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停頓

正向教養陪伴課程親愛的手足阿薩母教養

當孩子崩潰『不要學我』,其實是希望自己的獨特被看見

by 高小露 2025 年 4 月 14 日
作者: 高小露

「妳不要學我!!!!」
晚上吃咖哩飯,讓孩子們自己拿著米奇盤裝飯和咖哩。
燁發揮創意,把白飯裝在米奇的「耳朵」位置,咖哩放在主盤上。
妞原本是中間擺飯,看到燁的創意,也跟著改成「耳朵飯」。
燁一看,瞬間氣哭:「妳不要學我!!!」

我本能地講道理:「我們沒辦法控制別人要做什麼啊,你又要把快樂的主導權交出去給別人呀?」
但燁聽了更崩潰:「我·就·不·要·她·學!」

停 停止慣性回應,安頓自己內在

我停下來深呼吸一下覺察自己,
發現——我還沒真正「理解」燁。

同 #先同理再講理

「燁,你看到妞學你擺盤,你的感覺是什麼?」
「生氣!!!」他氣到半個身子已掛在椅子外。

「你不想別人跟你一樣,是因為……你希望自己很特別,對嗎?」
燁愣住點頭:「對!妞學我、我就不特別了!」

「那你覺得你的擺盤,是不是很特別、很漂亮,所以別人才會學你呢?」
燁還是一臉奧嘟嘟

用周杰倫破解僵局

「那你知道嗎?周杰倫寫歌,他會跟大家說:『不准唱我的歌』嗎?」
燁燁破涕為笑。
「如果沒人想唱他的歌,大家就不認識他了,大家也就不會知道他有多厲害,對吧?」
「就像你的擺盤一樣,因為太有創意,別人才想學啊!」

鼓 鼓勵孩子的獨特和創意

「如果全班都學你擺盤…大家會不會想:『到底是誰先想到的?好厲害!』」
燁眼睛亮了,瞬間從「版權糾紛」切換成「潮流教主」模式。

「如果有一天你請假沒來,同學還會說:要是燁今天有來就好了,我們就可以學他怎麼擺盤了!」
燁開始得意地笑,直點頭。
我說:「所以呀,當別人想要學你,其實是一種肯定,是在說你的創作好棒呢。媽咪覺得~你可以繼續把你的創意運用在生活上,讓大家一直想學你,好嗎?」

最後他開心吃飯,心情也亮了。
原來——
✨被模仿,不代表失去特別,
而是我們的特別,被看見了✨

觀點轉個彎世界就不一樣

親子對話日常

情緒背後的需要

高小露的阿薩母教養

阿薩母教養七字訣日常生活版

照片為妞的米奇咖哩飯

2025 年 4 月 14 日 0 留言
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自我鼓勵成長課程阿薩母教養

阿薩母教養-停頓與覺知

by 高小露 2023 年 11 月 21 日
作者: 高小露

學習者D在某堂自我鼓勵的線上課中分享

大班和小三兩個孩子的吃飯、睡覺

向來都要她一直提醒!

上完課的這回,她提醒一次後,

就將拉鍊拉上,不再多說。

當孩子不餓,她允許孩子可以不吃

並讓孩子體驗,選擇不吃的自然結果。

當睡覺時間到,她選擇不再「叫」孩子快點做事

而是兩眼看著孩子,確認有與孩子眼神交接

用啟發式提問,做為最後一次的提醒

詢問孩子還需要多少時間準備睡前事務?

在確認孩子的需要後,

D選擇放手和相信,自行進到寢室等待孩子。

不再以慣性反應再三提醒後

意外地,孩子反而”主動”地完成了所有的事項

In Time!

孩子們做完事後,進到臥房找媽咪陪睡!

D也與孩子們共渡了溫馨美好的晚安時光!

–

D的分享,最讓我驚豔的是…

在課堂上…

我完全沒有教D在教養上該怎麼做

D果然是有在執行正向教養的認真媽媽!!

若問說,在自我鼓勵的課堂中都上些什麼?

我想,我做最多的工作

就是協助夥伴們,把「覺知」打開

當「覺知」的縫隙變大了

下一回,當刺激再來,

我們就能開始慢慢地練習不那麼快回以慣性反應

而是在刺激與回應之間,撐出一點空間

在那個空間中,我們得以暫定、和冷靜下來

並使用大腦前額葉的理智腦來思考What & How

妳曾學過的「溫和堅定」和「啟發式提問」

其實並不是妳學不會

而是在衝突當下,

我們往往就陷入自身的情緒漩渦了

理智線斷掉,因此用不出來

當覺知進來,能夠先安穩自身情緒

學過的那些教養工具及方法,就用得出來了!

「停」、「覺知」、「安頓自己」

這些都是我認為家長在學習教養時很重要的前導

停

課

同

伴

問

鼓

棒

這是我在這幾年在阿德勒和薩提爾上的學習、

並且將之運用在生活、自我成長、和教養上的實踐後

整出來的「阿薩母教養七字訣」。

七字訣中的第一個字「停」

指的就是,停止習性回應。

將覺知帶進來、踩住慣性回應的煞車、

穩定自身內在,再進行你學到的教養。

-

D分享道:

「我看見我對孩子和事情的控制欲!

當我放掉那份控制…

原來真的不需要時時刻刻follow著孩子,

孩子是真的可以做到的!

教養,突然間變得不那麼困難了!」

是的。

當覺知進來,慣性應對的煞車能夠先踩住了

要轉換教養方式,將曾經學過的

「薩提爾對話」或是「阿德勒教養」用出來

就是能夠做到的事了!

#高小露的阿薩母教養

#停課同伴問鼓棒

#輕巧育兒

2023 年 11 月 21 日 0 留言
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