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阿薩母

寫進媽媽心坎裡生活札記

7歲生日快樂。致媽媽們-

by 高小露 2022 年 10 月 14 日
作者: 高小露

想到「母親」

那就是個既優雅又有愛的形象 。

7年前頭一次躺在產房

把雙腳打開任人處置的那一刻

才知道,優雅有愛

其實是用看似高貴實則廉價的尊嚴換來的。

順利產子後,

我以為人生中最難的時刻已經過去

結果出了月中、

帶著軟嫩的嬰兒回到家後才知道,

天真可愛的孩子,

是「媽媽人生」的考驗。

育兒的日子,讓我一度相信生活就是:

永無睡飽之日、隨時要準備掏奶、

一餐當十餐吃,配菜是娃兒的哭笑聲、

和永遠有碗和擠奶器待洗如山的櫥房。

–

不要緊

為人母的堅強、適應、和韌性

讓我在混亂中逐漸理出井序

找到能於瑣碎夾縫的日常中生存的方式

隨著嬰兒長成幼兒,會走能說,

媽媽成了孩子的附屬品

連洗澡大便也得奉上自己的赤裸

原來,「媽媽」

根本是「沒有羞恥心」的代名詞。

–

好吧,為了這個出自於自己身體的產物

我願交出我的青春與美麗,

甘心當個邋遢不修邊幅的大媽。

隨著孩子在這7年中

不斷從只會伊呀的生物,

進化成可以溝通的地球人

我終於發現,

母親,是既優雅又有愛

一種被不堪、低潮、狼狽洗禮過

也依然穩身立於凌亂吵雜崩潰中的優雅有愛。

–

燁7歲生日了

也是我當媽媽滿7週年的日子

這些年

能看著陪著孩子成長,非常滿足。

也期許自己莫忘初心

繼續努力

當一個孩子需要的媽媽

也當一個自己也欣賞的…

優雅有愛的媽媽

燁,生日快樂!

(謝謝燁讓我有幸吃到人生中第一個哈根達滋蛋糕)

有朝一日

#我們都會從有愛的母職中捨回優雅的自己

#阿薩母高小露

2022 年 10 月 14 日 0 留言
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成長及覺察書僮小露推薦梳理內在

冰山對話

by 高小露 2022 年 10 月 14 日
作者: 高小露

#從想要到不想要,你發生了什麼?

你有沒有過那種

好像被什麼打到、

腦空了好幾下、

接著迎來一陣「頓悟」的經驗?

我的隊友曾問我,

妳明明想要什麼、又不敢要,

妳在怕什麼?

連我自己都沒發現我是這樣的.

細細探索自我之後

原來…

我怕自己做不到。

我也怕造成別人的困擾。

–

因為學習我懂了

這與世界曾給我的回應有關

當然也來自我體貼的本性,

還有最重要的

是我未曾意識到的

潛意識的決定。

這樣的決定給了我安全感

可是它也成為了我的阻礙。

我真心相信

沒有一個孩子願意墮落,

那麼,

也曾經是個努力上進的孩子如我

VS現在會不敢要的我

這中間,我發生了什麼?

《冰山對話》的前言那句

『我可以接納自己做得不好嗎?』

讓我如被雷打到一般

不得不停下來

正視內在卡住的東西

如果你也曾經想…

當一個溫和堅定的媽媽

想要幸福

想要變得更好更有能力

想要挑戰自己

想要開粉專

想要…

但嘴巴上卻說

我不想再看教養書了

我不想結婚

我不想生小孩

現在這樣一個人很好

沒做其實也不會怎麼樣…

.

這個最初的想要追尋,

到後來的不想

你,發生了什麼?

–

如果「不想」

是你內在真實而澄澈的決定

這樣的放棄,我為你歡喜

如果你和我一樣

不想,

是因為心裡有一些擔心害怕

因為心中有一道罣礙

也許是

怕被罵被羞辱

怕失敗

覺得自己不值得

怕受傷

怕沒有能力

不願去看這個不夠好的自己

這本《冰山對話》

也許會給你帶來一些觸動

引領你看見自己

並找到一些內在的力量

後來

在我的隊友、我自己、和書本的陪伴下

我已決定

不要再當過去的自己。

因為

我,是一個可以決定自己的人。

我會在自己相信有意義的這條道路上繼續努力

就算失敗、就算做得不夠好

也願意痛並快樂著地勇敢行前

因為我可以用SAGE

接納、允許、並陪伴自己內在的所有發生。

–

若要透過對話接近和陪伴一個人

這是書中給的STEPS:

1. 回應自己的內在、跳脫慣性應對

2. 描述客觀事實不評價

3. 核對對方的目標與困境

4. 進入細節找到正向資源

5. 讓對方擁有為自己決定的自由並為自己負責

也請記得,

在陪伴別人之前

永遠要記得

先把自己照顧好!

唯有能夠好好愛自己的人

方能如熙日

帶給人溫暖和安定。

#SAGE

#冰山對話

#好奇的五種模組

#在表關

#書僮小露推薦

#阿薩母高小露

2022 年 10 月 14 日 0 留言
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成長及覺察生活札記自我鼓勵成長課程

EO4!借傘不用尊重人啊?!

by 高小露 2022 年 10 月 14 日
作者: 高小露

如果用餐完畢,你發現雨傘不見了

抬頭卻撇見拿走的人

就在前方不遠處,正撐著你的傘

這時候,你會做什麼?

–

這兩天我們與宏爸同事出遊

遇上下個不停的雨

其間我們在某個定點用餐

我從洗手間撐著傘惦回餐廳時

遠遠就聽見攘攘聲

在寧靜潮溼的山林中

鮮有的吵架聲

顯得格外引人注目

–

走進一瞧,

宏爸的同事K

正對著遠處的車子開罵

原來是有陌生人在未經詢問的情況下

擅自拿(借?)走了我們的傘。

後來店家也出來協助

傘拿回來了

幾個同事紛紛上前

拍拍肩膀跟K說

『好了,別氣了!』

事情結束了。

但這一幕,在我腦中縈繞著。

這句「別氣了」是大家對K的關懷

卻不知道…

K主觀感受到的會是什麼呢?

–

回程車上我問宏爸

K有意願走管理職嗎?

宏爸沒有回我,倒是好奇我:

「怎麼突然這樣問?」

剛才見到K罵人,雖然莽撞、衝動了點,不過K是為了捍衛自己朋友被尊重的權利,而且很有POWER!這是帶頭者需要的POWER,不論K有沒有要走管理職,這股義正辭嚴,都是K的資源。

宏爸點點頭表示同意。

若是日後在表達的時候,學習稍微圓融一點,我想,如果我是被K服務的客戶,應該會覺得很被照顧、很有安全感。

宏爸笑了,虧我說:

「哎唷,阿蕯母高小露的觀點~蠻特別的哦!」

我是在練習看見行為背後的正向動機啦!

★阿德勒教我們:

要看見行為背後的正向動機;

★薩提爾說要練習「一致性表達」

–

阿德勒和薩提爾能運用的

不只是在育兒上

當我把「阿薩母」的精神

運用在生活日常

我發現自己越來越能看到

一個人的良善、和生命力

我眼中看出去的人,

經常就變得可愛了!

世界…也跟著美了!

這大概就是心理學說的

『你看到的世界是你內在的投射』吧

#照片是不論晴雨都玩得很開心的孩子

#阿蕯母高小露

#正向聚焦日常版

2022 年 10 月 14 日 0 留言
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