高小露的阿薩畝學堂
  • 首頁
  • 線上課程
    • Zoom線上-互動式課程
    • 公益系列-書籍|講座分享
    • 讀書會-Read & Learn
  • 常見問答
  • 夥伴回饋
  • 文章
  • 訂單
  • 0
標籤:

無條件的愛

冰山探索溝通課程成長及覺察梳理內在正向教養陪伴課程生活札記自我鼓勵成長課程親子黑白聊系列阿薩母教養

吃芭樂才會暈車!孩子的一句話,帶來的3個覺察

by 高小露 2025 年 3 月 31 日
作者: 高小露

前兩天我們一大早就出門,早餐都在車上解決。
孩子們有時會突然喊暈車,食物只好先收起來。
(這畫面爸媽應該都懂吧!)

今天妞突然跟我說:
「媽咪,我發現我在車上吃東西的話,就容易不舒服。」

妞本來就易暈車,
我點點頭回應:「原來是這樣啊~」

這時,燁也加入話題:
「我是只有吃『芭樂』才會暈!其他食物不會!」

聽到這句話,我內OS:哪有這種事?會暈車就是會暈車,哪有暈車還依食物種類區分的?

話到嘴邊,我停住了。

看著自己腦袋中的想法,慶幸我剛剛沒有魯莽地答話。

當下的覺察

1孩子的感受沒有對錯
孩子正在表達他自己的身體感受,
我有什麼資格去判定他的感覺和標準是對或錯呢?

2安靜的傾聽比糾正更有力量
妞也接著說:「我吃芭樂反而不會暈車!」
我的不插話,讓孩子們有了更多分享自身體驗的空間

3平凡對話藏著最深接納
後來我們一起討論:吃什麼?什麼情況下會暈車?
燁妞在分享的過程中,也都更認識了自己的身體一些

當孩子分享他的日常體驗
就是父母修練自己的最好機會:
● 「把話吞回去」的克制
● 「不帶評判」的傾聽
● 「對孩子的體驗保持好奇」的態度

我們展現出來的:「你說,我在聽」
會讓這再平凡不過的親子閒聊
有了不同層次的意義。
也是我們能給孩子最珍貴的「無條件的肯定」

父母不用當百科全書

父母也不用完美

只要傾聽就足以成為孩子的避風港

#高小露的阿薩母教養

2025 年 3 月 31 日 0 留言
0 FacebookLINEEmail
梳理內在生活札記阿薩母教養

世上就是有這麼一個人,他就只希望你開心。

by 高小露 2023 年 11 月 19 日
作者: 高小露

世上就是有這麼一個人

如此單純的,他就只希望你開心。

承上篇,那天我出現了一個莫名的低潮狀態後

生活中的瑣事,很容易就能勾動內在起洶湧。

後來,我感覺內在有股眼淚想奔流而出。

於是我關上門,待在書房裡…

對,我在哭。

不知道為什麼的,就是想要哭。

關門前我請孩子們先照顧自己。

結果一個空檔我走出書房,

發現孩子們把環境弄得很亂

我生氣地對小孩大聲,要他們整理乾淨後

我又進房門了。

『媽咪生氣了!快點收一收』

『都是妳弄那麼亂』

『喂,這是你弄的、又不是我』

『快點收,這是妳的!妳都不收…』

孩子們開始討論家事分配

嗯,好吧,其實我聽到的更多是他們在互相責怪

然後,兩個口氣不好的小孩,很快演變成對對方吼罵

最後兩個孩子都大哭了起來…

2個孩子卻都衝進書房,吵著要媽咪抱抱

此刻我沒有心力照顧孩子

於是我各抱了10秒後,再次表達我當下的狀態,

讓孩子知道此刻我依然需要一些空間

將孩子們請出書房時,

我也請他們各自去冷靜,先別跟對方講話

也自己、給媽媽、也給手足一點空間。

孩子在情緒不好、又得不到足夠的安撫之下

2個孩子走出書房後,

各自去到家中的不同角落哭泣,調整情緒。

一個家裡,每個人都在哭…。

最後燁又來敲門

一邊大哭,一邊又問我,我好一點嗎?

看見燁又進門,我只感覺到窒息和漰潰

「我已經說了不要來吵我、給我一點空間!!」

我一邊哭一邊回應孩子,「我、沒、有、比、較、好!」

我邊哭邊說:「你們一直不給我空間,我怎麼調整啊?!!」

燁燁見我對著他哭,他也張著嘴大聲痛哭…

我想趕走孩子,又沒辦法

然後我也好心疼他,他也哭成這樣…

片刻沉默、和給自己幾個深呼吸後,

我還是決定要照顧孩子…

我問燁:「你哭成這樣,你的感覺是什麼呢?」

燁眼淚一直流下,兩手一直將淚水往旁邊揮去

靜默好幾秒後,燁說:「感覺很難受」

聽見孩子這麼說,我也好難受啊

孩子在外面吵的時候

我看懂孩子們吵什麼

但我那一刻卻沒有力量接住他們

我又問:「你一直要進來跟我說話,你想要什麼呢?」

燁說:『我不知道』

「那你想想,你要什麼?」

我心想,我到底在問什麼呢?

孩子就只是想跟我連結而以…還能要什麼呢

沒想到

燁歪著頭想了一下,竟哭著對我說:

「我要妳開心」

我要妳開心…

聽到的當下,我的心揪了一下

是啊

孩子不就只是希望媽媽開心而以嗎

小時候我也是這麼希望的呀。

現在我當了媽媽,我的孩子也是這麼希望的呀。

那一天我的狀態不好

也影響到孩子們狀態不好

他們看媽媽在情緒漩渦裡卻幫不上忙

他們也跟著掉進了情緒漩渦裡

我再問燁:

「我開心的話,你能得到什麼?」

突然間我意識到,我問的問題,

都好像是在問…一個成年人

而不是問一個孩子

但神奇的是,孩子常會說出乎意料之外的答案

燁:『如果妳開心…我也會開心…。』

「那我不開心,你就不開心了嗎?」

燁痛哭著點頭

我抱了燁:「燁,媽咪今天不開心,跟你沒有關係。你沒有做錯什麼。如果媽咪讓你覺得是你不好,那不是媽咪想說的,媽咪跟你道歉,沒有這回事。知道嗎?」

燁點點頭,一直哭、一直哭

我捧著燁稚嫩的臉龐說:「你很好,你非常好。」

燁眼淚直流。

「環境弄得亂七八糟沒有整理,你們的這個行為,是需要改善,但是不影響你很好,也不影響媽咪很愛你,知道嗎?」

燁隨著我的話語,一直點頭、一直哭…

『媽咪抱抱』燁抱我抱得更緊了…

這回,我抱著孩子,好好地安慰著他

同時,也像是抱著自己,安慰著自己。

最後我跟燁燁說

「謝謝你告訴我,你希望我開心…。謝謝!」

「媽咪也希望你開心。」

謝謝孩子在我的心智我情緒我狀況不好的時候

勇敢地冒著被趕出房門的勇氣,也要向我表達渴望

讓我永遠不會忘記:

是啊!

不論如何,

不論發生什麼了糟糕的事情

世界上總有那麼一個人

他就只希望你開心

(況且也不是什麼嚴重的事發生…冏)

而且,我有2個孩子,

至少我有兩顆真誠的心,他們就只要我開心。

老公表示,我也是好嗎

好的,我有3個………至少。

-

有些夥伴學了正向教養、或冰山對話一些時日後

經常出現一個狀況,即是:

知道該怎麼做、卻做不好、或做不到。

這是學習的壞處:

我們可能會用過高的標準來要求自己

當妳學得越好,就越清楚自己哪裡沒做到

同時,可能對自己的退步感到無比的失望

親愛的,我要說,這其實是妳正在變厲害的路上!

這是必經過程。

「相愛容易相處難」

是啊,只要有相處,難免有傷害

不論是伴侶關係、親子關係、或任何人際關係

都是一樣的。

或許我們曾因為父母的言語而傷了心

即使那並非父母的本意。

現在,我們如此愛我們的孩子,

卻可能也在生活中,無可避免地傷了孩子

甚至,孩子也會用言行…無意地傷著我們

其實,那份「傷害」,經常並非傷人者蓄意為之。

更多的是,人們為了自我保護而築起的牆

傷人的,是那道堅硬防衛的牆,而不是柔軟的人。

相處時的磨擦帶出來的「傷害」,

也許並非最大的問題。

更重要的是,當我們在關係裡受傷後

是否懂得如何照顧自己?

是否依然願意持續關心對方?

是否願意持續經營、並努力連結彼此的情感?

這,可能是在衝突或傷害之後,更重要的事情。

親愛的,如果妳在情緒低潮裡

希望妳記得

這世界上,總會有那麼一個人

他真的就只希望妳開心。

有一份真真切切的愛,

只要妳回頭,它一直就在那裡。

如果你沒有孩子、或感受不到…

那麼…我就在這裡,真心的

希望你開心。

#高小露的阿薩母教養

#無條件的愛

照片為親愛的兩個孩子

2023 年 11 月 19 日 0 留言
0 FacebookLINEEmail
生活札記自我鼓勵成長課程阿薩母教養

耍脾氣擺臭臉的人其實心裡也很難受

by 高小露 2023 年 5 月 24 日
作者: 高小露

昨晚11點妞睡到一半醒來

一直狂哭、狂鬧

當時我正在做瑜珈

沒有特別起身跟妞互動

老公上前去關心妞

妞卻不領情,只是一直生氣一直哭鬧

老公只好退回書房,讓妞冷靜一下

但妞卻持續在臥室裡大聲哭鬧

雖說是鬧脾氣式的哭鬧聲

其實聽起來更像是在發出「我需要安撫」的求救聲

接著我起身走進房間,看見妞躺在床上

一個5歲多的孩子,深深地皺著眉

眼框旁都是淚水,一隻手邊捲著巾仔

我去坐在妞旁邊

「妞,怎麼啦? 妳不開心啊?」

『哼!』妞看見我進來,皺眉卻更深了

「妳想跟媽咪說嗎?」

『哼,我就是不、想、說!!!』

「這樣啊…好,媽咪知道了,不想說也沒關係,沒事的。如果妳想說再跟媽咪說,我會聽,不想說也可以的,好嗎? 媽咪很愛妳。」

『我生氣!!!』但妞還是沒有要說的樣子

「好,媽咪知道妳生氣,妳可以生氣,媽咪在這裡陪妳。」

妞不說話,持續皺眉、踢來踢去,生著氣。

又過了一會兒

我:「還是妳想自己冷靜一下? 需要媽咪先出去嗎?」

妞不說話

「那我先出去囉。我愛妳,晚安。」

出房間後,我去收衣服,並拿回臥室放

妞一邊用手敲床,腳也依然踢著。

看起來一個人冷靜並沒有讓她比較抒緩…

「妞,妳還是很生氣啊?」

妞持續踢鬧,持續哭、也不回應我。

「有什麼媽咪能為妳做的嗎?」

『哼!』妞把頭轉走、把視線從我身上移開

「媽咪看妳這麼生氣,我想妳一定很不舒服,媽咪看妳這樣,很心疼妳…媽咪做什麼,會讓妳感覺好一點嗎?」我誠心地表達我的關心和願意。

妞終於說話了:

『我、要、媽、咪、抱、久、一、點!!!』

原來只是要媽咪抱啊!

「好,妳要媽咪抱久一點是嗎?那我抱抱妳」

我躺下抱妞時,她轉過身去,讓我從背後抱她

我一邊摸摸她、一邊安撫她

感受著她不開心的情緒。

「沒事了,媽咪知道妳生氣,媽咪抱抱,媽咪很愛妳。」

過了不知幾分鐘,妞突然化被動為主動

牽起我的手親親我,然後憋著嘴呢喃著:

『媽咪,妳對我最好了…不管我怎麼樣,妳都一樣對我那麼好…嗚嗚嗚…』

我笑了,也感受到妞的情緒流掉了。

「因為妳是我最愛的女兒啊!」

『媽咪,對不起,我不是故意要對妳耍脾氣的…』妞邊流眼淚邊說。

「媽咪知道,妳很難受吧,沒事,媽咪知道。」

『媽咪,我愛妳…嗚嗚』

我感受到,妞的心,融化了!

-

前天我與眾主管們也在課堂上討論這一題:

「同仁擺臭臉時該如何溝通?」

在大家一起練習走完冰山後

主管們都紛紛能夠想出一致性表達的方式!

#冰山是理解一個人的好工具

昨晚妞的「耍脾氣」,

跟大人的「擺臭臉」其實也是一樣的

而我做的,就是 #一致性表達:

表達我真誠的關心、

允許孩子在情境許可的狀況下,

可以有情緒、甚至也可以耍脾氣!

同時我也尊重孩子不想說的意願,

這,就是我能給予孩子的 #接納和愛。

有時候我們大人不也會這樣嗎?

有情緒,但就是不想說。

不論誰來關心、不論事情過了多久

就、是、不、想、說!

我們需要的,就只是:被允許

知道當我有情緒時,我可以不說

即使不說,我也被接納

即使不說,也依然有人在乎著我

即使我一時被情緒牽走了、衝動了、任性了

即使我沒有控制好自己的行為

但,就是有那麼一個人

依舊就在那裡

不論我怎麼樣…她都愛我…

那麼,我就體驗到

“我真的是值得被愛的”

#無條件地

#女兒是媽咪的前世情人是有原因的

#我以前真的很常擺臭臉啊XDDDD

10年前啦~

#擺臭臉

#耍脾氣

#一致性表達

2023 年 5 月 24 日 0 留言
0 FacebookLINEEmail

最新文章

  • 不傷害:我對非暴力的新理解

  • 當「不逼孩子的媽」遇上「要孩子試試看的爸」

  • 都沒有想到自己

  • 為什麼孩子會沉迷手機?

  • 如果你有缺陷,不要覺得自卑

分類

  • Uncategorized (2)
  • 冰山探索溝通課程 (28)
  • 十日內觀Vipassana (20)
  • 宏爸style:不按牌理出牌系列 (3)
  • 寫進媽媽心坎裡 (16)
  • 床頭吵床尾和 (10)
  • 成長及覺察 (96)
  • 書僮小露推薦 (53)
  • 梳理內在 (63)
  • 正向教養陪伴課程 (24)
  • 生活札記 (164)
  • 自我鼓勵成長課程 (42)
  • 親子黑白聊系列 (37)
  • 親愛的手足 (27)
  • 閱讀筆記 (15)
  • 關於靈性 (9)
  • 阿薩母教養 (198)
  • 阿薩畝溝通/輔導/客戶經營/銷售 (9)

聯絡小露

Facebook Youtube Spotify Line

課程/服務

  • Facebook
  • Spotify
  • Line
  • Blogger

@2025 -阿薩畝學堂- All Right Reserved.

高小露的阿薩畝學堂
  • 首頁
  • 線上課程
    • Zoom線上-互動式課程
    • 公益系列-書籍|講座分享
    • 讀書會-Read & Learn
  • 常見問答
  • 夥伴回饋
  • 文章
  • 訂單

Shopping Cart

Close

購物車內沒有任何商品。

Close