高小露的阿薩畝學堂
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薩提爾

生活札記阿薩母教養

分辨「鼓勵式的獎勵」與「有害的獎賞」

by 高小露 2024 年 7 月 6 日
作者: 高小露

#獎勵是用在當這件事對孩子有難度時

#不是用在要孩子去完成他日常的份內工作時

前陣子看了腦筋急轉彎2,隔天我與燁在車上聊著電影裡的情節,我問燁:「燁,如果你要跟別人介紹這部電影,你會怎麼介紹呢?」

燁:『不知道欸,我不會介紹。』

我思考著可以引導孩子怎麼做「輸出」,因為當大腦開始思考並試著表達,那是最有效的學習方式。

我:「燁,如果用上次你把課文用心智圖的方式畫下來的方式呢?把電影也用心智圖的方式呈現?你覺得可以嗎?」

上學期的某天,燁拿了他自己寫下的國語課本“第n課的重點心智圖”,很開心地跟我分享,說大部分同學都選擇抄老師寫在黑版上的重點,而燁選擇自己用心智圖呈現。坦白說,那次燁畫的心智圖,讓老木我很驚艷!

我繼續引導:「主題,就是“腦筋急轉彎2”,延伸出來的話,可以有哪些項目?就跟你上次寫國語課本的課文時類似!你記得嗎?」

燁:『記得,有…人物、背景、開始、經過、結尾…』

我:「那電影的人物有哪些你還記得嗎?」

燁開始說:『樂樂、怒怒、阿焦、…』

我繼續引導:「故事的背景呢?」

燁開始覺得有點難了,口氣也變得不悅:『就萊莉的情緒他們在吵架,就這樣。』

我:「你是不是覺得有點煩,不太想講啊?」

燁很誠實:『對啦』

後來我停了下來,在我們都冷靜一點後,取得燁的願意,我試著跟燁說明我的用意:

之前他畫的心智圖畫我感覺很有創意,我認為他有能力以有邏輯的方式來理解和表達文章,那他應該也會有能力用同樣的方式來理解和表達一部電影。所以我想藉這部電影,帶他用心智圖的方式訓練大腦,讓他的大腦,會練習、越銳利、思考也會比較快和清晰。

我問燁:「你會想要有一個能思考、很好用的大腦嗎?」

燁說:『想要!』#孩子想要是重點

然而,孩子嘴巴說想要,要他去完成一個他其實不做也可以的事情,其實還是有難度的,他很可能只是嘴巴說想要,但卻不會有行動。

於是,我決定祭出「獎賞」,鼓勵燁把心智圖完成!

#獎賞是用在當這件事對孩子來說有難度時

#不是用在要孩子去完成他日常的份內工作時

於是我跟燁說:「燁,這樣,我給你一個任務,如果你畫出這部電影的心智圖,我就給你一個獎賞,你要嗎?」

燁瞬間口吻變得期待:『喔~~?!好啊!那是什麼獎賞?』

我:「我也還在想欸,你會想要什麼獎賞呢?」

燁:『那我要50元,加一杯冬瓜珍珠!』

我:「可以,那就這樣」

後來我們討論出一個期限,在這個日子前完成,就可以得到他想要的“獎勵”。

於是就在今天,心智圖終於出爐了!

燁也得到了「獎勵」!

許多學習者無法理解獎賞為何對孩子不好?要區分怎麼樣的獎賞才是對孩子的成長有幫助的、怎麼樣的獎賞是有害的?就更錯亂了!這也難怪,因為過去我們經常被獎賞,也可能即使在長大後,也從未聽到過這樣的教養說法。

當時我在跟燁討論,如果他完成心智圖我會給他獎勵時,宏爸也轉過頭來狐疑地看著我問:「妳不是說不要獎賞孩子?那妳這不就是獎賞嗎?」

我簡單說明:「因為寫心智圖對燁來說是有點困難的,而我希望他挑戰,所以這種時候就可以運用“外加的動力”:獎賞,去push孩子一把。」

聽完宏爸還是不明白,不過沒關係,反正他在旁邊看著、支持這著,就行了!

這篇文章終於可以完成,是因為我今天終於「獎賞」孩子了!這可是我能夠回想起來的唯一一次我獎賞孩子啊!而且傍晚我跟燁和妞核對,他們能否想起來,上一次我給他們獎賞是什麼時後?燁和妞都回答:『印象中媽咪沒有獎賞過我們啊!』

使用賞罰教孩子是短期快速有效的,但品格態度的養成、學習習慣、這些都需要長期的練習和累積。使用賞罰不是不行,若要迅速解決當下的議題,賞罰確實是快狠準的有效方式。但若整個成長過程都是賞罰,過度使用,很可能孩子就會把生命的能量大把大把地用在追尋外在期待上,(父母的師長的社會的期待),卻隨著長大,越來越不認識自己喜歡什麼?真心想要什麼?

而父母很可能終其一生也不知道,在教養的過程中,到底遺漏了那個環節,才

讓孩子變得…越來越不可愛?

最後,我問燁:「對於你把心智圖畫出來了,你感覺如何呢?」

燁:『開心!我覺得自己,很~~~棒!!!』

若希望孩子自律,很多時候還是得透過各種「他律」的外在方式,經年累月的去培育,才能建構起內在「自律」。獎賞就是外在方式之一,因此,獎賞不是完全不能用,而是我們是否清楚為何今天要獎賞孩子?只是希望孩子聽話?成為了一種控制的工具?還是我們清楚知道每一次使用獎賞,對孩子的影響為何?

若能夠清明地為我們自己和孩子選擇教養方式,也願意為我們的決定負責,如此,我想也就足已。

文未溫馨提醒:用獎勵當一個外在驅力,鼓勵孩子去試、去挑戰,要讓孩子「有選擇」,也就是孩子可以要,也可以不要。把決定權交給孩子,而不是用交換的、談條件的,否則反而會在親子間造成很多隱形的拉扯噢。

晚上我買了一杯冬瓜珍珠給燁,也問宏爸:「如果要你跟人介紹,<腦筋急轉彎2>這部電影,你會怎麼介紹?」

宏爸陷入思考,不語。

「是不是很難?!!!」

我覺得自己這次的獎賞運用得很好,驕傲地跟宏爸說:「大人都不一定畫得出這樣的心智圖咧!咱家小二的孩子,畫成這樣了,還不值得獎勵嗎!」

獎賞

用得不好,它就破壞孩子的內在驅力;

用得好,就能幫助孩子建構自信能力勇氣。

#高小露的阿薩母教養

#有害式的獎賞#鼓勵式的獎勵

2024 年 7 月 6 日 0 留言
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成長及覺察生活札記

日常:與夥伴共事的碰撞與看見

by 高小露 2024 年 7 月 6 日
作者: 高小露

上週末在一進階工作坊中服務

午餐之前,大樓的水塔出了狀況

廁所和洗手台,都沒水了!

當時我正在場內準備與學習者一起分享活動

突然被夥伴S 叫到外面告知這個訊息

S與場地方的人正準備拿大桶子去其他樓層找水

也請我如果一會兒遇到有學員要上廁所

再跟他們說明一下這個臨時的狀況

不久後S提著水回來,總算有水可以沖馬桶了

但因水源有限、也還有其他細節的考量

因此決定暫時先只開放一間廁所

此時老師還沒下課

S再次拉著推車要去買大桶的飲用水

讓學員中午放飯時能有乾淨的水可以洗手

我與另一名夥伴C則在中午老師下課後

在場內引導大家暫時先倒飲水機裡的水洗手

隨後S順利帶著幾桶的桶裝水回來

排隊上廁所的隊伍也隨著時間消散

一陣忙碌後,總算安頓好大家

我們也稍微安心一點,開始用餐

我與S聊了一下她稍早去裝水時的情況

S說她們在大樓的AB棟穿梭著,

總算在某處找到還有水的地方!

他們開心地接著水!

但裝著裝著,水龍頭的水,卻越來越小….越變越細…

然後,那唯一剩下的水源處,也沒水了。(囧)

我好奇S:找水的過程她是否會緊張?

沒想到S說:我覺得很好玩啊!

S繼續分享著整個找水的過程還發生了什麼

看著S邊說邊微笑的眼神…

好有意思啊!

通常遇到這樣的狀況,難免有不滿或抱怨

我第一時間也在心中發出了一聲:「蛤,怎麼會這樣?!」

可是在S身上

我看見的是相對樂觀積極的態度

面對突發狀況,她沒有不悅或無奈

而是敏捷中立地處理著這個狀況

甚至還帶著「打怪、破關」的玩心(這我自己說的)

我不禁莞爾…!

不僅如此,學員們也很給力!

我在一旁協助倒引飲用水讓他們洗手時

他們都很客氣地說:「可以了,夠了,省著點用水」

我們大家…所有那天在場的每一位夥伴們

其實是「一起」面對、和因應這個狀況的

因為這是一場「進階」的工作坊

來參與的都是學習了有些時日的夥伴

我不禁想…果然是有在學習的人啊!

在大家身上我感覺

不知是否是因為學習的關係?

我們似乎相對比較能夠覺察到自己的內在?

遇到意外,當然會驚嚇、擔心、緊張、焦慮

但同時,也能夠清楚自己的狀態,並且安頓自己

再以相對接納當下的態度

去面對眼下的突發狀況

事後我在想,如果是我去裝水

在過程中我應該無法像S一樣地放鬆

而是會很緊張、會想快點把水裝回來(?)

畢竟教室還有一群人在等我取水回去啊!

這讓我看見了S與我的不同之處

事後,另一個聽聞了此狀況的工作夥伴分享

如果是她遇到這個狀況

她會開放所有的廁所,讓學員們一樣都去如廁

沒水…先不沖水就是了!

我心想…….嗯,可能這樣廁所的味道會稍重一點

但這確實是個「也可以耶!」的選項!

我開始想

如果是我,我會選擇怎麼處理呢?

那天在「處理問題」的層面是以S為主

裡面沒有太多我與C的意見

若當時我們與S有不同的看法

並提出了不同的處理方式、甚至堅持己見

可能在決定到底該怎麼做時

我們3人就會花更多時間討論,

沒有共識,可能也就無法如此迅速流暢地處理

而那個做法更好?

其實從來沒有標準答案

因為當我們選了其中一個解決方案

我們就無從知道the road not taken長的會是什麼樣

.

當生活發生了挑戰

表達自己的點子與想法固然重要

但有時候,願意支持夥伴以他的方式處理

全然地陪著,一起面對問題,也很重要!

不論選擇怎麼做,都沒有對錯

只是呈現的風景不同而已

但我們都在當下盡可能做到最好了

每個人都有不同的特質

因著這些特質

我們發展出不同處理問題的方式

也長成了自己獨特的樣子

正因為這些相異

我們得以向彼此學習

也因為這些不同

我們各自美麗!

一場突發狀況

我看見S的資源:解決問題的能力、臨場狀況的快速反應、在處事的過程中找樂子

也看見自己和C的特質:

合作、支持、信任、安定、服務

或許,問題最後究竟是怎麼處理的?

並非最重要的。

是跟誰一起

才更大地決定了我們會經歷些什麼

身邊的人:共事的人,共處的人

才是決定旅程樣貌的關鍵。

雖然,我無法掌握身邊來來去去的會是誰

但我總是可以至少搞定自己

讓自己是一個好旅伴!

有在學習~真好!

學習路上有夥伴,很幸福!

人家說:「台灣最美的風景,是人」

我說,生命中最美的風景,也是啊!

謝謝前兩日陪著的夥伴們🙏

因為你們,我也經歷了一場豐盛的旅程 ❤️

#高小露 #高佳均

2024 年 7 月 6 日 0 留言
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宏爸style:不按牌理出牌系列生活札記阿薩母教養

孩子跌倒破皮了,見紅痛痛哭哭怎麼辦?

by 高小露 2024 年 6 月 22 日
作者: 高小露

同理陪伴回應完後

孩子可能因為惜皮

會持續擺個苦瓜臉很久(再加上哀半天)

看咱們宏爸不按牌理出牌這樣做:

「老婆,不然我們來打賭,看看晚上回家洗澡時,燁還會不會哀哀叫?」

『好啊!來賭啊!你想賭會還是不會?』

「我賭…嗯…不會!!!我對燁有信心!」宏爸看了坐在車子後方的燁一眼

燁也滿臉期待地看著我和宏爸逗趣的互動

我:『那我賭會!賭100元』

宏爸:「好!」

宏爸再看向後照鏡中的孩子問:「燁,你應該不會讓我輸錢吧?」

燁表示他自己也不知道他洗澡時會不會哀XD

媽媽我藉此乘勝追擊(乘火打劫?)跟宏爸說:

『不然這樣,我們賭1000好了啦!跟你拼了!』

「好!!!我對燁燁有信心!」

妞也心動地在旁邊表示,她也要參一腳

最後妞決定跟媽咪一樣,賭燁會哀,賭10元!

-

到家後

洗澡時,全不聞燁在哀痛!!!

我走去浴室”巡視”一下:

『嗨,燁!你有哀嗎??』

燁笑咪咪地看著我,邊沖水、邊搖搖頭

我:『你不會痛嗎?會痛的話要哀出來啊!』

『痛的話哀出來會比較舒服哦,哀一下沒關係的!』

燁鬼靈精怪地看著我,

就、

是、

不、

哀。

還說他不太痛啊!

我走出浴室,跟宏爸對望了一眼,彼此都笑了。

宏爸:「有時候小孩就是要這樣刺激一下吼!」

然後,

我就輸1000元了。

沒關係,

好玩就好。

隔天,宏爸帶著贏得的1000元

帶我們全家吃大餐

然後…1000還不夠付XD

結論:

這是一個,贏錢、但是虧本的生意。

下次孩子跌倒哀痛時,或許,你也試試。

-

溫馨提醒:打賭之前,還是要記得

先同理回應孩子的傷口和情緒哦!

還是我先掛一個

Warning:「戲劇效果 請勿模仿」的警示語好了(?)

#高小露的阿薩母教養 之

宏爸的 #不按牌理出牌教養法系列

#宏爸STYLE模彷前請三思

2024 年 6 月 22 日 0 留言
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生活札記自我鼓勵成長課程阿薩母教養

以溫柔的語言靠近情緒並不違反人性,只是違反慣性

by 高小露 2024 年 3 月 15 日
作者: 高小露

2024/3/9在新竹 #關西國小 講課

中間有一個橋段很有趣

一位家長在我的邀請下

在台上我帶著她跟自己的感受靠近、做情緒SAGE自我照顧

練習完後我問她,感覺如何?

家長回我:「之前看書,書上也是這樣寫,都會覺得這樣講話很假、很違反人性!沒想到,情緒居然真的反而會舒緩!」

我問她,之後還願意以這樣(很假)的方式照顧自己嗎?

家長答:「願意,因為今天有體驗到一些不同的東西!」

這就是薩提爾模式在說的 #體驗性 !

看書是一回事

聽講或聽podcast是一回事

實際有感覺,又是另一回事

而唯有在我們真的有體驗時

轉變才會發生!❤️

我補充道

這樣的方式,並不違反「人性」

只是違反「慣性」而已

過去我們沒有這樣學習過

新學到的不論是:溝通方式、說話方式、互動方式、

甚至是照顧自己情緒的方式

對我們而言,就是「不習慣的方式」

書上看到的,或課堂上學到的

有時候真的會覺得“怪怪的”

但,那只是因為我們不習慣而已

並不代表它違反人性

相反的,它其實更貼近人性🌱

當透過刻意練習

這些怪怪的方式,就可能變成我們的新慣性

它就再也不會顯得“違反人性”了

.

記得:好好聽,好好說

好好培養跟孩子的 #親子關係

因為,#有關係就沒關係

2024-0309我們在關西國小,學習培養關係😍

希望大家都能跟孩子有好的親子關係❤️

#高小露的阿薩母教養

#高佳均

#停課同伴問鼓棒

2024 年 3 月 15 日 0 留言
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成長及覺察阿薩母教養

保姆虐童案省思之-如何避免教出有偏差價值觀的孩子?

by 高小露 2024 年 3 月 15 日
作者: 高小露

直接說結論:如果你對保母虐童案感到生氣、失望、心痛、無力、悲傷…

請不要再以獎賞或利益做為誘餌,讓孩子去做原本就屬於他責任內的事了!

–

這個事件發展至今
我一直思考著:我們能做些什麼?

有一則新聞報導讓我記憶特別深刻:
對於為何要虐待男童?
劉姓保母竟然冷回:「別人小孩的父母親,都會好好的巴結保母,但這個小孩都沒有爸爸媽媽在,沒有人來巴結她,所以一看到小孩就想揍他,要不是為孫中山根本不想照顧他」。

每一份工作都有其工作內容與責任
也會搭配相當的薪資報
(先不討論工酬是否對等的問題,這不是這篇我想談論的重點)
那麼,
劉女這樣偏頗的心態,是從哪裡習得的?
若追溯源頭,是從什麼時候開始養成的?

我們又該如何教養孩子,
才能有效避孩子未來長成這樣?

如果報導中的這一段
是劉性保姆的真心話
那麼她下此毒手,只是因為…
沒有得到她暗暗期待的「額外的好處」??!!!

那…怎麼了?
一個人要在有其他額外的利益好處時
他才願意好好地去做他原本就有被給薪的份內工作?
是不是在他的生命經驗中,
這樣的事就是經常性會發生的?
因而寫下了他:追尋額外獎賞、與利益收買的信念?

回到日常生活
我們不妨省思一下:
當我們請孩子去寫作業、去洗澡洗碗、做家事,
可是叫不動時,
大人是否會用:獎勵、金錢、禮物,作為交換?

🗣️「如果寫完功課,就多讓你打30分鐘電動」
🗣️「衣服全部折好,就給你零用錢50元」
🗣️「這次英文如果考100分,就買玩具車給你」

讀書、做作業、整理自己的物品
這些都是孩子份內的事
如果總是要有「額外的好處」
才能收買孩子、讓孩子動起來

那孩子學會的,可能就是:
「那些所謂的“我的責任”,原來我可以以“沒有責任”來應對,因為那些“我的責任”,正是我可以用來獲得額外利益的方式之一。當沒有額外的好處,我就不情願去做屬於我責任內的事。」

如果一個人心中有這樣的觀點
那麼,他到底會帶著什麼樣的心態?
以什麼樣的方式?
去完成生活、工作中那些責任內的事?
那就要看…他有什麼「獨特的思路」了😨

我不是說劉女的養育者
一定是以獎賞和利益交換的方式養大她的

也不是說家庭中若有「獎賞或利益交換」,
孩子就一定會長得這麼歪

而是在這個事件發生後,除了忙著究責
更重要的是:未來我們該如何預防?
「要怎麼」教育孩子?或是「不要」怎麼教養?
才可以避免把孩子養成:
唯利是圖、自私自利、甚至沒有人性的大人?

.

阿德勒正向教養中,有很多「不」,像是:
不處罰
不打罵
不威脅

其中還有兩個「不」,是:
不利誘
不獎賞

你也許想問,
如果不獎賞孩子,孩子會去做他該做的事嗎?

Well…,我們家是沒有在獎賞孩子的。

燁數學考了100分
不會得到我跟宏爸的獎品或額外的金錢
同樣的
考爛了,也不會被處罰去做事、或沒收零用錢

妞洗了她幼兒園自己在使用的3個碗
亦不會有什麼好寶寶點數、貼紙、或星星
沒有洗,我們會讓孩子體驗「自然後果」
並陪孩子從後果和經驗中學習、並調整她的行為

學習、考試、洗自己的碗,
都很單純,是孩子的責任,孩子份內的工作

當燁考試100分
他自己從中獲得的我能感與成就感
就已經是自然的獎賞了啊!
不需要我們大人額外用外在的獎賞交換
去剝奪了孩子本來就想成長想做好的內在動機。

❗這篇文章的用意並非要你完全不能獎賞孩子
「利益交換式的獎賞」和「 鼓勵式的獎賞」
有很大的不同!
前者會破壞孩子的心理健康;
後者則能起到鼓舞孩子激勵孩子的作用!

如果你不知道自家目前的「獎賞」屬於哪一種?
如果你想知道自己的教養到底教了孩子什麼價值觀?
不妨多多觀察孩子的行為。
孩子的言行,都在透露訊息
讓你知道:教養的方向是否該調整了。

如果你還是感到困惑
不理解獎賞到底為何對孩子的性格有害?
或是你想知道,拿掉獎賞後,
我們又可以如何教養孩子?

#高小露的阿薩母教養Podcast #09集
就在談「獎賞為何對孩子不好?」
詳情放在留言處

★溫馨提醒:
當你開始拿掉生活教養中的獎賞與利誘
一開始,會有一個很困難的“排毒期”
因為孩子已經被獎賞和利益交換餵養習慣了
現在你要把它拿掉,
孩子會跟你抗議、
會想要回到以前「有額外好處」的模式

但是,只要你夠堅持
孩子會知道你是認真的。
並且,過了適應期後
孩子會慢慢的找回自己的內在動機與渴望
而不是唯有利益做為嚮導
這樣的孩子
不會那麼容易被外在物誘所惑。

過程會有些辛苦
但如果能避免養育出一個有偏差價值觀的成人
困難,是值得的
我認為這也是我們落實到日常中所能做的一些事,
不論是為孩子、為自己、為社會、為人類發展。

這是我想教出來的孩子。

如果你也是,我們一起:
從不利誘、不獎賞孩子做起!

#保母虐童事件省思
#我們可以為這個社會做些甚麼?
#就從不獎賞不利誘孩子開始

#阿德勒正向教養
#薩提爾

#podcast
#高小露的阿薩母教養
#高佳均

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阿薩母教養

同理之所以沒用,是因為少了這個…

by 高小露 2024 年 3 月 8 日
作者: 高小露

許多家長會困惑地問:

「佳均老師,有時孩子在有情緒(生氣)時,我同理孩子會“有效”,但更多時候,我的同理卻帶來反效果,孩子就會更暴氣,我到底要不要同理孩子呢?」

面對情緒高張孩子的因應之道,

得看孩子的情緒走到哪個階段而定。

孩子生氣了,到底要不要同理?

要視孩子當下處於什麼狀態?

因為,情緒的起伏並非一成不變,

而是一條有高代起伏、有變化的曲線。(如圖)

因此,在孩子開始有點變得歡歡、或著急時

別急著要他冷靜!

而是要試著去理解

 #誘發孩子升起情緒的因子 為何?

例如:孩子也許擔心糖果被拿光了、

或者,孩子也許在這個陌生的環境中感到焦慮

如果

大人能安撫孩子的心、

或是帶孩子暫時離開這個吵雜會誘發孩子獸性的情境

孩子就會退回「正常」、可以溝通的可愛模樣。

若在誘發期,孩子展現出跡象時,

我們沒有去理解孩子

只急著要孩子的行為:別吵、別鬧、要聽話

那麼孩子可能就會在短短的1、2分鐘內

從誘發期,迅速飆到高峰期

接著出現的,就會是大人眼中的「壞行為」。

以我的經驗而言

在誘發期和焦燥期時

這時候「同理」孩子,最有機會幫助孩子冷靜下來

如果孩子的情緒已經來到高峰期

這時候,「同理」能發揮的作用…就很低了。

因為,此刻你所有的努力和作為,

可能都只會更加激發孩子的「戰逃反應」

因為孩子的大腦已經被杏仁核劫持,無法理性思考

他感受不到你的關懷,只會感覺你是阻礙。

在這時候,請先以「安全」為重

在確保不會有任何人受傷的前提下,讓孩子發洩吧

待情緒退去後,大腦前額葉才會重新開始運作

這時候就適合再把同理、和好奇對話帶進來

重新安撫孩子的情緒。

至於面對「發瘋中」的孩子,該怎麼處理?

這題…很難。

因為,得要有一個「跟孩子有信任關係」的人,

只有他,是適合處理這種棘手情境的人。

同時,也需要他的心理狀態安穩

並且知道如何應對

才處理的了了。

寫到這,不知道您有發現了嗎?

如何在日常中與孩子培養親子關係

並陪孩子增能:學習認識及理解自己的情緒

甚至能夠練習在情緒風暴來時,

帶著覺知,讓自己不被捲入

這些 #預防 的教養動作,才是更重要的。

透過在親職課程、或溝通工作坊中的學習,

老師們能給你的,是在教養上可以努力的方向

加上你願意在日常將所學落實

就能有效降低孩子「起笑」的頻率

甚至,偶爾出現的那些難以掌控的局面

也可能變成是一個學習和成長的機會

但,要是日常沒有在親子關係上耕耘

如果總是要等大火燒起來了,再來問怎麼辦

我們就永遠有打不完的火了。

不論是諮商師、教養專家、或親職講師,都不是神仙

在與當事人沒有信任感的情況下

很多時候,也愛莫能助呀。

#衝動行為循環七階段原圖文出處:https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1001844407966677&set=p.1001844407966677&type=3

#同理

#高小露的阿薩母教養

#高佳均

2024 年 3 月 8 日 0 留言
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生活札記阿薩母教養

家長自身的成長,優先於:讓孩子去學習

by 高小露 2024 年 3 月 6 日
作者: 高小露

「老師,請問妳有沒有課程是開給小孩上的?」

2月底在 @基隆 尚仁國小 分享 #薩提爾

主題是:陪伴孩子認識情緒,從自我照顧開始

講座結束後,一位媽媽上前來問我這個問題

媽媽的提問,讓我回想起,在大寶燁2-4歲的時期,那是我在媽媽這個角色上,感到最崩潰的幾年

大寶與我共享了2年多,我被催產素圍繞,連只是凝視孩子都充滿愛的日子。

但,在二寶妞出生後,我與燁之間的連結和相處,一切不知不覺地…不知怎的,就變調了…

那是一段,一打二無後援、媽媽的情緒經常處在崩潰邊緣的日子。🥲但,也是我開始學習阿德勒的起點,和後來踏上薩提爾–與自己和解之療癒旅程的轉捩點。

學阿德勒半年後,我發現要做到 #溫和堅定,根本是一條要將自己打掉重練的旅程,這是一個長遠的目標,根本要花好久的時間…而且,還不知道自己到底能不能做到?

可是,我擔心孩子等不到我「重新修煉好」啊!

既然如此,在我fix好自己之前,不然…就讓孩子去上課吧!如果我已經「整組害了了」,那我也勢必得盡我所能,給孩子最好的!

若我當不了孩子的好榜樣,就幫他找適合的團體,讓他能有別的好榜樣可以學習!

對!就是這樣!

所幸,當時我的孩子年紀尚小,而多數給3-5歲孩子的課程,規定幾乎都是:必須「親子一起上課」。不論是雲門舞集的兒童舞蹈課、或是阿德勒學習團體的「親子團」,都必須是「親子共同參與,一起學習」。

因此,我不得不地踏上了 #阿薩母 之旅,開啟了:覺察、自省、改變、行動、挫敗、再調整、再行動…的自我悅納與學習旅程。

就這樣且走且戰、挫敗了,就抱著孩子哭一哭,跟宏爸討完抱抱後,再繼續為孩子、和為自己奮戰!

日子就這樣持續著…

直到有一天,我停下來回頭看時

突然間…發現自己

已經變得跟以前的我,

不一樣了!

後來,跟這位來提問的家長分享我的經驗:

「最早我開始開課的時候,是講 #正向教養,教家長們教養的方法、及如何“溫和堅定”。教了三期之後,我就決定教課要轉方向了,改成主要教導:自我鼓勵、自我認識、與自我成長…等,這方面的課程。

因為,當家長還沒辦理 #悅納自己,則學越多教養方法、卻又做不到的時候,爸爸媽媽們會更容易自責,心裡就會內耗。甚至最後,就乾脆放棄了,因為…實在太難了!

但,當家長足夠認識自己,能夠開始學習重新接納自己,對孩子的 #包容 就會是由內而外的,而不只是學習溫和堅定的「表面語言」。

畢竟,內外不一致的“溫和”言行,長久下來,是會讓人感到內心很不和諧、感到疲乏、不像自己的,或是,也可能會為了一定要自己做到溫和地待孩子,內在有了更多的委屈。」

學習教養,當然是需要的,但我們自己的學習與成長,是在學習教養的同時,甚至是更重要的!

若還子學,家長沒學,則孩子在家庭端,會很難“用”他學到的。而因為「學的」跟「現實使用」上落差太大,孩子可能容易因體驗不到學習的好處和必要性,反而想放棄了,認為:“反正我爸媽就是這樣,我學了也沒用!”

「所以,家長(或孩子的主要照顧者)的自我學習和改變,是最重要的!孩子的生命力和適應力是很強的!在一個家庭中,照顧者(通常是爸爸媽媽)對孩子的影響力最大,當照顧者改變了,孩子的改變,跟上的速度,是很很讓人出乎意料的!」

想要讓孩子學習的想法和心意,我也曾有過。如果孩子也一起學習,當然很好!然而,在教養的路上,我也發現,最重要的,依然是身為父母的我們自身。

我們自否在學習成長?對孩子是很好的示範。

我們的日常言行,對孩子來說就是所謂的“不教而教”。」

媽媽聽完後,點了點頭,似乎理解了,今天講座中我不斷提及的,不論是:情緒管理、七個好習慣、或是在薩提爾的學習上,#回到自身 與 #自我覺察 的重要性❤️🙏

「妳想讓孩子也學習,妳一定是個用心的媽媽,要記得欣賞自己!❤️」我對媽媽這樣說,彷彿也在對當年,想給孩子最好的教育的自己說。

學習和運用阿薩母,第七年了。事實證明,我真的能夠是孩子心中的一畝田。

在媽媽(我)這裡,孩子得以有一個後盾、一個避風港、一個修復之處。也許在行動層次,我依然有做的不夠好的時候,可是,孩子需要的,那種被愛,被包容,被支持著的穩定力量,我,孩子的媽,就是最適合,也是少數能給孩子的人。

而您:孩子的爸、孩子的媽、孩子的照顧者、孩子的老師…,妳很可能也是孩子生命中,能給他力量與溫暖的那個 #重要他人。

.

回家後看照片,發現我有一個「症頭」,就是在到學校講課時,會先欣賞校園、再將校園景色拍照留念,然後講完課到家後,就會發現…我竟然忘記要拍有學校大名的「學校大門」了😅,怎麼會這樣😂😂

好,我…下次改進!

圖為小而美~充滿芬多精味、

和滿滿熱情又溫暖的人情味❤️的

#尚仁國小 校園二隅

#高小露的阿薩母教養

#停課同伴問鼓棒

#高小露#高佳均

2024 年 3 月 6 日 0 留言
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生活札記阿薩母教養

媽媽,我畫得像嗎?

by 高小露 2024 年 2 月 24 日
作者: 高小露

過年期間在電視上看見

機器手臂在栽植區上下左右移動並採收青椒

出錯率低,完成度幾乎是100%

而且,機器手臂還不會喊累、也不會抱怨

有夠好用! 有夠聰明! 實在令人驚嘆!

AI能做的事太多了!我心想

未來只要在程式內輸入「同理心的必要條件」

或許當每個家庭中都有一個AI機器人的世代來臨時

AI機器人的傾聽、和同理能力

會比我們真實世界中的親人朋友都好得多

如果真是如此

在孩子長大後的將來,

若很多事情、甚至連「陪伴」都能交給AI後

那麼…人類存在的價值是什麼呢?

我不禁認為

除了持續在Doing的層次上去尋找自我價值感

培養自己與孩子

也能真正體驗到Being的恩典與美好

這一事,是否就變得格外需要了?!

而在Doing的某些層面上

有限的時間、精力、能力造成的我們的「不完美」

或許…也正是我們身而為人

之所以「美」的原因之一。

.

一個學習者與我分享他用AI畫的講課中的我

他說雖然不像,但都畫了,便與我分享

被學習者當成主體來呈現出作品

我自然覺得很開心

看到照片後…覺得:AI畫的我,真的是「太美了」😶

我的確沒有AI畫的那麼漂亮和無瑕

我卻真心比較喜歡…真實和不那麼美的自己☺️

.

燁昨天下課後,拿著兩張紙來問我

(上圖為燁描的畫)

燁:「媽咪妳看,我畫得像嗎?」

我:『如果你是用畫的,畫的像不像,跟畫得好不好無關。就算畫得不像,也不代表不好,畫就是畫、如果想畫得像,畫得不像就是在練習的路上而已。但是我看起來,你在背面畫出線條,這不叫畫,這叫描。』

燁:「哦,那媽咪,我描得像嗎?」

我:『用描的當然像囉。』

燁得到他想要的答案,開心地笑了!

其中一個我對於「體制內」小扣分的原因

就是孩子會習慣有「標準答案」

可是在真實世界,很多事是沒有標準答案的

而且可能,連答案也沒有。

畫,對我來說,是藝術、是表達,不是標準答案。

我:『燁,如果你想描得像,你可以繼續描。如果你想試著自己畫,媽咪也支持你。但是媽咪要跟你說,就算畫得不像,也不代表不好,知道嗎?』

我:『描,目標是像,那就要描得像。畫,則要有特色、做你自己就好,是沒有一個「好」的標準的。』

也不知道燁聽懂多少?

不過…沒關係,成長,是一條長遠的道路。

很謝謝學習者畫了我,並且與我分享

對於AI,我也正在學習,如何讓它為我所用。

看著孩子的畫,我也期待自己

要開始帶領孩子學習,很多事無需追求「像別人」

如果要完美復刻,那就學習操作AI、讓AI來畫就好了

認識自己、活出自己,體驗生活

即使會犯錯,即使不完美

但我們是活生生的 Human Being

那個不像,或許正是我們身為「人」的完美之處❤️

#高小露高佳均

#高小露的阿薩母教養

2024 年 2 月 24 日 0 留言
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生活札記阿薩母教養

面對孩子之間的人際議題,大人可以這樣做…

by 高小露 2024 年 1 月 29 日
作者: 高小露

#停課同伴問鼓棒

承上篇,J跟妞要回麋鹿筆

妞來找我後,趴在我腳上哭

我只是靜靜地陪著

J就在我面前,等候著我如何處理。

我跟J說:「謝謝妳送筆給妞,但是阿姨需要一點時間,妳先等我一下可以嗎?

J聽我說完,點點頭就跑去前方玩了

J雖然想把筆拿回去,她也與妞討論

並在妞找我時,她耐心等待,而不是直接把筆拿走

在我看來,J也是能溝通、而且懂事的孩子

#同

妞抬起頭後,我問:「妳有好一點嘛?」

妞收起眼淚了,不說話

#問

我問:「那現在怎麼辦?」

妞:『不知道』

我:「媽咪問妳哦,妳覺得J為什麼會想送妳筆?」

妞:『可能是她自己也不喜歡她抽到的禮物啊』

嗯…這跟我想的答案…不一樣XDD

我本來是想引導妞,看見J對她的在乎

不過沒關係,山不轉,問轉。

我:「這樣啊!但J不喜歡,也不一定要送妳,對嗎?」

『嗯~』

「那她怎麼會要送給妳?妳覺得呢?」

『可能就是她覺得我是她好朋友啊,反正她也不想要,所以就送我啊!』

「所以妳跟J是好朋友,是嗎?」

『對呀』

「看起來J應該也對妳很好,不然她也可以送別人,不一定要送給妳,對嗎?」

『但是她又跟我要回去啊!』

「有沒有可能J送了妳之後,發現自己什麼禮物都沒有了,所以後悔了,才又想跟妳要回去?」

話一出口,我就發現我說出來的話

會讓妞感覺我是站在J那邊的

實際上…我心裡確實也比較希望妞還回去

發現這點後,#停

我停下來調整了自己的心態

我在心裡問自己:妞可以不還回去嗎?

可以,畢竟J已經送妞,東西就是妞的了

於是,我決定換一個方式試著陪伴妞

我又開口:「妞,這個筆J已經送給妳了,就是妳的。現在她要要回去,妳可以自己決定。如果妳想還,就還,如果妳真的不想還,媽咪也支持妳,我們可以看看要怎麼一起跟J說,好嗎?」

妞還是不說話

看來她雖然不想還,但妞心裡也同時有另一個聲音

是希望自己能將筆還給J

她心裡的期待互相矛盾,大概讓她很不好受吧。

我:「妞,J還沒送妳筆時,妳不開心;如果要還回去,妳也不開心,可是如果不還,媽咪現在看到妳手上拿著筆,妳還是不開心耶。怎麼會出現了一筆,結果不論怎麼做,妳都不開心呢?」

我:「那妳想想,怎麼做,可以讓妳跟J都開心呢?看起來現在你們兩個人都不開心?」

妞:『我想要我們兩個人都開心,可是現在我就是不開心!』

「妞,那媽咪問妳,反正都是不開心,妳會比較欣賞把筆還回去的妞? 還是妳會比較喜歡把筆留著的自己?」

妞最後嘟著嘴,一邊把筆往草地丟,說:「好啦,我還給J啦!」

情緒的流動不易,大人能做的依然是 #陪伴

我:「妞,這是妳自己的決定嗎?還是妳覺得…媽咪是在叫妳要還回去?」

妞緩和了一些:『我決定的』

我:「妳決定的啊,可是妳看起來很不開心耶!既然是妳的決定,妳要以這樣的狀態去還筆嗎?」

妞:『阿我就還沒調整好啊!』

我:「好,那妳調整一下,等妳覺得舒服一點了,再好好地把筆還回去好嗎?」

妞:『嗯…』

我不知道妞怎麼做出這個決定的,但這個決定肯定不容易。於是我有了一個想法。

#鼓 我跟妞說:「妞,妳很喜歡這隻筆是嗎?那這樣好嗎?媽咪答應妳,這兩天我找空檔,一定會帶妳去文具店找看看有沒有類似的筆。但是可能買不到一模一樣的,不過我想類似的應該找的到,妳覺得好嗎?」

妞的表情這才又放鬆了一些,點點頭說:『好~』

接著妞再次趴在我腿上調整她的情緒。

不知又過多久,妞起身抱了抱我,跑走了。

筆還在草地上。

不一會兒,我看到筆已在J手上了。

最後活動結束,排隊回教室時

J手上拿著筆,邊走邊抬頭直直地看著我

我摸摸J的頭,笑笑地跟她說:「謝謝妳。」

我謝謝J送妞筆、也謝謝J給我時間,等我處理

沒有時間細說,但我相信,J從我的表情收到心意

#棒

第一個回應,我還是在試著引導妞還筆回去

覺察後,我調整自己的位置,讓自己待在妞的身邊

陪她釐清問題,也支持她的決定

我覺得自己做得,雖不完美,但很圓滿了。

.

#課 附帶一提

這整件事,其實最一開始來找我的人,是第三者燁

燁來跟我說:「媽咪,J去跟妞把筆要回去了!」

當時我回應燁:「燁,這是妞跟J的事,妞沒有來找我,那就是她們兩個人的事,她自己處理就好。」

如果孩子可以自己協調、處理,那就沒有我的事,那是孩子的課題。

後來妞主動來找我了,我才介入協助處理。

.

事後我問妞:「妞,妳那時候怎麼願意還回去?」

妞:『因為我覺得筆沒有那麼重要,我比較重要』

核對後,妞的意思是,她認為她和J之間的好友情誼,比筆還重要,所以她願意還給J。

我:「那妳當時來找媽咪時,妳希望媽咪怎麼幫妳?」

妞說:『我希望妳抱抱我』

我:「就這樣嗎?」

妞:『對,妳抱抱我我就會好一點了!』

我:「那筆呢?妳一開始就想還給J了嗎?」

妞:『對呀,只是我那時候就是想找媽咪抱抱!』

啊!原來妞心中對於事情要怎麼做,早就有答案了

.

在我看來,其實事情怎麼處理,都可以是正確答案

妞留著、還給J、用別的物品交換…等,都是好方法

重點是

過程中有沒有一個成人陪著孩子給予 #同理和陪伴

如果有,不論怎麼處理,孩子都會覺得被在乎了

這是 關於孩子的人際議題事件如何處理 一事中

我最想要HighLight的部份。

2024 年 1 月 29 日 0 留言
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生活札記阿薩母教養

PART 1-面對孩子的人際議題,父母怎麼解?

by 高小露 2024 年 1 月 29 日
作者: 高小露

前幾天妞的幼兒園是最後一天上課

學校辦了期末成果發表會

並且有個「抽獎」的環節

但是…您們知道的

因為獎項很多、有大有小

孩子有時抽到獎了…反而不開心XDD

那天,現場就是這種狀況

幾個孩子在抽到獎後,開始失望地大哭

妞…也是其中之一。

妞抽到一顆充氣氣球

然後…就一臉懊嘟嘟XDDD

也失望地哭了

我帶著妞退到後方,陪她哭了好一會兒

前場尚在抽獎中,我們也不便提前離園

妞哭了些時後,失落難褪,依舊很不開心

後來妞的好友J,看到妞一臉大便

善意地主動將自己抽到的禮物「麋鹿筆」送給妞

妞拿到J送她的麋鹿筆後,

臉上才終於又有了笑容!

但,好景不常

不久後,J反悔了!

J問妞要回那隻筆

這下,妞又不開心了

而且是更、失、落!

所幸,J和妞兩個,都是會表達、能溝通的孩子

她們兩人自己來回討論了幾回…

可是,還是沒有一個結論。

最後妞拿著筆來找我:「媽咪,J來跟我把筆要回去!可是她剛才已經送給我了!嗚嗚嗚…」講到後面,妞又皺起了稚嫩可愛的小臉、淚珠子滴滴從眼框滑落

我先安撫了妞的情緒,一樣再陪她哭一會兒

接著我開啟了一點點的對話,大致如下
我:「J送妳筆,妳剛才覺得很開心,結果現在她又想把筆要回去,妳有點生氣、也很失望、不知道該怎麼做吧,對嗎?」

妞皺著臉點頭:『對…嗚嗚嗚……』

我:「那妳想要還給J嗎?」

妞:『可是她已經送我了啊!我不想還她!』

J的家長那天沒有來

那一刻,J也跟著妞來到場子偏後方的位置

杵立待在妞身後、在妳的面前

J時而關注著妳們,時而轉頭望向抽獎的主舞台

一邊等候著妳如何處理?

妳是家長,這下該怎麼做才好呢?

.

我覺得這種真實的日常情況,很值得討論

孩子之間常會有這種:送東西出去後又反悔的情況

尤其農曆年即將到來

當一群孩子在一起,這種情況是極可能出現的。

大人若是要介入,那麼,如何教育?

並在引導的過程中,關注到兩造孩子的感受?

其實不是容易的事

我認為自己那天也沒有處理的很完美

不過確實已盡己所能。

更重要的是,若我們能把像這樣

孩子人際間相處的日常疑難雜症,當成一個CASE

大家能有機會彼此討論、互相學習

我認為是會對家長們很有幫助的

如果當下妳面對這樣的情況

妳會怎麼處理呢?

1請孩子將筆還給同學J

2告訴J說:送出去的東西就是別人的了。妞不願意還妳,阿姨也沒辦法餒。

3其它

2024 年 1 月 29 日 0 留言
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