媽媽的心理負荷有多重?6 種「沒有名字的工作」,累的不是身體是腦子

by 高小露

#育兒最消耗心力的其實不是體力

#而是無形的精神懸掛

晚上十點半,孩子們終於睡了。

我癱在客廳,宏爸隨口問了句:

「妳今天在忙什麼?看你累成這樣。」

我愣了三秒。

想回答,卻發現腦袋一片空白。

我今天……做了什麼?

好像什麼大事都沒發生。

沒開會、沒辦成什麼「重要的事」。

可是,我從早到晚沒有一刻停下來,

連坐著喝口水,腦子都還在轉。

我呃呃阿阿的,最後只擠出四個字:

「就很忙啊。」

宏爸點點頭,沒再追問。

接著,連我開始思考

對啊,我到底在忙些什麼?

我試著把自己在忙什麼一件件寫下來。

寫著寫著,我發現不是我說不出來,

是這些事…根本沒有名字。

媽媽在忙的事不像「上班」「開會」「交報告」

雜事沒有一個大家都認可的名字

但它就落在生活的大小縫隙裡,

一件一件,很小,卻從來不停。

AI協助我把這些雜事大致上分成了六類

分享給每一個也曾對著另一半,

卻說不出「我今天忙了什麼」的妳

媽媽都在忙些什麼?

一、思考型(最不被看見的一類)

· 記得誰的制服該洗、誰的鞋子太小了

· 記得衛生紙、洗碗精、米快沒了

· 腦中隨時有一張「這禮拜要做的事」清單

· 記得月底要繳什麼費

· 記得誰對什麼過敏、誰不吃什麼

· 判斷「現在要先做什麼、還有什麼沒做」

這一類最耗精神,因為它從來不會結。

就算我人已經躺在床上,它可能都還在跑。

二、行政型

· 看聯絡簿、簽名、回老師訊息

· 記住班親會、運動會、成果發表…等日期

· 繳費、填單、交各種表格

· 安排補習班、才藝課

· 掛號、看醫生、追蹤要不要回診

· 打疫苗、視力檢查

· 處理孩子在學校的人際狀況

三、接送與安排行程

· 記得幾點要去哪裡接哪個孩子

· 接送中間卡住的空檔,時間也是溜走了

· 兩個孩子的接受時間衝突時,想辦法喬攏

· 安排寒、暑假的活動及聚會

四、情緒型(最濃稠、最不好消化的一類)

· 察覺誰今天狀態不好

· 處理兄妹吵架

· 安撫與陪伴

· 記得孩子最近在學校的生活及人際

· 關注自己的情緒,捏住自己的嘴巴

· 難免爆炸之後,自己再消化自己的情緒

· 情緒過後,覆盤教養情境及思考改善方法

五、維持型(真的是沒有名字的工作)

· 家裡哪些舊了壞了該換該修了

· 換季整理過小過舊的衣物

· 丟掉過期的食品

· 決定今天吃什麼 (365天x2次=730次/年)

· 注意借書的到期日(+還書)

六、關係型

· 記得家人的生日

· 節日提前準備:佈置、禮物、巧思

· 定期聚會或旅遊

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看完這份清單,你有發現嗎?

媽媽整天在忙的這些事……真的「沒有名字」

這就是問題所在。

它們甚至不是「家事」

家事是你忙完後

至少還看得見一個「乾淨的地板」

或是「一桌菜肴」

但這些事,是一個媽媽做了以後,

連自己都指認不出來的事。

當一件事沒有「正當」的名字

被完成後,就幾乎不會有人看見

沒有人看見,就不會有人感謝

沒有人感謝,就不會有人出聲說要分擔

最後,連完成這些事的自己,都會懷疑

我到底在忙些什麼?

我不願意用「犧牲」這兩個字來形容媽媽

但當媽媽十年後,我想我懂了

為何會有「媽媽的一生都奉獻給了家庭」這種說法。

我不是一個犧牲的媽媽

也不敢說自己奉獻了多少

若你看完了家中這些「沒有名字的工作」

而你也正好就是照料這些的那一個

請記得,你一點也不閒

你只是把時間給了這些「沒有名字」的工作。

這不是要說我們當「媽媽」的有多辛苦

只是,這份理解確實幫助了我

為自己身為媽媽,

偶爾難免有累到覺得快要窒息的那些時刻

我的疲憊,終於找到了個落腳之處。

如果你也和我一樣,

歡迎留言讓我知道

在這條忙著沒有名字事情的路上

我們都不孤單。

#沒有名字的工作 #媽媽的心理負荷 

#高小露的阿薩母教養 #高佳均

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