沉迷手機

這是來自孩子的親身經驗

截取文字分享給大家如下：

「爸媽工作確實很辛苦，但我想告訴他們，其實我也很累，精神上小心翼翼，沒人好講的累」

→ 學校和家庭都一直催促孩子，使他們陷入集體的焦慮

●沉迷手機的原因

1. 缺乏快樂（多巴胺）

2. 沒有人理解

「唯一有成就感的地方就是在遊戲裡」

→ 孩子不知道如何獲得「高質量」的多巴胺

→ 只能從短影音和手機遊戲中獲得「低質量」的多巴胺，並沉迷成癮

●沉迷手機的原因

→ 在現實中缺乏：正向反饋、成就感、掌控感

影片中的高中生也提到

●產生高質量多巴胺的方法：

→ 讓孩子和事物產生深度關係、產生心流體驗

全然忘我的心流體驗，讓人產生非常美妙的連續感、和自我建設的快樂感受。

●解方：

心流：能誕生出孩子的精神生命。

(影片連結抵加)

#從沉迷手機看出孩子的需要

#快樂與放鬆

#理解與連結

#正向反饋和成就感

#幫助孩子建立與某特定事物的深度關係

#幫助孩子體驗心流

#高小露