高小露的阿薩畝學堂
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阿德勒

生活札記親愛的手足阿薩母教養

沒有公平

by 高小露 2023 年 8 月 25 日
作者: 高小露

●公平從頭到尾都是個假議題。

孩子從頭到尾都沒有要「公平」。

孩子要的是「特殊待遇」。

燁的暑假…還沒開學(雖然快了但還沒XD)

妞的幼兒園~早就已經開始上課了。

前幾日燁的V阿姨帶他一起去聚會,妞因為要上課,無法跟去聚餐。燁因而在親戚家多留宿一晚,妞則只得先回家。

晚上視訊時V阿姨問我:

「我帶燁去、沒帶妞去? 這樣妞會不會覺得不公平?」

我回:『妳放心~妞應該不會。』

妞在我身後聽見了,果然直奔到螢幕前,快樂地回應V阿姨:「不會呀!我很開心!阿姨妳看!這是我的新聯絡簿… (後面省略100句) 。」

妞開心地在視訊這端,熱情地跟V阿姨分享她在學校發生的趣事。

我跟V阿姨說:

『如果妳是帶妞去吃飯,燁因為要上課得先回來,那燁應該就會覺得不公平!』

視訊的那一端,V阿姨轉頭問燁:

「是嗎?燁燁?如果我帶妞去,而你得回家上課,你會覺得不公平嗎?」

燁靦腆的點頭,一直笑:

「會!當然會!而且我會很、生、氣!!!」

燁真誠實。誠實得真可愛!

但你看出來了嗎?燁根本是兩個標準xddd

  • 公平從頭到尾都是個假議題。

燁從頭到尾都沒有要「公平」。

孩子要的是「特殊待遇」。

當他有「特殊待遇」而妹妹沒有時,他壓根不會覺得哪裡有不公。而若妹妹有「特殊待遇」、他卻沒有時,他就會感到憤恨不平、生氣難過很久。

妞的心是滿的,因此她很少覺得”不公平”。

若能跟著阿姨去聚餐,她開心享用;若因必須上學而得先跟媽媽回家、不能去吃大餐,她就當作是跟媽咪多了單獨約會的時光。

怎麼會這樣?

跟孩子的 #天生氣質 也許有關,但我認為,跟孩子的經驗、及家庭中如何跟孩子應對,有更大的關聯。

在自我鼓勵的成長課程中,我花了一整堂課的時間,在談阿德勒心理學中的「#出生序」,讓大家了解,父母與孩子間的互動,如何對孩子造成性格上的影響。

很常見的其中一種狀況就是:大寶會在二寶出生後,感到自己被「推下王位」,心中因而種下一種「不公平」的「被剝奪」感,尤其如果兩個孩子的年齡越相近,這樣的狀況會更明顯。

燁和翎就是如此,他們才差2歲3個月。

媽媽前輩們教的:在老二出生時買個禮物送老大,告訴他說是老二送他的、請親友來看老二時,也要帶一份禮物送老大、要多陪伴和擁抱老大…等,這些我聽到的、知道的、該做的、能做的,在妞出生的那一年,我都盡我所能地做給老大了!

但,以事後論來看,在燁心中,手足的誕生似乎還是為他種下了「不公平」的感受。

6年前的我對阿德勒心理學、和手足競爭 這一議題,還沒有那麼深入的探究,沒有意識到:

原來,媽媽和孩子們相處的「日常生活」,才是真正影響手足感情的考驗。

我的一舉一動、我對嬰兒的照顧,大寶都看在眼裡,並有「他自己的解讀」。

如果當時我更熟悉「#家庭星座」對孩子的影響,我會更細緻、更多地照顧燁的感受。

燁呢?他自己也知道,他有兩個標準。

我與他聊過幾次,他說他也不願意,但他就是”沒辦法”。他就是很在意比起妹妹,他是不是得到更多?

有趣的是,就我觀察燁跟同儕之間的相處,他對同學,就沒有這種「雙重標準」,得失心也沒那麼重、情緒也不那麼容易被同學影響。

這幾年在用心刻意的調整下,燁和妞的相處已從”競爭模式”進步到比較像是”朋友”了,多數時候感情都很不錯,雖然偶爾還是會有競爭感跑出來,不過整體來說,相較於3~4年前兩人的相處,已有相當大的進步。

只是若要”根除”燁潛意識裡「妹妹把爸媽對我的愛與關注分走了」遺留下來的影響,和那種「不公平」的感覺,除了要持續下功夫讓孩子感受到愛之外,我想,也需要時間和耐心,等待燁的成長和成熟,慢慢發酵。

無論如何,我很早就決定:不再在「公平」這個議題上跟孩子們工作。

因為 #不論我怎麼做孩子都不會覺得公平的。

當我越努力做到「公平」,其實就間接強化了孩子持續跟手足「比較」的心理,孩子也變得更「計較」,和更自我。

那怎麼辦?

我的做法是,跟孩子們坦承:

「媽媽沒辦法公平,但是媽媽很愛你們。雖然我沒辦法公平,不過我會盡量做到平等。」

●公平代表,大家得到的份量「一樣」多;

●平等代表,大家得到自己「需要的」份。

「媽媽不會給你們一樣多,因為你們的食量不一樣、喜好不一樣、標準也不一樣。」

媽媽不會在買新鞋給燁的時候,也買一雙新鞋給妞。

你有我也有,這叫公平。

誰需要,就只買給誰,這叫平等。

可是,只「平等」而不「公平」,孩子會有情緒、會鬧脾氣啊?

是的,就讓孩子去經驗他的情緒吧。

畢竟,就算你「公平」了,孩子也一樣會有情緒的不是嗎?因為他會覺得你「不公平」。

何況,這個世界什麼時候公平過了?

但是縱使世界從來不公平,我們一樣可以積極面對,懷抱著感謝的心意、跟自己比而不跟他人比,這才是我期待自己帶給孩子的心態。

養育孩子,若要追求公平,那不但照顧者會很辛苦,孩子也永遠不會滿足的,因為每個孩子心中對「公平」都有不同的定義。

找到孩子真正「在乎」的是什麼,滿足他真正「需要」的。也許是關注、也許是作主、也許是認可…每個孩子需要的比例都不一樣,滿足孩子真正需要的,我們就是做得非常好的父母了。

只是在表面的物質上追求公平,孩子不會有感到知足的一天,總有一天妳也會做到委屈、心累的。

#媽媽無法公平但媽媽盡量做到平等

#當孩子心是滿的就不會覺得不公

#持續灌溉孩子的渴望才是解決不公平議題的究竟之道

最後,我有沒有期許自己對孩子「公平」的時候?

有~

只在一種情況下,就是:

如果東西是「想要」的、而非「需要」的,我就會期許自己「公平」。

不論是大人自己想要買送給孩子的、或是孩子因主動開口而要到了他「想要」的東西,就得「老大有、老二也要有」。

也就是,當大人我們自己「想要」買非生活必需品送給孩子(就是娛樂或療癒類小物),而非「需要」類別的東西時,我就會追求「公平」了!也就是,兩個都要有才行。

不過呢,兩份孩子「想要的」東西,依舊很有可能是不同的物品,因為孩子的喜好不同,「想要」的東西也就不同。

例如,我會在與孩子們小小分離的小別勝新婚後,買兩份一模一樣的糖,送給兩個孩子;也可能會買一個公主週邊送妞、一個寶可夢週邊送燁,以投其所好的方式,分別送他們「想要」的、不同的禮物。

但是若是在日常生活中,我真的非常少會買「想要的」東西給孩子,基本上買的都是他們「需要的」。

你可能會問,但孩子在「日常」中,還是會有很多「想要」的東西啊,那怎麼辦?

Well…他們有的是零用錢呢!

(那又是另一個議題了)

圖為我之前在參加台灣阿德勒心理學會-親師諮詢師培訓時,偉志老師分享的圖。

原圖出處在這

我很喜歡以這張圖來跟孩子說明「公平」和「平等」的不同。對孩子來說,這張圖是很好說明和理解公平與平等不同的方式,也跟大家分享。

別再苦苦追求「公平」了。我們一起當「平等」的父母吧!

#高小露的阿薩母教養

#高小露高佳均

2023 年 8 月 25 日 0 留言
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書僮小露推薦閱讀筆記阿薩母教養

古典阿德勒深層心理治療

by 高小露 2023 年 8 月 7 日
作者: 高小露

#書僮小露推薦

對一般讀者來說這可能不是一本容易讀的書

但是,如果你喜歡阿德勒心理學

或是你對於「教養」非常有興趣

這本絕對要收藏起來慢慢細讀!

曾端真老師是台灣精熟阿德勒心理學的大師級老師。前年和今年我去上曾老師的課,都意外收獲到不同於上課前我學習與認知中的「阿德勒教養」上的觀點,並拓展了我對「阿德勒心理學」可以如何運用在教養、及個人成長上,有新的看見與做法。

《古典阿德勒深層心理治療:親子教養策略 × 心理治療技巧,解決孩子的各種問題:全面家庭診斷,糾正不良教養態度,引導孩子勇於面對自卑與超越自我》

Dr. Henry Stein,這本書的作者,則是曾端真老師的老師。

這本書記錄了Dr. Henry Stein和他的導師Sophia de Vries如何針對一個家庭中孩子呈現出來的問題做討論、診斷、及如何實際與孩子對談、並鬆動孩子的「生命風格」,增長孩子的「社會情懷」。

(完全就是大大師與大師師的對談實錄!)

(我到底在講什麼有人能get我嗎??!😂😂🤔🤔)

這本書我從3月底開始讀…一直到現在8月了…

我都還沒完全讀完(冏)、也沒有完全理解啊啊啊😅

這4個月之間在讀這本書的過程中,好幾次想好好地跟大家介紹這本書,但是…實在是太困難了!因為書上的乾貨太多、重點太滿,完全就是 #讀1本等於讀10本的概念。

然後我發現原,如果等我領略完再跟大家分享…那可能是2年後的事了😂😂。最後我想,不行啊!這本書太精彩我必需盡快分享!

那…不如我就分享書中的幾個金句送給大家吧!

● 我們透過知道什麼時候幫助他們,什麼時候讓他們在適當的挑戰中掙扎,來幫助兒童發展自信。

● 在私人的互動關係中,要發展出穩固與親密的關係連結,正向和負向語言的比例至少要達到5:1以上。換句話說,一句批評指責謾罵或貶抑的話,就足以抵銷5句鼓勵的話。

● 非常焦慮的家長只會讓事情變得更糟糕。

● 被寵壞的孩子會失去勇氣。

● 大人不應該強迫孩子學游泳,而是應該培養他對水的親和力。

(最後這句正好很適合想送孩子去學游泳的8月炎夏啊是不是!)

如果你過去曾讀過阿德勒本人的著作,卻一直有一種…「每一個字詞我都看得懂,但怎麼合起來…我都讀不懂」的感覺,那這本書解釋阿德勒心理學中「專有名詞」的方式,會讓你覺得好理解得多,而且也很啟發人心!

若你是:教育工作者/專業輔導者/教養愛好者,這本書你一定會覺得非常精彩!

假如你對阿德勒心理學、或心理治療不甚熟悉,這本讀書來可能會有點硬,但只要你在關於「如何把阿德勒心理學運用在教養/教育中」這一類的議題有興趣,你一定也能從書中各處,拾到許多黃金!

♥️這真是一本值得(也只能😌)慢慢細細品味的書。

#古典阿德勒深層心理治療

#解決孩子的各種問題

#大師與大師的對談實錄

#親子教養策略

#心理治療方法

#全面家庭診斷

#糾正有毒教養態度

#引導孩子面對自卑與超越自我

#和平國際

2023 年 8 月 7 日 0 留言
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生活札記阿薩母教養

面對起番的孩子,父母可以怎麼做?

by 高小露 2023 年 7 月 29 日
作者: 高小露

當孩子情緒高漲、無法溝通時,仍雲淡風輕地當一個高情商父母,是有方法的。

「我討厭媽咪!!!」

1. 明白 #孩子的惡劣態度和言行並非真心想傷害我們,而是因為 #他正陷在情緒的痛楚中。

第一次不在孩子身邊10天這麼久

再見面時

我和孩子們像無尾熊母子般緊緊抱黏在一起。

然而1小時後

我和妞在溝通時有些意見不同

她突然翻臉生氣起來,

甩著手中的巾仔(偶爾”不小心”甩到我)、

低著頭兩顆眼珠子往斜上方惡狠狠地瞪我、

生悶氣不跟我講話也不回應我的關心。

不一會兒,演變成氣憤地踢著雙腳

碰!碰!碰!

當然,偶爾也會”不小心”踢碰到我。

我一直在妞的身邊或視線內,陪伴著

在她試圖對我動手時

時而平和地阻止她:「妳可以生氣,但不能踢人、甩人」

時而拉開我與她身子間的距離。

2. #穩住自己,不讓自己捲入孩子的情緒風暴中

妞就醬哭鬧了約莫50分鐘

直到爸比來載

在回程車上她才終於願意與我對話

妞開口第一句就是張大著嘴

滿臉歉意地說:「媽咪對不起…嗚嗚…,我不是故意要用巾仔甩妳和踢妳的…」

3. #避免在孩子有情緒或鬧脾氣時對他說道理,甚至直接開罵。如此,在孩子情緒過後,我們就有機會看見孩子柔軟的部分。

如果我沒掌控好自己的嘴巴,孩子可能就因為感到不被理解,而以更加爆炸的情緒來應對大人的「教導」,最後的結果就是:親子雙雙感到挫折、無助、灰心、和失敗。

然後,我們只會得到孩子為了自我保護而衍生出的倔將應對。

我:「沒關係,我知道妳不是故意的。」(平穩的語氣)

接著妞表達她剛剛在氣我什麼

「可是我想講2頁,妳一直說講1頁就好,所以我生氣妳…」

結果她越說又越氣

越說、越氣…

然後又開始罵我xddd

「哼!臭媽咪!」

「我討厭媽咪!」

「媽咪是大便!」

「放屁很臭的媽咪!」

「地震都不會逃走的媽咪!」

我坐在前座,只是微笑著

4. #不給予孩子的言許攻擊任何回應。因為我們的回應會滋長這些不適當的表達方式。

其實我一直忍住、不出聲音

但內心真的快笑屎惹

『媽咪,妳都不會生氣嗎?』燁問我

我轉看了燁一下,搖搖頭。

『如果是罵我是大便,我早就動手了!!!』燁回應

「你動手??!那你就輸了! 阿笨蛋嗎?!」爸比回應燁

燁翹著腳,笑了!

大概是看見了,他總是如何掉進情緒旋渦中的(?)

雖然妞很氣,車上氣氛還挺流暢

停了幾分鐘後,妞似乎突然想到…

又開始氣噗噗地罵xdd

「不會用手機的媽咪!」

「一個錢都沒有的媽咪!」

「掉到水裡不會逃跑的媽咪!」

「開車會飛出去的媽咪!」

「每天會被嘲笑1000次的媽咪!」

5. #理解孩子的情緒會一再地起起伏伏,我們比較不會覺得孩子“怎麼又來了”。

看來妞真的很生氣啊!

久別十日,好不容易終於再見

要是以前,我大概心裡會murmuring:好不容易相聚,一定要這樣,見面不到1小時又要鬧脾氣?!

但那一刻,

看著孩子氣成這樣

雖然我覺得孩子很可愛

但看著孩子用憤怒這樣折騰自己

也感到心疼

終於我們到家了

妞一下車就哭著走向我,抱著我說:

「媽咪…嗚嗚…對不起…」

沒關係,媽咪知道妳在生氣,妳說的是氣話,我不會放心上的。(和藹的神情)

「媽咪,妳對我最好了!…嗚嗚嗚…」(妞撲在我身上痛哭)

「我知道妳還在練習怎麼好好生氣,這很不容易!但是 #我有看到妳好努力,媽咪都知道!」

我撫著妞黑得發金的長髮,真心覺得孩子在生氣時還這麼克制自己,很不容易。

6. #看見孩子過程中的努力,即使成果不甚美好。我們的看見會激發孩子想變得更有自制力的內在驅力!

「媽!咪!嗚嗚嗚….我愛妳!媽咪,我最~~愛~~~妳了!」

哭完後妞牽著我,歪著頭對我撒驕:

「媽咪,妳最漂亮~!」

「媽咪最可愛~~!」

「媽咪是公主~~~!」

#孩子融化後,內在的愛就溢出了

.

從頭到尾妞氣了大概80分鐘有

看著孩子氣這麼久

一直讓自己受情緒之苦

心裡很有感觸

即使我有些許能夠照顧自己的情緒、調整自己的狀態的能力

卻也無力幫助孩子免於情緒之苦…

要讓自己不痛苦

不論大人小孩,原來都一樣:

#只有自己能夠幫助自己脫離痛苦

與自己的情緒和平共處是一輩子的課題

而我們可以做的,是在孩子起番時,允許孩子在界線內以安全的方式,消化自己的情緒

以愛陪伴,以耐心等待。不論是孩子起番的行為,或是爆裂的情緒,這些都像是天空中的雲朵,飄過來了,也會飄過去的。

當我們讓這些不愉快流經、而不執著其中,隨之而來在我們與孩子之間的,就是美好的愛的流動了。

事後我也與妞討論了,關於如何幫助她練習好好溝通、好好生氣一事,不過那又是另一個故事了。

1. 明白孩子起番的惡劣態度是因為他正陷在情緒痛楚中

2. 穩住自己,別讓自己被捲入孩子的情緒風暴中

3. 避免在孩子失去理智時試著教導他,無論是說理或開罵

4. 別被孩子的語言攻擊影響,不要對這些起習性反應

5. 理解孩子的情緒會起起伏伏是正常的,別期待他“變好”後不會再次起番

6. 看見孩子在過程中的任何努力,並且回饋給孩子!千萬記得:別只看結果。

下次當你的孩子起番時,練習當個穩定的父母!以上的方法,提供給您試試。

#圖為10天不見黏抱緊緊的無尾熊母子們

#高小露Lulu佳均

2023 年 7 月 29 日 0 留言
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成長及覺察梳理內在

不喜歡現在的工作又不知道可以做什麼

by 高小露 2023 年 4 月 24 日
作者: 高小露

「我不喜歡現在的工作,但我也不知道自己喜歡什麼」

「對人生感到茫然,生活沒有目標」

自2021開始帶領自我成長課程開始

三不五時就會遇到學習夥伴問這一類的人生問題

我實在無法回答這類的問題

只能透過課堂中設計的活動

和分享一些心理學的概念

希望夥伴們能找到自己的方向。
.

兩年後的這陣子,又不約而同地在不同場合中聽見

「會懷疑自己是否適任現在的工作?」

「不知道自己能做些什麼樣的工作」

類似這種關於工作和人生方向的問題。

也許是這近半年一年以來

對「臣服」、「內在真我的聲音」我有了多一點點點的體悟

今天靈機一動,突然想把這幾年學習時曾記下的金句

包括以往曾讀過的書、聽過的概念,都做一些整理。

我統整了以下幾個面向~給大家參考:

1. 不斷地嘗試!去試就對了!從嘗試中尋找你的:興趣、和熱情,找到你想要投入的事。(若不知道要試什麼,可以參考美國發展心理學家-霍華德.加德納 (Howard Gardner)提出的「多元智能」的概念,做為嚐試的依據)

2.Just try it! 做了頂多是失敗,但所以這些失敗的經驗,都會成為成長的養分。如同崇義老師曾在工作坊中說的「當我可以失敗,我就擁有了奇異博士的時間迴圈手錶」。親愛的,而要是你在某一次的嘗試中沒有失敗、成功了呢?

3.當你懷疑自己不適合這份工作,問問自己:只是因為我目前的能力尚且不足?還是我真的打心裡不喜歡這工作的性質?又或者有其它的原因?

4. 傾聽自己的感受和內在真我的聲音,它們都在對你透露訊息。學習分辯小我的聲音、和內在真我的聲音。這個內在的聲音,是幫助你找到人生方向一個非常重要的訊息。通常小我的聲音會帶有焦慮、或恐懼,而當你背著內在真我的聲音往別一處奔馳而去時,你的感受會告訴你:「一切都符合邏輯,但我就是覺得哪裡不對勁」,這種時候,不坊停下來,傾聽自己那些不符合理性、但是很直覺的聲音。

5. 找到自己的獨特之處。每個人都有不足之處,別一直看著別人這裡好那裡好,而感覺自己沒有一處如人。你是否看到自己擁有的能力?你是否看見自己獨有的特質與資源?試著讚賞自己擁有的能力!別總是拿別人和自己比較。真這麼愛比的話,跟過去的自己比,看看你已經往前走了多少!

6. 不論你是對工作沒有熱情、或是正在人生的十字路口,不要停滯。請腳踏實地,一步一腳印地去做。行動吧!Never stop!只有在大量的嘗試和體驗中,你才會知道自己是誰!

我也想以阿德勒心理學的概念,給這個有點嚴肅的主題一些補充。

人生任務分為三類:

1愛

2交友

3工作

這裡的「工作」,並非指「職業」或「職位」,而是在人類的群居生活中,需要有人去做的事,就稱為「工作」。

打掃、洗碗是一份工作

在後台火爐邊燒飯煮菜是一份工作

在前台打菜是一份工作

負責收銀也是一份工作

照顧小孩也是一份工作

即使全職媽媽沒有被給薪,它還是一份「工作」。

只要是在人類的社群生活中,需要有人去做的事,就是有意義的工作。跟title和薪資高低無關。差別在於,當你做這份「工作」時,是否能感到自己是有價值、有意義的?

可惜社會主流文化、和從小我們一直被灌輸的金錢價值觀,都影響我們很大,加上現實生活房價物價的攀漲,也成了我們這個世代不得不揹負的業果。因此,「薪水多寡」成了多數人看待一份工作是否「有價值、有意義」的關鍵考量。

直到我們做著一份食之無味棄之可惜的工作太久了、直到遇上生涯的十字路口、或是直到中年危機的時刻來臨,我們才有機會重新回頭再問一問自己:「我不知道我喜歡什麼、我適合什麼工作?我的人生目標是什麼?」

然後我們也需要開始練習,在吵雜的世界中,重新去找一找那個「適合自己的工作」,那個當自己在做某些事情時,心底會自然湧起開心和熱情的事情。

.

在<被討厭的勇氣>中提到這樣的概念:

普遍來說,生命沒有意義。

精確一點來說,沒有一個「這是有意義的」的定義,能夠適用於所有的人。

#你生命的意義,是由你賦予的。 

換句話說,你從事的工作有沒有意義?有什麼意義?是由你決定的。

以房仲業為例吧。你可以把它看作是一份單純賺錢謀利的工作,那意義就僅此於養家活口。但若你將它看作是一份能夠幫助他人成就家業夢想的工作,那這份工作的意義,突然之間,就價值非凡、閃閃發光。

你的工作有沒有價值?端看你以什麼樣的定義,給予這份工作什麼樣的意義。

如果你不喜歡現在的工作,但為了生存又必需持續上班。那麼就試著賦予你現在的工作一些「意義」。這是你能為自己做的。當你的工作對你來說是更有意義的,你或許就能帶著不同的心情,待在現在的崗位上。

同時,不要停滯。繼續不斷地在各個方面展開嘗試:去發展你的興趣、尋找你的熱情。就算試了幾年還是沒找到,至少在這個過程中,你的生活可能會平衡一些、或是你比較不會懷疑自己到底此生為何而來、或者,你會在這些嘗試的體驗中,認識自己更多。

.

有幾位學習夥伴跟我說,很羨慕我走出一條自己的路。

其實這幾年來,我也做了許多 ”冤枉的”嚐試

冤枉的意思就是,沒有成果。

但也因為這些”試錯”和沒有成果,我認識了自己更多。

例如我投入了3~4年的時間後,

才發現自己對煮這件事真的沒有興趣

在買了一堆器材試著當好媽媽,親自做蛋糕麵包饅頭給孩子吃後

才終於承認自己只是愛吃、但是沒有做甜點的天份

例如我是一個物慾很低、也不太喜歡買東西的人
(對我很無趣)

除了書藉、課程、繪本…等,我很少買非必要用品給孩子和自己。

我家很愛買東西的不是我而是阿宏 (不小心爆了老公的料)

(好啦我更正,阿宏是很愛嚐鮮和很愛貢獻社會!這兩個是大優點呢!)

在團媽工作興起時,我就沒考慮過要以此為業,因為自己都不愛買東西了,我實在無法吆喝別人來跟我團購買東西,我當不了一個團購主。

兩年前嘗試開領成長課程的起點是:我感覺到自己的能力在擴增和提升,我開始覺得…我好像可以用這些能力、來做點什麼!因此我開始開課,並且,實際上是以一種很緩慢的速度在授課,一路走著走著,不知不覺就到了現在這種對於未來的人生方向感到比較確定的狀態。而在這2年的歷程中,我越是持續深化自己的學習、越是帶課,越感覺到自己會在過程中進到心流的狀態、並得到滋養。

就是在這8年的媽媽工作中,我做了很多的嚐試。並且至少在此刻,我相信我找到了內在真我可以同意「我認為是有意義的事」的感受和那個聲音,我想我有那麼一點點點的資格,可以寫下這篇文章,與大家分享一點點,關於對工作感到迷茫、找不到人生目標的議題,也希望對你有幫助。

#能找到方向很有動力地工作是一種幸福
#不要放棄持續找就對了
#高小露的自我成長
#Lulu佳均

2023 年 4 月 24 日 0 留言
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生活札記阿薩母教養

寶可夢:這世代孩子們的童年回憶

by 高小露 2023 年 4 月 3 日
作者: 高小露

燁三不五時就會從學校拿回一些寶可夢卡

「媽咪,這是我的好朋友ooo送我的」

「媽咪,這是我跟xxx換的」

孩子經常分享著哪個角色是幾星、有多強

媽媽我其實都有聽沒有懂。

我只知道,

不論是20元的零食、或100元的玩具

燁都要考慮很久,

最後也經常決定不買。

但「寶可夢卡」是極少數

燁很快就會掏出零用錢買下的物品。

.

住家附近的7最近進了寶可夢機台

昨天我帶燁和妞去打遊戲圓夢xd

我們都沒打過

也不知道到底要怎麼玩?

還好,旁邊的觀眾們都好熱心

有教我們怎麼打的

有送孩子們寶可夢卡的

有出手借燁五星卡抓五星寶可夢的

打一次遊戲30元,燁昨天打了2次

我第一次看他甚少猶豫地花零用錢

燁真的很愛寶可夢。

.

除了燁自己得到的卡

再加上旁邊叔叔送的卡

第一次打寶可夢機台的燁

一共獲得了5張他沒有的寶可夢卡

開心到翻天了!

回家後呱燥地停不下來

一直跟我分享他的寶可夢卡…

看燁興奮成這樣

連結到我小時候玩「ㄤ啊標」時

贏了別人就很嗨很得意很開心的畫面。

.

第一次玩機台

發現原來喜歡寶可夢的年齡層

從5歲到50歲都有耶!

看來我之後要常常follow孩子的喜好和興趣

才知道這個世代流行些什麼。

#感覺自己落伍了的媽媽

#還有人有ㄤ啊標的回憶嗎?

(這樣是不是透露了我的年齡)

2023 年 4 月 3 日 0 留言
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生活札記親愛的手足阿薩母教養

妹妹寵哥哥

by 高小露 2023 年 3 月 31 日
作者: 高小露

別人家是哥哥疼妹妹

我們家是 #妹妹寵哥哥。

『剪刀石頭布!』

『剪刀石頭布!』

『剪刀石頭布!』

連輸給妞3次時

燁直接伸手取走妞手上的寶可夢卡

「哼!我不跟妳玩了啦!!!!」

(根本腦羞成怒🔥😡)😂😂

我正幫妞吹頭髮,觀察著她的表情

還看不出她是生氣、難過、還是呆住了?

下一秒,妞開口問燁:

「我有一個小訣竅,你要聽嗎?」

哇塞

被搶沒有生氣

#給建議前還會先詢問

這個EQ老木我甘拜下風🙏

受教受教

燁臉色難看嘴巴還吊著3斤豬肉

看妞這麼問,突然就笑了😆

『我知道!』

兩個又猜拳玩了起來

媽媽看的霧煞煞ing🤔

反正手足衝突兩兄妹就自己化解了😎

#高小露的輕省育兒

#沒見過這麼寵哥哥的妹妹

媽媽心中默默許願…

長大後可以寵老木嗎?🥺🥺🥺

2023 年 3 月 31 日 0 留言
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生活札記親愛的手足阿薩母教養

手足衝突-媽媽介入篇之,妞5歲生日快樂

by 高小露 2023 年 1 月 16 日
作者: 高小露

#手足衝突媽媽介入篇

昨晚在帶燁妞去取完生日蛋糕後

兩人卻失控地在路邊吵了起來…

為了誰可以吃蛋糕上的草莓!

妞大叫:『你不行吃,草莓是我的!』

燁大吼:「為什麼我不行吃?一人一半!」

妞:『因為是我的生日、我是壽星耶,當然是我決定!』

燁:「可是我生日的時候,我也沒有決定啊!」

妞:『那是你自己不決定的啊!』

.

“壽星最大、壽星享權、壽星決定”

我好奇妞怎麼會有這樣的想法?

同時也思索著,我的界線是什麼?

一來我希望孩子們共享蛋糕

大家都能開心地為妞過生日

二來又想,「壽星」想先挑選配料或水果,

也實屬人之常情。

.

我先關心氣噗噗直跳腳的燁

我:「妞說她是壽星,她要自己吃草莓、不分你,你很生氣、很失望、很難過,是嗎?」

燁:「對!怎麼可以這樣?應該一人一半啊!」

同時,我心中已有了界線,也表達我的看法

「燁,妞是壽星,媽咪也認為妞可以先選擇她想要吃的。你覺得呢?」

燁搖搖頭表示不同意。

「如果你不同意,我們也可以再討論。但是如果今天討論後我們大家決定草莓要一人一半,那下次換你當壽星時,你蛋糕上的配料,也都得一人一半哦,這樣你要嗎?」

燁又搖搖頭:「不要!」

我:「那怎麼辦?」

燁:「好啦,那就讓妞決定…嗚嗚!」

說完,燁整張臉皺了起來,難過地把臉埋到我懷裡,抱著我哇哇大哭。

七歲,果然還只是個孩子啊。

(對啊,不然是大人嗎XD)

妞看見燁哭了,湊在燁身後說:「不然我再想想看要不要分你一半…」

我摸了一下妞的頭,跟妞說:「妞,妳是壽星,妳可以決定,姐咪不要妳做一個委屈自己的決定,知道嗎?」

妞看著我,也一臉快哭樣,點點頭。

我和燁說明:「燁,明天妞是壽星,她可以決定。不過我能做的是,我答應你,如果明天最後你沒吃到草莓,你也還是很想吃的話,告訴我,我一定會帶你再水果店買,這樣你覺得好嗎?」

燁點點頭:「好…嗚嗚…」

妞看著燁眼淚更多了,眼眶也紅了起來…

我問:「妞,怎麼了?妳也想哭啊?」

妞:『對,看到燁哭,我也難過、我也想哭…嗚…』

我:「妳很在乎燁,不希望他難過,是嗎?」

妞:『對…嗚嗚』妞也擦了擦自己的眼淚。

我讓兩個孩子都哭一下,我們都靜候著…

.

待兩個孩子都哭到告一個段落了,我接著再問

我:「妞,妳知道燁難過什麼嗎?」

妞點頭:『因為我不分他吃草莓…』

我:「那現在妳會想分他吃嗎?」

妞依舊搖搖頭

我:「好,我知道了。妳是壽星,妳可以決定,媽咪也支持妳的決定。」

妞:『因為上次燁生日,我也想吃燁蛋糕上的巧克力眼睛,可是我沒有說。』

疑…事情好像有前因後果!

我:「妳那時候怎麼沒有說?」

妞:『因為我不想讓燁燁生氣』

哇,我好驚訝!

我:「因為那是燁生日,燁是壽星,所以雖然妳想吃蛋糕上的巧克力,但妳選擇不說,不讓燁為難,妳想讓他開心,所以就看著燁自己吃掉全部的巧克力,是嗎?」

妞的臉一副我被理解了的模樣:『對…。』

哇,我現在才知道,

妞的內在,原來還有這一段。

我問燁:「你聽到妞說的嗎?她在你生日的時候,選擇不說出自己的想要,因為你是壽星,她希望你開心。你有感受到妞很尊重你、也很在乎你嗎?」

燁不哭了,點點頭。

我跟妞說:「原來是這樣啊,謝謝妳跟我說。也辛苦妳了,我現在才知道原來那時候妳也想吃,但是妳沒有說。那妳那時候沒有說,會覺得委屈嗎?」

妞:『不會,因為燁是壽星。』

我:「哦~所以這次妳覺得妳是壽星,妳可以決定要不要跟燁分享,是嗎?」

妞:『對~』

我:「妞,媽咪同意妳是壽星,妳可以決定。不過當妳決定不分享時,燁會難過,我們陪他難過就好了。現在我知道,雖然妳決定不分享,但妳還是很愛燁,對嗎?」

妞:『對…我很愛燁,我只是不想分他吃我蛋糕上的草莓…』

我:「好,我知道。不過媽咪也要跟妳說,如果燁還是很想吃,我之後會再另外買草莓,知道嗎?」

妞點點頭說:「好」

最後,燁和妞牽起手來繼續往前移動

妞得到了她想要的尊重和身為壽星的權利;

燁雖然吃不到草莓,但他知道妞很愛他。

兩人又邊走、邊笑、邊唱歌。

很好,媽媽成功地連結了兩個孩子的渴望。

.

生日這天

切蛋糕的時候,

妞笑瞇瞇地說:『這顆草莓是我的!』

她還是決定把草莓留給自己了!

燁當下皺起眉頭,哼了一聲

發出隱隱的「嗚嗚」哭聲,

轉身跑去房間

”碰”地一聲

房門帶上了。

.

我邊切蛋糕,邊跟大家解釋

「燁去冷靜了,我們給他一點空間就好。」

不到5分鐘,燁出了房門

到我身邊坐著,什麼也沒說

看起來已經調整好了的樣子, 

靜候著我切分蛋糕。

拿到一片蛋糕後,燁問妞:

「妞,那我可以吃這個黃色的耳朵和黑色的嘴巴嗎?」

妞送出甜美的笑容:『當然可以啊!』

然後孩子們又開心地嘻嘻哈哈了!

我為燁的調整和進步感到驕傲

他有情緒,但他能自己去調整、

並且他也願意尊重壽星。

.

而妞呢?

這慶生的2小時內,

妞就像是「今日主角」

換上了她最愛的白洋裝、穿上公主鞋

在她生日這一天

她表現得就像個得金馬獎得主

在大家紛紛拿出手機對著她時

臉上掛滿笑容,擺出各種撫媚的POSE

笑到臉都僵了xd

但我看得出

妞非常享受這個「屬於她的日子」!

.

雖然…真的有點三八阿花XDDDD

不過,我好喜歡、也好欣賞妞。

學齡前的孩子是理當享權

在某孩子的生日會上,

遇見其它參與的孩子

因失落而生氣哭鬧躺在地板上打滾、

甚至吵架搶玩具,那是常見的事。

有些貼心的孩子在長大後

在屬於自己的日子裡

還是會不好意思接受眾人的目光和掌聲

彷彿自己不值得擁有。

我就曾是那位

以為自己不值得的大人。

.

而現在,我看見的是

才5歲的妞

能夠在別人當壽星時不搶戲

甘願平凡、甚至犧牲一點自己的想要。

在她的「My Big Day」生日這天

享受當一個公主

沉浸在舞台和手機的閃光燈中

大方地展現她的風采和笑容

媽媽真心覺得欣慰!

兩個孩子,都很不容易!

.

這幾年來投資在自己身上的學習、

和所以在孩子身上用心的一切

一點一滴,都無比值得。

親愛的妞,

謝謝妳的存在、如此美好!

生日快樂。

2023 年 1 月 16 日 0 留言
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書僮小露推薦阿薩母教養

教養是合作,需要眾人來成就

by 高小露 2023 年 1 月 9 日
作者: 高小露

回憶七年前大寶出生的頭一年

我與老公的關係曾降至冰點

當時的我是個生活封閉的全職媽媽

沒有工作、也沒什麼朋友、

生活就是餵奶、哄睡、洗大便、換尿布。

然而,孩子的出生讓我母愛爆棚

激發了我無限的耐心、和克服困難的堅強

當時老公也很照顧孩子,

很多事都認真學習,親力親為。

奇怪的是

明明我們兩個

都那麼愛這個新加入的Baby

生活

卻沒有因我們同樣對孩子有滿溢的愛

而更和諧

那時我終日睡眠不足,甚少出戶

一天24小時都只與一個

只會發出伊啊、和哭泣聲的孩子相處

雖然很愛這個軟嫩的小可愛

但,日子久了

我開始感到失衡

有種「我把自己搞丟了」的迷失感!

我漸漸變得不平

看著老公他老大爺照常去公司上班

每天跟同事說說笑笑

生活愉悅如故

我認為自己犧牲很多,也感到委屈

同時我又明白,老公也不能不去上班賺錢

心中的觀點在打架,

我與自己的內在不一致

外在的呈現就是:擺臉色給老公看。

還好!

老公是自我價值感高的安全依附者

每次我對他使出「露式攻擊」

他從不曾反擊。

然而,

他還是不知該如何關懷多刺的我。

-

講到這裡

你會不會感到好奇:

我們的關係是怎麼開始變好的?

在海蒂老師的新書裡,我看到當時的答案:

「在教養之前,先回到夫妻吧!」

是啊,當時我和先生都很愛孩子

但我們都忽略了

在經營家庭的順序上,

夫妻關係優先於親子關係。

-

一次,我印象很深刻

那天,我難得心情好狀態好臉色好xd

老公抓緊時機跟我“聊聊天”。

他表達了關心

我也述敘了我的委屈、犧牲、和心中的不平。

老公靜靜的聽,

後來也難得的分享了他工作上的壓力。

接下來老公說的話,是改變我們關係的關鍵。

好吧,應該說,是改變「我」的關鍵。

我永遠不會忘記那天他誠懇的眼神和語氣:

「老婆,我關心的是『我們』、和『我們的家』。我想的是如何照顧好『我們』,所以我不會跟妳說我做了什麼、也不會跟妳抱怨我工作上的辛苦,但這不代表我就沒有做事、或我就不辛苦、沒有犧牲,只是因為我看重『我們』比看重『我』還多…。」

原來

老公也犧牲很多、付出很多,

只是他從來不說、不討、不計較。

「夫妻同心」和「我們」的概念,

像是一顆石子丟進來

在我心裡起了漣漪。

後來學了阿德勒再回頭看

我才明白

那時我把我和老公看成是「兩個ME」

當我還在比較誰付出得多犧牲得少的同時

老公早已調整了他的眼光,

把他自己看成是「這個家庭WE」的一個部份。

我真正意識到

自己需要重新調整,以一種完全不同的態度,

來展現一個媽媽、妻子,

在新生家庭中應扮演的新角色了。

後來

我開始以合作的態度把老公看成是「夥伴」

而非視他為點點點的豬隊友

我們的夫妻關係,也開始回溫了。

磨合的過程中,當然還是有衝突

但我們越來越可以一起面對困難、彼此分享

愛,也重新開始暢通地在家中流動。

海蒂李家雯老師這本《教養是合作》

書名就直指了

在教養中最重要、卻一直被忽略的事。

當我們把另一伴視為隊友,而非對手,

就比較能放下連我們自己都從未意識到的

對伴侶的:指責、嫌棄、甚至敵意;

而是能夠更專注在

如何一起面對養兒育女的挑戰。

若能進一步把「合作」的概念

延伸到孩子身邊的成人:老師、公公、婆婆…

我們就能慢慢不會將孩子身邊的環境或長輩

視之為教養上,來亂的「絆腳石」

而是能夠看見

#大家都是為了孩子在努力!

正如書名和書中說的一樣:

#教養是合作

世上沒有一個人的觀點和做法會和我們完全相同

然而我們對孩子的愛,都是真實的。

若能明白這點,

我們便能真正地去溝通、去傾聽他人、和調整自己。

畢竟,

「教養,需要眾人來成就。」

#高小露的育兒學堂

#那些因育兒而學會的事

2023 年 1 月 9 日 0 留言
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阿薩母教養

孩子不在乎老師的處罰怎麼辦?

by 高小露 2022 年 11 月 17 日
作者: 高小露

昨天的線上課程

有一個夥伴問了這個問題

我覺得很感謝!

我們家大概有5年不處罰孩子了

因此我已經甚少思索這一類的問題

昨天經夥伴這麼一問

勾起了我的回憶…

我們都曾經是孩子

應該也都曾經被處罰過

不管是被罵、被關廁所、被罰站、罰半蹲加提水桶

甚至被打、被皮帶抽、被衣架打、被賞耳光…

回想一下

小時候那個5歲、10歲、15歲的你

當你被罵笨蛋、

被罵連一點小事都做不好、

被說連這都不會、

被說我看你以後完蛋了的時候

你會感覺自己是很棒的嗎?

還是會感覺自己很糟?

當你感覺自己很糟的時候,

會努力想再表現得好一點?

還是會乾脆想著

「既然你覺得我這麼糟,我就爛給你看!」

.

PLEASE!

一個人只有在感覺自己很棒的時候,

才會表現得更好!

孩子當然不在乎處罰

孩子在乎的是他是否被愛?

是否值得大人專注的一個神眼?

是否有人願意聽他說話、願意理解他?

是否有那麼一個人,真心關心「他這個人」、

而不是關心他的成績、他的表現…

他幹麻要在乎處罰?!

.

昨天我舉了一個例子:

誤入歧途的孩子

難道不知道偷竊是「錯」的嗎?

難道他會不知道殺人是犯法的嗎?

孩子當然知道!

那他為何還要這麼做?

因為他在原本的環境裡得不到歸屬感!

那裡沒有一個他的位置、

沒有人相信他是好孩子!

但是在幫派的團體裡

他得到傾聽、得到肯定、得到價值感!

情和義,值千金!

值得他明知山有虎,偏向虎山行!

.

歸屬感和價值感

愛、接納、自由、價值、意義

是每一個孩子內在真正的渴望!

#因育兒兒學會的事

#高小露阿薩母

2022 年 11 月 17 日 0 留言
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親愛的手足阿薩母教養

手足爭吵-老木不介入版

by 高小露 2022 年 11 月 7 日
作者: 高小露

上個周未和孩子處了兩天

兩個孩子也吵了兩天。

週六一早我還在睡

就聽到兩個孩子輪流對彼此大吼

甚至後來還互相動手,推來打去的。

「我就已經說了你是聽不懂嗎??!!」

『你講話不要那麼兇!!!』

「因為我已經說了!!你還一直問!!!」

『阿我就聽不懂啊…!嗚嗚…』

『而且你還動手推我耶!』

「是你先打我、我才推你的!」

『我沒有打你,我是拍而已欸!!!』

「你明明就是打!!

「才不是!!而且是你先的!!」

『是!你!!!!!』

我躺在房間,衝突聲成了我的鬧鐘

一陣憤怒、煩燥、擔心、焦慮席上

有一股想起身出去當判官、

主持正義的衝動!

嗯,感謝瞌睡蟲拉住了我(阿門!)

若是我衝出去

原本兩人的事,就變成三人的事了

手足爭吵也可能成了另一個

孩子可以「合作」得到媽媽(負向)關注的方式之一

如此,我就為自己製造了更多麻煩了。

門外的大吵吵,已轉變成尖叫和吼罵

「我才沒有!!!!」

『你有!!就是你!!!!』

「沒有~~~!!」

『我不管!反正我說是你就是你,ㄌㄩㄝ~~』

「啊~~~我沒有…是!你!嗚嗚嗚…」

『你!!!!!!』

「你!!!!!!!!」

『你!!!!!!!!!!!』

然後,我聽見兩個小孩…

相互「放話」的威脅聲

(雖然那個威脅我聽起來很可愛xdd)

接著,一個孩子崩潰、哭著跑走了

另一個,也回冷靜角嗚潱地在抽蓄了。

就這樣沉默了一陣子

…

不一會兒

我聽見兩個孩子自己和好的聲音…

「妞…妳要不要玩這個?我可以給妳這個哦」

『好啊,那我的那個也給你…』

然後,兩個就又玩在一起了。

我心裡OS:還好我沒有介入!!!

果真

#讓問題跑一會兒

問題會自己找到答案的!

媽媽的週未

就在孩子幸福(?)的胡鬧(吵架)聲中展開了。

然而,

兩個孩子各自帶著沒有梳理開來的情緒…

還會在接下來的日常相處中

併出哪些火花呢?

下集待續。

2022 年 11 月 7 日 0 留言
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