阿德勒

#允許情緒不是要溺在情緒裡

#講出眼前的顏色加物品

昨晚21:30時，燁還在家裡用輕球練習投籃

我限制並制止孩子後，燁因失望而哇哇大哭

真的是哇哇大哭，整張臉皺在一起那種

想想，燁也才小二…真的還只是個孩子啊!

睡覺時間到了，孩子還想摸球、練習投籃

「你喜歡打球很好，不過什麼時間做什麼事，該睡覺囉。」

我抱著燁陪他睡，鼓勵他：

「你喜歡打球很好，你想練習投球，也沒有錯…」

同時也告戒他，關於練習忍耐的必要性

「但現在這個時間…不適合。」

「媽咪知道你很想打球不能打，很失望、很難過…對嗎？我們也要學習克制自己的想要，不能什麼事都是想怎麼樣就怎麼樣。我們要學習，什麼時間做什麼事，媽咪會陪你的，我會陪你練習，知道嗎？」

燁點點頭，埋在我懷裡哭

但他實在是哭到不能自己呀！

（燁好久沒有情緒這麼失控了…看來他真的很愛籃球啊。）

耐著性子，我努力地引導燁專注放在呼吸上

「燁，深～呼～吸～。」

「吸氣。吐氣。感覺空氣在人中這裡進出、感覺空氣的溫度。」

引導了1分鐘，不見燁平靜下來

他持續難過的哭聲、淚水鼻涕看來也完全止不住。

我想，孩子此刻情緒張力這麼大，就算他真的很想深呼吸，他也做不到…要他深呼吸，實在很困難啊！

換一個方式吧，我想。於是我引導燁：

「燁，你現在講出你看到的『顏色+物品』，5樣」

「例如：紅色的線。這樣理解嗎？」

燁邊哭邊點點頭…

終於，他慢慢地停下止不住的抽氣了。

停了20秒都沒說話，接著他慢慢開口：

『藍色紅色白色的籃框』

我：「很好，還有呢?」

又停了20秒，燁緩慢地答：『粉色黑色的球』

「好，還有呢?」

我心想…怎麼孩子看見的都是跟籃球有關的事物XD

又是靜止的20秒，燁說：『灰色的袋子』

我：「啊？灰色的袋子？」

燁：『對啊，在外面玄關那裡』

燁說的是他去籃球營時用的那個提袋

我苦笑：「我是要你說出你現在真的有看見的，不是要你說出頭腦裡想的啦！」

我一邊導正燁，一邊想，眼前明明這麼多東西，這孩子…心裡都是籃球，眼中也只看的見與籃球相關的物品啊！

心理學說的 #世界的樣子是你心的創造 果真不騙

燁眼珠子轉啊轉地，

很明顯這幾次停下來的20秒，他都已經在思考了!

我彷復看到他腦袋裡正在運作的區域

正在從杏仁核逐漸移動到前額葉灰質區

終於，燁再次說了：『木頭色的地板』

「好，再兩樣」

『灰色的點點』

『藍色的衣服』

我：「很好，講5樣了。」

我：「燁，你有發現你冷靜下來了、不再忍不住地一直哭了嗎?」

燁：『有欸…』

我：「舒服一點了吧？好，睡吧。媽咪抱著你」

但燁斷斷續續地睜開眼睜，我感覺他腦袋還在轉，情緒也上上下下地，似乎隨時又要潰堤…。

於是我說：「燁，閉上眼睛睡覺囉。如果你睜開眼睛，就要再講一樣顏色+物品喔。」

當然，燁又再睜開眼睛了

而且這次，臉尾再次皺成一團…『嗚嗚嗚…』

果然，燁大概是又想到不能得到滿足的失望事件了。

我：「來，講吧，顏色＋物品，再試試。」

燁看著我，只是哭，說不出話來。

我開玩笑地說：「燁，不然你可以說你看到的我啊！你可以說：可愛的媽咪、漂亮的媽咪、或是香香的媽咪啊！」

燁看著我、皺摺眉頭：『沒有味道的媽咪！』

『不讓我投球的媽咪…嗚嗚嗚嗚嗚』

哇咧，哪壺不開提哪壺

好吧，看來這個暑假我們也是收獲了一個珍寶：

發現燁對籃球的興趣和…極度喜愛！

我請燁起身鼻涕去擤一擤，再回來躺。

擤好鼻涕後燁回到床上，跟著我的引導，再次講了5樣顏色+物品

『白色的天花板』

『白色的牆壁』

『黑色的眼珠子』

『皮膚色的肉』

『黑白條紋的被子』

然後，陪睡時間到了，我也覺得我一直待在他身邊，只是讓他一直想到，就是眼前這個老木禁止了他投球，便離開房間了。

不久後，燁真的靜下來了，沒有再掉入失落的深淵。

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#引導孩子從失控的情緒狀態中平靜下來

允許情緒不是要我們溺在自己的情緒裡。

在家裡讓孩子有一個能哭、眼淚被允許的空間是很好的，同時，若覺察到孩子被張力過大的情緒拖著走了，運用一點理性，陪伴孩子將自己拉出情緒的黑洞外，也是照顧情緒很重要的一部分喔！

如果深呼吸對你、或者對孩子不管用

下次你也試試這個方式

#講出眼前你看到的顏色加物品

#高小露的阿薩母教養

#高佳均

#獎勵是用在當這件事對孩子有難度時

#不是用在要孩子去完成他日常的份內工作時

前陣子看了腦筋急轉彎2，隔天我與燁在車上聊著電影裡的情節，我問燁：「燁，如果你要跟別人介紹這部電影，你會怎麼介紹呢？」

燁：『不知道欸，我不會介紹。』

我思考著可以引導孩子怎麼做「輸出」，因為當大腦開始思考並試著表達，那是最有效的學習方式。

我：「燁，如果用上次你把課文用心智圖的方式畫下來的方式呢？把電影也用心智圖的方式呈現？你覺得可以嗎？」

上學期的某天，燁拿了他自己寫下的國語課本“第n課的重點心智圖”，很開心地跟我分享，說大部分同學都選擇抄老師寫在黑版上的重點，而燁選擇自己用心智圖呈現。坦白說，那次燁畫的心智圖，讓老木我很驚艷！

我繼續引導：「主題，就是“腦筋急轉彎2”，延伸出來的話，可以有哪些項目？就跟你上次寫國語課本的課文時類似！你記得嗎？」

燁：『記得，有…人物、背景、開始、經過、結尾…』

我：「那電影的人物有哪些你還記得嗎？」

燁開始說：『樂樂、怒怒、阿焦、…』

我繼續引導：「故事的背景呢？」

燁開始覺得有點難了，口氣也變得不悅：『就萊莉的情緒他們在吵架，就這樣。』

我：「你是不是覺得有點煩，不太想講啊？」

燁很誠實：『對啦』

後來我停了下來，在我們都冷靜一點後，取得燁的願意，我試著跟燁說明我的用意：

之前他畫的心智圖畫我感覺很有創意，我認為他有能力以有邏輯的方式來理解和表達文章，那他應該也會有能力用同樣的方式來理解和表達一部電影。所以我想藉這部電影，帶他用心智圖的方式訓練大腦，讓他的大腦，會練習、越銳利、思考也會比較快和清晰。

我問燁：「你會想要有一個能思考、很好用的大腦嗎？」

燁說：『想要！』#孩子想要是重點

然而，孩子嘴巴說想要，要他去完成一個他其實不做也可以的事情，其實還是有難度的，他很可能只是嘴巴說想要，但卻不會有行動。

於是，我決定祭出「獎賞」，鼓勵燁把心智圖完成！

#獎賞是用在當這件事對孩子來說有難度時

#不是用在要孩子去完成他日常的份內工作時

於是我跟燁說：「燁，這樣，我給你一個任務，如果你畫出這部電影的心智圖，我就給你一個獎賞，你要嗎？」

燁瞬間口吻變得期待：『喔~~？！好啊！那是什麼獎賞？』

我：「我也還在想欸，你會想要什麼獎賞呢？」

燁：『那我要50元，加一杯冬瓜珍珠！』

我：「可以，那就這樣」

後來我們討論出一個期限，在這個日子前完成，就可以得到他想要的“獎勵”。

於是就在今天，心智圖終於出爐了！

燁也得到了「獎勵」！

許多學習者無法理解獎賞為何對孩子不好？要區分怎麼樣的獎賞才是對孩子的成長有幫助的、怎麼樣的獎賞是有害的？就更錯亂了！這也難怪，因為過去我們經常被獎賞，也可能即使在長大後，也從未聽到過這樣的教養說法。

當時我在跟燁討論，如果他完成心智圖我會給他獎勵時，宏爸也轉過頭來狐疑地看著我問：「妳不是說不要獎賞孩子？那妳這不就是獎賞嗎？」

我簡單說明：「因為寫心智圖對燁來說是有點困難的，而我希望他挑戰，所以這種時候就可以運用“外加的動力”：獎賞，去push孩子一把。」

聽完宏爸還是不明白，不過沒關係，反正他在旁邊看著、支持這著，就行了！

這篇文章終於可以完成，是因為我今天終於「獎賞」孩子了！這可是我能夠回想起來的唯一一次我獎賞孩子啊！而且傍晚我跟燁和妞核對，他們能否想起來，上一次我給他們獎賞是什麼時後？燁和妞都回答：『印象中媽咪沒有獎賞過我們啊！』

使用賞罰教孩子是短期快速有效的，但品格態度的養成、學習習慣、這些都需要長期的練習和累積。使用賞罰不是不行，若要迅速解決當下的議題，賞罰確實是快狠準的有效方式。但若整個成長過程都是賞罰，過度使用，很可能孩子就會把生命的能量大把大把地用在追尋外在期待上，（父母的師長的社會的期待），卻隨著長大，越來越不認識自己喜歡什麼？真心想要什麼？

而父母很可能終其一生也不知道，在教養的過程中，到底遺漏了那個環節，才

讓孩子變得…越來越不可愛？

最後，我問燁：「對於你把心智圖畫出來了，你感覺如何呢？」

燁：『開心！我覺得自己，很~~~棒！！！』

若希望孩子自律，很多時候還是得透過各種「他律」的外在方式，經年累月的去培育，才能建構起內在「自律」。獎賞就是外在方式之一，因此，獎賞不是完全不能用，而是我們是否清楚為何今天要獎賞孩子？只是希望孩子聽話？成為了一種控制的工具？還是我們清楚知道每一次使用獎賞，對孩子的影響為何？

若能夠清明地為我們自己和孩子選擇教養方式，也願意為我們的決定負責，如此，我想也就足已。

文未溫馨提醒：用獎勵當一個外在驅力，鼓勵孩子去試、去挑戰，要讓孩子「有選擇」，也就是孩子可以要，也可以不要。把決定權交給孩子，而不是用交換的、談條件的，否則反而會在親子間造成很多隱形的拉扯噢。

晚上我買了一杯冬瓜珍珠給燁，也問宏爸：「如果要你跟人介紹，<腦筋急轉彎2>這部電影，你會怎麼介紹？」

宏爸陷入思考，不語。

「是不是很難？！！！」

我覺得自己這次的獎賞運用得很好，驕傲地跟宏爸說：「大人都不一定畫得出這樣的心智圖咧！咱家小二的孩子，畫成這樣了，還不值得獎勵嗎！」

獎賞

用得不好，它就破壞孩子的內在驅力；

用得好，就能幫助孩子建構自信能力勇氣。

#高小露的阿薩母教養

#有害式的獎賞#鼓勵式的獎勵