高小露的阿薩畝學堂
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高小露

書僮小露推薦生活札記阿薩畝溝通/輔導/客戶經營/銷售

提問:什麼樣的關係問什麼樣的問題

by 高小露 2024 年 12 月 14 日
作者: 高小露

#善意溝通

早上帶冰山溝通課程時,學習者T分享

自己過去在提問的時候曾經太「套路」、

或是會對訴說者「太追問」,最後對方就不說了。

這也是我剛開始在練習對話時犯過的錯誤

常常不覺察地把對方的議題攬到身上

或因急著想陪對方釐清,不自覺地就變得壓迫

當傾聽者過於求好心切,

反而容易讓對方覺得有壓力

當對方感到不舒服、不自在,就不會想再分享了

回想當我身為一個訴說者角色時

很多時候,其實我不是不想講

而是沒有遇到一個讓自己感到安全、又懂得提問的人

若遇到一個懂得問問題的人

內向木訥的人,也能感受到溝通中的連結與美好!

有品質的對話,過程往往會帶出新的覺察與發現

甚至連其它旁聽者也能有所啟發、感到如沐春風。

怡慧老師說:

「良好的提問,並非帶著刀子或鉤子在說話」

關於如何精準提問,書上給了三個建議

1. 以「過去式+開放+輕鬆聊」開啟

2. 事前模擬,檢視提出的問題是否精準

3. 試寫提問大綱,讓問題結構化

還有,很重要的是,要清楚

#什麼樣的問題不該問

只要有心,刻意練習,不論傾聽或提問都會進步。

看到T現在在陪伴時,

能以真誠陪伴的心來提問

也在對方還沒準備好時,淡定閉口,回以尊重

很為T的進步感到開心

也覺得~能被T傾聽,是件好幸福的事!

至於如何才能夠提出好問題?

我們可以培養書中提到的提問三力:

1敏銳的觀察力

2精準的提問題力

3快速的歸納力

很喜歡書上的比喻:提問的角色如綠葉

而要當好的綠葉,是有學問的

(看看蔡康永就知道了!)

當提問者能以對方為主軸,也避免話題離題

綠葉,能讓對方的表達如紅花燦開、美麗動人!

最後,我認為溝通中最重要的事永遠是:意圖。

如同這本書的書名:善意溝通

當我們在表達或傾聽時是帶著善意而來

我常常覺得,技巧好不好…都不是最要緊的

因為當愛、善意、理解,在對話中流動~

那是溝通中最美好的事。

溝通五步曲:

1. 安靜傾聽

2. 精準提問

3. 誠心讚美

4. 保持冷靜

5. 循環善意

其中我覺得最值得琢磨的是 #提問

書中寫到,愛因斯坦說:

「如果我有一小時能拯救世界,我會花55分鐘想問題,最後再用剩餘的5分鐘想解答吧。」

更多關於提問、傾聽、溝通的細節?

來翻一翻這本 #善意溝通 吧!

#書僮小露推薦

#善意溝通

2024 年 12 月 14 日 0 留言
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成長及覺察阿薩母教養

小孩生氣就摔東西怎麼辦

by 高小露 2024 年 12 月 2 日
作者: 高小露

「黑火煉真金 彭政閔」文章中這樣寫道:『自律到一個極限,就成了憤怒的火。過去打不好時,他會砸鐵架、椅子,打壞不少東西,常常賠錢。有一次打了軟弱滾地球,氣到攻守交換傳接球時,怒把球丟出中外野記分板之外。』

常有家長問:小孩生氣就大哭大叫、甚至摔東西,要怎麼教?

教養沒有標準答案。你得先問自己:您的家庭裡,允許孩子尖叫、大哭、和摔東西嗎?畢竟每個家庭的環境不同、資源條件不同、文化不同,界線就不同。

我遇到過允許孩子摔東西的家長,但他們會限制孩子摔的物品、及引導孩子到適合的環境才能摔。

有更多家長是不允許孩子“摔”東西的。有些是擔心東西摔壞了可惜、或是家裡沒有預算再買新的;有些家長是擔心孩子養成摔東西的”壞”習慣;更多的家長是因為住在集合式住宅隔音不佳的大樓裡,因有必需管控孩子不得擾鄰的教養責任,無法允許孩子在家裡以較激烈的方式表達生氣。這確實也是目前整個世代居住環境改變後的我們,需要做出的調整與適應。

看看恰恰吧,從文章的描述中看來,他也常砸壞東西。同時,他也承擔了砸懷東西的後果:常常賠錢。

自由與承擔

能不能摔不是問題

有沒有能力承擔摔東西的後果才是問題

下面是關於恰恰文章的另一段
『他在球場上,總是一臉嚴肅到像在生悶氣,即便打出全壘打,動作也不誇耀,揮棒後不甩棒,而是拿著,邊跑壘邊放下,原因是擔心誤傷他人。』

除了承擔之外,還有一個重點:他不傷人!

原來,會摔東西的人,不見得就沒有柔軟的心。

阿建老師在工作坊中說要學習者:將憤怒吼出來

在Tony Robins的紀錄片裡,我也曾看到過他引導學習者「摔椅子」,用意似乎是要讓長期被壓抑在體內裡的憤怒得到出口,幫助他因得到解放而“自由”。

很多人明明生氣,卻因被教育「生氣是不好的」、「不能生氣」、「生氣就是情緒控管不佳」,最後,只好:不表達生氣。但生氣的怒火,它還是在呀!最後,長期壓抑憤怒的結果,承受的還是自己:內在矛盾痛苦,常被不耐煩的情緒擺佈。

紀綠片中那不習慣表達生氣的學員,在再三引導下,才終於願意摔東西。在他終於承認他的憤怒、並透過「摔」來釋放情緒後,看看他摔完椅子後身心鬆開了的神情及模樣!那才是個一個「人」本該有的神清氣爽啊。

生氣,從來不是一個問題。生氣的人,他的情緒需要好好地被傾聽。而生氣,也得有個發洩的管道。

我們是否好好允許孩子的生氣流瀉?同時培養孩子有承擔後果的能力、加上不用「生氣」這個情緒傷害他人,才是關於孩子生氣亂吼叫亂摔東西這個議題中更重要的事。

與其禁止孩子生氣、不如陪孩子找到一個適合孩子的發洩方式吧。

聽音樂、睡覺、畫畫、吃東西、買東西(XD)、深呼吸、爬山、打球、游泳、在適合的地方大吼或摔東西、打掃、煮東西…這些都是常見的能讓生氣得以傾瀉而出的方式。哪一個適合你、和你的孩子呢?

小孩生氣就摔東西怎麼辦

高小露的阿薩母教養

高佳均

圖片來源:鏡人物
黑火煉真金-彭政閔-完整文章:https://www.facebook.com/share/12A2fUAm7EK

2024 年 12 月 2 日 0 留言
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書僮小露推薦生活札記阿薩母教養

一場球賽可以帶給孩子們的啟發與學習

by 高小露 2024 年 12 月 2 日
作者: 高小露

#歡迎留言或私訊e-mail分享ppt

今天進班跟孩子們講故事

講…「台灣棒球隊奪冠」的故事!

是前一天下午臨時起意的

花了3個半小時做ppt做到半夜11點多

畢竟是台灣棒球界的盛事

也希望自己在能力範圍內多跟孩子們分享

讓他們認識、知道、甚至對台灣大事件有參與感

早上故事時間結束後遇見另一個故事媽媽J

J問我:「妳今天帶孩子們看棒球比賽啊?」

我:『不是看比賽,只是給孩子看台灣拉拉隊的加油聲xdd』

J:「哦…我以為你們是看比賽的影片?」

我:『沒有,因為我怕很多孩子看不懂…』

J:「也是,我也不懂規則,我是早上睡醒,看到標題才知道台灣奪冠。那妳是跟他們說明棒球規則嗎?」

我:『欸…也沒有…我主要是很簡單地介紹在比賽中需要哪些角色、和介紹幾個球員的成長背景。』

實話說

我也是在這次冠軍賽中才終於懂了比賽規則

在這之前我看球賽總有種模模糊糊的感覺

我哪有能力跟孩子們說明規則啊 (冏)

聊到我們家如何愛上棒球,起緣於今年7月

當時宏爸直接買了台北巨蛋明星賽的票

說要帶我和孩子們去體驗一下!

大學時期唸體育系的宏爸說:「難得台灣有這麼棒的場地,帶你們去感受一下大巨蛋和球賽現場的氛圍!」

在那一場經典的明星賽裡

兩個孩子們都愛上了跳舞 (對,不是愛上棒球XD)

而我,也在這場比賽裡

憶起了年輕時唯二我記得住名字的球員:

洽洽彭政閔和王建民

並且,這一場明星賽

也正式開啟了我對棒球的好奇

明星賽後,宏爸又為我與孩子們找了一些影片

主要都是關於陳金峰、和台灣職棒的相關歷程

峰哥的時代都過去那麼久了

棒球小白如我,看這種老舊的棒賽影片

沒想而竟會看得我澎湃沸騰、又熱淚盈框

因為這些賽後的理解,我對棒球有了些熱血感

這次台灣拿下世界12強棒球錦標賽的冠軍

我也想讓孩子們有機會多認識棒球一些

畢竟我想…可能有些孩子跟我一樣

也許因為家裡比較不重視體育賽事、

又或者,因為家庭文化或其它種種復雜的因素

沒有機會多了解、接觸棒球

即便今天我只講了一點點與棒球相關的事

可能孩子們還是看不懂球賽、

也可能他們依然不會有機會進巨蛋當觀眾親自體驗

至少,年代不同了!

只是透過影片,就可能讓孩子們有機會感受一下

那連外國人都驚呆且羨慕的台式加油的感染力和魅力

故事內容…我挑了幾個代表性的選手

跟孩子們介紹他們的人生旅程。

其中,我最喜歡的人物、我也給了他最多版面的

不是帥到讓人無法不愛他的隊長陳傑憲

也不是超派投手私下又萌萌的林昱珉

而是沒有出席冠亞賽的投手:陳柏清

希望透過簡短幾位選手的故事,能讓孩子們看到

八九不如意,是世界真實運作的方式

即使是擁有冠軍光環的選手們也是這樣過過來的

然而,面對生活的不順心,

我們永遠擁有自由意志:可以決定自己的方向

不順遂、不如意、落選、失敗、被批評、被罵

這些…都不代表你比別人差。

只要你真心想要、持續願意踏實地努力

那是隊長陳傑憲說的:「只要去做,就能成功!」

謝謝他們努力了幾個十年,一直都沒有放棄

也在某個層面上幫助我們定下心錨,可以去相信:

「我們一點都不差、我們可以是世界冠軍!」

如果妳是故事媽媽、學校老師、或爸爸媽媽

如果妳也想跟孩子們說幾個關於棒球或選手的故事

如果你沒有時間上網找照片刪文字做ppt

你可以留言或私訊留下mail

我很願意分享這份PPT

(註:再次強調,PPT中的照片、文字、球員介紹…等所有資料,全部都是各位可以自己在網路上搜到的,我僅是復製過來貼上而已哦。)

#球賽中可以分享的事 太多了

#高小露的阿薩母教養

#高佳均

2024 年 12 月 2 日 0 留言
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冰山探索溝通課程梳理內在生活札記自我鼓勵成長課程阿薩母教養

飛蛾撲火的媽媽

by 高小露 2024 年 12 月 2 日
作者: 高小露

「教養,就是明知道會再次失望受傷,還是願意義無反顧地選擇信任孩子:支持一個生命,從不成熟到成熟的過程。」
今天是正向教養帶狀課程的最後一堂課
我分享了最近家中燁為了玩電動而騙媽媽的事件
「信任」與「自由與承擔」這兩個概念,
是我想放在6週課程最後一節的主軸。
我血淋淋的案例,正好做為教養課程的收尾。
最近燁騙媽媽、和幾個不順心的關卡通通串在一起
我著實感到非常受傷、失望、和生氣。
在情緒沉澱、與請宏爸接手燁的日常教養3日後
我終於從過去的情結與情緒裡掙脫
然後,我跟燁開啟了連結的對話。
我跟燁說,玩手機和騙媽媽這件事,
他做得不對,失敗!
但是,他可以「失敗得一分」!
我跟孩子分享了我的失望、生氣、受傷
在燁同意自己也做錯了的前提下
我請孩子學習真誠地跟媽媽道歉、
並問孩子,從這件事中他學會了什麼?
燁說,他不會再躲起來在暗暗的地方玩手機、傷害自己的視力。還有,他不會再騙媽咪。
當然,我也知道,孩子說的話,不會做到的機率…
很高。
不是因為他不想做,而是他沒有能力做到。
因為他還不夠成熟、面對外界各種繽紛面貌的誘惑,孩子還沒有長出足夠的抵擋能力。而身為媽媽,我能做的就是…幫他隔離還不適合他的部份,並在他尚做不到的部份…包容與接納。

信任和信用哪裡不同?

信任是無條件地,我就是相信你。
信用是你得先有類似「我過去都是有借有還的」的證明,你才是在一個「有信用」的狀態,我才要相信你。
今天堂課堂上我跟夥伴分享:
「教養,我們對孩子必需信任,而非信用。」
事件對話的結尾,我跟燁說
「雖然發生了這件事,之後我還是會無條件地信任你。」
跟燁說完這句話的當下,我覺得自己真的是很「笨」的媽媽:即便清楚知道自己日後還是很可能會被孩子說謊、或是在其它與信任相關的事件上我會再度受傷、失望…我還是真心決定要繼續無條件地相信孩子,不計較得失、不在乎自己是否還是會受傷地願意這樣選擇。
我感覺自己從來沒有這麼笨過。
有種…自己像是在飛蛾撲火般。
但是同時,我也真心有夠欣賞這個依然願意義無反顧信任孩子的自己!
我真的覺得自己很棒!超棒!
談話過程中我的語氣是溫和的,也展現出對孩子的接納(自己說,但是是認真的)。燁則是在對話和道歉中,數度紅了眼眶…
最後我與燁抱抱和好…
我知道,我們都從這個失敗事件中,成長了!
教養,從來不是容易的事。
但是當在感覺非常不適、很挑戰的困難時刻
我們還是願意堅持用正向的方式陪伴孩子
那是我認為教養中最觸動生命的部份
也是身為媽媽的堅強與韌性。
I’m so proud of myself!

高小露的阿薩母教養

高佳均

飛蛾撲火義無反顧的媽媽

然後就浴火鳳凰了噢耶耶

2024 年 12 月 2 日 0 留言
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成長及覺察生活札記閱讀筆記阿薩母教養

小王子為什麼不開心?

by 高小露 2024 年 11 月 22 日
作者: 高小露

早上當志工陪孩子學習

孩子選了這本可愛的書。

故事很簡單:

小王子住在諾大的皇宮

要玩具有玩具

要服務有僕人

要美食有廚師

什麼都有什麼都不缺的小王子

臉上卻沒有笑容

找來了醫生

也看不出生了什麼病

終於第三個醫生說

「小王子看起來很憂愁

我覺得他需要的是…媽媽的陪伴」

當皇后下來陪小王子

小王子終於才露出了笑容

孩子真正要的原來這麼簡單:

陪伴

理解

.

繪本總是能帶來很好的反思

會不會我們忙著求生存

上班工作賺錢、趕著出門別遲到、

努力跟上進度焦慮著不能落後的同時

也忽略了「生命」最純粹的需要:

同在的陪伴

金錢和成就的外在獲得

可以讓人覺得安全安心

卻無法讓人快樂

如果你的生活忙碌充實,卻不快樂

或許回過頭來傾聽自己

這個「生命」在渴求什麼?

加一點什麼?

可以讓你像故事中的小王子一樣…

露出開心滿足的笑容?

畢竟…這一個這麼努力著在求生存的生命

值得快樂。

#高小露的繪本省思

#小王子為什麼不開心

#高佳均

2024 年 11 月 22 日 0 留言
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成長及覺察生活札記自我鼓勵成長課程阿薩母教養

溫和堅定? 之 真實是最有力量的

by 高小露 2024 年 11 月 21 日
作者: 高小露


我們都還沒照顧自己內在澎湃的情緒…
就要自己溫和而堅定?!

親愛的認真學習的父母們:
請好好的做一個真實的人就好
教養不是演戲
溫和堅定是目標、是應對上的目標
而它需要你有祥和平靜的厚實內在
與其努力裝出一個自己不是的樣子
不如將心力花在好好安撫自己的情緒
溫和堅定的應對,自然水到渠成。

“對於做不到溫和堅定感到自責”
這是常見的正在學習中的父母容易有的誤區。
這豈不讓人心疼嗎?
怎麼這麼認真的父母,還對自己這樣嚴苛…

親愛的,
如果你正在情緒中、你真的很生氣,那…
就生氣啊!以不會傷害孩子的方式好好生氣
就脆弱啊!我們是血肉之軀啊
就做不到啊!我們又不是聖人

生氣完後,如果剛剛有做得不好的應對
好好連結、好好道歉、好好表達愛。
不需要明明就在氣頭上
還要逼自己演一個你不是的樣子。

溫和堅定需要內在祥和平靜
當你有這般的心裡素質
溫和堅定,就是自然而然的品質

當你明明很多情緒,內在波濤洶湧
又要假裝一切都很好、假裝自己很溫和,
那份ㄍㄧㄥ出來的和諧,就變得很扭曲很虛偽

Please be Real!
要吵架,好啊, 來吵啊
好好吵架,吵完了,記得和好就好

學習不怕衝突,學習如何吵架,
學習如何修復關係
都是「衝突」能帶來的禮物
別忘了,人在情緒張力很大的時候
那同時也是建立連結最有體驗的時刻

怕的是我們太害怕衝突了
為了避免衝突
我們裝出一切都沒事的樣子
只為了維持表面的和諧

當你與自己不一致,你不會快樂的,
你的孩子也不會

比起強調溫和堅定的應對
阿薩母教養其實是關於:
父母自身的覺察、成長、和蛻變;
是與孩子共處時的真實、同在、與連結

「溫和堅定」是教養中很重要的應對品質沒錯
但,在做不到溫和堅定時
記得在我們努力展示這個美好應對的背後
是我們對孩子的愛。

溫和堅定是應對上的目標
將更多的心力放在好好回應自己的情緒上
溫和堅定的應對,就會水到渠成。

而在其它那些做不到溫和堅定的時刻
也請記得:
#真實是最有力量的
#連結比溫和堅定更能傳遞愛

#對溫和堅定誤區的murmurings
#花時間照顧內在讓自己有溫和堅定的品質
#別費心演出溫和堅定

#高小露的阿薩母教養
#高佳均

2024 年 11 月 21 日 0 留言
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冰山探索溝通課程成長及覺察生活札記阿薩母教養阿薩畝溝通/輔導/客戶經營/銷售

安親班/補習班老師很多都很有愛心

by 高小露 2024 年 11 月 20 日
作者: 高小露

「安親班/補習班老師很多都很有愛心」
今天聽到一個我從來沒想過的觀點

「學校老師因為是公職,有些人當老師只是把教職單純當一份謀生的工作,對孩子不見得有愛心,可是安親班/補習班老師不一樣,有那麼多工作可以選,會選擇來當安親班/補習班老師,通常都對孩子比較有愛心!」

這是我從來沒想過的角度,因為以往在跟燁討論要去安親班或課留時?燁總是堅持不要去安親班,因為他聽班上很多同學都說:安親班老師罵人很兇!

燁沒去過安親班,卻因為「聽說」,就對安親班有了不好的印象,真的是所謂的「道聽塗說」。

我要把今天聽到的這個完全相反的案例跟燁分享:一個學校老師在校園內大罵小孩,安親班老師進學校要接孩子時看見了,趕緊上前想把孩子“救”走,殊不知老師不放人,硬是要罵完才放孩子離開…。

希望燁聽完這個案例後,能理解:一個老師兇不兇、對孩子是否有愛心、有耐心?與他是「學校老師」或「安親班老師」、「補習班老師」的“職業”角色無關;與他自身怎麼看待這份工作、和當他有壓力時,他如何面對自己的情緒?和他是否能好好安撫情緒的能力有關。

生氣從來不是問題,生氣了會羞辱別人,才是問題。

現在大家都知道:情緒教育很重要,我們也都在學習:可以有情緒。因此,生氣是可以的,但同時,我們也要學習如何「好好生氣」:以不傷害他人,不傷害自己的方式生氣。

早上與補習班/安親班的業者、主任、老師們,一起學習了「理解情緒」的課程。希望不論是家長、老師、安親班老師、補習班老師、或是其他任何的角色,有越來越多人懂得:如何以健康的方式,陪伴和傾聽情緒。

當我們自身情緒安穩,在面對孩子表現不如預期時,就更有能量傾聽孩子、也更有餘裕,做出適合的應對,來陪伴孩子學習成長!

這個年代,用權力來要求,已經越來越難孩子聽話。若能以理解情緒的方式,我們便建立了與孩子之間的連結與關係。以安全感和信任感來贏得孩子合作,是更踏實、深遠、也更適合現代孩子的方式。

期待大家今天過後,對情緒有更多的理解。照顧情緒,就從好好回應和安撫自己的情緒開始!

#高小露的阿薩畝溝通
#停課同伴問鼓棒
#理解情緒贏得孩子的合作
#高佳均

2024 年 11 月 20 日 0 留言
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冰山探索溝通課程生活札記阿薩畝溝通/輔導/客戶經營/銷售

冰山談銷售與客戶經營

by 高小露 2024 年 11 月 20 日
作者: 高小露

#冰山好好玩

學習冰山的前2年我專注將它用在自我探索

隨著這兩年有機會在不同場所分享冰山

我也試著拓展自己帶課的領域

「冰山框架」可以運用的範圍真的很廣:

1. 理解自己

2. 發展同理心

3. 了解他人

4. 主管輔導同仁

今天,首次將冰山帶到業務單位

將它做為客戶經營和銷售的理解框架!

要把冰山放到業務單位對我來說是個挑戰

但,備課的過程有很多不同的思考和激盪!

實在很好玩吶!

15年前曾在房仲業待過2年半的工作經驗

也幫助了我能與經紀人們有更多相同的語言

真沒想到…在這麼多年後

我會再次踏進這個行業

只是現在我在做的事,與當年已大不相同

人生中還真是沒有白走的路!

對第一次接觸的學習者來說

要馬上能運用冰山並不容易

而學習冰山,也不只是學習如何做業績

更是學習以有脈絡的方式貼近和理解客戶

讓專業的服務,也伴著溫度。

也特別謝謝我的師培好夥伴貞儀姐

認識姐的這3年中

有幸親眼看著,什麼叫做銷售於無形

(想到2022真的是看得我下巴都掉下來)

今年也在貞儀姐的 #Satir談銷售課程 上學到很多

大家若也想學習如何把冰山框架運用在銷售上

趕緊follow我心目中又溫暖又會做業績的超業+主管

薩提爾satir對話談銷售力

冰山好好玩之當冰山進到房仲業

帶狀式課程,我繼續陪大家一起學冰山!

讓大家學習如何好好地照顧自己的內在之外

也能更好地面對工作上的任務

今天的「冰山框架談銷售與客戶經營」,成功!

#為自己做個記錄

#冰山好好玩

#當冰山進到房仲業

#高小露的阿薩畝溝通

#停課同伴問鼓棒

#高佳均

2024 年 11 月 20 日 0 留言
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冰山探索溝通課程梳理內在生活札記自我鼓勵成長課程親子黑白聊系列阿薩母教養

妳真正在生氣什麼?

by 高小露 2024 年 11 月 20 日
作者: 高小露

一年級的妞下課到家後找不到她最心愛的巾仔跑來問我
我開心地回孩子:「我拿去洗了,正在烘,等下妳就有香香的巾仔可以拿了唷!」
卻沒想到,妞為此對我好、生、氣!!!!

妞低著頭瞪我:『我生氣媽咪!!!』
好的,我道歉:「妞,對不起…我下次拿妳的巾仔去洗之前會先問妳」
妞還是生氣,轉過頭去,不跟我說話

1分鐘不到,又對著我說:『媽咪!我生氣妳!!』
我:「好…我知道了…那我不吵妳…妳先生氣…」

幾分鐘後,妞又跑到我面前哭喪著臉:
『哼!!我生氣媽咪!』
本想她認為是我惹她生氣的我還是別在她面前
即然孩子主動來到面前,我就關心:
「那我能為妳做什麼嗎?」

妞走過來,抱著我一邊哭:『媽媽…抱抱…』
一陣哭泣後,妞似乎不那麼生氣我了,
她看著我改口:『我也生氣為什麼洗衣機要那麼久!』

1小時後,妞已經不在情緒風暴中了
我決定陪妞釐清,她真正生氣的是什麼?

我:「妞,妳剛剛生氣媽咪洗妳的巾仔,是嗎?」 
妞:『對啊!』
我:「但之前媽咪洗巾仔妳也沒有生氣呀?」
妞:『之前妳都會問,今天妳沒有先問過我啊!』
我:「哦…那妳氣的是媽咪沒有先問過妳、不尊重妳?還是妳氣的是,媽咪洗的東西是巾仔?」
妞想了一下:『我生氣媽咪沒有先問過我,如果妳有先問我,我就不會這麼生氣了!』
我問:「噢,所以妳是希望我洗妳的衣物前,要先問妳,是嗎?」
妞:『對!』
我:「可是妞,媽咪常常在洗全家人的衣服、我洗妳的衣褲時,也都沒有先問過妳,但我從來沒看妳為此而生氣過呀。那妳到底是生氣媽咪洗妳的東西前沒有先問妳?還是因為媽咪洗的東西是巾仔呢?」

妞終於發現了:『呃…如果是洗別的衣服就沒關係,但是洗巾仔前就要先問我…』

我:「哦…所以妳不是氣媽咪沒有先問妳、不尊重妳,妳生氣是因為媽咪洗的是”巾仔”是嗎?」
妞:『對…如果不是巾仔我就不會那麼生氣!』
我:「所以妳真正在乎的其實是妳找不到巾仔、而不是媽咪洗衣物前有沒有先問妳,是嗎?」
妞愰然:『對…』
我:「嗯,我知道了。那妳覺得還有嗎?還有生氣別的嗎?」

妞:『有…我也生氣巾仔,為什麼我一定要拿巾仔!』
呀?這個邏輯怪怪的…?!
我再來回核對後,我們才發現,原來…
#妞是生自己的氣!

妞:『我生氣自己為什麼沒有巾仔就會生氣…嗚嗚…』
說著說著,妞又哭了…

我:「哦…所以有巾仔妳就開心、沒有巾仔妳就生氣…。」
「所以…妳是氣自己的喜怒,被一條巾仔控制了!是這樣嗎?」
妞:『對…嗚嗚』

我想到佛家說的 #貪嗔痴,
在一個6Y10M孩子的身上,就展現得一覽無疑了。
我:「看來讓妳開心快樂的,也讓妳難過失望痛苦了呢,是嗎?」
「好~~沒事了。知道自己真正氣什麼就好了。妳對媽咪生氣、媽咪也沒有生氣妳呀,那妳也不想這麼依賴巾仔,對嗎?那我們就練習不對自己生氣,好嗎?」

最後我們相擁而泣(其實只有妞泣啦)

一個小小的事件,
陪妞釐清她到底生氣什麼的過程,
看似在繞圈子,其實是梳理的過程

如果沒有這些對話與核對
我們往往停在問題的表面:
孩子生氣媽媽把她的巾仔拿去洗了。
然後事情表面看上去,就是媽媽的錯
(媽媽真冤)

然後人際之間的互動,變得就真的好困難
因為我們不斷會踩到別人的地雷、或被踩雷
畢竟誰會知道
妳真正在意的,是不被尊重?還是不被感激?
還是只是因為自己失望?
(常常連當事人自己也搞不清楚啊)

重新整理一次妞的生氣事件:
1孩子氣媽媽把巾仔拿去洗
2孩子氣媽媽沒有先詢問,是不尊重的行為
3孩子氣洗衣機為什麼烘衣服要那麼久
4孩子氣巾仔讓她生氣
5最後孩子發現,她氣的是自己
她氣自己的開心生氣,竟然受到一條巾仔所宰制。

原來,孩子的生氣,與他人(媽媽)無關:
孩子的生氣,也與事件無關
(烘衣服要很久)(巾仔被拿去洗了)

孩子的生氣,與自己的期待有關
她期待放學到家後想拿巾仔就要拿到
當她期待落空…
媽媽、洗衣機、甚至巾仔,都成了她怪罪的對象
唯一沒有被怪罪,但其實是整個問題源頭的…
是她自己。

當孩子弄清楚,一切原來與自己有關
方能真的開始慢慢學習 #為自己的情緒負責
而不是怨天尤人、或一直外求了

學習調整期待、學習接納失落,是一輩子的課題
但有機會能早點找到核心問題、處理真正的痛點
就不會忙來忙去都只是在問題的表象虛晃

陪孩子搞清楚她真正在生氣什麼的過程
就是梳理內在冰山的過程。
覺得很珍貴值得記錄一下
也覺得孩子有這樣的媽媽陪她釐清真是好幸福呀
(自己說)(但很認真)顆顆

#高小露的阿薩母教養
#高佳均

2024 年 11 月 20 日 0 留言
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生活札記阿薩母教養

別讓成績成為一張又一張孩子看自己不夠好的證據

by 高小露 2024 年 11 月 12 日
作者: 高小露

英文只想考30分的燁

有學習者問我,後來燁到底考了幾分呢?

他考了

...

...

...

74分!

看到這裡 不知道大家會覺得他考得好還是考得差?

如果您覺得他考得很好

別忘了,那是因為我們期待他的分數很低xd

另外我也要補充一下

能考到74分,不是因為燁勵不勵害或英文好不好

單純是考試的題型關係

若換一個方式考,分數可能就大相徑庭了。

.

拿到考卷那天,燁超級開心地跟我分享:

「媽咪!我現在覺得字母好簡單哦!」

燁也問我所有考卷上他不會的題目、

和那些他猜對了、但其實還不會的考題。

我看見的是,這次考試後…

孩子對英文有了信心!

也變得多一點點不那麼害怕和討厭英文了。

.

同時,我也看見身邊有些孩子的狀況是這樣的:

考了90分回來,但不僅父母不滿意

孩子自己也覺得自己考得不好、覺得自己很差

我真的好奇,難道一定要考滿分才夠好嗎?

再看看拿著74分的考卷,卻笑容滿面的燁

我想…面對考試,孩子考幾分真的不是最重要的

(難道20年後他會驕傲當年我段考考了92分?)

”孩子考了90分(以上),還覺得自己不夠好”

這不是才是我們需要擔心的事嗎?

這是…不論做得如何…

永遠覺得自己不夠好、對自己不滿意欸…

反觀被媽媽允許和支持考2分、20分、30分的燁

最後考了70幾分,

這對一般人來說實在是很不怎麼樣的分數

但重點是,孩子覺得自己很棒啊!

他沒有因自己考得比同學差而看小自己

因為他是跟自己比,而不是跟別人比。

或許有人會說,考70幾分有什麼好開心的?

孩子開心,是因為他比過去的自己進步了、成長了,

而且對學習英文一事,不旦保住了興趣、

也因這次考試,變得更加相信自己、對自己有信心

對我來說,這才是比”考了幾分”,更重要的事。

#別讓成績成為一張又一張孩子看自己不夠好的證據

也 #別讓分數成為父母一份又一份的焦慮

成績呈現的是孩子哪裡需要協助而非孩子好不好

視考試為學習的過程而非最終結果

#讓每次的考試成為孩子增加自我價值感的墊腳石吧

#高小露的阿薩母教養#高佳均

2024 年 11 月 12 日 0 留言
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