高小露的阿薩畝學堂
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薩提爾

親愛的手足阿薩母教養

手足爭吵-老木不介入版

by 高小露 2022 年 11 月 7 日
作者: 高小露

上個周未和孩子處了兩天

兩個孩子也吵了兩天。

週六一早我還在睡

就聽到兩個孩子輪流對彼此大吼

甚至後來還互相動手,推來打去的。

「我就已經說了你是聽不懂嗎??!!」

『你講話不要那麼兇!!!』

「因為我已經說了!!你還一直問!!!」

『阿我就聽不懂啊…!嗚嗚…』

『而且你還動手推我耶!』

「是你先打我、我才推你的!」

『我沒有打你,我是拍而已欸!!!』

「你明明就是打!!

「才不是!!而且是你先的!!」

『是!你!!!!!』

我躺在房間,衝突聲成了我的鬧鐘

一陣憤怒、煩燥、擔心、焦慮席上

有一股想起身出去當判官、

主持正義的衝動!

嗯,感謝瞌睡蟲拉住了我(阿門!)

若是我衝出去

原本兩人的事,就變成三人的事了

手足爭吵也可能成了另一個

孩子可以「合作」得到媽媽(負向)關注的方式之一

如此,我就為自己製造了更多麻煩了。

門外的大吵吵,已轉變成尖叫和吼罵

「我才沒有!!!!」

『你有!!就是你!!!!』

「沒有~~~!!」

『我不管!反正我說是你就是你,ㄌㄩㄝ~~』

「啊~~~我沒有…是!你!嗚嗚嗚…」

『你!!!!!!』

「你!!!!!!!!」

『你!!!!!!!!!!!』

然後,我聽見兩個小孩…

相互「放話」的威脅聲

(雖然那個威脅我聽起來很可愛xdd)

接著,一個孩子崩潰、哭著跑走了

另一個,也回冷靜角嗚潱地在抽蓄了。

就這樣沉默了一陣子

…

不一會兒

我聽見兩個孩子自己和好的聲音…

「妞…妳要不要玩這個?我可以給妳這個哦」

『好啊,那我的那個也給你…』

然後,兩個就又玩在一起了。

我心裡OS:還好我沒有介入!!!

果真

#讓問題跑一會兒

問題會自己找到答案的!

媽媽的週未

就在孩子幸福(?)的胡鬧(吵架)聲中展開了。

然而,

兩個孩子各自帶著沒有梳理開來的情緒…

還會在接下來的日常相處中

併出哪些火花呢?

下集待續。

2022 年 11 月 7 日 0 留言
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生活札記親愛的手足阿薩母教養

手足紛爭怎麼解? | 關於公平X關於分享

by 高小露 2022 年 11 月 1 日
作者: 高小露

早上,我沒來得及準備早餐,

因此燁只喝了點牛奶,

拿了餅乾櫃裡僅剩的一包小饅頭餅乾,

說要帶去學校當早餐吃。

翎看見卻著急地大喊:『可是我也想吃…』

燁「妳去幼兒園有早餐可以吃,國小沒有早餐,所以這包給我當早餐吃」

翎『可是這是最後一包了耶!』

燁「媽咪,那上面的櫃子還有小饅頭嗎?」

“沒有了耶,是最後一包了沒錯,還是…你們討論一下吧?”
.

📌這是家中的常規:

盤子上的最後一塊肉、餅乾櫃裡的最後一包餅乾,

凡是只剩最後一個,要取用的人要先問過大家,

免得下一個來取用的人,看見東西都沒了,

會有一種沒有被家人重視的感受。
.

語畢,我擺出一個「不介入」的姿態,

將空間讓給兩個孩子們討論。

燁看著翎,眼珠子轉呀轉的

平常的燁可不是這樣的。

我們都理解,這是燁願意討論的姿態。

翎也看了看燁,兩個就這樣看來看去…👀

只有老木我在一旁看不懂,

這兩個孩子…是用眼神在討論嗎?🤔

接著

翎率先露出笑容😊,說話了:

「那這包給燁燁吃,然後呢下次媽咪再帶我們兩個去買!媽咪可以嗎?」

嗯,孩子提的解決方法,我當然支持囉。
.

如果是以前的話

處理手足紛爭,我肯定要介入的🗣️

“一包餅乾一人一半”

“不然就都不要吃,我吃”

“有什麼好計較,不就一包餅乾嗎?”

👉這樣的做法,

只是讓孩子更執著於根本就不存在的「公平」

也會為身為媽媽的我自己,

帶來更多日後的困擾

後來我懂了,

孩子真正計較的

不是公不公平、有沒有吃到、吃多吃少的問題

孩子更在意的,

⭐是一種「被尊重」的感覺。

當燁尊重妞的想法了

妞吃不吃那最後一包小饅頭,

都沒關係。

📍當她被尊重了,

主動讓出整包餅乾,是她真心願意的!
.

感謝我沒有介入,

而是信任孩子,

放手讓他們自行討論出適合他兩的解決方法。

於是孩子們達成共識:

👉最後一包小饅頭,翎願意讓給燁吃。

-

順利出門後,我看了一下時間,還早。

我想起學校附近新開了間早餐店,

不如繞過去買份三明治讓燁當早餐吧,

也比吃小饅頭來得營養。

我:「燁,時間還夠,還是我們繞去M買個三明治讓你當早餐,你要嗎?」

燁想了一下,說:「好啊!」

在等紅燈時,燁主動跟妞說:

「妞,那我早餐有三明治了,我把最後一包小饅頭留給妳,放學後我再拿給妳吃,好不好?」

妞雀躍開心地道:

「YA!太棒了!好耶!謝謝燁燁~🥰♥️♥️」

燁並非不講理的孩子

當他早餐有了三明治

他也沒有要獨享小饅頭的意思,

❣️而是願意大方地整包再讓給妞。

-

尊重的需要也好

吃飽的需要也好

從兩個孩子身上我看見

原來,孩子的真實需要是被傾聽的

他們是很願意溝通和合作的;

並且,在孩子的真實需要得到滿足以後,

他們也非常願意分享!
.

真是美好的一個早上!☺️

#手足紛爭我這樣解

#將他們放在同一個船上

#信任而不介入

#追求平等不追求公平

#阿薩母高小露

2022 年 11 月 1 日 0 留言
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成長及覺察梳理內在阿薩母教養

結果,同理解決了大部份的衝突和問題

by 高小露 2022 年 11 月 1 日
作者: 高小露

阿德勒說要看懂孩子行為背後的正向意圖;薩提爾說要貼近一個人、不要解決問題。你一定很好奇,當孩子頂嘴、講話態度很差、或出現了問題行為…時,若先同理孩子的情緒、還要讚美孩子的動機,而不是先告訴他規則「講話不能用這種態度」,這樣會不會縱容了孩子的惡習?

前幾天我在幫妞洗澡時,中班的妞開心地一邊唸ㄅㄆㄇ,唸著唸著…就唸到ㄦ了!當然中間有幾個音唸得怪怪的,但我心中暗暗欣賞著,這孩子學習能力真好!後來我一邊幫妞沖掉身上的泡泡、也跟著妞一起唸起ㄅㄆㄇ,妞過程中直說『我會、我會…』

我聽出妞似乎有點不想要我跟她一起唸,不過我當下沒有核對,更在乎的是我的意願,我覺得母女一起唸ㄅㄆㄇ,很有共學、同樂的感覺啊!

唸一唸,我一個太快,不小心出口糾正了妞:「是ㄢㄣㄤㄥ」

『啊我就正在練習妹!!!!!!!』

妞突然轉過頭來對我大吼

我愣住了!

你會不會跟我一樣很想直接摔蓮蓬頭「妳兇屁啊!」然後離去。

但是不行,因為這一摔下去,我就輸了,輸給自己。

任何人我都能輸給他,唯獨自己,我TMD想贏。

我覺察到自己突然被吼,感到有點受傷…

同意也意識到,是啊,妞說的對,她正在練習,「做不好沒關係,多練習就好」不是我常跟孩子們說的話嗎?

我壓抑著復雜的思緒和情緒,不帶溫度地說:「那妳可以好好說,不用對我那麼兇。」

正好我也幫妞洗好澡了,語畢,我把蓮蓬頭放回原位,打開玻璃門,準備出浴室。

我知道我需要一點空間梳理我自己…。

妞大概是從我冷淡的回應裡感受到我的受傷

就在我正要踏出去的前0.01秒

妞摀著臉哭了,往我走2歲,靠在我身上說:

『嗚嗚…媽咪對不起…我不是故意的…』

我感覺得到,這個哭泣聲像是在委屈地說『對不起,我做錯了』

大概是因為我在被妞吼之後,沒有反擊,妞感受到我的包容、也感覺到我的受傷吧!

她是真心知道她做錯了。

我知道,孩子只是杏仁核比前額葉活躍

所以控制不住情緒、所以才對我大吼

她不是故意的。

但此刻我得先照顧自己

因為我知道,我的沒有反擊,只是暫時踩住了煞車而已,並非出於完全地接納。

我看著真心道歉的妞,用僅剩的願意,抱了妞:「我知道妳不是故意的。沒事了。」

待妞從我的擁抱中離身後退時,我看著妞說:「我現在有點生氣,我需要去調整一下。」

妞紅著眼框,看著我點點頭,接著我就先走出浴室了。

進到自己的冷靜角後,我用SAGE

擁抱了自己的…生氣、驚嚇、委屈、受傷。

接著我釐清了我的感受是什麼:

我生氣,因為我解讀妞吼我是不尊重我

我驚嚇,因為女兒這樣待我不在我的意料之中

我委屈,因為我認為自己沒有做錯事

我受傷,因為我不想被這樣對待。

我也探頭瞄了妞一眼,妞還站在浴室前,正用浴巾擦著她的眼淚。

我們各自冷靜著,沒有多說什麼。

後來燁也生氣了。

燁大聲哼哼地叫、在家中走碰!碰!碰!地走路

然後,我爆炸了。

我叫他不要只顧著自己生氣,考慮一下別人和樓下鄰居!

嗯,燁的行為收斂了。接著他也進到他自己的冷靜角去了。

然而我心裡清楚,

我爆炸的主因,不是因為燁生氣的方式不尊重情境,

而是我自己內在不安穩。

我自己都不平靜了,拿什麼去接納燁的行為和情緒?

在刺激與回應之間應留有縫隙,那裡就是我們成長的空間。

第一時間,我在這個縫隙裡,先停下來,

然而成長並不發生在那一刻,

我只是踩了煞車、成功地先停止慣性回應:反擊。

學習,發生在事件之後。

進房間冷靜時,我看見自己了。

原來我會解讀妞對我大吼是「不尊重」,跟我過去的經驗有關。

我照顧了過去的自己,也讓自己的情緒流動. 

當我的解讀轉為:

妞在表達她不想要我教她、

我也沒有尊重妞的意願所以她生氣

妞的大腦還沒長好所以才對我大吼

我的感受就從生氣、受傷、委屈

轉變成感動、欣賞、感謝了!

我感動妞能用那麼快的速度就承認錯誤並向我道歉

我欣賞她能調整自己難過的情緒

我也感謝妞能不來吵我,而是給我空間,讓我調整我的情緒。

我真的覺得妞很棒,於是我也在睡前跟妞聊天、和回饋給妞我看見的她的亮點。

我 :「妞,剛才洗澡的時候我被妳兇,覺得很生氣、委屈、受傷,因為我需要被尊重。我知道妳不是故意的。妳能告訴我妳那時候在想什麼嗎?」

妞:『因為我正在唸,我正在練習啊』

我:「妳是不是不希望媽咪教妳,因為妳覺得自己正在練習,就算唸錯也沒關係,妳覺得好玩就好,沒有想要學正確的怎麼唸,是嗎?」 

妞:『對…』

我:「所以妳也覺得生氣,才對我大聲,是嗎?」

妞:『對…嗚嗚嗚』

妞被我同理了,開始嗚嗚大哭

我只是靜靜地陪著她哭,抱著她。

待她哭得差不多後,我說

「我理解,我也要跟妳道歉…對不起…」

妞一聽到我道出「對不起」,話都還沒講完,就立馬破啼而笑,臉貼上來狂親我!

『我最愛媽咪了!』

「我還沒講完啦,我當下在教妳怎麼唸之前,也沒有先問妳,是我不對,下次我會先尊重妳的意願,如果我想教妳,我會先問妳,妳有想學的話我再教,妳不想學我就不講了,這樣可以嗎?」

『可!以!媽米我愛妳!!!』(撒驕樣)

「謝謝妳雖然兇了我,但不到2秒妳馬上跟我道歉,說妳不是故意的,我感覺到妳很在乎我,謝謝妳!我很欣賞妳,那麼快就能發現自己吼媽媽是不對的,那麼快就能道歉,很不容易,這一點,妳是我的老師,媽咪要向妳學習。」

「後來我看見妳用毛巾擦身體時,也用浴巾摀著臉在擦眼淚,妳為了自己吼了我覺得很難過是嗎?」

我與妞做核對,妞說是。

「謝謝妳在難過的時候,可以自己照顧自己、也可以給媽咪一些空間,讓我調整我自己的情緒,我覺得妳很棒!」

當然,迎來的又是妞的一陣親

『媽~米~我最~~~~愛妳了!!!』(親親親親)

你發現了嗎?同理,不會縱容孩子。

沒有界線和尊重的溫和,才是縱容

同理讓孩子與我們的心貼在一起

#因育兒而學會的事

#阿薩母高小露

2022 年 11 月 1 日 0 留言
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成長及覺察生活札記自我鼓勵成長課程

EO4!借傘不用尊重人啊?!

by 高小露 2022 年 10 月 14 日
作者: 高小露

如果用餐完畢,你發現雨傘不見了

抬頭卻撇見拿走的人

就在前方不遠處,正撐著你的傘

這時候,你會做什麼?

–

這兩天我們與宏爸同事出遊

遇上下個不停的雨

其間我們在某個定點用餐

我從洗手間撐著傘惦回餐廳時

遠遠就聽見攘攘聲

在寧靜潮溼的山林中

鮮有的吵架聲

顯得格外引人注目

–

走進一瞧,

宏爸的同事K

正對著遠處的車子開罵

原來是有陌生人在未經詢問的情況下

擅自拿(借?)走了我們的傘。

後來店家也出來協助

傘拿回來了

幾個同事紛紛上前

拍拍肩膀跟K說

『好了,別氣了!』

事情結束了。

但這一幕,在我腦中縈繞著。

這句「別氣了」是大家對K的關懷

卻不知道…

K主觀感受到的會是什麼呢?

–

回程車上我問宏爸

K有意願走管理職嗎?

宏爸沒有回我,倒是好奇我:

「怎麼突然這樣問?」

剛才見到K罵人,雖然莽撞、衝動了點,不過K是為了捍衛自己朋友被尊重的權利,而且很有POWER!這是帶頭者需要的POWER,不論K有沒有要走管理職,這股義正辭嚴,都是K的資源。

宏爸點點頭表示同意。

若是日後在表達的時候,學習稍微圓融一點,我想,如果我是被K服務的客戶,應該會覺得很被照顧、很有安全感。

宏爸笑了,虧我說:

「哎唷,阿蕯母高小露的觀點~蠻特別的哦!」

我是在練習看見行為背後的正向動機啦!

★阿德勒教我們:

要看見行為背後的正向動機;

★薩提爾說要練習「一致性表達」

–

阿德勒和薩提爾能運用的

不只是在育兒上

當我把「阿薩母」的精神

運用在生活日常

我發現自己越來越能看到

一個人的良善、和生命力

我眼中看出去的人,

經常就變得可愛了!

世界…也跟著美了!

這大概就是心理學說的

『你看到的世界是你內在的投射』吧

#照片是不論晴雨都玩得很開心的孩子

#阿蕯母高小露

#正向聚焦日常版

2022 年 10 月 14 日 0 留言
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