許多家長會困惑地問：
「佳均老師，有時孩子在有情緒（生氣）時，我同理孩子會“有效”，但更多時候，我的同理卻帶來反效果，孩子就會更暴氣，我到底要不要同理孩子呢？」
面對情緒高張孩子的因應之道，
得看孩子的情緒走到哪個階段而定。
孩子生氣了，到底要不要同理？
要視孩子當下處於什麼狀態？
因為，情緒的起伏並非一成不變，
而是一條有高代起伏、有變化的曲線。(如圖)
因此，在孩子開始有點變得歡歡、或著急時
別急著要他冷靜！
而是要試著去理解
#誘發孩子升起情緒的因子 為何？
例如：孩子也許擔心糖果被拿光了、
或者，孩子也許在這個陌生的環境中感到焦慮
如果
大人能安撫孩子的心、
或是帶孩子暫時離開這個吵雜會誘發孩子獸性的情境
孩子就會退回「正常」、可以溝通的可愛模樣。
若在誘發期，孩子展現出跡象時，
我們沒有去理解孩子
只急著要孩子的行為：別吵、別鬧、要聽話
那麼孩子可能就會在短短的1、2分鐘內
從誘發期，迅速飆到高峰期
接著出現的，就會是大人眼中的「壞行為」。
以我的經驗而言
在誘發期和焦燥期時
這時候「同理」孩子，最有機會幫助孩子冷靜下來
如果孩子的情緒已經來到高峰期
這時候，「同理」能發揮的作用…就很低了。
因為，此刻你所有的努力和作為，
可能都只會更加激發孩子的「戰逃反應」
因為孩子的大腦已經被杏仁核劫持，無法理性思考
他感受不到你的關懷，只會感覺你是阻礙。
在這時候，請先以「安全」為重
在確保不會有任何人受傷的前提下，讓孩子發洩吧
待情緒退去後，大腦前額葉才會重新開始運作
這時候就適合再把同理、和好奇對話帶進來
重新安撫孩子的情緒。
至於面對「發瘋中」的孩子，該怎麼處理?
這題…很難。
因為，得要有一個「跟孩子有信任關係」的人，
只有他，是適合處理這種棘手情境的人。
同時，也需要他的心理狀態安穩
並且知道如何應對
才處理的了了。
寫到這，不知道您有發現了嗎?
如何在日常中與孩子培養親子關係
並陪孩子增能：學習認識及理解自己的情緒
甚至能夠練習在情緒風暴來時，
帶著覺知，讓自己不被捲入
這些 #預防 的教養動作，才是更重要的。
透過在親職課程、或溝通工作坊中的學習，
老師們能給你的，是在教養上可以努力的方向
加上你願意在日常將所學落實
就能有效降低孩子「起笑」的頻率
甚至，偶爾出現的那些難以掌控的局面
也可能變成是一個學習和成長的機會
但，要是日常沒有在親子關係上耕耘
如果總是要等大火燒起來了，再來問怎麼辦
我們就永遠有打不完的火了。
不論是諮商師、教養專家、或親職講師，都不是神仙
在與當事人沒有信任感的情況下
很多時候，也愛莫能助呀。
#衝動行為循環七階段原圖文出處:https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1001844407966677&set=p.1001844407966677&type=3
#同理
#高小露的阿薩母教養
#高佳均