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被討厭的勇氣

冰山探索溝通課程成長及覺察生活札記自我鼓勵成長課程

如果你遇到一個讓你覺得自己怎麼做怎麼錯的人

by 高小露 2026 年 3 月 17 日
作者: 高小露

在公司是高管的朋友Amy苦惱地跟我聊著天:「我真的搞不懂,為什麼不管我怎麼做,都會被說話?」

她說,某次她安排 B 出差。公告才剛發出去沒多久,茶水間便傳來細細碎碎的聲音。

H 在茶几邊小聲跟同事說:「我是不是被Amy邊緣化啊?出差都不派我去!」

下一次,他派 H出差。沒想到,又傳出H在桌邊整理文件時跟同事的murmuring:「丟這麼多工作給我、還派我出差,Amy是不是想把我逼走?」

Amy無奈地說:「你看,我不派他,他說我冷落他。我派他,他又覺得我在整他。到底要我怎麼做?」

我問Amy:「只有H會抱怨嗎?還有別的同事也不滿你對於出差的安排嗎?」

Amy想了一下:「仔細想想,好像公司如果有流言蜚語,大部分都是H有意見,其他同事和我的相處,大致上還算愉快。」

若很多人都有所不滿,則Amy就確實有一些功課,不過看起來不太像。

我說:「如果只有H,那或許問題不在於事情該如何安排,而是在於一個人怎麼解讀。因為,人並不是活在客觀的世界裡,而是活在自己詮釋的世界中。」

當H有自己根深蒂固的解讀方式,無論Amy或其它主管怎麼安排出差工作,在H眼裡,大概都會變成「主管針對我」。

Amy聽完後再回想:「對耶,H似乎對每個主管都有意見。」

接著Amy眉頭鬆開了,點點頭說:「喔~!原來是這樣。看來我該思考的,不是要怎麼做才能盡如人意,我需要的應該是「被討厭的勇氣」吧!

.

當一個人戴上了「別人都對我不好」的眼鏡,事情到了他的眼中,就變成另一種意思。無論你怎麼做,都很難讓他滿意。

沉默,變成排擠。

建議,變成批評。

關心,是別有用心。

如果你身邊也有一個人,讓你感覺自己怎麼做怎麼錯,或許不一定是你的問題,只因為他活在自己的各種解讀裡。

#高小露 #阿薩母教養

#我們對於生命的體驗與自身有關

2026 年 3 月 17 日 0 留言
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成長及覺察梳理內在生活札記

為自己的蛻皮做個記錄

by 高小露 2024 年 6 月 22 日
作者: 高小露

前陣子遇到了一些預料之外的訝異

事發的當下,還是會感到無力和懵懂

後來依然做了

我認為自己可以努力的部份

其他的,因為不在我的影響圈內

我想…

無法掌控的,就練習接納吧

重新準備自己、調整好心情

再次帶著歡喜的頻率

去完成任務

事後回顧和省思時發現

現在的我

真的能夠打心底地相信了:

「發生在我們身上的每一件事

都來得正是時候。」

此刻,若你正在受苦、日子不好過

請相信:

正是這些不足,

在推動著你心中那往前邁進的想望。

這些苦難之所以會出現在你的生命,

其實是一種力量,只是以特別的形式展現

也許不是你喜歡的方式

但很可能,正是你需要的。

驀然回首這些年

走過正視和釋放生命中曾經的那些不易後

當我願意帶著喜悅之情

去完成當下的事情

原來…我真的可以變得好輕盈

內在的生命之流,也就跟著暢通了!

「世界很單純,人生也一樣」

這陣子體驗到 <被討厭的勇氣>書裡的概念

以單純的心靈處於世

原來幸福…捻手可得,是真的!

「平凡無奇的日子」就是考驗

期待自己持續用生命體驗

去驗證阿德勒心理學裡談及的種種概念

用餘生,在這些平常日常的考驗裡

陪著自己,也陪著你們

一起活出精彩!

#阿薩母#高小露#高佳均

2024 年 6 月 22 日 0 留言
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成長及覺察梳理內在生活札記

期待被喜歡的同時也擁有被討厭的勇氣

by 高小露 2023 年 8 月 13 日
作者: 高小露

在FB粉專分享與孩子們的互動及成長,從開設粉專的2019/07至今也有超過4年的時間了。
(官網的文章是從2021/11開始記錄,也沒有扶逼久)

一路以來從被按讚很開心、被退讚會很失望

到後來慢慢地越來越能接納這種狀況。

隨著每一次被退讚會感到低落的冰山釐清

我也更清楚自己為何要寫、為何而分享。

初衷,就是希望把我原本無論如何就會記錄的流水帳式育兒與成長日記,在將理論與實踐結合後,轉化為能帶給別人啟發的文字。

從粉絲們公開或私下的回饋中,我也看見真的有讀者能夠從我的文字中,或多或少有不同的看見及學習。這也是推動我持續產出文字記錄與創作的重要動力之一。

在經營粉專的過程中,在心態面自己也成長許多。其中一個成熟就是,漸漸懂得並且稍微get「被討厭的勇氣」。

「希望自己被大家喜歡」並沒有不好。只是,世上並不存在人人都喜歡的人。擁有被討厭的勇氣不是要你當一個討人厭的人,而是要你認真做好份內的事,如果在過程中被討厭了,也不要為了那些不再需要你服務的人,而在心中自我批判、自我內耗。相反地,要為他們不再需要你的幫助而感到開心。

所以,被退讚、或是出現了不支持的聲音,都是沒關係的。

只要我在分享的文字,對我而言是重要的

我也相信這是一件對他人有幫助的事

帶著善意,持續寫、持續說、持續分享

「對得起自己」,是我真正在乎的事。

慢慢地,每一次看見粉專上的數字有起伏

都變成是一段內觀、自我覺察的機會。

前幾天我記得粉專的讚數來到了4000

雖然沒有說,但心中還是有小小開心一下

今天撇見它變成3999

要說不在意…是騙人的

只是這份在意,

已從過去的大波瀾至今只成了一陣小水花

在用SAGE照顧了我心中淡淡的失望後

我想起一位學習夥伴曾分享的

「如果看到一樣的數字,代表天使在跟你說話」

於是心血來潮地

我也上網查了一下999代表的意思:

『你可以改善自己和他人的生活』

『最終你會感到自己正在為自己和他人做些有益的事』

『你將永不放棄,儘管路上可能會遇到許多障礙』

看到這些文字…

真是太共時了!

謝謝按讚和退讚的人

我才有機會看到天使想對我說的話。

也想跟還追蹤著粉專的每一位讀者們說

在fb觸汲率呈現沒有規則的這一陣子

你們的支持是我心中的一陣春風。

謝謝你耐心看到這裡。

希望這裡的文字、和podcast裡的聲音

能持續陪伴你們~

帶給你們一些不同的看見與希望。

#高小露的阿薩母教養Podcast

#天使數字 好神奇

#高小露高佳均

2023 年 8 月 13 日 0 留言
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