#覺察練習
早上準備出門時
燁坐在地板上問：「我的碗袋呢？」
我正好經過廚房撇見，便順口回應
「在廚房啊！自己亂丟還『我的碗袋呢』
」
話一出口，我就發現『亂丟』是我的”主觀詮釋”
這句話其實就是對燁的批判
果然，燁一聽，立馬反彈：
「嗯~~哪有!我沒有亂丟!」用那種很魯的聲音
(嗯，是的，『魯』又是我的主觀詮釋了
)
接著燁又生氣的補了一句攻擊我的話：「妳騙人！」
如果沒有覺察，我大概就再次陷入與燁的爭辨
『我哪有騙人』、『這哪是騙人』、『這個騙人有什麼關係』『騙人的定義是…，你不懂還說我騙人』之類的…
但此刻我聽懂了，
燁想表達的大概是「媽咪妳誤會我了，我沒有亂丟,我只是忘記了」
只是他講不出這樣的句子，只能以「妳騙人」來替自己說話
我沒有被燁帶走，在『騙人』上為自己辯解或反擊
因為那對事情沒有幫助
我淡淡的回應：「好，我知道了。你沒有亂丟，是我講錯了。」
接著燁就動身去做自己的事情了。
早上的這個覺察，讓我開始反思
孩子經常在生活中，用情緒化的方式回應大人
有多少的比例，是因為大人先用自己主觀詮釋的標籤，貼在孩子身上？
而且還堅稱我們對孩子的看法就是“絕對的事實”
孩子則因溝通能力不足，啞巴吃黃蓮，卻又不甘被評論
就只能以他唯一會的那幾招—耍脾氣、哭鬧魯、沒禮貌、不合作…等方式回以反擊
親子的相處就再次陷入負向循環了
阿建老師：「當我們說的是主觀批評、主觀看法、主觀詮釋，就容易兩人起了爭辯。就算對方被你說服，他也很不爽你。通常這樣的溝通會沒完沒了，它也會影響著對方的冰山」
僅此勉勵自己~繼續覺察、調整自己的言行
也與大家分享我的練習
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