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小王子

成長及覺察生活札記

慣性與覺知

by 高小露 2024 年 6 月 22 日
作者: 高小露

昨天一個好久不見的朋友問我:最近好嗎?

我答:

一樣…在”只想當一隻悠閒的烏龜” 和 ”積極一點” 中間游移…。

一回完訊息

我才看見

自己原來已經待在過去的慣性中了!

好的。

烏龜不是我

想要悠閒不是我

積極一點也不是我

所以我是?

嗯…我也沒有答案。

只是想分享:

跳脫慣性的不易。

如果你也有同感,我要跟你說~

你不孤單。

然後,我又問了問自己

喜歡這個狀態嗎?

好像…也還不賴。

事情來了,就回以多一點的積極

沒有太多事情,就慢一點、細緻地…體會生活。

嗯~或許有些時候,慣性也未必不好呢。

知道了、更認識自己了,就好了。

至於要不要放下或改變?

我想,帶著覺知,要或不要,其實都很好。

「我當然愛你。只是長久以來,我自己一直不知道我愛你。」

這是照片中小王子說的話。

謝謝小王子教會了我:帶著覺知去愛。

雖然不一定時時刻刻都能做到,

但比起全然無知,也已是能夠體驗到幸福的狀態!

#高小露 #高佳均 #小王子

2024 年 6 月 22 日 0 留言
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成長及覺察梳理內在關於靈性

不像自己

by 高小露 2023 年 9 月 4 日
作者: 高小露

#小王子

遠嫁到撒哈拉沙漠,最近出了第3本書《娑婆撒哈拉》的作者蔡適任,這樣形容她自己:「我天生就那種跟人類接觸很容易疲憊的體質。」

對於喜歡獨處、或是不喜交際的內向者來說,我想應該也會對這句話心有戚戚焉。

隨著燁和妞脫離嬰兒共生期、走向幼兒自理期、持續往自主獨立的方向持續長大中,似乎生命之流也推著我走到這兒。

今年我比過往都還要認真地在記錄日常、書寫文章、和更新粉專。此外,也將生活更多地往外延伸,包括:錄podcast、帶領線上課程、和實體工作坊…等。

比起8年前專心當全職媽媽的日子,現在的我,有更多機會與更多人接觸。

坦白說,有些時候,我也會感覺到自己正在做的事,某種程度上並不那麼像自己。

或者說,不像當年那個只專注於「媽媽」一角的我。

對我來說,與人接觸確實有令人疲憊的一面,但…也因與他人有深刻的連結,我從中得到許多不同的學習、靈感、甚至…勇氣!

今年對於“靈性”有稍微多一點點的學習(真的只有多一點點而已),現階段的我的理解是:靈性與人性,是屬於不同的維度,有著完全不同的需要。

而這兩種完全相反的需要,卻同時存在一副身體中。

從靈性的角度來看,是沒有自我的,那麼,也就沒有所謂的「自我價值」。

而在人性的角度上來看,人類這一物種,卻又真真實實地擁有追尋歸屬感、和滿足價值感的天生需要。

當我定義自己:「我是…」,是從人性的角度。

若從靈性的角度,每個人都有相同的根源,那麼,根本沒有所謂的「我」。

因為「我」就是「你」,我就是「全部」,同時,我也是「什麼都不是」。

我想,現在的我,更願意說自己的人性是:「既孤僻又世故」

孤僻是我真實感受到的我的需要。

而世故,是這個身體為了社會情境需要、和為了體驗生活而願意的參與。

如果某種程度地“不像自己”,是視情況而定、和適應環境需要的展現,我想,我也確實從這個不像自己中,滿足了我身為人所需的連結與肯定。

而這同時也是一份支持著我的力量,讓我得以在現實的維度中,能夠讓自己願意繼續以一種,不那麼像我的方式…做自己。

也許,孤僻是我,世故也是我。

也或許,孤僻不是我,世故也不是我。

原來,我並非自己以為的那麼認識自己。

原來,我似乎才剛剛踏上這條認識自己的路而已。

.

《小王子》的故事,讀了好幾次。

但這是首次,狐狸、沙漠、沙丘…以一種如此可近、那麼真實的方式,撼動著我的心…因為蔡適任那美得像詩、卻也真實得令人感覺很好親近、同時又充滿靈性的文字。

謝謝那隻被她馴養的耳廓狐,麥麥。麥麥讓我感覺更靠近小王子了。

麥麥的樣子,也已印在我心中,揮之不去。

.

圖為《撒哈拉,一片應許之地》書中的麥麥照

看得我都有點動搖,想要同意讓燁養寵物了…

嗯我只是說我有點動搖而已…並沒有同意噢。

#高小露的關於靈性

#高小露高佳均

#書僮小露推薦 搜尋作者蔡適任

2023 年 9 月 4 日 0 留言
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成長及覺察梳理內在

生命中影響你最大的一個人

by 高小露 2022 年 10 月 14 日
作者: 高小露

記得某一次在工作坊中有個題目:

「生命中影響你最大的一個人」

我觀察到最多人舉手的第一名是:

媽媽、爸爸

第二名是:

老師

由此可見,

家庭,是影響孩子最大的地方。

若是家中的撫育者無能為力接住孩子

那麼第二個網,

就是校園中和孩子有長時間相處機會的───

老師!

–

在我的印象裡,

兒時有幾年的時間爸爸媽媽會吵架

我的國小老師曾寫信跟我說

「爸媽吵架不是妳的錯,妳沒有做錯任何事」

當時我不明白老師寫這是什麼意思?

長大後,每一次回頭想

卻都覺得老師當時的字字句句

如同陽光般絢麗

帶了一束光進到我內心的陰暗面。

這一年多我也在帶領鼓勵小組的課程中看到

有不少夥伴,雖然地球年齡已30、50歲,

卻依然被困在兒時父母吵架的牢寵中:

認定自己被生下來是個錯誤、

或是認為自己沒有價值

或為了自我保護而放棄與他人建立深刻的連結的可能性

或把精力用在貶抑他人而非用來提升自己…

這些成年後看得見看不見的問題

其實都跟我們童年的經驗有關,

可能也跟我們在成長歷程中曾否遇到過一位貴人有關。

–

阿睡,

一個把老師給他吃飯的1000元又拿去賭輸的孩子

一個在校園裡放火燒傷了同學的孩子

一個怎麼看都是問題學生不受教的孩子

因為遇見一位接納和包容他的老師

他的人生改變了

他後來成了上市公司的總裁

現在是蕯提爾職場溝通名師、<冰山對話>的作者

–

我和阿睡一樣

受到「老師」很大的啟蒙和影響

我常在想

是否一個人只要遇見一位

願意在生命中用愛滋養他的人…

就夠了?

也許我們要的真的不多

一份溫暖、一份包容、一點陪伴

足矣。

李家雯心理師,曾經在提到警察工作時說道:

「有些工作,是以”沒有結果”為最大結果的」

這句話非常打動我心

<小王子>裡的狐狸說:

「真正重要的東西,是看不見的,得用心去感受。」

愛、接納、包容、陪伴、安全、價值、意義…

這些在生命中最最重要的東西

都無法以理智的KPI或是邏輯的CP值來量化。

-

身為一個老師

當他對學生待以耐心和包容、

卻無法在短期內看到孩子有正向轉變、

等不到孩子花開結果…

要願意持續對學生付出愛和接納

那是多麼需要一位老師對孩子的真心看見

需要他願意用他的時間和心力

去陪伴孩子們長大…

-

今天是教師節

我想跟老師們說:

謝謝你為孩子的付出

謝謝你願意不計成果的努力

我真心相信,

老師你用心耕耘著的

不僅僅只是在改變一個表象問題行為

而是在用你的生命

影響著另一個生命!

祝天下的老師們:

教師節快樂!

-

身為媽媽的妳也請記得祝福和感謝自己

FOR妳對孩子的愛、陪伴、和所有一切的付出!

也記得好好照顧自己

因為

#媽媽是孩子的第一個老師

2022 年 10 月 14 日 0 留言
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