寒假已經開始~昨天邀請燁妞一起討論
關於他們對於寒假期間在放鬆和學習上的想法
也透過討論，陪他們規劃出一個
寬鬆、同時也並沒有放掉學習的寒假計劃

基本每天的例行TO DO是：

1. 健康：運動和曬太陽
2. 家事：和平常一樣~是每天都要做的

接著陪孩子整個瀏灠過所有寒假作業的內容
燁的部份，三年級了，新的學習是：
他開始需要寫作文了
妞的部份，一年新鮮人也有新的學習：
打蝴蝶結和平結、以及練習跳繩要可以連續跳

了解了孩子們對於作業的規劃並大致安排後
我也問孩子們，在作業之外，
你們在學習上有什麼想法或規劃嗎？

燁提議他想要：

1. 一天要背3個單字
   (燁期中考72分，後來我每天陪他背單字
   到期未考時他考了92分，這又是另一個故事了)
   但是燁也說春節回阿公阿嬤家時他就不想背
2. 學習怎麼煮湯
   此外，寒假也有參加短期的籃球和圍棋社

妞提議她想要：

1. 學習煎荷包蛋
2. 學寫字，把字寫得更漂亮點
   社團的部份除了原本就喜歡的跳舞
   妞也有新嘗試：籃球、和圍棋

於是，兩個孩子的寒假
琴棋書畫運動家事和學習新事物，幾乎都有了！

至於寒假期間的3C遊戲規定、和作息(睡覺)時間
也都是讓孩子主動提出、分享想法，再行討論
孩子們提出的常規都在我可以接納的合理範圍內~
媽媽覺得可以，因此很快就附議定案。

至於當回南部、出遊、或是去親友家玩的那些日子
原則上~就通通是Happy Day了！(孩子大聲喊ya~!)
媽媽基本上在過年期間都是放得相當寬鬆
除了過年就讓孩子開心吧、更重要的是
降低期待，才不會逼屎自己呀！

一如以往，我跟孩子們說
春節期間開心就好，但還是要守著2個簡單的規則：
-玩瘋了之餘也別忘了禮貌、
-3C之餘媽媽還是會提醒孩子要照顧眼睛讓它休息

最後，因春節即將來臨
媽媽也再次提醒了關於收紅包每年都要說一次的事：

「紅包是長輩們的心意，每個人的家裡狀況、和經濟條件都不一樣，紅包的金額並不代表他是大方的或小器的，紅包代表的是對小朋友的”祝福”。所以收到紅包的時候，不論裡面包的是多少錢，1元、200元，都是大人對你的心意，絕對不能說『蛤，怎麼這麼少』，而是要說什麼?」

『要說吉祥話、和說謝謝』
兩個孩子們很有默契地回覆老媽子小露我。

「對，因為大人沒有”應該”要包給包給你，所以收到大人包紅包給你，代表他很疼你、或是這是他要給你的新年祝福，要謝謝人家，知道嗎!」

燁和妞也找我拿了幾個紅包袋，說他們也想用他們自己的零用錢、或從他們自己的紅包裡，取出一小部份，他們也想包給他們想祝福的人！
．
21天的寒假，說長不長，說短也不短
陪孩子在假期的開始
做一些常規的討論、和學習及作業上的規劃
可以幫助孩子更清楚
假期中，他的自由與責任，線在哪兒
我們願意滿足孩子放鬆、玩樂的部份
同時也不會完全放掉孩子的學習和身心的真實需要。

透過傾聽和尊重的討論，
孩子們也會在寒假期間，更能夠與爸媽合作的！

分享小露與孩子們討論寒假計劃的過程與結果供參考
希望大家都能與孩子一起～過個愉快的年！

寒假愉快！Happy New Year！

高小露的阿薩母教養 #高佳均

允許孩子覺得忌妒

不用想辦法驅逐孩子內心的陰影

因為…那也會帶走孩子的光。

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夥伴問道：「怎樣才能做到穩定耐心陪伴孩子呢？」

嗯，我會說…非常重要的一個部份是：

要面對和梳理混亂的內在、先與自己和諧。

此外，經常在陪孩子渡過情緒風暴後我都會想：

“有幸陪伴孩子渡過痛苦難熬的時刻，是身為媽媽的我的價值、和無可取代之處啊。”

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前陣子妞因緣際會抽到了一只手錶，燁卻沒有。

這事讓燁耿耿於懷了許久。

前幾天兩個孩子吵了起來

妞：「燁，你不是說要還我手錶？你都沒有還！」

燁：「再等一下啦！妳說要借我的，我都還沒戴到」

我介入，請燁還給妞。

燁還了，但後續，燁很生氣

他抱怨：「我都沒有手錶，我也想要一只手錶！」

討論後，我們也同意這是屬「需要」的範疇

於是我們答案燁，會給燁一只手錶。

但燁情緒依舊不平，

畢竟他看著妞手上的錶晃在眼前好幾天了。

睡前，燁乒乒乒乒地在床上發出很大的聲響

妞從床上起身跟我說，燁太大聲了，她會怕

整理好自己的心情後，我進臥房坐到燁身邊

以柔和的聲音，我問：

「燁，你很忌妒，是嗎？」

燁見我這樣問，眼淚就掉下來了，點點頭…

「你知道什麼是忌妒嗎？」

『知道…就是別人有，我也想要有』

看來燁真的知道呢。

我：「對，就是這種感覺…。別人有我沒有的東西」

我撫著燁的背，繼續說「還有，像是…別人比自己厲害、覺得自己沒有擁有某樣物品或某些能力，就會覺得自卑，好像自己比較差、不如別人，就會覺得很生氣、很忌妒、很不舒服…」

我：「這些感覺很不好受，對嗎？」

燁點頭，哭得更大聲了。

我：「而且呀，覺得好不舒服時，身體就會想做不好的事，對不對？」

燁點頭。

我：「有時候是會講不好聽的話、或是威脅別人，有時候是會動作很大，走路變大象砰砰砰地，對嗎？」

「媽咪知道，有這些感覺是很正常的，不是你的錯。媽咪也會有這種感覺，感覺很糟、感覺忌妒、感覺自卑、感覺生氣、感覺不如別人、感覺很不舒服的時候…」

我：「但是媽咪覺得妳有進步，之前你情緒很不好時，有時候會遷怒，今天你很生氣，但你沒有對我或妞亂生氣，我有看到。媽咪知道，你很忍耐，是不是呀？」

燁點頭，除了淚水，沒別的了。

我：「我覺得你很棒，生氣時還願意努力不去影響到別人！」

「媽咪也希望你感覺舒服一點，所以我們一起深呼吸好嗎？」

吸氣、吐氣；吸氣、吐氣。

我帶著燁，把不舒服的感受都吐掉、緩緩地讓它離開身體。

「舒服一點了嗎？」

『舒服多了！』

孩子的情緒都流動後，就是教育孩子的時候了。

「燁，媽咪問你哦，妞抽到手錶，很幸運對嗎？」　

『超幸運』

「那，幸運，是她的錯嗎？」

『不是…』

「那麼，妞不想借妳手錶，是她的錯嗎？」

『是』

「你認為是啊。你的意思是說，屬於你的東西，如果你不願意借妞，妞也可以說是你的錯囉？」

『不行』

「那妞為自己的物品做決定，她不借你她的手錶，是她的錯嗎？」

『嗯…不是…』

「那當妞借你了，跟你要回來，是她的錯嗎？」

『不是』

「是啊，所以妞沒有錯，你也沒有錯，只是剛好你想要的跟她想要的不一樣。可是目前只有一支手表，而東西是妞的，所以她可以為自己決定，明白嗎？」

燁點頭。

「那如果妞沒有錯，當你因為生氣、忌妒，在睡覺時發出很大的聲響，妞會聽到、她要承受這些聲響帶來的害怕，這樣對她公平嗎？」

『不公平…。但是她可以不要被我影響啊！』

「我們每個人的言行都會影響別人。我們因為有感覺，所以我們也都會被影響呀。如果樓上在裝潢，敲敲打打的很大聲，我去跟他反應，樓上可以跟我說：“你就不要被我的聲音影響就好了啊”嗎？」　

『不行…』

「是阿！除非我耳朵壞了聽不到、除非我是一個沒有感覺的人、不然就不可能不被影響，對嗎？」

「妞也一樣，她不可能不被影響，這麼大聲，她會覺得害怕。媽咪不希望你不舒服，同時，也不希望妞不舒服，所以我跟你說，這樣的行為是會影響到別人的。」

「但是我知道，你很善良，你不是故意要讓妞害怕才發出這麼大的聲音，只是你感覺很不舒服，所以就做出了影響到別人的事，對嗎？」

「媽咪以前也會這樣，跟你一樣哦。但是我發現啊，每次我很生氣，也想要做一些不好的事讓別人生氣時，第一個痛苦的，是我自己。當我傷害別人時，受到最多傷害的，你猜是誰？」

燁：『自己…』

「對，媽咪相信當你這樣做，你也更痛苦了，對嗎？」

『對』

「我明白的，所以我們可以感覺生氣、可以覺得忌嫉，這些都是很正常的。我們之後也還是會有遇到覺得生氣、感覺很不舒服的時候，可是我們要練習盡量不去影響到別人，不要讓別人感到害怕，就像媽咪很生氣的時候，也不願意因為我的生氣、因為我碰碰碰，卻讓你們感到害怕一樣，好嗎？」

「有所有的感覺都是正常的，都是可以的，你沒有錯，媽咪會陪著你的。」

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予許孩子覺得忌妒

不用想辦法驅逐孩子內心的陰影

因為…那也會帶走孩子的光。

都留著、那些都是孩子的一部分

不論是黑暗或是光，這些都被允許。

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然後…請先從自己做起。

下次，當你也感到自卑、忌妒、羞愧…

請不要指責自己、或認為自己有這種感覺不對

你告訴自己：「無論如何，你都會被愛的，我愛你、我陪你。」

驅走自己的黑暗，也等同奪走自己的光

練習允許你心中的黑暗面存在

是因為黑暗，星星才得以被看見。

#高小露 #高佳均

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#高小露的親子對話

(圖片取自網路)