高小露的阿薩畝學堂
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阿德勒

生活札記阿薩母教養

寶可夢:這世代孩子們的童年回憶

by 高小露 2023 年 4 月 3 日
作者: 高小露

燁三不五時就會從學校拿回一些寶可夢卡

「媽咪,這是我的好朋友ooo送我的」

「媽咪,這是我跟xxx換的」

孩子經常分享著哪個角色是幾星、有多強

媽媽我其實都有聽沒有懂。

我只知道,

不論是20元的零食、或100元的玩具

燁都要考慮很久,

最後也經常決定不買。

但「寶可夢卡」是極少數

燁很快就會掏出零用錢買下的物品。

.

住家附近的7最近進了寶可夢機台

昨天我帶燁和妞去打遊戲圓夢xd

我們都沒打過

也不知道到底要怎麼玩?

還好,旁邊的觀眾們都好熱心

有教我們怎麼打的

有送孩子們寶可夢卡的

有出手借燁五星卡抓五星寶可夢的

打一次遊戲30元,燁昨天打了2次

我第一次看他甚少猶豫地花零用錢

燁真的很愛寶可夢。

.

除了燁自己得到的卡

再加上旁邊叔叔送的卡

第一次打寶可夢機台的燁

一共獲得了5張他沒有的寶可夢卡

開心到翻天了!

回家後呱燥地停不下來

一直跟我分享他的寶可夢卡…

看燁興奮成這樣

連結到我小時候玩「ㄤ啊標」時

贏了別人就很嗨很得意很開心的畫面。

.

第一次玩機台

發現原來喜歡寶可夢的年齡層

從5歲到50歲都有耶!

看來我之後要常常follow孩子的喜好和興趣

才知道這個世代流行些什麼。

#感覺自己落伍了的媽媽

#還有人有ㄤ啊標的回憶嗎?

(這樣是不是透露了我的年齡)

2023 年 4 月 3 日 0 留言
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生活札記親愛的手足阿薩母教養

妹妹寵哥哥

by 高小露 2023 年 3 月 31 日
作者: 高小露

別人家是哥哥疼妹妹

我們家是 #妹妹寵哥哥。

『剪刀石頭布!』

『剪刀石頭布!』

『剪刀石頭布!』

連輸給妞3次時

燁直接伸手取走妞手上的寶可夢卡

「哼!我不跟妳玩了啦!!!!」

(根本腦羞成怒🔥😡)😂😂

我正幫妞吹頭髮,觀察著她的表情

還看不出她是生氣、難過、還是呆住了?

下一秒,妞開口問燁:

「我有一個小訣竅,你要聽嗎?」

哇塞

被搶沒有生氣

#給建議前還會先詢問

這個EQ老木我甘拜下風🙏

受教受教

燁臉色難看嘴巴還吊著3斤豬肉

看妞這麼問,突然就笑了😆

『我知道!』

兩個又猜拳玩了起來

媽媽看的霧煞煞ing🤔

反正手足衝突兩兄妹就自己化解了😎

#高小露的輕省育兒

#沒見過這麼寵哥哥的妹妹

媽媽心中默默許願…

長大後可以寵老木嗎?🥺🥺🥺

2023 年 3 月 31 日 0 留言
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生活札記親愛的手足阿薩母教養

手足衝突-媽媽介入篇之,妞5歲生日快樂

by 高小露 2023 年 1 月 16 日
作者: 高小露

#手足衝突媽媽介入篇

昨晚在帶燁妞去取完生日蛋糕後

兩人卻失控地在路邊吵了起來…

為了誰可以吃蛋糕上的草莓!

妞大叫:『你不行吃,草莓是我的!』

燁大吼:「為什麼我不行吃?一人一半!」

妞:『因為是我的生日、我是壽星耶,當然是我決定!』

燁:「可是我生日的時候,我也沒有決定啊!」

妞:『那是你自己不決定的啊!』

.

“壽星最大、壽星享權、壽星決定”

我好奇妞怎麼會有這樣的想法?

同時也思索著,我的界線是什麼?

一來我希望孩子們共享蛋糕

大家都能開心地為妞過生日

二來又想,「壽星」想先挑選配料或水果,

也實屬人之常情。

.

我先關心氣噗噗直跳腳的燁

我:「妞說她是壽星,她要自己吃草莓、不分你,你很生氣、很失望、很難過,是嗎?」

燁:「對!怎麼可以這樣?應該一人一半啊!」

同時,我心中已有了界線,也表達我的看法

「燁,妞是壽星,媽咪也認為妞可以先選擇她想要吃的。你覺得呢?」

燁搖搖頭表示不同意。

「如果你不同意,我們也可以再討論。但是如果今天討論後我們大家決定草莓要一人一半,那下次換你當壽星時,你蛋糕上的配料,也都得一人一半哦,這樣你要嗎?」

燁又搖搖頭:「不要!」

我:「那怎麼辦?」

燁:「好啦,那就讓妞決定…嗚嗚!」

說完,燁整張臉皺了起來,難過地把臉埋到我懷裡,抱著我哇哇大哭。

七歲,果然還只是個孩子啊。

(對啊,不然是大人嗎XD)

妞看見燁哭了,湊在燁身後說:「不然我再想想看要不要分你一半…」

我摸了一下妞的頭,跟妞說:「妞,妳是壽星,妳可以決定,姐咪不要妳做一個委屈自己的決定,知道嗎?」

妞看著我,也一臉快哭樣,點點頭。

我和燁說明:「燁,明天妞是壽星,她可以決定。不過我能做的是,我答應你,如果明天最後你沒吃到草莓,你也還是很想吃的話,告訴我,我一定會帶你再水果店買,這樣你覺得好嗎?」

燁點點頭:「好…嗚嗚…」

妞看著燁眼淚更多了,眼眶也紅了起來…

我問:「妞,怎麼了?妳也想哭啊?」

妞:『對,看到燁哭,我也難過、我也想哭…嗚…』

我:「妳很在乎燁,不希望他難過,是嗎?」

妞:『對…嗚嗚』妞也擦了擦自己的眼淚。

我讓兩個孩子都哭一下,我們都靜候著…

.

待兩個孩子都哭到告一個段落了,我接著再問

我:「妞,妳知道燁難過什麼嗎?」

妞點頭:『因為我不分他吃草莓…』

我:「那現在妳會想分他吃嗎?」

妞依舊搖搖頭

我:「好,我知道了。妳是壽星,妳可以決定,媽咪也支持妳的決定。」

妞:『因為上次燁生日,我也想吃燁蛋糕上的巧克力眼睛,可是我沒有說。』

疑…事情好像有前因後果!

我:「妳那時候怎麼沒有說?」

妞:『因為我不想讓燁燁生氣』

哇,我好驚訝!

我:「因為那是燁生日,燁是壽星,所以雖然妳想吃蛋糕上的巧克力,但妳選擇不說,不讓燁為難,妳想讓他開心,所以就看著燁自己吃掉全部的巧克力,是嗎?」

妞的臉一副我被理解了的模樣:『對…。』

哇,我現在才知道,

妞的內在,原來還有這一段。

我問燁:「你聽到妞說的嗎?她在你生日的時候,選擇不說出自己的想要,因為你是壽星,她希望你開心。你有感受到妞很尊重你、也很在乎你嗎?」

燁不哭了,點點頭。

我跟妞說:「原來是這樣啊,謝謝妳跟我說。也辛苦妳了,我現在才知道原來那時候妳也想吃,但是妳沒有說。那妳那時候沒有說,會覺得委屈嗎?」

妞:『不會,因為燁是壽星。』

我:「哦~所以這次妳覺得妳是壽星,妳可以決定要不要跟燁分享,是嗎?」

妞:『對~』

我:「妞,媽咪同意妳是壽星,妳可以決定。不過當妳決定不分享時,燁會難過,我們陪他難過就好了。現在我知道,雖然妳決定不分享,但妳還是很愛燁,對嗎?」

妞:『對…我很愛燁,我只是不想分他吃我蛋糕上的草莓…』

我:「好,我知道。不過媽咪也要跟妳說,如果燁還是很想吃,我之後會再另外買草莓,知道嗎?」

妞點點頭說:「好」

最後,燁和妞牽起手來繼續往前移動

妞得到了她想要的尊重和身為壽星的權利;

燁雖然吃不到草莓,但他知道妞很愛他。

兩人又邊走、邊笑、邊唱歌。

很好,媽媽成功地連結了兩個孩子的渴望。

.

生日這天

切蛋糕的時候,

妞笑瞇瞇地說:『這顆草莓是我的!』

她還是決定把草莓留給自己了!

燁當下皺起眉頭,哼了一聲

發出隱隱的「嗚嗚」哭聲,

轉身跑去房間

”碰”地一聲

房門帶上了。

.

我邊切蛋糕,邊跟大家解釋

「燁去冷靜了,我們給他一點空間就好。」

不到5分鐘,燁出了房門

到我身邊坐著,什麼也沒說

看起來已經調整好了的樣子, 

靜候著我切分蛋糕。

拿到一片蛋糕後,燁問妞:

「妞,那我可以吃這個黃色的耳朵和黑色的嘴巴嗎?」

妞送出甜美的笑容:『當然可以啊!』

然後孩子們又開心地嘻嘻哈哈了!

我為燁的調整和進步感到驕傲

他有情緒,但他能自己去調整、

並且他也願意尊重壽星。

.

而妞呢?

這慶生的2小時內,

妞就像是「今日主角」

換上了她最愛的白洋裝、穿上公主鞋

在她生日這一天

她表現得就像個得金馬獎得主

在大家紛紛拿出手機對著她時

臉上掛滿笑容,擺出各種撫媚的POSE

笑到臉都僵了xd

但我看得出

妞非常享受這個「屬於她的日子」!

.

雖然…真的有點三八阿花XDDDD

不過,我好喜歡、也好欣賞妞。

學齡前的孩子是理當享權

在某孩子的生日會上,

遇見其它參與的孩子

因失落而生氣哭鬧躺在地板上打滾、

甚至吵架搶玩具,那是常見的事。

有些貼心的孩子在長大後

在屬於自己的日子裡

還是會不好意思接受眾人的目光和掌聲

彷彿自己不值得擁有。

我就曾是那位

以為自己不值得的大人。

.

而現在,我看見的是

才5歲的妞

能夠在別人當壽星時不搶戲

甘願平凡、甚至犧牲一點自己的想要。

在她的「My Big Day」生日這天

享受當一個公主

沉浸在舞台和手機的閃光燈中

大方地展現她的風采和笑容

媽媽真心覺得欣慰!

兩個孩子,都很不容易!

.

這幾年來投資在自己身上的學習、

和所以在孩子身上用心的一切

一點一滴,都無比值得。

親愛的妞,

謝謝妳的存在、如此美好!

生日快樂。

2023 年 1 月 16 日 0 留言
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書僮小露推薦阿薩母教養

教養是合作,需要眾人來成就

by 高小露 2023 年 1 月 9 日
作者: 高小露

回憶七年前大寶出生的頭一年

我與老公的關係曾降至冰點

當時的我是個生活封閉的全職媽媽

沒有工作、也沒什麼朋友、

生活就是餵奶、哄睡、洗大便、換尿布。

然而,孩子的出生讓我母愛爆棚

激發了我無限的耐心、和克服困難的堅強

當時老公也很照顧孩子,

很多事都認真學習,親力親為。

奇怪的是

明明我們兩個

都那麼愛這個新加入的Baby

生活

卻沒有因我們同樣對孩子有滿溢的愛

而更和諧

那時我終日睡眠不足,甚少出戶

一天24小時都只與一個

只會發出伊啊、和哭泣聲的孩子相處

雖然很愛這個軟嫩的小可愛

但,日子久了

我開始感到失衡

有種「我把自己搞丟了」的迷失感!

我漸漸變得不平

看著老公他老大爺照常去公司上班

每天跟同事說說笑笑

生活愉悅如故

我認為自己犧牲很多,也感到委屈

同時我又明白,老公也不能不去上班賺錢

心中的觀點在打架,

我與自己的內在不一致

外在的呈現就是:擺臉色給老公看。

還好!

老公是自我價值感高的安全依附者

每次我對他使出「露式攻擊」

他從不曾反擊。

然而,

他還是不知該如何關懷多刺的我。

-

講到這裡

你會不會感到好奇:

我們的關係是怎麼開始變好的?

在海蒂老師的新書裡,我看到當時的答案:

「在教養之前,先回到夫妻吧!」

是啊,當時我和先生都很愛孩子

但我們都忽略了

在經營家庭的順序上,

夫妻關係優先於親子關係。

-

一次,我印象很深刻

那天,我難得心情好狀態好臉色好xd

老公抓緊時機跟我“聊聊天”。

他表達了關心

我也述敘了我的委屈、犧牲、和心中的不平。

老公靜靜的聽,

後來也難得的分享了他工作上的壓力。

接下來老公說的話,是改變我們關係的關鍵。

好吧,應該說,是改變「我」的關鍵。

我永遠不會忘記那天他誠懇的眼神和語氣:

「老婆,我關心的是『我們』、和『我們的家』。我想的是如何照顧好『我們』,所以我不會跟妳說我做了什麼、也不會跟妳抱怨我工作上的辛苦,但這不代表我就沒有做事、或我就不辛苦、沒有犧牲,只是因為我看重『我們』比看重『我』還多…。」

原來

老公也犧牲很多、付出很多,

只是他從來不說、不討、不計較。

「夫妻同心」和「我們」的概念,

像是一顆石子丟進來

在我心裡起了漣漪。

後來學了阿德勒再回頭看

我才明白

那時我把我和老公看成是「兩個ME」

當我還在比較誰付出得多犧牲得少的同時

老公早已調整了他的眼光,

把他自己看成是「這個家庭WE」的一個部份。

我真正意識到

自己需要重新調整,以一種完全不同的態度,

來展現一個媽媽、妻子,

在新生家庭中應扮演的新角色了。

後來

我開始以合作的態度把老公看成是「夥伴」

而非視他為點點點的豬隊友

我們的夫妻關係,也開始回溫了。

磨合的過程中,當然還是有衝突

但我們越來越可以一起面對困難、彼此分享

愛,也重新開始暢通地在家中流動。

海蒂李家雯老師這本《教養是合作》

書名就直指了

在教養中最重要、卻一直被忽略的事。

當我們把另一伴視為隊友,而非對手,

就比較能放下連我們自己都從未意識到的

對伴侶的:指責、嫌棄、甚至敵意;

而是能夠更專注在

如何一起面對養兒育女的挑戰。

若能進一步把「合作」的概念

延伸到孩子身邊的成人:老師、公公、婆婆…

我們就能慢慢不會將孩子身邊的環境或長輩

視之為教養上,來亂的「絆腳石」

而是能夠看見

#大家都是為了孩子在努力!

正如書名和書中說的一樣:

#教養是合作

世上沒有一個人的觀點和做法會和我們完全相同

然而我們對孩子的愛,都是真實的。

若能明白這點,

我們便能真正地去溝通、去傾聽他人、和調整自己。

畢竟,

「教養,需要眾人來成就。」

#高小露的育兒學堂

#那些因育兒而學會的事

2023 年 1 月 9 日 0 留言
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阿薩母教養

孩子不在乎老師的處罰怎麼辦?

by 高小露 2022 年 11 月 17 日
作者: 高小露

昨天的線上課程

有一個夥伴問了這個問題

我覺得很感謝!

我們家大概有5年不處罰孩子了

因此我已經甚少思索這一類的問題

昨天經夥伴這麼一問

勾起了我的回憶…

我們都曾經是孩子

應該也都曾經被處罰過

不管是被罵、被關廁所、被罰站、罰半蹲加提水桶

甚至被打、被皮帶抽、被衣架打、被賞耳光…

回想一下

小時候那個5歲、10歲、15歲的你

當你被罵笨蛋、

被罵連一點小事都做不好、

被說連這都不會、

被說我看你以後完蛋了的時候

你會感覺自己是很棒的嗎?

還是會感覺自己很糟?

當你感覺自己很糟的時候,

會努力想再表現得好一點?

還是會乾脆想著

「既然你覺得我這麼糟,我就爛給你看!」

.

PLEASE!

一個人只有在感覺自己很棒的時候,

才會表現得更好!

孩子當然不在乎處罰

孩子在乎的是他是否被愛?

是否值得大人專注的一個神眼?

是否有人願意聽他說話、願意理解他?

是否有那麼一個人,真心關心「他這個人」、

而不是關心他的成績、他的表現…

他幹麻要在乎處罰?!

.

昨天我舉了一個例子:

誤入歧途的孩子

難道不知道偷竊是「錯」的嗎?

難道他會不知道殺人是犯法的嗎?

孩子當然知道!

那他為何還要這麼做?

因為他在原本的環境裡得不到歸屬感!

那裡沒有一個他的位置、

沒有人相信他是好孩子!

但是在幫派的團體裡

他得到傾聽、得到肯定、得到價值感!

情和義,值千金!

值得他明知山有虎,偏向虎山行!

.

歸屬感和價值感

愛、接納、自由、價值、意義

是每一個孩子內在真正的渴望!

#因育兒兒學會的事

#高小露阿薩母

2022 年 11 月 17 日 0 留言
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親愛的手足阿薩母教養

手足爭吵-老木不介入版

by 高小露 2022 年 11 月 7 日
作者: 高小露

上個周未和孩子處了兩天

兩個孩子也吵了兩天。

週六一早我還在睡

就聽到兩個孩子輪流對彼此大吼

甚至後來還互相動手,推來打去的。

「我就已經說了你是聽不懂嗎??!!」

『你講話不要那麼兇!!!』

「因為我已經說了!!你還一直問!!!」

『阿我就聽不懂啊…!嗚嗚…』

『而且你還動手推我耶!』

「是你先打我、我才推你的!」

『我沒有打你,我是拍而已欸!!!』

「你明明就是打!!

「才不是!!而且是你先的!!」

『是!你!!!!!』

我躺在房間,衝突聲成了我的鬧鐘

一陣憤怒、煩燥、擔心、焦慮席上

有一股想起身出去當判官、

主持正義的衝動!

嗯,感謝瞌睡蟲拉住了我(阿門!)

若是我衝出去

原本兩人的事,就變成三人的事了

手足爭吵也可能成了另一個

孩子可以「合作」得到媽媽(負向)關注的方式之一

如此,我就為自己製造了更多麻煩了。

門外的大吵吵,已轉變成尖叫和吼罵

「我才沒有!!!!」

『你有!!就是你!!!!』

「沒有~~~!!」

『我不管!反正我說是你就是你,ㄌㄩㄝ~~』

「啊~~~我沒有…是!你!嗚嗚嗚…」

『你!!!!!!』

「你!!!!!!!!」

『你!!!!!!!!!!!』

然後,我聽見兩個小孩…

相互「放話」的威脅聲

(雖然那個威脅我聽起來很可愛xdd)

接著,一個孩子崩潰、哭著跑走了

另一個,也回冷靜角嗚潱地在抽蓄了。

就這樣沉默了一陣子

…

不一會兒

我聽見兩個孩子自己和好的聲音…

「妞…妳要不要玩這個?我可以給妳這個哦」

『好啊,那我的那個也給你…』

然後,兩個就又玩在一起了。

我心裡OS:還好我沒有介入!!!

果真

#讓問題跑一會兒

問題會自己找到答案的!

媽媽的週未

就在孩子幸福(?)的胡鬧(吵架)聲中展開了。

然而,

兩個孩子各自帶著沒有梳理開來的情緒…

還會在接下來的日常相處中

併出哪些火花呢?

下集待續。

2022 年 11 月 7 日 0 留言
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生活札記親愛的手足阿薩母教養

手足紛爭怎麼解? | 關於公平X關於分享

by 高小露 2022 年 11 月 1 日
作者: 高小露

早上,我沒來得及準備早餐,

因此燁只喝了點牛奶,

拿了餅乾櫃裡僅剩的一包小饅頭餅乾,

說要帶去學校當早餐吃。

翎看見卻著急地大喊:『可是我也想吃…』

燁「妳去幼兒園有早餐可以吃,國小沒有早餐,所以這包給我當早餐吃」

翎『可是這是最後一包了耶!』

燁「媽咪,那上面的櫃子還有小饅頭嗎?」

“沒有了耶,是最後一包了沒錯,還是…你們討論一下吧?”
.

📌這是家中的常規:

盤子上的最後一塊肉、餅乾櫃裡的最後一包餅乾,

凡是只剩最後一個,要取用的人要先問過大家,

免得下一個來取用的人,看見東西都沒了,

會有一種沒有被家人重視的感受。
.

語畢,我擺出一個「不介入」的姿態,

將空間讓給兩個孩子們討論。

燁看著翎,眼珠子轉呀轉的

平常的燁可不是這樣的。

我們都理解,這是燁願意討論的姿態。

翎也看了看燁,兩個就這樣看來看去…👀

只有老木我在一旁看不懂,

這兩個孩子…是用眼神在討論嗎?🤔

接著

翎率先露出笑容😊,說話了:

「那這包給燁燁吃,然後呢下次媽咪再帶我們兩個去買!媽咪可以嗎?」

嗯,孩子提的解決方法,我當然支持囉。
.

如果是以前的話

處理手足紛爭,我肯定要介入的🗣️

“一包餅乾一人一半”

“不然就都不要吃,我吃”

“有什麼好計較,不就一包餅乾嗎?”

👉這樣的做法,

只是讓孩子更執著於根本就不存在的「公平」

也會為身為媽媽的我自己,

帶來更多日後的困擾

後來我懂了,

孩子真正計較的

不是公不公平、有沒有吃到、吃多吃少的問題

孩子更在意的,

⭐是一種「被尊重」的感覺。

當燁尊重妞的想法了

妞吃不吃那最後一包小饅頭,

都沒關係。

📍當她被尊重了,

主動讓出整包餅乾,是她真心願意的!
.

感謝我沒有介入,

而是信任孩子,

放手讓他們自行討論出適合他兩的解決方法。

於是孩子們達成共識:

👉最後一包小饅頭,翎願意讓給燁吃。

-

順利出門後,我看了一下時間,還早。

我想起學校附近新開了間早餐店,

不如繞過去買份三明治讓燁當早餐吧,

也比吃小饅頭來得營養。

我:「燁,時間還夠,還是我們繞去M買個三明治讓你當早餐,你要嗎?」

燁想了一下,說:「好啊!」

在等紅燈時,燁主動跟妞說:

「妞,那我早餐有三明治了,我把最後一包小饅頭留給妳,放學後我再拿給妳吃,好不好?」

妞雀躍開心地道:

「YA!太棒了!好耶!謝謝燁燁~🥰♥️♥️」

燁並非不講理的孩子

當他早餐有了三明治

他也沒有要獨享小饅頭的意思,

❣️而是願意大方地整包再讓給妞。

-

尊重的需要也好

吃飽的需要也好

從兩個孩子身上我看見

原來,孩子的真實需要是被傾聽的

他們是很願意溝通和合作的;

並且,在孩子的真實需要得到滿足以後,

他們也非常願意分享!
.

真是美好的一個早上!☺️

#手足紛爭我這樣解

#將他們放在同一個船上

#信任而不介入

#追求平等不追求公平

#阿薩母高小露

2022 年 11 月 1 日 0 留言
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成長及覺察梳理內在阿薩母教養

結果,同理解決了大部份的衝突和問題

by 高小露 2022 年 11 月 1 日
作者: 高小露

阿德勒說要看懂孩子行為背後的正向意圖;薩提爾說要貼近一個人、不要解決問題。你一定很好奇,當孩子頂嘴、講話態度很差、或出現了問題行為…時,若先同理孩子的情緒、還要讚美孩子的動機,而不是先告訴他規則「講話不能用這種態度」,這樣會不會縱容了孩子的惡習?

前幾天我在幫妞洗澡時,中班的妞開心地一邊唸ㄅㄆㄇ,唸著唸著…就唸到ㄦ了!當然中間有幾個音唸得怪怪的,但我心中暗暗欣賞著,這孩子學習能力真好!後來我一邊幫妞沖掉身上的泡泡、也跟著妞一起唸起ㄅㄆㄇ,妞過程中直說『我會、我會…』

我聽出妞似乎有點不想要我跟她一起唸,不過我當下沒有核對,更在乎的是我的意願,我覺得母女一起唸ㄅㄆㄇ,很有共學、同樂的感覺啊!

唸一唸,我一個太快,不小心出口糾正了妞:「是ㄢㄣㄤㄥ」

『啊我就正在練習妹!!!!!!!』

妞突然轉過頭來對我大吼

我愣住了!

你會不會跟我一樣很想直接摔蓮蓬頭「妳兇屁啊!」然後離去。

但是不行,因為這一摔下去,我就輸了,輸給自己。

任何人我都能輸給他,唯獨自己,我TMD想贏。

我覺察到自己突然被吼,感到有點受傷…

同意也意識到,是啊,妞說的對,她正在練習,「做不好沒關係,多練習就好」不是我常跟孩子們說的話嗎?

我壓抑著復雜的思緒和情緒,不帶溫度地說:「那妳可以好好說,不用對我那麼兇。」

正好我也幫妞洗好澡了,語畢,我把蓮蓬頭放回原位,打開玻璃門,準備出浴室。

我知道我需要一點空間梳理我自己…。

妞大概是從我冷淡的回應裡感受到我的受傷

就在我正要踏出去的前0.01秒

妞摀著臉哭了,往我走2歲,靠在我身上說:

『嗚嗚…媽咪對不起…我不是故意的…』

我感覺得到,這個哭泣聲像是在委屈地說『對不起,我做錯了』

大概是因為我在被妞吼之後,沒有反擊,妞感受到我的包容、也感覺到我的受傷吧!

她是真心知道她做錯了。

我知道,孩子只是杏仁核比前額葉活躍

所以控制不住情緒、所以才對我大吼

她不是故意的。

但此刻我得先照顧自己

因為我知道,我的沒有反擊,只是暫時踩住了煞車而已,並非出於完全地接納。

我看著真心道歉的妞,用僅剩的願意,抱了妞:「我知道妳不是故意的。沒事了。」

待妞從我的擁抱中離身後退時,我看著妞說:「我現在有點生氣,我需要去調整一下。」

妞紅著眼框,看著我點點頭,接著我就先走出浴室了。

進到自己的冷靜角後,我用SAGE

擁抱了自己的…生氣、驚嚇、委屈、受傷。

接著我釐清了我的感受是什麼:

我生氣,因為我解讀妞吼我是不尊重我

我驚嚇,因為女兒這樣待我不在我的意料之中

我委屈,因為我認為自己沒有做錯事

我受傷,因為我不想被這樣對待。

我也探頭瞄了妞一眼,妞還站在浴室前,正用浴巾擦著她的眼淚。

我們各自冷靜著,沒有多說什麼。

後來燁也生氣了。

燁大聲哼哼地叫、在家中走碰!碰!碰!地走路

然後,我爆炸了。

我叫他不要只顧著自己生氣,考慮一下別人和樓下鄰居!

嗯,燁的行為收斂了。接著他也進到他自己的冷靜角去了。

然而我心裡清楚,

我爆炸的主因,不是因為燁生氣的方式不尊重情境,

而是我自己內在不安穩。

我自己都不平靜了,拿什麼去接納燁的行為和情緒?

在刺激與回應之間應留有縫隙,那裡就是我們成長的空間。

第一時間,我在這個縫隙裡,先停下來,

然而成長並不發生在那一刻,

我只是踩了煞車、成功地先停止慣性回應:反擊。

學習,發生在事件之後。

進房間冷靜時,我看見自己了。

原來我會解讀妞對我大吼是「不尊重」,跟我過去的經驗有關。

我照顧了過去的自己,也讓自己的情緒流動. 

當我的解讀轉為:

妞在表達她不想要我教她、

我也沒有尊重妞的意願所以她生氣

妞的大腦還沒長好所以才對我大吼

我的感受就從生氣、受傷、委屈

轉變成感動、欣賞、感謝了!

我感動妞能用那麼快的速度就承認錯誤並向我道歉

我欣賞她能調整自己難過的情緒

我也感謝妞能不來吵我,而是給我空間,讓我調整我的情緒。

我真的覺得妞很棒,於是我也在睡前跟妞聊天、和回饋給妞我看見的她的亮點。

我 :「妞,剛才洗澡的時候我被妳兇,覺得很生氣、委屈、受傷,因為我需要被尊重。我知道妳不是故意的。妳能告訴我妳那時候在想什麼嗎?」

妞:『因為我正在唸,我正在練習啊』

我:「妳是不是不希望媽咪教妳,因為妳覺得自己正在練習,就算唸錯也沒關係,妳覺得好玩就好,沒有想要學正確的怎麼唸,是嗎?」 

妞:『對…』

我:「所以妳也覺得生氣,才對我大聲,是嗎?」

妞:『對…嗚嗚嗚』

妞被我同理了,開始嗚嗚大哭

我只是靜靜地陪著她哭,抱著她。

待她哭得差不多後,我說

「我理解,我也要跟妳道歉…對不起…」

妞一聽到我道出「對不起」,話都還沒講完,就立馬破啼而笑,臉貼上來狂親我!

『我最愛媽咪了!』

「我還沒講完啦,我當下在教妳怎麼唸之前,也沒有先問妳,是我不對,下次我會先尊重妳的意願,如果我想教妳,我會先問妳,妳有想學的話我再教,妳不想學我就不講了,這樣可以嗎?」

『可!以!媽米我愛妳!!!』(撒驕樣)

「謝謝妳雖然兇了我,但不到2秒妳馬上跟我道歉,說妳不是故意的,我感覺到妳很在乎我,謝謝妳!我很欣賞妳,那麼快就能發現自己吼媽媽是不對的,那麼快就能道歉,很不容易,這一點,妳是我的老師,媽咪要向妳學習。」

「後來我看見妳用毛巾擦身體時,也用浴巾摀著臉在擦眼淚,妳為了自己吼了我覺得很難過是嗎?」

我與妞做核對,妞說是。

「謝謝妳在難過的時候,可以自己照顧自己、也可以給媽咪一些空間,讓我調整我自己的情緒,我覺得妳很棒!」

當然,迎來的又是妞的一陣親

『媽~米~我最~~~~愛妳了!!!』(親親親親)

你發現了嗎?同理,不會縱容孩子。

沒有界線和尊重的溫和,才是縱容

同理讓孩子與我們的心貼在一起

#因育兒而學會的事

#阿薩母高小露

2022 年 11 月 1 日 0 留言
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成長及覺察生活札記自我鼓勵成長課程

EO4!借傘不用尊重人啊?!

by 高小露 2022 年 10 月 14 日
作者: 高小露

如果用餐完畢,你發現雨傘不見了

抬頭卻撇見拿走的人

就在前方不遠處,正撐著你的傘

這時候,你會做什麼?

–

這兩天我們與宏爸同事出遊

遇上下個不停的雨

其間我們在某個定點用餐

我從洗手間撐著傘惦回餐廳時

遠遠就聽見攘攘聲

在寧靜潮溼的山林中

鮮有的吵架聲

顯得格外引人注目

–

走進一瞧,

宏爸的同事K

正對著遠處的車子開罵

原來是有陌生人在未經詢問的情況下

擅自拿(借?)走了我們的傘。

後來店家也出來協助

傘拿回來了

幾個同事紛紛上前

拍拍肩膀跟K說

『好了,別氣了!』

事情結束了。

但這一幕,在我腦中縈繞著。

這句「別氣了」是大家對K的關懷

卻不知道…

K主觀感受到的會是什麼呢?

–

回程車上我問宏爸

K有意願走管理職嗎?

宏爸沒有回我,倒是好奇我:

「怎麼突然這樣問?」

剛才見到K罵人,雖然莽撞、衝動了點,不過K是為了捍衛自己朋友被尊重的權利,而且很有POWER!這是帶頭者需要的POWER,不論K有沒有要走管理職,這股義正辭嚴,都是K的資源。

宏爸點點頭表示同意。

若是日後在表達的時候,學習稍微圓融一點,我想,如果我是被K服務的客戶,應該會覺得很被照顧、很有安全感。

宏爸笑了,虧我說:

「哎唷,阿蕯母高小露的觀點~蠻特別的哦!」

我是在練習看見行為背後的正向動機啦!

★阿德勒教我們:

要看見行為背後的正向動機;

★薩提爾說要練習「一致性表達」

–

阿德勒和薩提爾能運用的

不只是在育兒上

當我把「阿薩母」的精神

運用在生活日常

我發現自己越來越能看到

一個人的良善、和生命力

我眼中看出去的人,

經常就變得可愛了!

世界…也跟著美了!

這大概就是心理學說的

『你看到的世界是你內在的投射』吧

#照片是不論晴雨都玩得很開心的孩子

#阿蕯母高小露

#正向聚焦日常版

2022 年 10 月 14 日 0 留言
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生活札記親愛的手足阿薩母教養

好勝心很強的孩子

by 高小露 2022 年 9 月 18 日
作者: 高小露

我牽著妞、我表姐牽著燁

當我跟妞跑在很前面,燁怎麼追也追不上

燁開始生氣

而翎,很開心。

後來燁追上了,在我們前面

燁還是在生氣,

因為他還想繼續跑、一直跑、不停的跑

而我跟妞

很自在的在後面講543

說說笑笑

完全不在意我們是跑在前面還是落在後面

燁輸了不開心、贏了,也還是不開心!

翎贏了開心、輸了,依然非常開心!

這是為什麼我不喜歡競爭、不喜歡排名的原因。

.

心裡有競爭心的人

輸了會氣餒,一心想著如何才能贏?

贏了會膽顫,因為不知何時又會被追上?

內在很難感到自由,因為被外界牽制了

.

阿蕯母教養也好幾年了

燁依然非常在乎想贏

我也懷疑過,是否我在日常中

沒有覺知地傳遞了「要第一」的訊息給燁?

導致他這麼在意輸贏?

直到我學了阿德勒的家庭星座

我理解了那是燁身為老大

得到歸屬感的方式

直到我看到燁在人類圖裡有一條「第一等人」通道

我懂了那是他天生的設計

我不再想著歸疚燁喜歡贏的特質來自哪裡?

一直想「調整」他(好,控制😅😅😂😂)

而是開始真心地接納了,燁原本的樣子

接納以後,真的很好

我發現自己居然開始能夠欣賞這個

不論輸還是贏,都氣噗噗的燁😂😂🤣🤣

#圖為正在生氣的燁

#阿薩母高小露

#因育兒而學會的事

2022 年 9 月 18 日 0 留言
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