高小露的阿薩畝學堂
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高小露

高小露

生活札記親子黑白聊系列親愛的手足阿薩母教養

課題分離手足爭吵版

by 高小露 2024 年 9 月 15 日
作者: 高小露

前兩天才在家中發生一個案例:

最近我在陪妞練習ㄅㄆㄇ的拼音,

剛開學的前一兩天

燁會在一旁不斷說出答案

或是說風涼話:「這超簡單的欸,妞妳不會?」

幾次屢勸燁不聽後

我覺得妞的學習議題一直被介入,這樣很不健康

於是我問燁:

「燁,妞不會拼音,對你有影響嗎?」

沒有。

「那妞在學ㄅㄆㄇ,對你有什麼困擾嗎?」

呃,沒有。

我:「那,這是妞的學習,是妞的事,沒有你的事,請你不需要發表意見。你可以去做自己的事了。」

喔!

(上面的問句就是在引導燁做課題分離)

。

接下來的3天,當我在陪妞唸ㄅㄆㄇ時,

燁就沒有再講一些有的沒的「看戲話」了

#課題分離,可以幫助孩子做好自己就好

#課題分離,可以教會孩子尊重別人。

#課題分離,也可以幫助整個家庭的運作更順暢。

.

很少會在校園講座中講到「課題分離」的主題

謝謝尚仁國小邀約

讓我有機會三訪親職講座

也隨著之前兩次的基礎

—情緒的認識與照顧

—好奇,傾聽與提問引導

今日才有機會,講到這一個在教養中

相對較不好理解與運用,也常被忽略的主題

然而,若真的能在生活中做到課題分離

生命真的會變得…很輕盈、很單純!

那是一種

彼此各自因為有能力自立而獨立自信

但心裡卻又相互緊繫的幸福連結

因為我們知道,當有人有需要,

就是有人會在那兒支持著,一回頭就在;

因為我們內在,對彼此有完全的信任。

.

我總是覺得

健康的愛與尊重,是建立在課題分離之上的

因為,課題分離:

不是楚河漢界或自掃門前雪

是帶著愛,陪伴孩子持續練習增能

課題「分離」,不是為了切割或卸責

是為了讓群體中的我們能彼此共好的第一步

課題分離,是在照顧好自己的狀態下

真心願意伸出友善的手,扶持彼此,往前邁進。

#高小露的阿薩母教養

#停課同伴問鼓棒

#課題分離

關於課題分離,

前兩天才在家中發生一個案例:

最近我在陪妞練習ㄅㄆㄇ的拼音,

剛開學的前一兩天

燁會在一旁不斷說出答案

或是說風涼話:「這超簡單的欸,妞妳不會?」

幾次屢勸燁不聽後

我覺得妞的學習議題一直被介入,這樣很不健康

於是我問燁:

「燁,妞不會拼音,對你有影響嗎?」

沒有。

「那妞在學ㄅㄆㄇ,對你有什麼困擾嗎?」

呃,沒有。

我:「那,這是妞的學習,是妞的事,沒有你的事,請你不需要發表意見。你可以去做自己的事了。」

喔!

(上面的問句就是在引導燁做課題分離)

。

接下來的3天,當我在陪妞唸ㄅㄆㄇ時,

燁就沒有再講一些有的沒的「看戲話」了

#課題分離,可以幫助孩子做好自己就好

#課題分離,可以教會孩子尊重別人。

#課題分離,也可以幫助整個家庭的運作更順暢。

.

很少會在校園講座中講到「課題分離」的主題

謝謝尚仁國小邀約

讓我有機會三訪親職講座

也隨著之前兩次的基礎

—情緒的認識與照顧

—好奇,傾聽與提問引導

今日才有機會,講到這一個在教養中

相對較不好理解與運用,也常被忽略的主題

然而,若真的能在生活中做到課題分離

生命真的會變得…很輕盈、很單純!

那是一種

彼此各自因為有能力自立而獨立自信

但心裡卻又相互緊繫的幸福連結

因為我們知道,當有人有需要,

就是有人會在那兒支持著,一回頭就在;

因為我們內在,對彼此有完全的信任。

.

我總是覺得

健康的愛與尊重,是建立在課題分離之上的

因為,課題分離:

不是楚河漢界或自掃門前雪

是帶著愛,陪伴孩子持續練習增能

課題「分離」,不是為了切割或卸責

是為了讓群體中的我們能彼此共好的第一步

課題分離,是在照顧好自己的狀態下

真心願意伸出友善的手,扶持彼此,往前邁進。

#高小露的阿薩母教養

#停課同伴問鼓棒

#課題分離

2024 年 9 月 15 日 0 留言
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生活札記阿薩母教養

面對來告狀的孩子或學生,你可以這樣回應

by 高小露 2024 年 9 月 15 日
作者: 高小露

教孩子課題分離,但別使用艱澀的專有名詞。

#這對你的影響是什麼?

#這帶給你的困擾是什麼呢?

如果你是家有兩個孩子以上的家庭

應該會很常遇到孩子來告狀(或互相告狀)的情況。

之前在可能親子團時我學會這句:

「沒有你的事,你做自己的事就可以了喔」

(白話文就是關你屁事,不用你管XD)

其實跟孩子講這句話

就是在引導孩子 #課題分離

當孩子來告狀一件不關他的事

通常我會先分辨:

孩子是出於正義、對環境和他人的關心?

出於捍衛及保護自己?

還是出於對他人的不友善?

這裡先不談上述的第一和第二種情況。

因為,如同大家在家庭端真實遇到的經驗一樣

手足之間的告狀更常是因為對另一個孩子的不友善:

可能是覺得不公平、忌妒、討厭、生氣…等各種原因

雖然偶爾也會有確實是為了維持秩序、

或當下情境的安全有疑慮的情況

但,更多的告狀

多半是因為希望另一個手足會被大人”修理”而為之

通常孩子來告狀,我會聽他把話說完。

然後在他話一說完時,我就會問:

「嗯,我知道了。那麼,這件事跟你有關嗎?」

(語氣一定要平和,表情溫柔接納,否則這句話聽起來超像是在質疑和否定。對當媽媽很難我知道,我們一起慢慢練習。)

而通常我得到的回答,十有八九,

孩子會搖頭表示不關自己的事。

然後我就會說:

「好,我知道了,謝謝你告訴我。這沒有你的事,如果有需要,我後續會再處理。你可以去做自己的事了。」

不正面回應、及不在來告狀的孩子面前處理需要處理的事件,

因為這樣才能減少孩子未來還會經常來告狀的機率。

當孩子來告狀,大人回應了、處理了,孩子就得到他要的。

食髓知味,日後他當然還會來,而且,會更常來。

如果他不適合的告狀一直都得不到回應,

孩子索然無謂,才有可能願意學習不去管人閒事。

.

前天去一年級的某個班上為孩子們講故事

故事講完我正準備離開時

遇到一個狀況

當時我正在後方與C孩講話

走回前方講台處時

A孩跑來跟我說(告狀)

(我會說這是告狀,因為他手指別人+音量很大)

A的手指頭指著B說:「老師,他動妳的恐龍,他把它弄到地上去了!」

B孩也指著A孩,生氣地對A說:「它自己掉下去的!你不要亂說」

A孩更大聲了:「你明明就有,我有看到!你騙人!」

遇到這樣的狀況,你會怎麼處理呢?

.

看著A孩一副正義凜然地維持公道的樣子

看著B孩被告狀後急著為自己解釋的樣子

當時已經下課了,我也正準備離開,其實沒有時間處理(也沒有打算處理XDD)

老實說,若要一個一個個別同理,還真沒有時間。

怎麼處理更好?一下子我也還沒有定見

當下只是憑藉本能很快地稍微安撫了兩個孩子

我對被告狀後顯得情緒有些激動的B說:「沒關係,不論是不是你用掉的,都沒關係!沒事的!」

同時我輕輕地拍一拍他以安撫他顯得激動的情緒

接著,轉過身來,我對A說:

「謝謝你告訴我,不過掉下去也沒關係,老師不介意,因為你看,我的恐龍沒有壞喔!」

然後我也輕輕摸一下A的肩膀:「謝謝你跟我說。」

見兩個孩子說話的音量都往下修後

我跟還在教室內的其他小朋友們掰掰,便離開教室了

離開後我在思考

雖然後來他們的爭吵沒有越演越烈

但感覺A和B之後應該會常常互相起口角或告狀(?)

同時我也在思索

這事發生在短短的下課5分鐘裡

這樣的狀況如果很多

老師光是處理孩子間的人際議題…就飽了啊!

面對來到面前的孩子,是要同理情緒沒錯

但,也不能總是等事情發生後才處理他們的情緒

得教孩子點什麼,為他們慢慢「增能」

事前教育,也可以預防類似的狀況經常性地發生

否則老師真的忙屎了

回家後我想到的方向就是:教孩子們

「停課同伴問鼓棒」中的「課」:課題分離。

前陣子讀了 #人際溝通 一書後

我也開始在孩子告狀時問:「這對你的影響是什麼?」

一樣,如果對孩子沒有影響,我就不處理

反過來,我會關照和好奇這位來告狀的孩子

他是怎麼想的?怎麼這件事沒有影響到他,他卻想來說?

9年前我在一本法國教養的書上看到過

法國媽媽會教孩子「別多管閒事」

當時我才剛接觸教養書、也還沒開始接觸心理學

看到這樣的教養法時,覺得很特別,而我也很喜歡

現在再用阿德勒的眼光來看,

這句話其實就是在教孩子 #課題分離

從教室中A B學生因告狀起衝突一事來看

家中有帶孩子們學習課題分離的做法與對話

若帶進教室中,似乎也很可行。

透過教導,讓孩子開始學習分辨:

如果告訴老師,會有幫助,那就需要告訴老師。

如果發生的事情對自己沒有困擾、也沒有影響

告訴老師後對任何人也都沒有幫助

那麼,就可以「不用管別人的事」。

所以,下回如果又遇到A學生來告狀的情況

搭配 #阿薩母教養 七字訣 #停課同伴問鼓棒

做法大致就會如下

●課:

    問A:「B動了老師的恐龍,它也確實掉到地上了,這件事對你的影響是什麼?」

    透過對話,引導A孩發現這件事與他無關。

    並教育孩子,如果是與自己無關、並且當下發生的情況並沒有危險性,就不一定要來告訴老師。

    ●問:

    好奇A是否也會想摸摸恐龍?怎麼會注意到B拿了老師的恐龍?多了解孩子一些,往後方有機會看的出來孩子來告狀的背後,真正在滿足的是什麼需要、什麼渴望?

    告狀只是孩子的慣性?或是他跟B有過節、特別針對B? 或是他其實只是希望藉由告狀來跟老師有更多說話與連結的機會,或是他希望自己多被老師看見被重視一些?或是他是個內在規則框架很重的孩子?

    ●鼓:無論如何,還是謝謝孩子來跟我說。

    最重要的還是得透過「問」,多了解孩子。

    知道了孩子的行為目的,對於後續可以如何回應和鼓勵,會更直搗核心。

    至於在當下可以如何對B同理…

    我就先假設大家都會了,有機會再多談吧。

    #高小露的阿薩母教養

    #停課同伴問鼓棒 # 課 #課題分離

    #高佳均

    #面對孩子來告狀

    #這對你的影響是什麼?

    #這對你造成了什麼困擾呢?

    2024 年 9 月 15 日 0 留言
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    書僮小露推薦閱讀筆記阿薩母教養

    如果孩子的語言發展不太好,請給孩子這些…

    by 高小露 2024 年 9 月 13 日
    作者: 高小露

    #減少3C育兒,肯定是解方之一。

    <給彩虹橋上孩子的見面禮>一書中提到:

    「機器對人類語言的再造無法充分傳達出語言真正的精髓以及語詞的發音。成年人聽機器錄音時。可以帶入我們全部的生活體驗,進而彌補聲音的不真實,但孩子還不具備這種能力。」

    「孩子通過模仿、傾聽、以及和真實的、活生生的人交談來學習說話。當人們說話時,語言是有生命、有感覺,並且伴隨著各種動作的,孩子需要在這樣的交流中領會到語言的奇妙。電視上機械複製的聲音無法取代真正的對話。」

    「在關鍵的語言敏感期,看電視會延緩大腦語言區的發展,讓孩子的語言感覺變得遲鈍。」

    「說話是人類所獨有的活動,需要的是人與人之間的交流。」

    「與孩子說話的重要性不能被低估。」

    看完這一段,對於未來會不會變成AI育兒?

    我想,AI可以輔助我們做很多事,但

    「父母的陪伴」,永遠無可取代。

    孩子需要的是:

    真實的陪伴、微笑的臉、和溫暖的擁抱。

    #閱讀書摘分享

    #給彩虹橋上孩子的見面禮

    #高小露的阿薩母教養

    #高佳均

    2024 年 9 月 13 日 0 留言
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    阿薩母教養

    如果孩子很自我中心,看看是不是這兒出了問題

    by 高小露 2024 年 9 月 4 日
    作者: 高小露

    #過度的選擇權毒害孩子的同理心

    分享一個最近與老師與家長互動後觀察到的現象

    這也是5~6年前我曾經犯的錯誤。

    我發現現在蠻多家長都蠻開明的

    即使是沒有學過薩堤爾或正向教養的家長

    也很願意與孩子討論、讓孩子做主

    給孩子蠻大空間的自由

    但,過多的自主權會導致孩子變得太自我中心

    尤其是學齡前的孩子

    他們本來就處在「以自我為中心」的年紀

    若是又得到「過多」的自主權

    這其實不是尊重孩子、也不是愛孩子

    反而會傷害到孩子的心靈

    因為當選擇太多

    孩子會變得永遠不滿足、和沒有安全感

    所以,若孩子年紀太小

    父母可以主導得多一些

    在孩子展現出獨立和「不要」的需求時

    再 #給予適當的選擇(不是過度的選擇權)

    若生活上任何跟孩子有關的事情都讓孩子做決定

    甚至讓孩子為全家的事做決定

    孩子會因感到負擔太重(卻又無能表達)

    而衍伸更多讓父母煩惱的行為。

    前陣子我訝異地發現…有一種狀況是

    父母會將孩子要唸哪一所幼兒園或小學的「決定權」

    交給孩子!

    若是跟孩子聊聊他對學校和老師的感受及想法

    傾聽孩子的意見,再彼此交流資訊和討論看法

    孩子會感覺到被重視、被聽見

    但,

    如果把最後的「決定權」交給不到7歲的孩子

    我們可以思考看看,這是否對孩子太沉重了?

    #給予適當的選擇權

    長期過多的選擇權,會養大孩子的自我主義

    孩子也會變得對別人的需求較不敏感

    未來要培養孩子的同理心…恐怕就會越來越困難

    幾年前我就有好幾次血淋淋的經驗

    當時我也是很多事情都願意讓孩子選擇

    還認為自己是個很傾聽孩子的媽媽

    但我卻不知不覺地落入了陷阱:

    無意間增強了燁的控制欲

    後來,燁對於「要媽媽這樣做」有越來越多想法

    甚至連我車子要停在哪一號,燁也有意見

    某次在停車場,因我無能停進燁指定的格子

    下車後孩子對我有極大的情緒、他在路邊瘋狂爆哭!

    我記得當時我感到無力極了!

    為何我那麼努力在「正向教養」孩子

    3歲的孩子卻「變成這樣」?

    又過了幾年不斷的學習和實踐後我才懂得

    當年的問題就出在:

    我給孩子過多的選擇權了。(孩子才3歲啊!)

    現在我了解

    當孩子知道父母懂得什麼才是對他最好的

    並且會在他也感到不確定時,為他做最適合的決定

    而不是將選擇權丟給孩子,要他作主

    孩子才會覺得安心、有安全感。

    (應該也是妞之所以很有安全感的原因之一?)

    當然也謝謝當年那些(極度XD)崩潰的育兒經驗

    讓我開始學習 #允許孩子失望 和 #面對情緒

    當然,面對我自己的、和孩子的情緒

    但,如果可以

    我更希望當時有人告訴我

    #給孩子選擇但別過度 的重要性

    現在,我走過來了,我想告訴您

    #給孩子適當的選擇權能培養孩子的自信與價值,但

    #給孩子過度的選擇權會毒害孩子的同理心

    #高小露的阿薩母教養

    #高佳均

    2024 年 9 月 4 日 0 留言
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    生活札記阿薩母教養

    當孩子說我不會…你會為孩子代勞嗎

    by 高小露 2024 年 8 月 28 日
    作者: 高小露

    #阿薩母七字訣 #課題分離

    『媽咪…我不會畫……』

    面對空白的4開圖畫紙,燁垂頭喪氣地對我唉

    燁一邊說,眼眶瞬眼也紅了

    畫畫似乎是燁的罩門

    他已經認定了自己是不會畫畫的

    只要遇到與畫畫有關的作業,似乎就變得煩燥

    我跟燁說:

    「當你一直唉唉叫說說自己不會畫,

    你就真的會變得越來越不會畫了哦。」

    然後我帶著燁說:

    「我可以畫得不好」

    「我可以畫得不像」

    「我願意練習畫畫看」

    燁在我的引導下講了幾遍後

    我問燁感覺如何?有沒有覺得自己可以畫了?

    燁再次紅了眼眶,搖搖頭鱉著嘴說『沒有…』

    我問燁:「你擔心什麼嗎?」

    #同 我試著點出並同理孩子的情緒

    燁點頭:『我擔心自己畫的不好…』

    我:「畫的不好的話會怎麼樣呢?我會罵你嗎?我會叫你重畫嗎?」

    燁:『不會…』

    我:「那你擔心什麼呢?」

    燁:『我怕老師會叫我重畫』

    原來不是我啊,是擔心老師

    我問燁:「你有曾經畫了以後,被老師說你畫得不好,要求你重畫的經驗嗎?」

    燁想了一下,說:『沒有』

    這孩子的阿焦實在太盡責了…

    我:「那我們等發生了再擔心好嗎?現在你光用想的,就已經擔心到畫不出來了呢,那怎麼辦呢?」

    「燁,你有沒有發現,你擔心的事,有90%都沒有發生?」

    我舉了之前幾個燁生活中的事件,帶他看見

    他經常擔心很多事,但事情常常並沒有那麼糟

    一陣回溯與核對後,燁點頭發現自己是擔心大王

    接著我引導燁深呼吸、感受自己的心跳、回到當下

    #伴 引導與陪伴孩子面對自己的情緒

    見燁的狀態有穩定一些後我跟燁說:

    「燁,我會在這裡陪你一起的。」

    「但你也要陪著你自己,好嗎?」

    燁的表情顯得安心不少,微微點頭。

    我:「畫吧」

    然後我給燁一點空間調整,沒有要他馬上動筆

    5分鐘過了

    燁依舊坐著,沒有動筆

    我跟燁說:

    「我知道你正在想,不是在發呆對嗎?」

    (我昨天提醒燁別發呆後他很不高興說我誤會他)

    燁聽見我的信任與 #鼓 鼓勵

    他發出閃亮、被理解的眼神,對著我點點頭。

    我笑了:「看來媽咪也有進步,這次沒有誤會你哦,對嗎?」

    燁笑了:『對。』

    我低頭繼續讀自己的書

    不久後,燁真的開始動筆畫了

    過程中也不斷跟我分享

    『媽咪,你看,這個是馬路』

    『媽咪,你看,這是是麥當勞,車子可以從這裡開進來』

    『媽咪,你看,這個是…』

    燁不斷跟我分享他畫的停車場、湖、便利商店等…

    抓到一個空檔,我問燁

    「燁,剛才圖畫紙是全白的耶,你看看現在上面有什麼?」

    燁說:『馬路,和一棟空白的大樓、和…』

    「是啊,那你怎麼不會畫呢?你有發現你變會畫了嗎?」

    燁眼神中有愛心:『有~』

    後續,一切就順利多了。

    當課題是孩子的,孩子說「我不會」

    別急著為孩子代勞

    別急著幫孩子解決問題

    別急著給他答案告訴他怎麼做

    當我們幫孩子畫、幫他解決問題

    等於我們就將孩子的課題給接了過來

    當孩子的課題變成我們的課題

    孩子就對自己的事沒有責任了。

    但課題分離並不是自掃門前雪

    不是要冷漠地跟孩子說他的事他要自己承擔後果

    而是帶著愛和耐心,透過對話,同理陪伴

    #問 以提問引導孩子,讓孩子逐漸長出能力

    慢慢越來越能夠為他自己的事務負起責任

    老實說,這實在很麻煩、也很花時間

    我大可以選擇直接幫孩子畫

    孩子會很開心,因為有人幫他做他最自卑最弱的部份

    媽媽也在短時間內輕鬆很多

    因為不用再聽孩子唉唉叫

    (這很重要,因為聽孩子一直唉很讓人心煩)

    而且我畫的(理論上?)又比孩子好

    畫完後孩子會覺得媽媽好棒棒

    媽媽則是也滿足了被需要的自我價值感

    但,短期有效的速成方式,

    通常都是犧牲了真正重要的成長機會換來的

    這樣的方式很麻煩、很慢、很難立刻看到成果

    但長期下來,它會培養孩子的 #能力 與 #自信

    也是在透過陪孩子克服困難的成功經驗

    建立孩子的 #自我價值感

    也許用世俗的眼光來看,成品並不美,

    甚至…它說不上是一幅好看的畫

    但,它是孩子願意勇敢地面對困難

    也成功靠自己的能力完成的證明

    最後我問燁:「燁,你看看這張作品。它從頭到尾都是你自己完成的耶,一開始你哭著說你不會畫,下午它還是白紙一張,結果現在,變成這樣了!你感覺怎麼樣?」

    『我進步了!很棒!』

    「你還會覺得自己”不會畫”嗎?」

    『不會了…』

    停了2秒,下一秒燁又說:

    『不過我還是很不會畫人餒,不知道為什麼…』

    嗯~跟我想的一樣

    要改變慣性不容易

    雖然有了一次成功經驗

    之後孩子還是有很高的機會會說『我不會畫』

    (或是『我不會寫』、『我不會算』、『我不會…』)

    沒關係,秉持著阿薩母教養 #課題分離 的精神

    在你成長的過程中,我會陪你慢慢練習的。

    這樣的教養方式無法立桿見影

    但我願意花時間陪你,因為…

    珍貴獨特的生命如你

    你值得。

    #高小露的阿薩母教養

    #停課同伴問鼓棒 #實踐篇

    #高佳均

    2024 年 8 月 28 日 0 留言
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    成長及覺察

    關於MBTI之從最E到最I

    by 高小露 2024 年 8 月 26 日
    作者: 高小露

    【關於MBTI】#從最E到最I

    最近跟阿薩母教養社群的小編們聊天

    在我們7人當中,包含我就有5個I人

    另外2個E人,還都是ENFP

    什麼是ENFP?

    就是如果把他們放在E群中,他們是最I的那個

    兩個E人編編都說,自己真的是在E和I的邊界。

    外人看來他們像E,他們也不否認自己是E

    但他們知道,自己的內心也存在著小小的社恐

    雖然是E,卻又不是真的那麼外放,

    而是在某個程度上也像I一樣,需要獨處時刻。

    大家如果仔細看MBTI測驗的「題目」

    裡面很多的問題是關於我們的:

    表現、行為趨向、想法、喜惡、情緒反應…等選項,

    要我們從選項中挑一個像是自己的

    以評估我們屬於MBTI裡16類人裡的哪一型

    在做類似的測驗時,我經常會感覺很難選擇

    或是有些題目我很明顯地…知道自己不同了!

    就是…以前的我會選2的,現在的我卻會選5的概念

    雖然都一樣是我,但我很確定

    10年前做出來結果,和現在的肯定不一樣

    所以,如果你在做MBTI時有一種

    「我以為我是ABC,原來我是DEF啊!」的感覺

    這是很正常的

    因為我們確實是一直在變化、成長的有機體。

    我喜歡薩提爾冰山,因為它不將人做分類。

    冰山也會看我們在事件中如何應對、如何展現

    但它更看重的是水平面以下:

    驅動表面行為的 #內在 裡,有些什麼?

    舉例來說,如果班上有幾個聽話的孩子

    表面上看來他們都很合作,是乖孩子

    但他們內在的感受、期待、觀點、渴望,可能不一樣

    A孩是因為希望得到圈圈老師的認可,所以乖

    B孩因為擔心被圈圈老師處罰,所以才乖

    C孩的乖,則是因為理解尊重他人和規則的必要性,並且願意克制自己,所以他展現了「順從」的面貌。

    表面看起來一樣都很「乖」,

    但,你會希望你的孩子、或學生,他的「配合」

    是出自於什麼樣的原因?什麼渴望?

    如果今天換成甜甜老師來上課,圈圈老師不在

    當A心裡並不渴望得到甜甜老師的稱讚或看見;

    當B不擔心自己會被甜甜老師處罰…

    A和B可能就不再「乖」了。

    這也是為何很多大人疑惑,明明A是個乖孩子

    怎麼換個場景、A就變了個人? 表現都不一樣了?

    不是因為A是雙面人、或很假

    只是因為我們並不了解A冰山下層內在裡有些什麼。

    所以,孩子「表現良好」,未必都是好事

    得透過對話、去好奇、去深刻的了解孩子的想法,

    才會知道此刻看起來沒問題的孩子,

    他背後的心理是否真的健康?

    還是在「乖」、「好成績」、「好表現」的底下

    孩子的內在早已埋了可能在未來產生效應的未爆彈?

    人生階段不同,議題和事件卻可能遇到相似的

    現在的我們如果再次遇到跟過去一樣的考驗

    很可能我們會做出不一樣的選擇

    若對應到MBTI,不同選擇,測出來的…

    就會是不同的結果。

    這些都是我們每個人,

    身為一個人,我們擁有的很豐富的面向。

    從「靈魂急轉彎」這部電影來說

    每個靈魂都是帶著一些天生的「氣質」來到地球的

    我很同意這個部份。

    所以,不論在我20歲、或40歲時測MBTI

    我都是I人,這點似乎是一樣的。

    不過,隨著其它的字母有變化

    雖然I的氣質依舊

    現在的小露呈現出來的樣子,

    卻可能會讓過去的朋友感到我”很不像小露”。

    而且我發現

    當我因任務需要站在聚光燈下、或成為目光焦點時

    劇說…看不太出來我是個I

    (果然是”不為人知的I”)

    但私下的我,毫無疑問是I無誤。

    我們都會隨著環境、角色需要、或工作任務的關係

    決定自己要「表現」出什麼樣子;

    同時,也會隨著年紀增長…

    哦不是,是生活經驗和想法變得寬闊XDD

    而從”很I”變成”普通I”、或是從E變成I、從I變成E

    雖然我是個I

    但在我想與人有某些不同連結、或遇到喜歡的議題時,

    也會有E的樣子跑出來。

    在我沒有特別想法、或是不想讓自己太耗能時

    則會順著自然的傾向,靜靜地在角落當個I人。

    透過MBTI或其它方式去探索自己,是很好的

    藉由交流也讓身邊共事的朋友家人們更多地認識彼此

    從相同中我們可以因而感到被理解而有共感

    從相異中我們也有互補效果、並能向對方學習。

    只要別把測驗的結果,

    當成是另一個「標籤」貼到身上

    讓它變成是成長的阻礙

    那麼,這些用以更認識自己的各種測驗,

    就是很美好的工具了!

    #MBTI #從最E到最I

    某個程度上還是滿準的🫢 有參考價值!

    #高小露 #高佳均

    圖片取自網路

    2024 年 8 月 26 日 0 留言
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    宏爸style:不按牌理出牌系列床頭吵床尾和生活札記

    神仙眷侶

    by 高小露 2024 年 8 月 25 日
    作者: 高小露

    前晚宏爸搬了台主機放在餐桌上

    白天,我見桌上有一痕明顯的刮痕

    於是我line老公跟他說

    木頭桌上有一個大刮痕

    沒想到

    老公回我「不忍苛責」

    啊?不忍苛責??

    不是我刮的啊!

    於是我跟宏爸說

    我才不忍苛責他才對

    此刻我心想

    這個家庭…這對夫妻…

    感情也太好了吧!🥹

    彼此不忍苛責對方♥️

    真是一對神仙眷侶!

    殊不知,下一秒…

    宏爸就回:

    「哈哈,還想誤會我!被我先發制人!」

    美好幻想,一秒破滅。

    然後我說:就是你啊!

    (我又沒動桌上的主機!)

    嗯,是的,我們就開始互相指責了🤣🤣

    這才是真實的夫妻生活!

    哪有什麼神仙眷侶🙄🙄🙄🤣🤣

    是說…我們心裡真的對對方都沒有責怪

    是真的願意包容彼此的不小心♥️

    既然如此,到底誰刮到的?

    也不是那麼重要了。

    好吧,這樣勉強也算是…感情好😳囉!(?!)

    黑啦,就是醬!不要懷疑😘😘😁😁

    #高小露的日常543

    #高佳均

    2024 年 8 月 25 日 0 留言
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    生活札記阿薩母教養

    當我們尊重孩子,孩子卻不尊重我們時

    by 高小露 2024 年 8 月 24 日
    作者: 高小露

    下午,家裡上演了一場震撼教育。

    今天我很生氣

    因為我被不好地對待

    而且那個人

    是我無法離開的人—-

    小孩。

    於是,我向孩子們表達我的憤怒

    「我不認為我在盡一個身為媽媽角色應盡的本分、和為我的部分負責任時,應該被以如此不尊重的方式對待!」

    然後,我跟孩子們說,我覺得我們現在可以:

    1. 今天我們各自自由,都去做自己「想做的事」就好,大家都happy day,我今天不當媽媽,不討論公共事務,我不干涉你們要做甚麼,你們想做甚麼都可以,你們也別來吵我,大家各自自由。

    2. 我們像平常一樣,為整個家裡的事務、為你自己份內責任應完成的事情,彼此合作。

    但請調整好你的態度,以尊重的方式來與我相處。因為我不願意與一個不尊重我的人一起做事,我也不想要與一個做事時心不甘情不願的人一起做事。我不希望你只是在表面上以委屈自己的方式“配合”我,而不是以互相尊重的方式一起“合作”。

    3. 我一樣當媽媽,但是我沒有要當一個「當責」的媽媽,我要當一個“像小孩一樣的媽媽”,也就是,你們怎麼對我和環境的,我就一樣這樣與你們相處。

    孩子們很快地討論後,選擇2。

    不出5分鐘,孩子又一樣,展現出很難合作的樣子。

    於是,我跟孩子們說,很抱歉,你們的作為讓我決定我要選3,我不想與你們合作了。

    然後在孩子們來找我說話時,我就躺下,,吼有吼有地唉唉叫,愛理不理、有一搭沒一搭地隨便回應著。

    我的私人東西擺到地上、桌上的,就索性不收了。

    然後我進到書房做自己的事,不管孩子們了。

    孩子們哭了,問我,什麼時候會恢復2?

    我說:我發現亂七八糟的其實也蠻好的,都不用收、很舒服。暫時就這樣吧。

    孩子們問:怎麼樣才可以變回2?

    我:等你們懂得什麼叫「合作」,願意合作時,我再考慮看看吧。

    兩個孩子們出去討論了一陣子

    (在我沒有給予任何引導的情況下!)

    不久後,兩個一起來敲門說:

    媽咪,我們兩個想要選擇合作!

    燁拿著他手上的筆記,說:

    我們覺得「合作」是要:

    1. 好好溝通

    2.一起做事

    3.不要擺臭臉

    4.分工合作

    5.不要計較

    6. 要做該做的事才可以做想做的事

    7. 不要唉做的事太多

    我回應:看起來你們理解什麼叫合作了。不過呢,可以不用做完所有該做的事才能做想做的事,可以做一件該做的事後,做一件想做的事,輪流著做。

    然後我們又一起重新討論家裡有哪些事物需要我們共同合作?孩子們有哪些自己的事需要我協助?

    並且,在我協助他們和請他們做自己的事時,他們也練習歡歡喜喜地。

    因為,這是他們的事,是他們的責任、不是我的事。

    身為媽媽的角色,我只是提醒,督促,不應該被擺臭臉、或被以態度很差的方式對待。

    當我們提醒孩子去做他們該做的事,孩子卻態度很差,這不叫合作、這叫不尊重。

    #當孩子不尊重我,#我可以選擇尊重自己。

    親子議題比起交友和工作議題更困難是因為

    朋友相處若理念不合,大家可以漸行漸遠;

    工作環境若不友善,我們也可以在某個程度上自由地為自己決定去留。

    可是當自己生的孩子不尊重我們,

    我們卻無法離他而去、切斷關係、塞回肚子、或撒手不管!

    (只能安慰自己:自己生的、自己生的、自己生的)

    孩子以為媽媽是用權力在要他做「我們想要他做的事」,這根本完全搞錯了好嗎?那是「孩子應該為自己負責的事」,而不是「我要他做的事」。

    當孩子對自己應該負責的事沒有困擾,沒有責任,我們好像就變成…被逼著要用情緒去要求孩子的「壞媽媽」?!

    不!這樣根本就不對!

    這時候,要 #課題分離

    我不想用情緒,去強迫孩子做他份內的事。

    同時,我也不承受孩子給我的不合理對待。

    讓孩子清楚哪些部分是他的?他應該如何承擔自己的部分?是我認為我身為媽媽,應當給孩子的教導和引導。

    父母不需要委屈自己。否則我們就在沒有覺知、或以為自己不得不的情況下執行教養,其實是溺寵了孩子,讓他往不需負責任的方向去了。

    今天的教養做法或許稍微激進了些,偶爾為之,可以有教育意涵。但別常常這麼做,否則,可能真的就全家一起爛了(?)😅

    總之,最近開學前,在調整孩子們的作息~

    如果您的孩子夠成熟了,偶爾來點special的,也是一個可以參考的方式。

    #課題分離

    #互相尊重

    #孩子不尊重我時我可以選擇尊重自己

    #前提是我們有尊重孩子

    #高小露的阿薩母教養

    #高佳均

    2024 年 8 月 24 日 0 留言
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    成長及覺察生活札記

    想做的就去做;想見的人就去見

    by 高小露 2024 年 8 月 16 日
    作者: 高小露

    你有沒有一些想學、或想去做的事

    但可能因為現實生活不允許、因為壓力、

    因為沒時間、因為各種種繁瑣的理由…

    這些想望,一直都只得放在心裡面

    可能擺到它早已佈滿灰塵

    或是被遺忘到心底不知名的角落了?

    2個月前,妞主動提出有意想接觸鋼琴的想法

    於是我們去音樂教室了解相關資訊

    然後,我在門口就看見那套無法忽視它的…

    爵!士!鼓!

    看著眼前的鼓…天啊,我也好想學啊!

    想起大學時我也曾在吉他社很不認真的學過一陣子

    只是碰的時間太短,短到我都不好意思說我學過

    那天,與孩子們離開音樂教室後

    很快我就決定要讓妞去試試看鋼琴課

    同時也思索著…自己要不要去學鼓呢?

    心裡實在好多murmuring

    以下為人格分裂心理劇

    節省Lu說:「哎呀,學這個能幹麻?」

    赤子Lu說:『不能幹麻…但是…就探索呀!好玩嘛』

    「把時間和金錢花在沒有用的興趣上,會不會太奢侈呢?」

    『孩子的興趣妳都願意支持他們去嘗試,也允許他們選擇放棄,難道妳就不值得嗎?』

    此刻Lu(我本人)說:我當然值得!

    各個Lulu們又持續討論(爭辯)了一陣子後

    節省Lu堅持:「學打鼓沒屁用啦!」

    此刻Lu想起了60歲婦人想學小提琴的故事

    婦人因為覺得自己都60了,年紀這麼大還是別了。

    直到90歲時,婦人還在世

    再看見小提琴時,婦人嘆,早知道60歲時該去學的

    若當時有學,90歲的她都已學琴30年了!

    於是Lulu們終於有了共識:生命就是用來體驗的!

    此刻不學,更待何時?

    我很同意節省Lu說的,這個年紀學鼓要幹麻?沒用!

    正好!我也不需要它有什麼用!

    只因為想要、就算為了嚐試、為了開心,就夠了!

    兩個孩子們也都已脫離學齡前的年紀…夠大了!

    我無法再找理由,要自己等「不知道在等什麼」

    於是,我去學爵士鼓了!

    .

    想做的事,就去做吧

    想見的人,就去見吧

    想說的話,如果真的難以說出口…

    或許,用寫的吧!

    好好去相愛

    好好和解

    好好圓滿那些心中的想望。

    為了陪孩子探索興趣

    我也因而有機會

    重新打開已被塵封遺忘了20年的想望。

    從開始至今已經上7堂課了,

    真心覺得…學這個,或許真的沒什麼用吧,

    但…能夠一圓心裡的想望,實在好滿足呢!

    孩子真是帶領我們重新認識和探索自己的好trigger!

    育兒,真好。

    #高小露的阿薩母教養

    2024 年 8 月 16 日 0 留言
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    生活札記

    如何為一個podcast節目評分

    by 高小露 2024 年 8 月 15 日
    作者: 高小露

    暑假前我本想著,若帶孩子以外尚有時間有空檔

    podcast我還是能錄就錄,能上就上

    畢竟從節目中多少收到了一些聽友動人的回饋

    結果,孩子們放假2天後我就發現

    理想很圓滿、現實超骨感

    我的時間,幾乎是卡死了!😌

    考量到陪伴孩子的品質

    很快就決定暑假期間podcast就暫時停更吧

    難得與孩子們在日常有這麼長的相處時間

    我也想藉這個暑假,

    更細緻地觀察兩個孩子們之間的互動

    或是看看他們在哪些方面,

    是我可以多著磨、多帶著他們練習的部份。

    最近的生活其實有蠻多新發現與收穫的

    尤其是燁妞在情緒調整、溝通表達的部份

    之後若有機會的話…(最近真的沒什麼時間😱)

    再慢慢理成文字、或於podcast分享。

    這陣子收到兩個跟podcast有關的私訊。

    1️⃣是關於:「在Apple podcast無法播放」的問題

    這部份我已於後台確認上傳的音檔沒有因更新而走鐘

    若您們收聽時還是會無法播放

    我想或許是平台端在進行維護作業的關係?

    因我聽其它的節目,偶爾也會有無法播放的問題

    有時候多試幾次、或是隔天,就正常能夠收聽了。

    如果您的Apple Podcast是持續性地無法播放…

    欸…其實我也不知道該怎麼辦🤔🫣

    (我其實就只會錄、剪、上架…然後就句號了😅

    粉絲大神們如果有懂這塊的,還請教我一下!🙏)

    或者,可以考慮用其它平台收聽,像是:

    Spotify、SoundOn、KKBOX Podcast,

    「高小露的阿薩母教養」在這些地方,都有上架。

    2️⃣另一則訊息是

    ❓「請問要在哪裡給五星好評?」

    老實說,當初我也是找了老半天找不到評分處

    記得那時我還找到生氣💢🤫🤣🤣

    怒到連自己的節目也不想評分了!

    所以很感謝聽友主動來信詢問,我真心覺得感動🥰

    謝謝您願意為了這個節目,學習如何留言/給評🙏

    我想,應該也還有一些聽友跟當初的我一樣

    因為找不到評分處,索性放棄評分的。

    我想,就一併發文與大家分享

    #如何為一podcast節目評分

    👉如果您是Spotify:

    點podcast「高小露的阿薩母教養」進來後,找「三個點點」的地方,點下去後,就會有一個「為節目評分」

    👉如果您是Apple podcast:

    在單集播放的地方無法評分,要點podcast的節目名稱處「高小露的阿薩母教養」。點進來後,滑到最下面,會有一個「撰寫評論」,點下去就可以留言和評分了。

    👉如果是其它的平台…

    欸,目我也還不知道該如何評分😅😂

    (謎之音:請考慮轉台至apple或spotify)

    ❤️最後,分享我的驚喜!方才發現:

    高小露的阿薩母教養podcast「總下載數」

    默默地來到😳100萬🙏了!❤️❤️❤️

    雖然這個數字其實並沒有甚麼意義

    雖然我們依舊還只是個小podcast

    雖然還很多人不知道阿薩母教養

    但…還是想要為自己做個記錄!

    就當作是,達成了一個里程碑吧!☺️

    老實說,有在錄podcast的人就知道

    錄podcast是沒有任何報酬的

    除非你是超熱門的那種大咖podcast

    否則基本上P主是一塊錢也沒有的

    甚至有些P主外租錄音室還得自己貼錢

    如果沒有除了金錢以外的因素支持

    要持繼錄製、產出內容、剪輯、上架,並非易事

    畢竟它要花費極、大、量!的時間。

    (至少對我而言是如此)

    支持著我願意花這麼多時間持續錄製分享的

    主因是~我生活比較閒有時間❗

    喂~不是啦!

    時間都嘛是硬擠硬排出來的好嗎~💠

    是真的有幾個原因的

    1. 自己也曾在教養上感到相當迷茫與困惑

    在持續學習與實踐運用的修煉中

    竟也真的逐漸柳暗花明、走到了另一村!

    所以,想透過分享在育兒上的嘗試與理解,

    真心希望這世界可以因為有我而更美好❤️🙏

    2. 錄製podcast對我來說也是一種創作的過程

    這個平台讓內向(?😂)的我得以表達和分享:

    當下的我在教養上的相信、與實踐後的學習。

    3. 當我偶爾有開課,也可以在節目上宣傳課程資訊

    (我也要吃飯啊😉😁)

    4. 還有就是我也沒想到的

    每次打開podcast後台就無法忽視的那些數字。

    不知被覺地,下載數也成了支持我的其中一原因。

    是的!

    持續有在變動的「下載數」對我來說是個指標。

    這並非是要用外在的標準或數字來評價自己

    而是,知道自己用心整理產出的內容

    不只是自己錄爽的(當然我也是錄得很開心啦)

    知道我錄的內容真的有人在聽、有人要聽、

    甚至從聽友的回饋中,知道這些對你們是有助益的

    那…投入這麼多時間

    對我來說,才有意思啊!

    好了,今天這一篇,不談教養

    只分享了關於錄podcast的心得和如何為節目評分

    💌喜歡我們的podcast,歡迎表達您的欣賞😘

    說真的…這是讓我最有動力繼續做節目的部分!

    知道有人因這個podcast的存在,而有觸動、有學習、有不同的想法、做法,甚至因而補充了能量…

    那我們就分享了彼此的開心與喜悅!♥️

    也是我會感到很有榮幸的一件事!🙏🥰

    最後,如果您學會了如何評分,

    也記得去其它你喜歡的podcast節目評分留言!

    聽友們的聲音、鼓勵、建議、或回饋

    對創作者來說,是彼此能量交流的機會與緣份❤️

    #高小露的阿薩母教養podcast

    #高佳均

    #為自己的里程碑做個紀錄👊♥️

    2024 年 8 月 15 日 0 留言
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