高小露的阿薩畝學堂
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阿薩母教養

正向教養陪伴課程生活札記自我鼓勵成長課程阿薩母教養

很乖,是因為他把自己藏起來了

by 高小露 2026 年 3 月 16 日
作者: 高小露

#比起聽話我更希望孩子眼裡有光

前幾天出門前我對妞說:「我去接燁燁,等下就回來,我回來後妳要洗好澡哦!」

妞:『蛤…可是我不想這麼早洗…』

我想也沒想就回:「妳不洗澡要幹嘛?一直看漫畫哦?」

妞嘟起嘴,一副被逼的樣子:『吼、唷…』

我心想,上週也是這樣的行程,怎麼妞今天就不想呢?畢竟妞若能先洗澡,晚上的流程就會順暢很多。

#停
意識到我正在「控制」孩子,我提醒自己:引導,別強迫。畢竟我無意主動開啟戰場。心裡一陣拉扯後,我決定先理解妞。

#問
我走到妞面前坐下來:「妞,妳怎麼不想洗啊?」

妞:「我就不想這麼早洗嘛。」

過去,妞是相對溫順的孩子。面對我的指令,燁經常提出自己的意見來與我爭取和抗衡;妞則多是聽話照做。後來我觀察到妞並非都是樂意的,但她還是在哀兩聲後,還是去做。

在這方面妞很像小時候的我,她也是那種會為了想要照顧媽媽、或因為不想造成大人困擾,所以就不表達自己了,選擇當一個「乖」孩子。

覺察到這件事後,我不希望妞委屈自己,我也不需要她用「聽話」來照顧我。與其當一個「聽話的乖小孩」,我寧可妞調皮一點,有活力地做她自己。

之後,當妞說「好」的時候,我常會再核對一次她真正的想法。果然如我所想!她是有自己的意願的,只是為了「顧全大局」,她選擇委屈自己。

在長期的引導下,妞慢慢開始「做回自己」。而此刻,當妞拒絕我要她去洗澡的要求,我卻又無意識地想「控制」她「聽話照做」。

#課 #釐清我的功課
我放慢語速:「妞,那這樣,我出去回來前,妳還是得完成一件事。如果妳不想洗澡,那妳想做什麼?」

妞思考後,緩緩地說:『我…想…先洗碗。』

我感到弧疑?這孩子明明討厭洗碗啊!她常常都是拖到最後一刻才洗的。

我提醒孩子:「可是我今天會用洗碗機哦。」

妞:『沒關係,我就是不想先洗澡。』

我:「那到時候妳會不會覺得,為什麼燁可以用洗碗機,妳卻沒有用到?」

妞:『不會~』

好吧,我不說服她。#避開權力鬥爭

允許妞決定,生活就會無法按照我的規劃進行。但若勉強妞按我的安排來行動,長期下來,妞可能又會縮回去、不再表達自己,因為她的表達總是會被我否定。

若日常routine順暢要用「妞再回到過去聽話的模樣」來換,我寧可妞大膽表達意見與意願,即便她做的不是有效率的決定。

可是我還是可以說清楚情境。於是我對妞說:「好,那媽咪跟妳說我的想法,我還是希望妳先洗澡,因為我覺得碗可以讓洗碗機洗,妳也比較輕鬆。但如果妳還是比較想先洗碗,也沒關係。妳可以自己決定。」

妞毫無猶豫地說:『我要洗碗。』

我:「好,妳可以自己決定。」表達出對孩子的支持那一刻,我清楚地感受到,我們的心…更貼近了。

.

有些孩子很乖,其實是把自己藏起來了。有些孩子雖然調皮,卻眼神有光,帶著一股生命力。

教養,不是教出聽話的孩子,是陪孩子長出自己的樣子。

#高小露 | 阿薩母教養

#育兒是育己也是癒己

2026 年 3 月 16 日 0 留言
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生活札記自我鼓勵成長課程

靜悄稍地…我們都是某段愛的延續

by 高小露 2025 年 7 月 6 日
作者: 高小露

週末,孩子們的大舅舅說了一句話:
「來~看要買什麼?大舅舅買給你!」
燁妞轉頭問我:『媽咪,可以嗎?』
我心中有些考慮,不過很快有了決定:
「可以啊!機會難得!!去挑吧!」

耶!孩子們眼睛亮了,跑到糖果架前討論得熱烈:
『買這個比較貴的!』
『這個比較好,有買一送一!』
『啊!買巧克力!媽媽平常都不讓我們買!』

舅舅笑著說:「全部都買啊,因為我是你們的舅舅啊!」
孩子們睜大眼睛:『什麼意思?』
舅舅說:「因為我小時候,我的舅舅也帶我去買糖果餅乾,還讓我一次買了十幾樣!」

這句話,像一股溫柔的電流穿越35年。
他把當年那份被愛的記憶,傳遞給了下一代。

最後,孩子們一共挑了5樣。
他們笑著說:「不要像舅舅一樣蛀牙啦~」

原來,愛會自己找到出口,
會穿越時光,溫柔複製。
我們從不知道,今天的一句話,
未來會在哪個角落,以什麼方式,
成為孩子待人接物、傳遞愛與溫暖的方式。

當下真實的體驗,即構成了當下的實相。

昨日,我感到自己的心在不經意間更敞開了一點…
也因而更加真實、深刻地體驗到:
幸福、滿足、有連結、和心裡溫暖的感覺。

#別小看自己的影響力
#愛會自己找到適合的方式與場域延續下去
#高小露#高佳均
照片為外公鼓勵孩子們的獎學金

2025 年 7 月 6 日 0 留言
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生活札記阿薩母教養

孩子第一次自己搭捷運

by 高小露 2025 年 6 月 27 日
作者: 高小露

#9Y8M VS #7Y5M

雖不認同「少一分打一下」的做法,但我猜想,會這樣做的父母,應該也已經受到夠多的提醒了。

在為孩子感到心疼的同時,我們是否也能允許「家長也在學習、也會犯錯」?

沒有人天生就是完美的父母,教養的路上,我們都在摸索。

這個案例已經成為教材,相信大家也都從中學到了寶貴的一課。

與其繼續指責,不如把能量轉為支持——如果網路聲量壓垮了父母,最終受影響的,還是孩子。

今天,我們一家四口也完成了一項里程碑:放手讓兩個孩子們自己搭捷運(去找爸爸)!

燁和妞是首次真的在沒有爸媽的陪伴下,自己坐捷運。

孩子們下錯站(提早下了一站),不過他們很快就發現,最終,也安全到站!

第一次,並不完美,不過~相信這正是他們需要的經驗!

宏爸傳來他們到站後,臉上的笑容…我感受到孩子們~內在滿滿的「自信」++,和「我能感」up up!

孩子的成長,需要的是引導,而不是恐懼;而家長在教養方式上的改變,需要的亦是鼓勵,而不是批判。

讓我們用更寬厚的眼光,陪伴更多父母、和更多家庭,走向更適切的教養方式

2025/6/22

燁妞第一次自己坐捷運,

挑戰成功!

露媽和宏爸也挑戰成功!!!!!!

#教養路上不孤單

#高小露的阿薩母教養#高佳均

#育兒是育己

#把人的行為和價值分開

#孩子的笑容是最好的回饋

2025 年 6 月 27 日 0 留言
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正向教養陪伴課程阿薩母教養

孩子愛當老大?先別急著想「治」他

by 高小露 2025 年 6 月 27 日
作者: 高小露

家長問道:幼兒園老師投訴,孩子在班上常常想當老大、好勝心強,會威脅同學、或作勢要處罰同學,如果同學不照他的意思做,他就會動手(打、推、踢桌子牆壁、或摔東西)。在家時也有好好跟孩子說,孩子都說好,但…去到學校,又是一樣的狀況(教室有攝影機,老師給家長看過影像,確如老師說的那樣)請問我到底該怎麼教孩子呢?

1. 想當老大不見得是壞事,或許那是孩子的「領導潛能」
孩子若很好勝、會想當同儕中的老大,代表孩子有想法、有主導慾,但因年紀小,目前還在「初階」狀態:語言粗糙+情緒不穩+社會化不足。他不是壞孩子,只是領導特質尚未成熟,若適時引導,孩子將來或許很有影響力。

2. 孩子威脅同學:因為他以為那就是「權力」的樣子
當孩子威脅「你不聽我的話、我就不要你了!」通常他不是真的要把同學丟掉,而是試圖用他認知中的「強者語言」,來達到目的(或保護自己)。當孩子的內心感到失控、挫敗、或羞辱──他還不會表達「老師,我覺得我沒被尊重」、或是「老師,同學不和我一起玩,我感到很失望」。

3. 情緒的體驗才剛剛開始,只能用「大吼」來壓倒你
學齡前的孩子,通常情緒來得快、卻走得慢,加上詞彙量小、情緒感受不適,導致孩子只能拿出唯一的三個招數:「一哭二吼三尖叫」。孩子不是故意針對你,只是他不知道該如何面對及排解那些不舒服的情緒體驗。

4. 對孩子「講道理」就像對牛彈琴,因為他的大腦還沒長好
這個年紀的孩子,他的「感覺」是很真實的;大人口中的「道理」,卻抽象難懂。他的大腦還在發展中,尤其當情緒上來時,我們越是「講理」,孩子越想「證明自己的感覺是對的」。
________________________________________
【你可以這樣做】

●先處理心情,再處理事情
孩子爆炸時,先陪在身邊,安住自己,不急著說教。就像颱風天,你不會在堅持要邊被風吹、邊修屋頂。等風過了,孩子平靜後,再來談「行為與後果」。

●幫孩子翻譯情緒,建構「適合的說話方式」
當我們核對孩子的期待:「你是不是很希望被聽到?」「你現在很生氣,是不是覺得不被尊重了?」就可以用這些話,慢慢替他建一條「與外界好好溝通」的橋樑。「同理」先於「說理」,當孩子的情緒被接住了、耳朵和心才會打開,把我們教的「道理」聽進去。

●提供正向的權力出口
孩子若想當老大,可以安排他當「小幫手」、「小隊長」、「點心分配長」…等,讓他在可被接受的框架中,體驗到「作主的權力」,感受到自己的價值、貢獻、與對世界的正面影響力。

●當孩子語出驚人,用幽默化解,再引導回來
「哇,你叫我吃大便?你怎麼知道我是糞金龜!大便是糞金龜的最愛哦!超好吃的,你要試試嗎?」認真就輸了!不妨用輕鬆、幽默的語氣解鈴,氣氛不緊張後,再找適當的時間引導孩子:「如果感到生氣、或委屈可以告訴我,但不能用不禮貌的語言對人說話喔。」

●引導孩子學習「冷靜」:生氣時可以玩躲貓貓
建立屬於孩子的冷靜角,例如:「獅子洞」、「太空艙」——不是懲罰區,而是讓孩子可以有個安全之處,專屬的「降溫」之地。
________________________________________

3~5歲左右的孩子,像一隻正在長牙的幼獸——有力氣、但還無法咬「對」東西;有主張,但還不懂怎麼好好表達。這時候,大人的穩定和理解,就是他學會「當老大不等於踩別人」的最佳養分。

他不是要反叛,只是他目前能力笨拙,只能用最不討喜的方式喊:「我有影響力嗎?有人在聽我說嗎?有人在乎我嗎?」

下次,當孩子又搶著「當老大」了,深呼吸,先別急著「修正」孩子。試著看見孩子行為背後的「渴望」:想有價值、想被理解、想被看見、想被肯定、想被在乎。

仔細感受…你會發現:
我們大人自身的「渴望」,與孩子的…其實都是一樣的呢。

#高小露的阿薩母教養#高佳均
#停課同伴問鼓棒
#停#先處理心情再處理事情
#同理#連結
#棒#看見孩子行為背後的正向意圖

2025 年 6 月 27 日 0 留言
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生活札記阿薩母教養

二日工作坊後的心內話|課題分離,不是冷漠,而是愛的邊界

by 高小露 2025 年 6 月 16 日
作者: 高小露

上週末圓滿完成了兩天的阿薩母教養工作坊。
這次時間較為充裕,我重新整合了課程節奏,特別把焦點放在 #課題分離 這個令人又愛又恨(?)的概念上。

在課堂中我提醒夥伴們:
課題分離,不是「自掃門前雪」、當一個無情的人
而是在複雜的人際關係裡,幫助自己釐清邊界:
知道什麼是他人的功課,
什麼才是我能介入的部份,
也更能拿捏出那份剛剛好的「協助的度」。

在課後復盤時,
我心裡也升起一個想再次輕輕提醒的念頭:

就算我們清楚那不是「我的課題」,
我們仍然可以在有餘力時,帶著一個意圖去問:
「我可以做些什麼,讓他人因而感到幸福?」
然後在行動上,給出賦能式的實質支持

即便是力有未逮、或資源不足
因而無法伸出手協助對方的困難時,
僅是心裡的那一份願意──
我們也可以為他人和他的課題,送上一個祝福。

這份「願意」,
其實比任何技巧都更接近愛的本質
這份「願意」,
是連結的橋樑;
更是一種安靜但深刻的貢獻。

課題分離,不是退縮或抽離。
是以一種健康的方式去愛:
當我們不再急著搶過別人的行囊,
反而能騰出雙手,
用更清醒的溫柔,擁抱彼此的存在。

願我們都能溫暖地課題分離
讓愛♥️在彼此各自獨立、卻又緊密有連結的關係中流動。

#課題分離是因為愛
#課題分離的目標是共好

#高小露的阿薩母教養#高佳均
#停課同伴問鼓棒#課題分離

#界線#邊界感

2025 年 6 月 16 日 0 留言
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生活札記阿薩母教養

培養孩子感恩和願意付出的方式之一:捐款

by 高小露 2024 年 9 月 15 日
作者: 高小露

「外婆過世的時候,我特地跑到她的床邊握住她的手說:『外婆啊,求求妳把醫治的神力傳輸在我的手中』,我真的好像聽到外婆說:『孩子啊,醫療的真諦在感同身受。』我後來才發現原來醫生能為病人做的事情,實在是比大家想像得多太多了!從那時候我才正式脫下白袍,走出診間。放眼全台灣,只有我願意做;放眼整個南迴地區,有能力做的也只有我,那只好捨我其誰了。」───徐醫師

燁妞的壓歲錢目前我們將之分成5塊

1儲蓄(或做其他規劃)

2旅遊基金

3公益

4留著備用(買大金額,或旅行紀念品)

5學習金

請看一下第3項…是的,我們會陪孩子一起

將每年壓歲錢的一小部份挪出來做「公益」 用途。

宏爸長期有在認養家扶基金會的孩子

我則是會將講課收入的1/10提做捐獻

(上週日陪爸爸受洗,才知道基督教也有什一奉獻

這部份跟我的想法意外地契合呢!)

孩子們的部分,

我們會讓孩子用他們自己的壓歲錢拿去捐款:

或是投錢到便利商店即可見的捐款箱

或是在捷運站出口買愛心餅乾

或是在遊樂場或老街看到街頭藝人表演時

孩子們也可以用自己的零用錢、或「公益」筒裡的錢

去鼓勵這些用自己的能力及方式努力著的人們。

有時候我們要捐款時,會跟孩子說明用途

並且邀請孩子一起,問問他們想捐多少?

希望他們知道,他們年紀雖小,但他們很幸福

他們有家人親友們包壓歲錢祝福他們

所以他們也能夠用一點點的壓歲錢來盡份心力。

幾個月前聽 凱莉哥分享了關於

#超人醫生 徐超斌的故事

他是一個會親自進到深山病患家中為病患看診的醫師

後來累到身體出狀況了,39歲時中風左半身癱瘓,

近前些年罹患鼻咽癌,這些都沒有讓徐醫師停下來

這位超人醫師就是不願意休息

執意要為偏鄉繼續付出己力

(難怪要叫他超人醫師啊!)

唉…一位自己都已經罹癌的醫生,

依然堅持進到山中病患的家裡為他看診

連病患也反過來關心徐醫生:你身體好嗎?

………

(是醫生在關心病患還是病患在關心醫生啦到底!)

當我們活在資源如此豐沛的此刻,

在臺東的邊陲地帶,

因中央山脈的隔絕,交通極不方便,

因此有些地區…「沒有醫院」!

二十餘萬人口,只有三位急診專科醫師。

此外,偏遠家庭的急難救助、獨居老人與身障者的居家照護、老人關懷、及學童讀書環境…等,這些:教育、師資、醫療…等各方面資源的匱乏,都是令人難以想像,卻真真實實正在台灣的台東某處發生著的。

徐超斌醫師,選擇回到台東

用自己的方式,一直盡著非常大的努力…

看見台灣有一位真實版的史懷哲…

(雖然徐醫師謙虛說自己沒有那麼偉大)

但我心裡實在非常觸動!

另一方面,卻又感到無能為力…

自己似乎什麼也忙也幫不上…。

我想,暫時還無法以其它實質行動貢獻的我們,唯一能做的就是捐款支持了!(對,是「我們」,因為燁妞也有用他們壓歲錢裡的「公益」筒提播一些出來一起捐款哦!)

如果您也願意給南迴協會、超人醫師徐超斌、偏鄉的孩子們、需要資源的村民們一些支持,歡迎您用自己可以的方式,讓這些努力著的、和需要支援的台灣人們,能夠感到…有人與他們同在!

很謝謝凱莉哥分享了這麼動人的真實台灣故事

徐醫師與蓋南迴醫院的相關資訊,大家可以上網搜尋,網路上已有許多文章和報導,這是一場真實的,正在台東發生的事件。

「愛,不是我們要去的方向,而是我們出發的地方!」

邀請您~一起以我們能力所及的方式

支持與那些與我們活在同一個時空

卻過著與我們截然不同生活的台灣在地居民們。

#高小露的阿薩母教養

#高佳均

#培養孩子感恩和願意付出的方式之一

#提壓歲錢的一小部份做捐款用

補充,這邊可以捐款給南迴協會→

https://www.arksunshine.org/contents/project
2024 年 9 月 15 日 0 留言
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阿薩母教養

養成四階段

by 高小露 2023 年 7 月 4 日
作者: 高小露

今天在商周何飛鵬老師的專欄讀到一個出自《管理者的養成》的概念:
組織文化有4種情境,當組織文化還沒到位時,推動立意良善的制度,都不可能有成果。這4種情境分別是:
1.自我約束:不做不應該做的事
2.自我管理:做應該做的事
3.自我激勵:面對員工或同事做不到的事,相信能做到,並幫助隊友去完成
4.自我學習:面對工作上不會的事、或未來該去做的事、積極努力學習,設法學會。

這樣的概念用在育兒上也非常適合。

在孩子從嬰兒長成幼兒時,大人一定都會教孩子:遵守規範。

社會、公司、學校,都有其規範,例如:在捷運上不能奔跑或爬欄桿、過馬路時要看燈號指示而行、在圖書館要安靜…等。在家庭中的規範,則因父母獨特的價值觀,而會有不同的常規,例如:吃東西要坐在餐桌上、玩具要收好才能拿另一樣…等。這些規範的用意,大致的目的都是:保護孩子、維護他人的權益、或者尊重環境及物品。

過去和現在的差別是,以前大人要求我們遵守規範,無需解釋太多,孩子們多是因權威就聽話照做,知其然而不知其所以然。大人只要簡單一句「囡仔人有耳無喙」,孩子就沒有提問、表達意見、提出抱怨、或抒發感受的份。

現在的孩子,活在民主自由氛圍的時代,我們無法再只是單純給命令,就要孩子”服從”。

因應時代潮流不同,現在的父母得開始學習:以平等的態度,用孩子能明白的方式來表達,讓孩子理解規範的用意,如此才能贏得孩子的合作及遵從,這是我們這一代父母需要學習的能力之一。

例如:「過馬路要看燈號再行」,我們可以和孩子以討論的方式,引導孩子思考,何以需要這樣的規則存在?讓孩子明白,這樣的規範關乎安全需要。將概念延伸出去,讓孩子理解,各種不同要求人遵守的規範,其立意多不是為了故意限制個人自由,而是為了盡可能同時兼顧:自我、他人、情境,三者的需要及權利。

溫和地讓孩子明白遵守規範的必要性,因而願意遵守,甚至在需要的時候,堅定地約束孩子遵守,是現代父母的功課。

接下來是訓練孩子學習做他份內的事。以我們家為例,孩子在學校用的碗、他的作業、到家後物品要歸回原位,自己的衣服要自己折…等,是大人需要教導、陪伴、引導、協助孩子學習完成的部份。等孩子學會了,大人就會完全放手,不再幫忙,讓孩子自己完成。

「自我激勵」,在我們家庭中的呈現,比較是在訓練手足之間互相合作、共同完成任務的部份,這一塊是另一個議題,日後有機會再多說一些。

在養成期,這四個階段,需要以疊加的方式,從基本的自我約束開始,幫孩子培養習慣,其間,父母和孩子會不斷遇到挑戰和困難,大人可以多觀察孩子的需要,在這四個不同的部份,輪替訓練和練習,透過漸進式放手,陪伴孩子從生活中體驗到“成就感”,為孩子建立:自理能力、獨立、和自信。

而如果第一二階段沒有執行,就要直接進到第三四階段,執行上大概會遇到更多的困境。無論如何,面對不足,我們都需要積極學習如何面對當前困難的技能,甚至提前了解,孩子的下一個階段可能會遇到的議題,幫助自己和孩子提前學習未來可能需要的能力。

在孩子還待在家的這些年,幫孩子預備好這些能力,讓他在成年需要真正承擔起自己責任的那一刻,有厚實的翅膀能離巢高飛,是我認為自己身為父母,養兒育女上需盡的責任。

親子關係跟職場管理,畢竟還是有些不同。父母與孩子間,多了一層切不斷的血緣關係、和照顧者與孩子間獨有的依附關係。安全感和信任感,都是在真實生活的挫敗和學習中,建立起來的。

對我來說,在養成孩子的how to do和what to do中,更重要的是,我和孩子之間的愛、溫暖、感動、汗水、淚水,不論喜怒哀懼,都在這四個階段:「約束、管理、激勵、學習」,滋養著我們彼此。我們一起經歷的這些故事,都會成為我們獨一無二的珍貴體驗。

#1先自我約束不做不該做的事
#2自我管理做份內責任的事
#3與人合作並且幫助與激勵他人
#4不斷學習自我增能
#最重要的是在過程中享受體驗

#讀什麼都會聯想到教養我也是瘋狂
#高小露的阿薩母教養

2023 年 7 月 4 日 0 留言
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