早上醒來,抬頭見牆上的鐘怎麼不準呢
原來,時間停在半夜 2:45,49秒半。
我醒了
先生醒了
孩子們唱著歌、聊著天,為出門準備著
地球依然轉動
往窗外一看,陰雨綿綿,人車移動著
世界一直follow著,從未停擺
而每天,都有些人
就和這個時鐘一樣
在某些時刻
生命就停在那兒了。
我們似乎理所當然地覺得
停下來的不會是自己
也不會是自己的親人
在換上新電池前
特地謝謝這個鐘
謝謝你提醒了我
自己和身邊的人都還在
是多麼值得感謝的一件事![]()
一點也不理所當然。
「有情」一詞
會讓你想到什麼?
我想到的是:有情有義,有情份在
也就是:會為他人多著想些
若我們說一個人很無情
大概指的是他不在意別人的感受、很冷血
打開維基百科一查
有情,指的是眾生
有心識、有感情、有見聞覺知的生命體。
如此,不符合這3要件的,就不是有情
而相對於有情
草木、土石、山河、大地
則稱為無情、或非情
我想到某次崇義老師在課堂上問大家
什麼是「菩薩」?
多數人都答:「菩薩就是會救人的」。
老師解釋道:
「菩薩」是梵語bodhisattva翻譯過來的
完整的名稱為:菩提薩埵
菩提,是覺知的意思;
薩埵,則是眾生之意。
也就是說,「菩薩」即:覺有情
菩薩原來並非指救人、或幫助別人之意,
帶著覺知發心求得悟性的人,即是菩薩。
電影《Troy特洛伊:木馬屠城》裡
(我是不是透露了我的年齡?![]()
)
有一句台詞我印象好深刻。
Brad Pitt說:
“The gods envy us because we’re mortal.”
我們都是「有情」:
有心識、有感情、有見聞覺知的mortal
我想,這也是我們身而為「人」這一物種
獨特、而專屬的禮物。
本來「有情」一詞,於我而言
傳遞出的是一種浪漫氣息
早上在心靈導師達賴喇嘛的序中
看見這段文字:
「願這本書為全世界的有情及所有上帝的孩子獻上祝福,祝福你。」
意外讓我在情人節這天
對「有情」一詞
多了另一個層面的理解。
不論你有沒有伴侶?
不論你是男、女、老、幼,
我想,今天即然是情人節
那就是專屬於「有情眾生」的節日
一起對遇見的每個人說一聲:
「情人節快樂」吧!
先吃一顆金莎再發文
我正努力著要把小積木拆開
燁直接從我手上拿走:「我來!我會!我幫妳!」
好,實際上,我有被「搶走」的感覺
覺察到心中有不快的感受
和對燁的行為有抗拒
我放下這股抗拒
原本想對燁說的
”你應該先問我,再拿過去”
取而代之的,是一種接納的感受
接納孩子心急
也看見心急的背後是孩子想幫忙的心意。
我從「恐懼」:孩子未來會不懂得尊重人
變成「理解」:孩子的前額葉要25歲才會長好。
不一會兒
燁:「我打不開,還給妳,妳自己打開好了!」
“怎麼要幫忙的是你,這麼快放棄的也是你!”
我看著心中那股想碎唸孩子的衝動升上來,
再看著它離開
而我的嘴唇,一直是緊閉著的。
陪著孩子,
我兩各自繼續為未完成的作品打拼著,
看著燁快樂地一邊創作、一邊哼歌
身邊還跟著韻律舞動著
我只是安住於當下地陪著。
若有個人此刻站在我兩的身後看著
這大概會是很和諧美好的一幕吧。
親子時間結束
起身後,我突然意識到
就在剛剛那短短的兩分鐘內
我正在經歷《臣服實驗》說所的Surrender啊:
不抗拒、接納、放下。
不抗拒我們互動中的所有發生
接納孩子此刻在我眼中呈現的不夠好的狀態
(當內在清明不被擔憂的烏雲遮蔽時,便能看見孩子這個不夠好的狀態,才是真實的孩子正常會有的展現)
放下我想像中被放大了的恐懼
放下我心中那個「好孩子」的樣子
放下我對孩子的控制欲
迎來的…
是寧靜深邃的午後美好時光。
如果在剛才那兩個片刻
我以不同的方式與孩子互動
那又會發生什麼呢?
我猜想
燁的心情大概會很不好
我的狀態可能會更焦慮
我們的互動可能會出現頂嘴和口角
我們的關係也會變得疏離
當我的內在願意臣服
把育兒和生活日常的發生
都常成是內在靈性成長的跳板
一切都變得如此不一樣!
註:照片和字出於最近喜歡打字的燁之手
#臣服實驗
#阿薩母高小露
#那些因育兒而學會的事
#手足衝突媽媽介入篇
昨晚在帶燁妞去取完生日蛋糕後
兩人卻失控地在路邊吵了起來…
為了誰可以吃蛋糕上的草莓!
妞大叫:『你不行吃,草莓是我的!』
燁大吼:「為什麼我不行吃?一人一半!」
妞:『因為是我的生日、我是壽星耶,當然是我決定!』
燁:「可是我生日的時候,我也沒有決定啊!」
妞:『那是你自己不決定的啊!』
.
“壽星最大、壽星享權、壽星決定”
一來我希望孩子們共享蛋糕
大家都能開心地為妞過生日
二來又想,「壽星」想先挑選配料或水果,
也實屬人之常情。
.
我:「妞說她是壽星,她要自己吃草莓、不分你,你很生氣、很失望、很難過,是嗎?」
燁:「對!怎麼可以這樣?應該一人一半啊!」
同時,我心中已有了界線,也表達我的看法
「燁,妞是壽星,媽咪也認為妞可以先選擇她想要吃的。你覺得呢?」
燁搖搖頭表示不同意。
「如果你不同意,我們也可以再討論。但是如果今天討論後我們大家決定草莓要一人一半,那下次換你當壽星時,你蛋糕上的配料,也都得一人一半哦,這樣你要嗎?」
燁又搖搖頭:「不要!」
我:「那怎麼辦?」
燁:「好啦,那就讓妞決定…嗚嗚!」
說完,燁整張臉皺了起來,難過地把臉埋到我懷裡,抱著我哇哇大哭。
(對啊,不然是大人嗎XD)
妞看見燁哭了,湊在燁身後說:「不然我再想想看要不要分你一半…」
我摸了一下妞的頭,跟妞說:「妞,妳是壽星,妳可以決定,姐咪不要妳做一個委屈自己的決定,知道嗎?」
妞看著我,也一臉快哭樣,點點頭。
我和燁說明:「燁,明天妞是壽星,她可以決定。不過我能做的是,我答應你,如果明天最後你沒吃到草莓,你也還是很想吃的話,告訴我,我一定會帶你再水果店買,這樣你覺得好嗎?」
燁點點頭:「好…嗚嗚…」
妞看著燁眼淚更多了,眼眶也紅了起來…
我問:「妞,怎麼了?妳也想哭啊?」
妞:『對,看到燁哭,我也難過、我也想哭…嗚…』
我:「妳很在乎燁,不希望他難過,是嗎?」
妞:『對…嗚嗚』妞也擦了擦自己的眼淚。
我讓兩個孩子都哭一下,我們都靜候著…
.
待兩個孩子都哭到告一個段落了,我接著再問
我:「妞,妳知道燁難過什麼嗎?」
妞點頭:『因為我不分他吃草莓…』
我:「那現在妳會想分他吃嗎?」
妞依舊搖搖頭
我:「好,我知道了。妳是壽星,妳可以決定,媽咪也支持妳的決定。」
妞:『因為上次燁生日,我也想吃燁蛋糕上的巧克力眼睛,可是我沒有說。』
疑…事情好像有前因後果!
我:「妳那時候怎麼沒有說?」
妞:『因為我不想讓燁燁生氣』
哇,我好驚訝!
我:「因為那是燁生日,燁是壽星,所以雖然妳想吃蛋糕上的巧克力,但妳選擇不說,不讓燁為難,妳想讓他開心,所以就看著燁自己吃掉全部的巧克力,是嗎?」
妞的臉一副我被理解了的模樣:『對…。』
哇,我現在才知道,
妞的內在,原來還有這一段。
我問燁:「你聽到妞說的嗎?她在你生日的時候,選擇不說出自己的想要,因為你是壽星,她希望你開心。你有感受到妞很尊重你、也很在乎你嗎?」
燁不哭了,點點頭。
我跟妞說:「原來是這樣啊,謝謝妳跟我說。也辛苦妳了,我現在才知道原來那時候妳也想吃,但是妳沒有說。那妳那時候沒有說,會覺得委屈嗎?」
妞:『不會,因為燁是壽星。』
我:「哦~所以這次妳覺得妳是壽星,妳可以決定要不要跟燁分享,是嗎?」
妞:『對~』
我:「妞,媽咪同意妳是壽星,妳可以決定。不過當妳決定不分享時,燁會難過,我們陪他難過就好了。現在我知道,雖然妳決定不分享,但妳還是很愛燁,對嗎?」
妞:『對…我很愛燁,我只是不想分他吃我蛋糕上的草莓…』
我:「好,我知道。不過媽咪也要跟妳說,如果燁還是很想吃,我之後會再另外買草莓,知道嗎?」
妞點點頭說:「好」
妞得到了她想要的尊重和身為壽星的權利;
燁雖然吃不到草莓,但他知道妞很愛他。
兩人又邊走、邊笑、邊唱歌。
很好,媽媽成功地連結了兩個孩子的渴望。
.
切蛋糕的時候,
妞笑瞇瞇地說:『這顆草莓是我的!』
她還是決定把草莓留給自己了!
燁當下皺起眉頭,哼了一聲
發出隱隱的「嗚嗚」哭聲,
轉身跑去房間
”碰”地一聲
房門帶上了。
.
我邊切蛋糕,邊跟大家解釋
「燁去冷靜了,我們給他一點空間就好。」
不到5分鐘,燁出了房門
到我身邊坐著,什麼也沒說
看起來已經調整好了的樣子,
靜候著我切分蛋糕。
拿到一片蛋糕後,燁問妞:
「妞,那我可以吃這個黃色的耳朵和黑色的嘴巴嗎?」
妞送出甜美的笑容:『當然可以啊!』
我為燁的調整和進步感到驕傲
他有情緒,但他能自己去調整、
並且他也願意尊重壽星。
.
而妞呢?
這慶生的2小時內,
妞就像是「今日主角」
換上了她最愛的白洋裝、穿上公主鞋
在她生日這一天
她表現得就像個得金馬獎得主
在大家紛紛拿出手機對著她時
臉上掛滿笑容,擺出各種撫媚的POSE
笑到臉都僵了xd
但我看得出
妞非常享受這個「屬於她的日子」!
雖然…真的有點三八阿花XDDDD
不過,我好喜歡、也好欣賞妞。
學齡前的孩子是理當享權
在某孩子的生日會上,
遇見其它參與的孩子
因失落而生氣哭鬧躺在地板上打滾、
甚至吵架搶玩具,那是常見的事。
有些貼心的孩子在長大後
在屬於自己的日子裡
還是會不好意思接受眾人的目光和掌聲
彷彿自己不值得擁有。
我就曾是那位
以為自己不值得的大人。
.
而現在,我看見的是
才5歲的妞
能夠在別人當壽星時不搶戲
甘願平凡、甚至犧牲一點自己的想要。
在她的「My Big Day」生日這天
享受當一個公主
沉浸在舞台和手機的閃光燈中
大方地展現她的風采和笑容
媽媽真心覺得欣慰!
兩個孩子,都很不容易!
.
這幾年來投資在自己身上的學習、
和所以在孩子身上用心的一切
一點一滴,都無比值得。
謝謝妳的存在、如此美好!
生日快樂。
#語言的力量
「我好爛」
「我好爛」
「我好爛」
週日和燁、翎打羽球時
燁說了三次。
「好…我還在練習。」
『燁,把”我好爛”換一個說法後,感覺怎麼樣? 你比較喜歡哪一個自己?』
「媽咪,我感覺好多了耶!」
「媽咪,我喜歡說 ”我還在練習” 的自己!」
是的,我相信你一定會越來越進步的,
因為你還拿著球拍正在努力練習!
還有最重要的
很多一起學習的媽媽們
在知道我一打二還能21:00下班時
都表示羨慕
而最讓大家驚訝的不是身為媽媽的我
而是我的兩個孩子!
我經常被驚奇的地問道:
「妳的孩子好乖哦,我家的好好講都聽不懂人話啊!燁跟翎怎麼能這麼合作?」
這真不是三言兩語可以道盡
只能說
燁翎現在呈現出來的「良好行為」:
在餐廳可以坐好不用配手機平板、
在公園約定的時間到能準時離開、
吵架後多數時候可以自行溝通和好、
回家自行寫功課、
洗自己學校的碗、
自己收書包、折衣服…等。
(打一打突然覺得孩子們真的很棒xd)
這些,
都不是魔法
而是我們一起長期練習
經歷了無數的崩潰、衝突…
加上累積許多鼓勵、學習經驗
並且透過好奇對話、
彼此理解和溝通討論而來的。
(現在我們依然也還常有做不好的時候)
如果問,當中最重要的關鍵是什麼?
我會說是因為:
我學會了照顧自己。
不論是孩子起的衝突聲
引發了我內在的不安全感、
或是外人一句難聽的話語如毒箭射向我,
當我能夠
#先回應自己的內在再回應外在
在與孩子或任何人相處時,
就能免去非我本意的衝突
相處的品質往往也變得更好,
於是,人與人之間的心,
也就更貼近了。
#信任孩子,並花時間陪他們練習。
只要你準備好了:
願意陪孩子一起失敗一萬次
從每一次的挫折和失敗中學習並再次調整
你們,一定也做得到。
我和我的孩子們,沒有比較厲害
只是我們願意去挫敗。
這張照片是我想表達
#得之於人者太多的感謝之意
受大家照顧了
#真心甘恩啊!
回憶七年前大寶出生的頭一年
我與老公的關係曾降至冰點
當時的我是個生活封閉的全職媽媽
沒有工作、也沒什麼朋友、
生活就是餵奶、哄睡、洗大便、換尿布。
然而,孩子的出生讓我母愛爆棚
激發了我無限的耐心、和克服困難的堅強
當時老公也很照顧孩子,
很多事都認真學習,親力親為。
奇怪的是
明明我們兩個
都那麼愛這個新加入的Baby
生活
卻沒有因我們同樣對孩子有滿溢的愛
而更和諧
那時我終日睡眠不足,甚少出戶
一天24小時都只與一個
只會發出伊啊、和哭泣聲的孩子相處
雖然很愛這個軟嫩的小可愛
但,日子久了
我開始感到失衡
有種「我把自己搞丟了」的迷失感!
我漸漸變得不平
看著老公他老大爺照常去公司上班
每天跟同事說說笑笑
生活愉悅如故
我認為自己犧牲很多,也感到委屈
同時我又明白,老公也不能不去上班賺錢
心中的觀點在打架,
我與自己的內在不一致
外在的呈現就是:擺臉色給老公看。
還好!
老公是自我價值感高的安全依附者
每次我對他使出「露式攻擊」
他從不曾反擊。
然而,
他還是不知該如何關懷多刺的我。
-
講到這裡
你會不會感到好奇:
我們的關係是怎麼開始變好的?
在海蒂老師的新書裡,我看到當時的答案:
「在教養之前,先回到夫妻吧!」
是啊,當時我和先生都很愛孩子
但我們都忽略了
在經營家庭的順序上,
夫妻關係優先於親子關係。
-
一次,我印象很深刻
那天,我難得心情好狀態好臉色好xd
老公抓緊時機跟我“聊聊天”。
他表達了關心
我也述敘了我的委屈、犧牲、和心中的不平。
老公靜靜的聽,
後來也難得的分享了他工作上的壓力。
接下來老公說的話,是改變我們關係的關鍵。
好吧,應該說,是改變「我」的關鍵。
我永遠不會忘記那天他誠懇的眼神和語氣:
「老婆,我關心的是『我們』、和『我們的家』。我想的是如何照顧好『我們』,所以我不會跟妳說我做了什麼、也不會跟妳抱怨我工作上的辛苦,但這不代表我就沒有做事、或我就不辛苦、沒有犧牲,只是因為我看重『我們』比看重『我』還多…。」
原來
老公也犧牲很多、付出很多,
只是他從來不說、不討、不計較。
「夫妻同心」和「我們」的概念,
像是一顆石子丟進來
在我心裡起了漣漪。
後來學了阿德勒再回頭看
我才明白
那時我把我和老公看成是「兩個ME」
當我還在比較誰付出得多犧牲得少的同時
老公早已調整了他的眼光,
把他自己看成是「這個家庭WE」的一個部份。
我真正意識到
自己需要重新調整,以一種完全不同的態度,
來展現一個媽媽、妻子,
在新生家庭中應扮演的新角色了。
後來
我開始以合作的態度把老公看成是「夥伴」
而非視他為點點點的豬隊友
我們的夫妻關係,也開始回溫了。
磨合的過程中,當然還是有衝突
但我們越來越可以一起面對困難、彼此分享
愛,也重新開始暢通地在家中流動。
海蒂李家雯老師這本《教養是合作》
書名就直指了
在教養中最重要、卻一直被忽略的事。
當我們把另一伴視為隊友,而非對手,
就比較能放下連我們自己都從未意識到的
對伴侶的:指責、嫌棄、甚至敵意;
而是能夠更專注在
如何一起面對養兒育女的挑戰。
若能進一步把「合作」的概念
延伸到孩子身邊的成人:老師、公公、婆婆…
我們就能慢慢不會將孩子身邊的環境或長輩
視之為教養上,來亂的「絆腳石」
而是能夠看見
正如書名和書中說的一樣:
世上沒有一個人的觀點和做法會和我們完全相同
然而我們對孩子的愛,都是真實的。
若能明白這點,
我們便能真正地去溝通、去傾聽他人、和調整自己。
畢竟,
「教養,需要眾人來成就。」
#給出說理得到爭辯
#給出指責得到疏離
#給出接納得到全然的接納
承上篇,我的按鈕被碰到後,
在陪燁睡的8分鐘裡
我就在:說理、指責、沉默中循環。
8分鐘後,換陪妞睡了,
妞清楚聽見我和燁的發生
我們很有默契地
我沒多解釋、妞也沒多問。
陪睡時,我們側躺著,四目相對。
.
換了一個空間
我的心,也靜下來了
剛剛的生氣退散
隨後,升上來的,
是悲傷
我抑止不住這股情緒
所幸,我也不需要壓抑。
我在孩子們面前笑,也在孩子面前哭。
在這個家裡,
每個人都可以自在地呈現真實的自己
當然,也包括我,
因為這裡是我們一起建造的安全堡壘。
.
我不希望孩子未來長大了
只跟我報喜,而要隱藏他的憂
我想要孩子能夠自在地與我分享他的喜怒哀樂
在他想要、和需要時。
因此現在我得種因:
我不會在孩子面前刻意收起我的眼淚
我會在生氣傷心的時候,讓孩子明白,
媽媽也是人,也有情緒、也有需要
媽媽也有脆弱、
也有做錯或做不好的時候
而媽媽的情緒或眼淚,跟自己有關、
與孩子你們,無關。
在孩子們面前,
我不需要很能幹、
不需要永遠只展現堅強的那一面
而是可以當一個完整的人
如我本來就是的那樣。
.
凝視著妞,我的情緒整個湧上來,
眼淚不斷從眼框中滿溢而出
我感受到,
妞那一雙清澈潔淨的目光
一直關注著我,從未離開過。
那是一種在乎和陪伴的展現!
妞伸出她稚嫩的小手
不斷在我淚水滑落臉頰時
用她的睡覺巾為我擦拭
空氣中充斥著我滿滿的情緒
而我們母女兩,一句話都沒有說。
這…就是無條件被接納的感受啊!
.
嗶嗶嗶!嗶嗶嗶!
妞就這樣陪著我,直到8分鐘的計時器作響。
我想讓眼前這個專注陪伴我的孩子知道我怎麼了
於是我對著妞說:
「謝謝妳幫我擦眼淚…。我哭,是因為我覺得很傷心、很難過、很挫折…」
說到這裡,我皺起眉頭、閉上眼睛
淚水…又更多了。
聽見我訴說情緒,妞也掉眼淚了:
『媽咪…我看妳哭,我也想哭…嗚嗚…』
大顆大顆的珍珠,換從妞的眼底滑落
我們兩個就這樣躺著,
互相幫彼此擦拭淚水。
當下,我感覺自己正在體驗的,
就是一致性的狀態啊!
「一致性」並非一定要說什麼話
那是一種心很靠近、有連結的感受
愛那麼自然地在空氣中穿梭流動著
妳能想像這樣的場景嗎?
我和妞二女子,惺惺相惜的畫面…
當下我也享受著妞的陪伴和愛護
眼淚本來表達的是我的挫折和難過,
此刻,多了一份被愛的感動
這一幕,真的好美啊!
我在狀態這般不好的情況下
被一個不到5歲的孩子
全然地接納了!
我真的好欣慰
沒想到我對孩子在情緒上的接納和允許
竟在我如此脆弱的時刻,得到回報。
.
妞不知又陪我一起哭了多久
最後我終於起身時
妞把臉貼上來,親了我的唇
用淚眼汪汪的眼睛看著我說:
「媽咪…我愛妳!」
我一邊哭一邊抱著妞:『我也愛妳,謝謝妳陪我!』
.
我離開妞的房間時
雙眼已哭得紅腫
老公尚未到家
而碰到我開關的事主,大寶燁
已經……
睡、
著、
了。
#被4Y11M的孩子接納
#所有在教養上的努力和付出都值了
下一篇來記錄
後續我和燁如何溝通並把話講開
未完待續
#一致性是一種存在狀態
#因育兒而學會的事
#阿薩母高小露
妞有同學因癌病無法再來上學
園方很用心地邀請其它家長們
一起給這位孩子獻上一些祝福的話語
我一邊寫著祝福,一邊湧起諸多感觸…
可是他們整個家庭
卻正在經歷著迥異的生活
對他們而言,
這大概是一段…
充滿挑戰、淚水、經濟負擔、
身心都得負荷極大壓力的日子…
要看著自己才4~5歲的歲子
住院、化癌、打針、吃藥、哭鬧、昏睡…
再想到
妞和燁都還平安健康的在我們身邊
心裡就覺得好感恩
.
早上叫兩個孩子起床時
看著他們熟睡(賴床
)的身影
卻覺得他們好可愛![]()
放下了可能會遲到的時間焦慮
在當下,撫著孩子的臉眉髮稍
感受著孩子軟嫩的存在,
真真實實!
他們還可以健康地在這邊
上演:『裝睡的人叫不醒』![]()
不是很美好嘛~~!!
(但不能演太久不然粉紅泡泡就要破了![]()
)
一早就連結渴望
感謝孩子平安健康的在身邊
祝福這位寶貝和家人們
平安渡過這一段人生的挑戰![]()
![]()