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鼓勵諮詢

寫進媽媽心坎裡成長及覺察自我鼓勵成長課程

苦著妳的不是錢,是心。

by 高小露 2022 年 4 月 14 日
作者: 高小露

今天的主題是:你對金錢的看法?
來談者N:『我覺得錢對我來說,就是一個工具…』
N:『關於金錢,我知道自己一直有一個矛盾在心裡,雖然我有能力與自己對話,解開大部份的糾結,但這個議題我就是無法…。所以…我很期待這一場對話!』

引導者A:「所以你的矛盾是什麼?」
N從她出社會後第一份工作開始講,講到她想賺多一點錢,所以挑了業務工作而非行政,結果這份工作,卻讓她揹上債,金錢債、和人情債。後來她花了幾年的時間,賺錢工作還債。

A:「這份工作會不會讓妳有金錢創傷?」
N:『好像是,後來我對金錢有點改觀了…。我看到好多人都苦苦追尋著錢,為了錢,有些人甚至人情義理都不重要了,我不想要變成這樣子,所以…我好像變得……刻意不想追求錢了!』

A:「那妳最初選業務性質的工作,初衷是什麼呢?為什麼想多賺一點錢呢?」
N:『因為我從童年就看著身邊好的大人,為了賺錢都好辛苦,我想幫上幫,讓他們可以不用那麼辛苦! 而且我覺得多賺一點錢,才有底氣,不用看人臉色、不會低人一階!』

停頓了一會兒,N又有一些覺察
N:『我發現了!原來我覺得:要賺錢才能擁有自尊,但現在,雖然我的工作是全職媽媽,在家顧小孩,但我的先生對我很好,他從來沒有讓我因為需要伸手要錢,而感到不如人、或低人一等。在這個家裡,我不需要靠賺錢來獲得自尊!難怪我現在沒有賺錢的動力!!雖然我現在有兼課,有微薄的收入,但是,這份收入跟我是否能被尊重無關!』

N接續著侃侃而談
N:『後來我發現,就算我賺了錢,拿錢給我心疼的那些長輩們,他們也不會收,他們會說“妳存起來,照顧好自己就好”。原來就算我賺了錢,也還是幫不上忙,無法讓他們不要那麼辛苦。後來我就想,如果我想幫助我身邊的人,我應該教他們釣魚,而不是給他們魚吃。我的努力轉往內在心靈的方向,也因為這幾年持續學習,我的心靈真的逐漸富足了,外在條件都沒有改變,但我的幸福感和滿足感,卻由內而生!這也是為何我持續精進學習的原因! 我想透過我自己的成長,帶動身邊的人也能夠感到幸福和滿足,而不是只是追逐名利,因為錢財帶來的滿足感是很短暫的。』

N:『可是我還有一個卡住的點。我也想過,現在我之所以能有錢有閒進修,是因為我先生抗起了整個家計,而且無條件支持我的學習。但我覺得他好辛苦,如果我也有能力為這個家庭賺錢,也許他就不用那麼辛苦了…所以我還是很矛盾,雖然錢對我來說,不是一個能推動我的誘因,但似乎又有一個聲音靠訴我:那是因為有人支撐著妳,妳才會說什麼”錢只是工具、夠用就好,不要追逐錢財名利”這種話。我在想,如果有一天我真的窮困療倒了,也是一樣需要把時間都用在賺錢、某生這些事情上…』

A:「妳是不是覺得,在這個所有人都認同“沒錢萬萬不能“的時代,妳覺得自己對賺錢一事沒有動力、覺得不想花這麼多心力在賺錢上,很不應該?」

N:『對!!!因為沒錢真的萬萬不能啊,這也是事實。如果家庭裡,一個人工作抗不起來,那我也是得出去賺錢工作,而不是像現在,還有餘裕學習、追求自我實現。所以我覺得好衝突…我是不是太好命了?』

A:「妳覺得如果先生無法抗起家計,以妳的能力,可以養活這個家嗎?」

N:『我就會把心力放在賺錢上,也許要住小一點、吃淡一點,全家人辛苦一點,但是我會想辦法賺到足以養活孩子的錢,只是…我可能就沒有那麼大的心靈空間,成為孩子的緩衝,照顧他們的心靈…』

A:「如果妳只能顧孩子的生理,不能顧到他們的心靈,那妳覺得孩子長大後,會怎麼樣嗎?」

N:『嗯…好像也不會怎麼樣…。我真的是很相信他們的,我相信他們會有自己的辦法,有自己的出路、有能力過好自己的人生,我相信他們的學習力和復原力!』

A:「是啊,我們不也都是這樣長大的嗎?我們的爸媽當年也沒有資源,學習如何滋養我們的心靈,但妳現在也踏上學習的旅程了!」

N:『對啊…那我在擔心什麼呢?』
N也笑了…突然覺得自己好像庸人自擾。

A:「能不能,做好最壞的打算,然後好好過現在的日子就好了? 每個人生階段要追求的東西不同,也許現階段,妳也只要專心做好妳現階段的任務就可以了?」

N彷彿被閃電打到,內心鬆開了一點…。

N:『但是我還是覺得先生很辛苦…我總覺得我是不是能幫上什麼忙?』

A:「妳覺得妳在家照顧小孩的事,難道不是為家庭貢獻、難道不是幫忙嗎?」
N:『我覺得把孩子照顧好是非常重要的事,重要到,只要我先生有能力抗起家計,我寧可不工作,把全副時間心力放在家庭上都很值得,這是我心中最重要的事,至少在孩子學齡前是這樣!』

A:「是啊!妳知道嗎? 我的媽媽看我這樣工作,也一直覺得我很辛苦。但是我真的不覺得辛苦,我真的很享受我的工作! 覺得我辛苦的是她,不是我!會不會妳覺得先生很辛苦的同時,其實是妳覺得他辛苦,他不這樣認為呢?」

N:『我也不知道,不過我突然想起來,他曾經傳這樣的網文給我(網文如下)』
“魔羯男很有責任感,認定了就會一輩子只對老婆好,無論貧窮、富貴、疾病永遠都守在你身邊,他們透過日常生活一點一滴的寵你,用盡全力的賺錢,拼了命也要讓你過上最好的生活,對魔羯來說,他負責賺錢養家,你負責貌美如花,負責幸福就好”。

N:『對耶,也許,能把家庭照顧好、能讓老婆過上好日子,對他來說,也是他的價值感、成就感、意義感的來源…。』

尾聲,N說這段對話,她有很多收獲。
N:『我有時候會覺得…其實自己現在真的很好命,人生像倒吃甘蔗一樣…。』

事後,N傳了訊息:
「我回家後又有新的覺察,從小我就看身邊大人忙工作賺錢,其實我潛意識裡,對金錢的看法是“賺錢是辛苦的”。現在,面對我的先生這些年來,一直是一個人抗起整個家計,我都會無意識的帶入“先生(賺錢)很辛苦”的想法,而忘了也許只是我主觀的覺得他辛苦…。當我有一份好想幫上忙的心意,卻又無法實質在income的部份有貢獻時,我的內在就有一股力量、但是力量出不去的衝突感。但實際上我認知的辛苦,與他認知的辛苦,可能是不一樣的啊!而且,我確實很用心在照顧家庭,我把孩子們都照顧得很好,這件事本身就是我為先生的辛苦幫上最大的忙之處了,而且這是一個非常重要的大忙!原來“金錢是工具”是我這幾年學習之後,腦袋的認知,但卻不是我內在真正的信念。現在我真的解開內心的矛盾了!

也許我還帶著“辛苦”的感覺在生命中,當我實際的生活就不苦啊,內在卻還是有一股拉力,拉著我,總覺得…我是不是應該辛苦一點?不能這麼好過?
現在,我懂了。我的媽媽,她的人生很辛苦,但這份辛苦是媽媽的,不是我的。現在在天堂的媽媽,也早就已經不苦了。我也可以…放下這份辛苦的感覺!只要我願意…。

我懂了,我可以不用再懷疑:我可以這麼好命嗎?如果上天在這個階段給我一個還不錯的生活,我只需要接納這份恩典,不再抗拒。我可以帶著先生對我的愛、還有我的爸爸、在天堂的媽媽、孩子們、還有很多親友…帶著他們給我的愛和關懷,開展我接下來的人生。

學習了這麼多年,最近這一年,我經常有很大的幸福感,也因為這樣,我知道自己可以做更多。我透過現在努力做著的事,正試著要把愛和善意傳出去。我擁有這麼多人的愛,我可以以這份愛為底氣,帶著愛,來運用自己,回饋給這個世界。」

原來,一直苦著N的,不是要不要賺錢一事
真正苦著N的,是她的心。

很開心N解開心結了
我相信她更完整、也更自在了!
祝福N。

最後…告訴大家一個密秘:
N就是我。

謝謝我的兩位夥伴A。

2022 年 4 月 14 日 0 留言
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床頭吵床尾和成長及覺察梳理內在自我鼓勵成長課程

如何從生氣的感受探索自己

by 高小露 2022 年 1 月 18 日
作者: 高小露

鼓勵小組的學習夥伴在看了我的幾篇覺察文後問:
「為什麼生活中令我們生氣的事件,透過回想自己的生命故事,好像就能從中找到解答?」

我們每個人都是一座冰山

同樣的事件發生在不同人身上

每個人的感受不同、反應也不會相同

因為我們有不同的經歷。

/

舉一個我最近諮詢的案例(經O同意)

O的先生某天去朋友家喝酒

身為太太的O等了一夜,

早上才收到先生的訊息

「喝醉睡著了,下午2點會到家」

2點到了,未見人影

太太乾等著,既著急又生氣,

電話打了又打,先生卻一直沒接…。

終於,先生到家了!

兩人又大吵了一架…

/

我:「過去曾經有過妳一直打給別人、或是類似的經驗嗎?」

O:「沒有…」

想了一會兒

O:「我突然想到,以前養母會追我」

我:「追妳的意思是…?」

O:「她會在我放學後奪命連環call,一直問我人在哪兒?講一些很難聽的話…」

我:「那是什麼樣的感覺呢?」

O:「很有壓迫感、很不舒服…我很討厭她一直打給我!」

我:「這件事有沒有帶給妳什麼發現呢?」

靜默了一會兒…

覺察力很好的O,出現了恍然大悟的表情:

「我知道了!我生氣的不是先生去朋友家、不是因為他喝醉、也不是氣他外宿、甚至不是氣他沒有在說好的2點出現,而是:我聯絡不上他,只好一直打給他!! 我在打給他追蹤他人在哪兒的時候…原來我真正生氣的人…是我自己!」

諮詢尾聲,O說:

「我知道該怎麼做了。每次和老師聊完後,都有很多看見,謝謝老師!」

諮詢結束後,O坦誠地與先生溝通:

「以前養母常會一直打來查勤,我感到很沒空間、很壓迫、不被信任,我很討厭她這樣的行為。那天我聯絡不上你,只能一直打給你…原來我真正生氣的是,我在做跟養母一模一樣的事!我不想變成她,所以我在打給你時,原來我有多麼的討厭自己…而不是你…」

我好欽佩O的行動力及勇氣!

/

先生因為理解了太太的過去,

兩人也互相詳閱了我們在諮詢過程中探討出來的

「O太太、O先生使用說明書」

現在,

O和先生的關係

持續在修復和慢慢地升溫中。

/

這正是一個

從生命經驗中找到根本原因看見曙光的案例

有夥伴問:

「教練,可是我想不太起來小時候的事,怎麼辦?」

沒關係的。

想不起來,是一種保護機制。

我們依然可以針對現實生活中遇到的難題

看見、並且允許自己擁有各種不同的情緒

透過找到自己未滿足的需求和期待

伴隨著正念、

就只是活在當下

就算小時候的事都忘光了

現在的我們

一樣可以朝著「自由之路」邁進的

/

謝謝O的大方和願意

在妳身上我看見強韌的意志及生命力

也祝福所有在成長路上努力著的夥伴們

有彼此的陪伴~我們不孤單

一起Keep Going

2022 年 1 月 18 日 0 留言
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