流。小露的授課觀念多數在無形中潛移默化，面對事發時我的腦袋常無意間就跳出課堂的種種，使我能採取轉化過的態度、想法、行為來重新解讀事物。我的內心感到更自在更開放，我包容自己是個有情緒有感覺(有血有淚)的人，去接納自己的不完美，重新界定各種關係的課題，以敞開積極的態度面對生活。

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     高小露 – 2022 年 11 月 11 日

     還記得你報名後還等待了幾個月才等到開課，很欣賞你的耐心和願意!也為你這8週以來的學習和轉變感到欣喜!真好呢~

3. 

   評分 5 滿分 5

   游欣蘭(小貝) – 2023 年 10 月 31 日

   上了這8週的課，我看到了我自己的一些改變
   我更能覺察到自己的狀態和情緒
   我少了些對自己的評價與自責
   我學會了該怎麼主動跟孩子道歉，因為以往的我，覺得我是大人，就算是我不對，我也不用對小孩道歉, 但是我乎略了孩子被不平等對待的感受。(因為我的父母也沒跟我道歉過)
   透過學習，我更能對我的孩子說出感受
   就像朋友一樣的聊天對話，孩子也更能說出心裡的想法
   以前的我常常怨天尤人，但現在的我會去想要如何讓自己更好，而不是在活在像個怨婦的情境裡。
   現在的我更能接納自己的不完美，因為我知道，我過去和現在所做的事，所決定的事，都是經過我深思熟慮所決定來的，所以我接納每件事情的結果。

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     高小露 – 2023 年 10 月 31 日

     小貝在這段期間的成長之顯著，夥伴們都有目共賭!欣賞妳的真性情、和那顆極度渴望成長的心!覺得妳真的好棒!有機會未來再一起學習:)

4. 

   評分 5 滿分 5

   Ivy（佳彤） (已購買) – 2023 年 10 月 31 日

   上完8周課程，真的收穫滿滿，透過Lulu老師循循善誘的引導，在課堂中都能看見大家真實的情感流動和想法上的互惠，我覺得這是我在上課之前從未想過的狀態，老師睿智的話語和夥伴們不同的視野，上完課後總是能給我很多想法上的刺激，原來看待事情，也可以用那麼多不同的角度去切入，去嘗試接納自己的失敗，去坦然面對自己的脆弱，真的不是很容易的事，跟著老師的腳步，做了8周悅納自己的練習，現在的我和8周前的我不太一樣了，多了一股安定，再由安定之中衍生出來的勇氣，讓我很喜歡現在的自己，非常推薦希望能享受到自我療癒和被療癒的夥伴們一起來參與課程！

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     高小露 – 2023 年 10 月 31 日

     我也喜歡課程結束時的妳，跟第一週的妳很不一樣。除了安定感長出來了，還帶著一股堅毅的行動力!我也為妳越來越喜歡自己而開心:)

5. 

   評分 5 滿分 5

   Angel Chen – 2023 年 10 月 31 日

   Lulu是個內心很穩定的人，所以上她的課常常會讓我們有被療癒的感覺。而且她不會直接給我們很多答案，反而是透過引導提問賦能讓我們自己去思考答案，畢竟人生所有結都只能靠我們自己去解，也只有我們自己知道自己適合什麼不適合什麼？
   Lulu的課讓我對自己有更多的看見，也讓我更有自信去面對更多的人生課題。是值得一上再上的課程

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     高小露 – 2023 年 10 月 31 日

     謝謝Angel對我的看見，好欣賞妳那份茁壯了的自信!相信妳已更有力量，能夠以更一種適合妳自己的方式，去面對妳的人生課題!

6. 

   評分 5 滿分 5

   sherry (已購買) – 2023 年 10 月 31 日

   上完這個課程，讓我更貼近自己，自己遇到問題，內心會出現兩種聲音，一個是不停抱怨外在的人事物，一個是評判自己，常常在自責與抱怨中耗掉許多能量。透過課程中，探索這些反應背後的機制，鬆動這些信念，然後接納自己的不完美，面對家人衝突時，在反射回應中，放慢速度，讓自己多些餘裕，去觀照內在的自己，就看到不同的選擇；接納自己即使走得慢，我仍在成為喜歡自己，欣賞自己的路上，感謝老師與夥伴的真心分享，有你們陪伴真好。

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     高小露 – 2023 年 10 月 31 日

     好喜歡Sherry的真誠和勇敢，這次的課程，我也覺得~有妳真好: )

7. 

   評分 5 滿分 5

   新北-兒時小肥豬 (已購買) – 2023 年 10 月 31 日

   先來簡訴一下我來參加工作坊的動機
   我有在長期個人諮商與夫妻諮商，因緣際會朋友介紹了阿德勒，
   也推薦LULU自我鼓勵工作坊，
   而我看完自介，深深被吸引的一句話是，「教養其實是一條自我發現的成長旅程」
   就開啟了這次緣分。

   還記得第二堂尾聲，覺察到我的信念導致我的急性子的因果，下意識得無限成長，
   「限制是我加在自己身上的，只要我願意就可以改變」。
   三四堂，我就開始自我修復兒時回憶，接納急性子，找尋到真正的我，
   從厭惡自己變成愛上自己，並牽引著我的行為也開始轉變。

   五六堂學到有效的工具，幫助省思，讓我探討到我很多不舒服的情緒背後，
   皆是自尊忽高忽低，比較議題，存在價值來自於和別人比較，
   發現到鼓勵自己是非常非常非常重要的事情(千萬不能小看這很小的行為)。

   第七堂學到的工具，有效自我改善驅動的行為，這真的非常好用，很多紛爭時，
   可以運用此工具，可以幫助改變想法，最後還是要回歸接納自己喔(很重要)。

   最後第八堂，此時大家會開始累積出一些故事，而自我覺察和修復能力提升後，
   開始有能力自己做一趟完整的療程。

   哇賽，我覺得這八週真的是乾貨滿滿，我每週非常期待課程到來，想要趕快分享，
   LULU老師非常專業，能夠好好接住你，並給於回饋讓你反思，
   每每戳中我的核心信念，就能產生自我鬆動；
   我們都是身上釘著釘子的榔頭，老師替我們的榔頭轉方向，
   「我們用自己的榔頭，把自己身上的釘子給拔下來」，
   謝謝老師願意開課，才能讓我遇見你，你非常值得。

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     高小露 – 2023 年 10 月 31 日

     哈哈哈，兒時小肥豬這個分享太有誠意了! 謝謝妳的回饋! 看到妳8週不斷的成長，非常為妳開心!

8. 

   評分 5 滿分 5

   Liz (已購買) – 2023 年 11 月 1 日

   課程的結束只是個開端

   謝謝lulu老師設計這8堂的課程
   涵蓋了人生中很多個面向

   每天的忙忙碌碌常常讓自己都開著自動導航模式在生活
   但其實緩一緩(覺察)
   可以看見、遇見更多的可能

   原來，人的個性是真的有可能改變的

   每個夥伴來到這裡個目的都不同
   但相同的是都從這裡得到了不同的啟發
   真心推薦給所有想改變自己的人(一生推XD)

   • 

     高小露 – 2023 年 11 月 1 日

     「人的個性是真的有可能改變的」，沒錯，看我就知道!XDDD 我也為Liz開始能夠覺知當下、並且從課堂中得到了一些啟發而感到欣喜:)

9. 

   評分 5 滿分 5

   Kathy (已購買) – 2023 年 11 月 8 日

   我是很常在心中演小劇場的人，透過自己與自己對話，不斷在學習察覺自己的狀態，擁有穩定的情緒。
   但上課完全是不一樣的體驗，透過老師的引導，能更進一步學習，如何與自己對話才能夠不被小我帶著走入死胡同，也透過夥伴們的分享，能更深層的發現隱藏於內心的信念或思緒。
   重點不是課程教了多少知識與內容，而是擁有一個好老師的的引導與同樣想進步的同學們一起學習。

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     高小露 – 2023 年 11 月 8 日

     謝謝Kathy的回饋，這一期因為有妳的參與，也讓這個團體更有覺知力了!謝謝妳的分享，我也為妳在這八周間，真正地碰觸到自己的感受~而感到開心! 祝福Kathy:)