高小露的阿薩畝學堂
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停課同伴問鼓棒

冰山探索溝通課程正向教養陪伴課程自我鼓勵成長課程親愛的手足阿薩母教養

為什麼哥哥可以、我不行?

by 高小露 2025 年 4 月 17 日
作者: 高小露

談因材施教中的公平與責任

昨天晚餐後,燁吃完飯就跑去看漫畫了。
妞看見了,皺著眉問我:
「媽咪,為什麼燁可以看漫畫、我不行?」

一位母親提問:「Lulu老師,如果我給2個孩子不同的標準,孩子會感覺到困惑和不公平。但是很多時候又覺得他們適合不同的教養方式,該怎麼辦呢?」

這一題,你家也常出現嗎?
孩子常問:
「為什麼他可以我不行?」
「你偏心!」
「不公平!」

其實,真正的問題不是「標準不一」
而是——他們完成責任的狀況不同。

在我們家,每天孩子們份內的工作有:寫作業、吃晚餐、洗碗、洗澡、刷牙。

昨晚燁吃飽後去看漫畫,妞還餐桌上吃飯,問我:
「媽咪,為什麼燁可以看漫畫、我不行?」

我:妳也想看漫畫嗎?妳覺得為什麼燁現在可以看漫畫呢?

妞想了想:「我不知道…因為他也還沒洗澡、刷牙啊?」

我耐心道:根據之前的經驗,燁總是會在睡覺前,完成所有他自己的事情。而妳,即使有媽媽提醒,也常常來不及做完。妳同意我說的嗎?

妞點點頭。

引導孩子自我反思

我接著問:所以,你覺得我可不可以給燁更大的自由,讓他自己安排漫畫時間?

妞:「可以。」
那我可以給你這樣的自由嗎?

妞嘟著嘴搖搖頭:「不行…因為我沒辦法在時間前完成所有事。」

問 透過提問陪孩子共同尋找解決方案

我溫柔地問:那妳希望我怎麼幫助妳?我其實也很願意讓妳看漫畫。

妞:「我不知道」

我請她去問問燁:「你怎麼做到的?」
燁笑笑地說:『就是動作很快而已啊~』
我再問妞:那妳為什麼動作慢?
妞沉思一下:「因為我不專心。」
我:什麼時候妳會能專心?
妞:「做喜歡的事的時候,像是看漫畫、玩電動、跟燁燁玩玩具、跟媽咪抱抱的時候。」
我說:這樣啊。但是,不喜歡做的事,做得越慢,不開心的時間就越久,對嗎?
妞點頭:「對。」
我問:那怎麼辦?
她說:「如果快點做完,就可以有更多時間做開心的事。」

我繼續引導:那妳要怎麼樣,才能快點把該做的事做完呢?

妞想了一下:「媽媽提醒後要動作。還有,要主動去做該做的事」

YES!我們一起找到了答案。

明確責任與自由的關係

最後我告訴妞:「不是我不讓妳看漫畫,是妳還沒向我證明,目前妳有能力可以管理好自己的時間。如果接下來這一週,妳能在睡覺時間以前,完成所有事情,妳就能和燁一樣,把看漫畫穿插在該做的事當中,而不會被媽媽管,妳覺得呢?」

妞皺著眉,一副不相信自己能完成的臉。

我:或是妳也可以安排好自己的時間表,再來跟我談,我們可以討論看看,怎麼做可以讓妳有更多自由、更開心。

妞點點頭。

我補充:「但是不能妳一句『為什麼哥哥可以我不行』,就把問題丟給媽媽了。因為真正讓妳沒辦法看漫畫的,不是媽媽不允許,是妳沒有把自己的事情做完。理解嗎?」

妞點點頭,表示懂了。

孩子抱怨不公平很多時候是表面問題

課題分離 理清課題後就會知道,

真正的問題在於:孩子是否完成了應盡的責任?

我們家的原則始終一致:
能承擔多少責任,就享有多少自由。

當原則落實到不同孩子身上,執行的細節自然也有不同的樣貌,因為每個孩子都不一樣。

佛陀還在世時,據說有一位弟子名叫周利槃特,他資質愚鈍,連一句偈語都記不住,因此被大家嘲笑、勸他還俗。

佛陀於是改派給他一個極為簡單的任務——擦拭鞋子,同時讓他專注念誦偈語:「除塵除垢」。

後來,周利槃特在擦鞋任務中,生起智慧,悟到:塵與垢,象徵的是內心的煩惱與無明,最終證得阿羅漢果,成為聖者。

弟子們在修行時,落實的法門與任務並不相同,表面上看似不公平,實際上佛陀是 #因材施教,而修行的目標始終一致:證果、解脫。

所以
別因孩子一句「不公平」,就掉入了無解的比較陷阱。

下次當孩子再問「為什麼他可以、我不行?」
我們可以溫和而堅定地回孩子:
「親愛的,你能完成多少責任,就能享有多大的自由。」

高小露的阿薩母教養 #高佳均

不公平是假議題 #課題分離

責任與權利 #承擔與自由

因材施教

2025 年 4 月 17 日 0 留言
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生活札記阿薩母教養

別總是要年紀大的孩子”讓”

by 高小露 2025 年 2 月 2 日
作者: 高小露

「爸~爸~Amy沒問我,就把我的貼紙拿去貼了!」
親戚家的幼兒Amy是個才4歲的孩子
7Y的妞在過年期間與與其他親友家的孩子玩時
發生了一個小插曲

想想看,如果我們的孩子這樣來跟說
通常我們會怎麼回應呢?

「沒關係啦,Amy年紀還小,她還不懂,妳就分她嘛,貼紙我再帶妳去買就有了,過年難得大家聚在一起,大家一起玩啊!」

如果是7年前的我,肯定會這樣跟妞說。

然後我就會有處理不完的孩子紛爭:

因為年紀小的孩子因為會被讓,會繼續任性而為

年紀大的孩子則是因找成人主持公道不得而受了委屈

若類似的情況持續,
大孩子的不滿情緒,就一直堆疊
情緒越滿,爆炸點越低

大孩子耍脾氣、難溝通、不願意讓、抱怨不公…等
事情就變得越來越難處理
因為一件事勾動另一件事
生氣的情緒勾著被誤解的上一件事
再牽動上上一件委屈壓抑到心裡的情緒…

而小小孩只需要哭和叫就好,
因為哭了以後,其它的事大人就會處理了。

最後,還是大人處理衝突和爭吵到煩心、厭世
挫折地認為…過個年怎麼事情就這麼多?

那該怎麼回應呢?

當妞跟宏爸反應Amy時
我們當下如何回應與處理,
會影響孩子的價值觀
也影響孩子的情緒與接下來的應對

宏爸當時聽完妞後,馬上轉頭跟妹妹Amy說
「Amy,這個貼紙是姐姐的,妳要先問過姐姐,姐姐說可以,妳才可以拿,知道嗎?」

Amy是所有親友間的孩子中,年紀最小的
也許平常被”讓”慣了

突然遇見宏爸這個叔叔…竟沒有要求姐姐要讓她

Amy似乎一下子間也傻了,當下愣在那兒

宏爸繼續以溫柔的語氣問Amy:「妳現在想要問問看姐姐願不願意給妳貼紙?還是要把貼紙還給姐姐?」

Amy低著頭,手上玩弄著貼紙,依然沒有回應。

只是幾秒鐘的沉默
在年節的熱鬧空氣中,就顯得特別引人注目

事情發生的3分鐘前,
我正好請燁幫我去取水
此刻正好燁拿手上拿著水走過來
觀望著宏爸與Amy間的安靜氛圍是發生了什麼?

我拍拍停駐的燁:「給我」(水)

Amy以我我在跟她說話,
突然抬頭,伸手把貼紙遞往我的方向

我離Amy有點距離,這事也不是我正在處理的
便跟宏爸說:「Amy要給你,你拿著吧」

於是,貼紙透過宏爸,展轉再次回到妞手上了。

就在這時候
妞望著手上的貼紙2秒鐘不到
突然又說:
「沒關係啦,Amy,我送給妳吧!來,這貼紙都給妳!」

然後Amy又從妞手上拿到剛剛才還回去的貼紙了

但Amy臉上沒有開心的樣子,
比較像是還在剛剛”沒有被讓”的驚訝中,尚未回神

事情圓滿落幕。

我湊上去跟Amy說:
「Amy,妞姐姐是很大方的,妳如果有先問她,她願意給妳的機率很大,但是妳沒有問就先拿,姐姐自然會不開心呀,不過沒關係,我們可以學習,拿別人的東西之前,要先問,知道嗎? 就像早上Bella沒有問妳,就拿了妳的咕卡,妳也很生氣呢,對不對? 妳也希望Bella拿妳的東西前要先問過妳,對嗎?」

Amy看看著我點點頭

我輕摸Amy的頭:「Amy很棒,很願意學習,叔叔說完,妳就把貼紙還給姐姐了,Amy願意學習尊重別人,是很棒的孩子哦!」

說完,Amy微笑,緊捏著貼紙
蹦蹦跳跳地,又跑去玩了。

我做的正是 #阿薩母教養七字訣 中的 #鼓 鼓勵
透過對孩子行為的正向看見
從中建立他的自我價值感和成長型思維
.

阿德勒教養中,最重視的就是:不能溺寵孩子

因為被寵壞的孩子,不但培養不出「社會情懷」
也會很沒有安全感
自我價值感偏低、
也不相信自己是被愛的

很神奇吧,明明大家都讓他,
可是被溺寵的孩子卻會感覺自己不被愛。

如果你發現,孩子有被溺寵的情況
重新教育,永遠都來得及。

孩子像海綿一樣,從世界與他人的互動中學習
我們的應對和處理方式
絕對是”教育”中的其中一環。

改變別人很難,即使他只是個孩子
但我們可以透過改變自己,
為孩子塑造出一個適合他成長的環境

透過專注的陪伴,讓孩子體驗安全感;
讓孩子在生活事件中,逐漸長出價值感。

高小露的阿薩母教養

高佳均

2025 年 2 月 2 日 0 留言
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冰山探索溝通課程生活札記阿薩畝溝通/輔導/客戶經營/銷售

冰山談銷售與客戶經營

by 高小露 2024 年 11 月 20 日
作者: 高小露

#冰山好好玩

學習冰山的前2年我專注將它用在自我探索

隨著這兩年有機會在不同場所分享冰山

我也試著拓展自己帶課的領域

「冰山框架」可以運用的範圍真的很廣:

1. 理解自己

2. 發展同理心

3. 了解他人

4. 主管輔導同仁

今天,首次將冰山帶到業務單位

將它做為客戶經營和銷售的理解框架!

要把冰山放到業務單位對我來說是個挑戰

但,備課的過程有很多不同的思考和激盪!

實在很好玩吶!

15年前曾在房仲業待過2年半的工作經驗

也幫助了我能與經紀人們有更多相同的語言

真沒想到…在這麼多年後

我會再次踏進這個行業

只是現在我在做的事,與當年已大不相同

人生中還真是沒有白走的路!

對第一次接觸的學習者來說

要馬上能運用冰山並不容易

而學習冰山,也不只是學習如何做業績

更是學習以有脈絡的方式貼近和理解客戶

讓專業的服務,也伴著溫度。

也特別謝謝我的師培好夥伴貞儀姐

認識姐的這3年中

有幸親眼看著,什麼叫做銷售於無形

(想到2022真的是看得我下巴都掉下來)

今年也在貞儀姐的 #Satir談銷售課程 上學到很多

大家若也想學習如何把冰山框架運用在銷售上

趕緊follow我心目中又溫暖又會做業績的超業+主管

薩提爾satir對話談銷售力

冰山好好玩之當冰山進到房仲業

帶狀式課程,我繼續陪大家一起學冰山!

讓大家學習如何好好地照顧自己的內在之外

也能更好地面對工作上的任務

今天的「冰山框架談銷售與客戶經營」,成功!

#為自己做個記錄

#冰山好好玩

#當冰山進到房仲業

#高小露的阿薩畝溝通

#停課同伴問鼓棒

#高佳均

2024 年 11 月 20 日 0 留言
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成長及覺察生活札記阿薩母教養

小學三年級作業很多-之陪孩子抒發情緒篇

by 高小露 2024 年 10 月 15 日
作者: 高小露

燁升上三年級後大約1個月左右

我就明顯感到孩子的作業,變多了!

某個晚上,燁寫作業寫到11點

(燁算是能夠專注的)

寫作業的過程中適時地穿插了幾個些短休息

看著孩子在整個寫作業的3小時中

升起情緒、去調整、再回來表示要完成作業

媽媽看了也有些心疼,但也欣賞孩子的堅持。

過程中我也問燁:「需要我跟老師反應作業太多嗎?」

燁又表示不用

一週後,又是一個功課很多的晚上

燁在寫作業時,好幾次來問我關於字怎麼寫的問題

『媽咪,教我。』

『媽咪,滿,怎麼寫?』

『難,怎麼寫?好難哦…』

『哦~是這個”為”哦!』

『直升機的直是哪一個直啊?』

燁一直來問,連我都困惑了:「學校沒教嗎?」

燁:『沒教啊!』

我:「那怎麼會需要寫這麼多沒教的字呢??」

燁:『因為要造句啊,而且我們老師說,沒教過的字也不准我們寫注音,要查字典。如果寫錯或寫不好看,又會被圈起來,又要罰寫…嗚嗚…』

我聽了也覺得…

哇,這個要求實在不容易啊!

過程中孩子還是一樣,會哀手酸

哀完後,又認份地繼續回去投入作業。

再哀一下,來我身邊討抱,

就這樣來回了幾趟,最後燁終於受不了了!

情緒蓄滿,抱怨和大哭了起來!

『嗚嗚…為什麼功課那麼多!』

『我討厭我們老師!』

覺察到慣性回應,心中的第一個念頭…

還是諸多道理、和想鼓勵孩子學習:

“老師也是希望你們認識的字越來越多啊”

“老師也是想讓你們進步啊”

好在,因著幾年的學習,

對自己的內在狀態有所覺察

因而我 #停 下來了

沒有直接以慣性反應和道理回應燁

並且關注內在不甚明顯的擔心、煩燥、緊張、焦慮…

安頓了自己後,我才會有餘裕

以孩子需要的方式來陪伴他。

學習了冰山,並非就不「教」孩子了

而是能更加自由地依情境,決定教養順序

“先貼近和理解孩子”是現在我會放在前的

當孩子情緒被允許了、被同理了

再一起和孩子討論如何面對他的問題。

我問燁:「你還好嗎?」

「手很痠是不是?」

「很累啊?」

「有什麼我能幫忙的嗎?」

當我越 #同 同理燁,

燁情緒更大,眼淚也越來越多

我再次和燁確認:「需要我跟老師反應嗎?」

畢竟在班親會上時,老師就表示,三年紀了,他會比較嚴格要求一點,希望幫孩子建立一些習慣和基礎,同時老師也表示,如果孩子真的覺得負擔太大,家長可以跟老師反應,老師會再看看要怎麼彈性調整。

但燁邊哭,卻依然表示:『不用。』

一會兒後,燁卻開口問我:

『媽咪,那可以轉學嗎?』

我愣了一下…:「轉學?」

這孩子真可愛,不想和老師反應,卻想轉學!

我:「但…如果遇到更嚴格的老師怎麼辦?」 

燁:『那…就再轉啊!』

我聽了後,沒有回應,讓沉默在空氣中流動

也讓孩子自己覺察看看,他的想法是否可行。

燁待在我旁邊的椅子上,眼淚直直流下來

我擺了一隻手在燁背上,只是安靜地 #伴 陪伴。

看著孩子辛苦,當媽媽的心裡當然也會心疼

尤其面對「處罰」的做法,其實也很不符合我的理念

但,我相信有我陪孩子一起面對挫折和挑戰

這些都會成為訓練孩子的耐挫力及抗壓性的過程

而且,#老師與家長必需是合作的好夥伴

若我對老師沒有信任感,

陪伴孩子的過程將變得更加艱難。

我選擇相信:

不論是這些看起來過多了的作業量

或是老師對於「造句時不能寫注音」的規定

都起因於老師也希望孩子成長、願孩子向上的心意。

不久後,燁哭夠了,便從我腿邊起身:

『媽咪,我好多了,我要繼續去寫作業了。』

作業,是孩子的課題

當我願意為孩子跟老師反應,孩子表示不用

我選擇尊重、和信任孩子。

#課 是以尊重、信任、同理,和陪孩子增能的方式

以溫暖的存在和支持,執行 #課題分離

情緒流動後,果然,

燁便有力量繼續面對和完成屬於他自己的學習責任了

最後,時間來到11:00

燁收好作業和書包,來找我簽名,並跟我說:

『媽咪,我寫完了,我要去睡覺了!』

「燁,辛苦了!媽咪看見你很堅持要完成作業,對自己的事很有責任感,我覺得你很棒!如果之後你覺得需要,要跟我說,我再跟老師反應哦!」

#鼓 鼓勵孩子在過程中願意努力的部份

『好,媽咪晚安!我愛妳。』

我欣賞自己,在成長的路上,又陪孩子走了一小程了。

#棒

#停課同伴問鼓棒 實例篇

#家長與老師是合作夥伴

共同的目標是孩子的學習與成長

#高小露的阿薩母教養

照片為陪孩子寫作業的日常夜晚

2024 年 10 月 15 日 0 留言
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生活札記阿薩母教養

面對來告狀的孩子或學生,你可以這樣回應

by 高小露 2024 年 9 月 15 日
作者: 高小露

教孩子課題分離,但別使用艱澀的專有名詞。

#這對你的影響是什麼?

#這帶給你的困擾是什麼呢?

如果你是家有兩個孩子以上的家庭

應該會很常遇到孩子來告狀(或互相告狀)的情況。

之前在可能親子團時我學會這句:

「沒有你的事,你做自己的事就可以了喔」

(白話文就是關你屁事,不用你管XD)

其實跟孩子講這句話

就是在引導孩子 #課題分離

當孩子來告狀一件不關他的事

通常我會先分辨:

孩子是出於正義、對環境和他人的關心?

出於捍衛及保護自己?

還是出於對他人的不友善?

這裡先不談上述的第一和第二種情況。

因為,如同大家在家庭端真實遇到的經驗一樣

手足之間的告狀更常是因為對另一個孩子的不友善:

可能是覺得不公平、忌妒、討厭、生氣…等各種原因

雖然偶爾也會有確實是為了維持秩序、

或當下情境的安全有疑慮的情況

但,更多的告狀

多半是因為希望另一個手足會被大人”修理”而為之

通常孩子來告狀,我會聽他把話說完。

然後在他話一說完時,我就會問:

「嗯,我知道了。那麼,這件事跟你有關嗎?」

(語氣一定要平和,表情溫柔接納,否則這句話聽起來超像是在質疑和否定。對當媽媽很難我知道,我們一起慢慢練習。)

而通常我得到的回答,十有八九,

孩子會搖頭表示不關自己的事。

然後我就會說:

「好,我知道了,謝謝你告訴我。這沒有你的事,如果有需要,我後續會再處理。你可以去做自己的事了。」

不正面回應、及不在來告狀的孩子面前處理需要處理的事件,

因為這樣才能減少孩子未來還會經常來告狀的機率。

當孩子來告狀,大人回應了、處理了,孩子就得到他要的。

食髓知味,日後他當然還會來,而且,會更常來。

如果他不適合的告狀一直都得不到回應,

孩子索然無謂,才有可能願意學習不去管人閒事。

.

前天去一年級的某個班上為孩子們講故事

故事講完我正準備離開時

遇到一個狀況

當時我正在後方與C孩講話

走回前方講台處時

A孩跑來跟我說(告狀)

(我會說這是告狀,因為他手指別人+音量很大)

A的手指頭指著B說:「老師,他動妳的恐龍,他把它弄到地上去了!」

B孩也指著A孩,生氣地對A說:「它自己掉下去的!你不要亂說」

A孩更大聲了:「你明明就有,我有看到!你騙人!」

遇到這樣的狀況,你會怎麼處理呢?

.

看著A孩一副正義凜然地維持公道的樣子

看著B孩被告狀後急著為自己解釋的樣子

當時已經下課了,我也正準備離開,其實沒有時間處理(也沒有打算處理XDD)

老實說,若要一個一個個別同理,還真沒有時間。

怎麼處理更好?一下子我也還沒有定見

當下只是憑藉本能很快地稍微安撫了兩個孩子

我對被告狀後顯得情緒有些激動的B說:「沒關係,不論是不是你用掉的,都沒關係!沒事的!」

同時我輕輕地拍一拍他以安撫他顯得激動的情緒

接著,轉過身來,我對A說:

「謝謝你告訴我,不過掉下去也沒關係,老師不介意,因為你看,我的恐龍沒有壞喔!」

然後我也輕輕摸一下A的肩膀:「謝謝你跟我說。」

見兩個孩子說話的音量都往下修後

我跟還在教室內的其他小朋友們掰掰,便離開教室了

離開後我在思考

雖然後來他們的爭吵沒有越演越烈

但感覺A和B之後應該會常常互相起口角或告狀(?)

同時我也在思索

這事發生在短短的下課5分鐘裡

這樣的狀況如果很多

老師光是處理孩子間的人際議題…就飽了啊!

面對來到面前的孩子,是要同理情緒沒錯

但,也不能總是等事情發生後才處理他們的情緒

得教孩子點什麼,為他們慢慢「增能」

事前教育,也可以預防類似的狀況經常性地發生

否則老師真的忙屎了

回家後我想到的方向就是:教孩子們

「停課同伴問鼓棒」中的「課」:課題分離。

前陣子讀了 #人際溝通 一書後

我也開始在孩子告狀時問:「這對你的影響是什麼?」

一樣,如果對孩子沒有影響,我就不處理

反過來,我會關照和好奇這位來告狀的孩子

他是怎麼想的?怎麼這件事沒有影響到他,他卻想來說?

9年前我在一本法國教養的書上看到過

法國媽媽會教孩子「別多管閒事」

當時我才剛接觸教養書、也還沒開始接觸心理學

看到這樣的教養法時,覺得很特別,而我也很喜歡

現在再用阿德勒的眼光來看,

這句話其實就是在教孩子 #課題分離

從教室中A B學生因告狀起衝突一事來看

家中有帶孩子們學習課題分離的做法與對話

若帶進教室中,似乎也很可行。

透過教導,讓孩子開始學習分辨:

如果告訴老師,會有幫助,那就需要告訴老師。

如果發生的事情對自己沒有困擾、也沒有影響

告訴老師後對任何人也都沒有幫助

那麼,就可以「不用管別人的事」。

所以,下回如果又遇到A學生來告狀的情況

搭配 #阿薩母教養 七字訣 #停課同伴問鼓棒

做法大致就會如下

●課:

    問A:「B動了老師的恐龍,它也確實掉到地上了,這件事對你的影響是什麼?」

    透過對話,引導A孩發現這件事與他無關。

    並教育孩子,如果是與自己無關、並且當下發生的情況並沒有危險性,就不一定要來告訴老師。

    ●問:

    好奇A是否也會想摸摸恐龍?怎麼會注意到B拿了老師的恐龍?多了解孩子一些,往後方有機會看的出來孩子來告狀的背後,真正在滿足的是什麼需要、什麼渴望?

    告狀只是孩子的慣性?或是他跟B有過節、特別針對B? 或是他其實只是希望藉由告狀來跟老師有更多說話與連結的機會,或是他希望自己多被老師看見被重視一些?或是他是個內在規則框架很重的孩子?

    ●鼓:無論如何,還是謝謝孩子來跟我說。

    最重要的還是得透過「問」,多了解孩子。

    知道了孩子的行為目的,對於後續可以如何回應和鼓勵,會更直搗核心。

    至於在當下可以如何對B同理…

    我就先假設大家都會了,有機會再多談吧。

    #高小露的阿薩母教養

    #停課同伴問鼓棒 # 課 #課題分離

    #高佳均

    #面對孩子來告狀

    #這對你的影響是什麼?

    #這對你造成了什麼困擾呢?

    2024 年 9 月 15 日 0 留言
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    生活札記阿薩母教養

    當孩子說我不會…你會為孩子代勞嗎

    by 高小露 2024 年 8 月 28 日
    作者: 高小露

    #阿薩母七字訣 #課題分離

    『媽咪…我不會畫……』

    面對空白的4開圖畫紙,燁垂頭喪氣地對我唉

    燁一邊說,眼眶瞬眼也紅了

    畫畫似乎是燁的罩門

    他已經認定了自己是不會畫畫的

    只要遇到與畫畫有關的作業,似乎就變得煩燥

    我跟燁說:

    「當你一直唉唉叫說說自己不會畫,

    你就真的會變得越來越不會畫了哦。」

    然後我帶著燁說:

    「我可以畫得不好」

    「我可以畫得不像」

    「我願意練習畫畫看」

    燁在我的引導下講了幾遍後

    我問燁感覺如何?有沒有覺得自己可以畫了?

    燁再次紅了眼眶,搖搖頭鱉著嘴說『沒有…』

    我問燁:「你擔心什麼嗎?」

    #同 我試著點出並同理孩子的情緒

    燁點頭:『我擔心自己畫的不好…』

    我:「畫的不好的話會怎麼樣呢?我會罵你嗎?我會叫你重畫嗎?」

    燁:『不會…』

    我:「那你擔心什麼呢?」

    燁:『我怕老師會叫我重畫』

    原來不是我啊,是擔心老師

    我問燁:「你有曾經畫了以後,被老師說你畫得不好,要求你重畫的經驗嗎?」

    燁想了一下,說:『沒有』

    這孩子的阿焦實在太盡責了…

    我:「那我們等發生了再擔心好嗎?現在你光用想的,就已經擔心到畫不出來了呢,那怎麼辦呢?」

    「燁,你有沒有發現,你擔心的事,有90%都沒有發生?」

    我舉了之前幾個燁生活中的事件,帶他看見

    他經常擔心很多事,但事情常常並沒有那麼糟

    一陣回溯與核對後,燁點頭發現自己是擔心大王

    接著我引導燁深呼吸、感受自己的心跳、回到當下

    #伴 引導與陪伴孩子面對自己的情緒

    見燁的狀態有穩定一些後我跟燁說:

    「燁,我會在這裡陪你一起的。」

    「但你也要陪著你自己,好嗎?」

    燁的表情顯得安心不少,微微點頭。

    我:「畫吧」

    然後我給燁一點空間調整,沒有要他馬上動筆

    5分鐘過了

    燁依舊坐著,沒有動筆

    我跟燁說:

    「我知道你正在想,不是在發呆對嗎?」

    (我昨天提醒燁別發呆後他很不高興說我誤會他)

    燁聽見我的信任與 #鼓 鼓勵

    他發出閃亮、被理解的眼神,對著我點點頭。

    我笑了:「看來媽咪也有進步,這次沒有誤會你哦,對嗎?」

    燁笑了:『對。』

    我低頭繼續讀自己的書

    不久後,燁真的開始動筆畫了

    過程中也不斷跟我分享

    『媽咪,你看,這個是馬路』

    『媽咪,你看,這是是麥當勞,車子可以從這裡開進來』

    『媽咪,你看,這個是…』

    燁不斷跟我分享他畫的停車場、湖、便利商店等…

    抓到一個空檔,我問燁

    「燁,剛才圖畫紙是全白的耶,你看看現在上面有什麼?」

    燁說:『馬路,和一棟空白的大樓、和…』

    「是啊,那你怎麼不會畫呢?你有發現你變會畫了嗎?」

    燁眼神中有愛心:『有~』

    後續,一切就順利多了。

    當課題是孩子的,孩子說「我不會」

    別急著為孩子代勞

    別急著幫孩子解決問題

    別急著給他答案告訴他怎麼做

    當我們幫孩子畫、幫他解決問題

    等於我們就將孩子的課題給接了過來

    當孩子的課題變成我們的課題

    孩子就對自己的事沒有責任了。

    但課題分離並不是自掃門前雪

    不是要冷漠地跟孩子說他的事他要自己承擔後果

    而是帶著愛和耐心,透過對話,同理陪伴

    #問 以提問引導孩子,讓孩子逐漸長出能力

    慢慢越來越能夠為他自己的事務負起責任

    老實說,這實在很麻煩、也很花時間

    我大可以選擇直接幫孩子畫

    孩子會很開心,因為有人幫他做他最自卑最弱的部份

    媽媽也在短時間內輕鬆很多

    因為不用再聽孩子唉唉叫

    (這很重要,因為聽孩子一直唉很讓人心煩)

    而且我畫的(理論上?)又比孩子好

    畫完後孩子會覺得媽媽好棒棒

    媽媽則是也滿足了被需要的自我價值感

    但,短期有效的速成方式,

    通常都是犧牲了真正重要的成長機會換來的

    這樣的方式很麻煩、很慢、很難立刻看到成果

    但長期下來,它會培養孩子的 #能力 與 #自信

    也是在透過陪孩子克服困難的成功經驗

    建立孩子的 #自我價值感

    也許用世俗的眼光來看,成品並不美,

    甚至…它說不上是一幅好看的畫

    但,它是孩子願意勇敢地面對困難

    也成功靠自己的能力完成的證明

    最後我問燁:「燁,你看看這張作品。它從頭到尾都是你自己完成的耶,一開始你哭著說你不會畫,下午它還是白紙一張,結果現在,變成這樣了!你感覺怎麼樣?」

    『我進步了!很棒!』

    「你還會覺得自己”不會畫”嗎?」

    『不會了…』

    停了2秒,下一秒燁又說:

    『不過我還是很不會畫人餒,不知道為什麼…』

    嗯~跟我想的一樣

    要改變慣性不容易

    雖然有了一次成功經驗

    之後孩子還是有很高的機會會說『我不會畫』

    (或是『我不會寫』、『我不會算』、『我不會…』)

    沒關係,秉持著阿薩母教養 #課題分離 的精神

    在你成長的過程中,我會陪你慢慢練習的。

    這樣的教養方式無法立桿見影

    但我願意花時間陪你,因為…

    珍貴獨特的生命如你

    你值得。

    #高小露的阿薩母教養

    #停課同伴問鼓棒 #實踐篇

    #高佳均

    2024 年 8 月 28 日 0 留言
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    生活札記阿薩母教養

    家長自身的成長,優先於:讓孩子去學習

    by 高小露 2024 年 3 月 6 日
    作者: 高小露

    「老師,請問妳有沒有課程是開給小孩上的?」

    2月底在 @基隆 尚仁國小 分享 #薩提爾

    主題是:陪伴孩子認識情緒,從自我照顧開始

    講座結束後,一位媽媽上前來問我這個問題

    媽媽的提問,讓我回想起,在大寶燁2-4歲的時期,那是我在媽媽這個角色上,感到最崩潰的幾年

    大寶與我共享了2年多,我被催產素圍繞,連只是凝視孩子都充滿愛的日子。

    但,在二寶妞出生後,我與燁之間的連結和相處,一切不知不覺地…不知怎的,就變調了…

    那是一段,一打二無後援、媽媽的情緒經常處在崩潰邊緣的日子。🥲但,也是我開始學習阿德勒的起點,和後來踏上薩提爾–與自己和解之療癒旅程的轉捩點。

    學阿德勒半年後,我發現要做到 #溫和堅定,根本是一條要將自己打掉重練的旅程,這是一個長遠的目標,根本要花好久的時間…而且,還不知道自己到底能不能做到?

    可是,我擔心孩子等不到我「重新修煉好」啊!

    既然如此,在我fix好自己之前,不然…就讓孩子去上課吧!如果我已經「整組害了了」,那我也勢必得盡我所能,給孩子最好的!

    若我當不了孩子的好榜樣,就幫他找適合的團體,讓他能有別的好榜樣可以學習!

    對!就是這樣!

    所幸,當時我的孩子年紀尚小,而多數給3-5歲孩子的課程,規定幾乎都是:必須「親子一起上課」。不論是雲門舞集的兒童舞蹈課、或是阿德勒學習團體的「親子團」,都必須是「親子共同參與,一起學習」。

    因此,我不得不地踏上了 #阿薩母 之旅,開啟了:覺察、自省、改變、行動、挫敗、再調整、再行動…的自我悅納與學習旅程。

    就這樣且走且戰、挫敗了,就抱著孩子哭一哭,跟宏爸討完抱抱後,再繼續為孩子、和為自己奮戰!

    日子就這樣持續著…

    直到有一天,我停下來回頭看時

    突然間…發現自己

    已經變得跟以前的我,

    不一樣了!

    後來,跟這位來提問的家長分享我的經驗:

    「最早我開始開課的時候,是講 #正向教養,教家長們教養的方法、及如何“溫和堅定”。教了三期之後,我就決定教課要轉方向了,改成主要教導:自我鼓勵、自我認識、與自我成長…等,這方面的課程。

    因為,當家長還沒辦理 #悅納自己,則學越多教養方法、卻又做不到的時候,爸爸媽媽們會更容易自責,心裡就會內耗。甚至最後,就乾脆放棄了,因為…實在太難了!

    但,當家長足夠認識自己,能夠開始學習重新接納自己,對孩子的 #包容 就會是由內而外的,而不只是學習溫和堅定的「表面語言」。

    畢竟,內外不一致的“溫和”言行,長久下來,是會讓人感到內心很不和諧、感到疲乏、不像自己的,或是,也可能會為了一定要自己做到溫和地待孩子,內在有了更多的委屈。」

    學習教養,當然是需要的,但我們自己的學習與成長,是在學習教養的同時,甚至是更重要的!

    若還子學,家長沒學,則孩子在家庭端,會很難“用”他學到的。而因為「學的」跟「現實使用」上落差太大,孩子可能容易因體驗不到學習的好處和必要性,反而想放棄了,認為:“反正我爸媽就是這樣,我學了也沒用!”

    「所以,家長(或孩子的主要照顧者)的自我學習和改變,是最重要的!孩子的生命力和適應力是很強的!在一個家庭中,照顧者(通常是爸爸媽媽)對孩子的影響力最大,當照顧者改變了,孩子的改變,跟上的速度,是很很讓人出乎意料的!」

    想要讓孩子學習的想法和心意,我也曾有過。如果孩子也一起學習,當然很好!然而,在教養的路上,我也發現,最重要的,依然是身為父母的我們自身。

    我們自否在學習成長?對孩子是很好的示範。

    我們的日常言行,對孩子來說就是所謂的“不教而教”。」

    媽媽聽完後,點了點頭,似乎理解了,今天講座中我不斷提及的,不論是:情緒管理、七個好習慣、或是在薩提爾的學習上,#回到自身 與 #自我覺察 的重要性❤️🙏

    「妳想讓孩子也學習,妳一定是個用心的媽媽,要記得欣賞自己!❤️」我對媽媽這樣說,彷彿也在對當年,想給孩子最好的教育的自己說。

    學習和運用阿薩母,第七年了。事實證明,我真的能夠是孩子心中的一畝田。

    在媽媽(我)這裡,孩子得以有一個後盾、一個避風港、一個修復之處。也許在行動層次,我依然有做的不夠好的時候,可是,孩子需要的,那種被愛,被包容,被支持著的穩定力量,我,孩子的媽,就是最適合,也是少數能給孩子的人。

    而您:孩子的爸、孩子的媽、孩子的照顧者、孩子的老師…,妳很可能也是孩子生命中,能給他力量與溫暖的那個 #重要他人。

    .

    回家後看照片,發現我有一個「症頭」,就是在到學校講課時,會先欣賞校園、再將校園景色拍照留念,然後講完課到家後,就會發現…我竟然忘記要拍有學校大名的「學校大門」了😅,怎麼會這樣😂😂

    好,我…下次改進!

    圖為小而美~充滿芬多精味、

    和滿滿熱情又溫暖的人情味❤️的

    #尚仁國小 校園二隅

    #高小露的阿薩母教養

    #停課同伴問鼓棒

    #高小露#高佳均

    2024 年 3 月 6 日 0 留言
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    生活札記阿薩母教養

    面對孩子之間的人際議題,大人可以這樣做…

    by 高小露 2024 年 1 月 29 日
    作者: 高小露

    #停課同伴問鼓棒

    承上篇,J跟妞要回麋鹿筆

    妞來找我後,趴在我腳上哭

    我只是靜靜地陪著

    J就在我面前,等候著我如何處理。

    我跟J說:「謝謝妳送筆給妞,但是阿姨需要一點時間,妳先等我一下可以嗎?

    J聽我說完,點點頭就跑去前方玩了

    J雖然想把筆拿回去,她也與妞討論

    並在妞找我時,她耐心等待,而不是直接把筆拿走

    在我看來,J也是能溝通、而且懂事的孩子

    #同

    妞抬起頭後,我問:「妳有好一點嘛?」

    妞收起眼淚了,不說話

    #問

    我問:「那現在怎麼辦?」

    妞:『不知道』

    我:「媽咪問妳哦,妳覺得J為什麼會想送妳筆?」

    妞:『可能是她自己也不喜歡她抽到的禮物啊』

    嗯…這跟我想的答案…不一樣XDD

    我本來是想引導妞,看見J對她的在乎

    不過沒關係,山不轉,問轉。

    我:「這樣啊!但J不喜歡,也不一定要送妳,對嗎?」

    『嗯~』

    「那她怎麼會要送給妳?妳覺得呢?」

    『可能就是她覺得我是她好朋友啊,反正她也不想要,所以就送我啊!』

    「所以妳跟J是好朋友,是嗎?」

    『對呀』

    「看起來J應該也對妳很好,不然她也可以送別人,不一定要送給妳,對嗎?」

    『但是她又跟我要回去啊!』

    「有沒有可能J送了妳之後,發現自己什麼禮物都沒有了,所以後悔了,才又想跟妳要回去?」

    話一出口,我就發現我說出來的話

    會讓妞感覺我是站在J那邊的

    實際上…我心裡確實也比較希望妞還回去

    發現這點後,#停

    我停下來調整了自己的心態

    我在心裡問自己:妞可以不還回去嗎?

    可以,畢竟J已經送妞,東西就是妞的了

    於是,我決定換一個方式試著陪伴妞

    我又開口:「妞,這個筆J已經送給妳了,就是妳的。現在她要要回去,妳可以自己決定。如果妳想還,就還,如果妳真的不想還,媽咪也支持妳,我們可以看看要怎麼一起跟J說,好嗎?」

    妞還是不說話

    看來她雖然不想還,但妞心裡也同時有另一個聲音

    是希望自己能將筆還給J

    她心裡的期待互相矛盾,大概讓她很不好受吧。

    我:「妞,J還沒送妳筆時,妳不開心;如果要還回去,妳也不開心,可是如果不還,媽咪現在看到妳手上拿著筆,妳還是不開心耶。怎麼會出現了一筆,結果不論怎麼做,妳都不開心呢?」

    我:「那妳想想,怎麼做,可以讓妳跟J都開心呢?看起來現在你們兩個人都不開心?」

    妞:『我想要我們兩個人都開心,可是現在我就是不開心!』

    「妞,那媽咪問妳,反正都是不開心,妳會比較欣賞把筆還回去的妞? 還是妳會比較喜歡把筆留著的自己?」

    妞最後嘟著嘴,一邊把筆往草地丟,說:「好啦,我還給J啦!」

    情緒的流動不易,大人能做的依然是 #陪伴

    我:「妞,這是妳自己的決定嗎?還是妳覺得…媽咪是在叫妳要還回去?」

    妞緩和了一些:『我決定的』

    我:「妳決定的啊,可是妳看起來很不開心耶!既然是妳的決定,妳要以這樣的狀態去還筆嗎?」

    妞:『阿我就還沒調整好啊!』

    我:「好,那妳調整一下,等妳覺得舒服一點了,再好好地把筆還回去好嗎?」

    妞:『嗯…』

    我不知道妞怎麼做出這個決定的,但這個決定肯定不容易。於是我有了一個想法。

    #鼓 我跟妞說:「妞,妳很喜歡這隻筆是嗎?那這樣好嗎?媽咪答應妳,這兩天我找空檔,一定會帶妳去文具店找看看有沒有類似的筆。但是可能買不到一模一樣的,不過我想類似的應該找的到,妳覺得好嗎?」

    妞的表情這才又放鬆了一些,點點頭說:『好~』

    接著妞再次趴在我腿上調整她的情緒。

    不知又過多久,妞起身抱了抱我,跑走了。

    筆還在草地上。

    不一會兒,我看到筆已在J手上了。

    最後活動結束,排隊回教室時

    J手上拿著筆,邊走邊抬頭直直地看著我

    我摸摸J的頭,笑笑地跟她說:「謝謝妳。」

    我謝謝J送妞筆、也謝謝J給我時間,等我處理

    沒有時間細說,但我相信,J從我的表情收到心意

    #棒

    第一個回應,我還是在試著引導妞還筆回去

    覺察後,我調整自己的位置,讓自己待在妞的身邊

    陪她釐清問題,也支持她的決定

    我覺得自己做得,雖不完美,但很圓滿了。

    .

    #課 附帶一提

    這整件事,其實最一開始來找我的人,是第三者燁

    燁來跟我說:「媽咪,J去跟妞把筆要回去了!」

    當時我回應燁:「燁,這是妞跟J的事,妞沒有來找我,那就是她們兩個人的事,她自己處理就好。」

    如果孩子可以自己協調、處理,那就沒有我的事,那是孩子的課題。

    後來妞主動來找我了,我才介入協助處理。

    .

    事後我問妞:「妞,妳那時候怎麼願意還回去?」

    妞:『因為我覺得筆沒有那麼重要,我比較重要』

    核對後,妞的意思是,她認為她和J之間的好友情誼,比筆還重要,所以她願意還給J。

    我:「那妳當時來找媽咪時,妳希望媽咪怎麼幫妳?」

    妞說:『我希望妳抱抱我』

    我:「就這樣嗎?」

    妞:『對,妳抱抱我我就會好一點了!』

    我:「那筆呢?妳一開始就想還給J了嗎?」

    妞:『對呀,只是我那時候就是想找媽咪抱抱!』

    啊!原來妞心中對於事情要怎麼做,早就有答案了

    .

    在我看來,其實事情怎麼處理,都可以是正確答案

    妞留著、還給J、用別的物品交換…等,都是好方法

    重點是

    過程中有沒有一個成人陪著孩子給予 #同理和陪伴

    如果有,不論怎麼處理,孩子都會覺得被在乎了

    這是 關於孩子的人際議題事件如何處理 一事中

    我最想要HighLight的部份。

    2024 年 1 月 29 日 0 留言
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    生活札記阿薩母教養

    阿薩母親子溝通七字訣

    by 高小露 2024 年 1 月 25 日
    作者: 高小露

    寒假開始了,你是否已經因為那些雞毛蒜皮大的日常瑣事,跟孩子雙雙處於生氣、不耐煩的狀態?

    老實說這兩天,我看燁也有點不太順眼xd

    就是…你們知道的

    有些孩子好像天生就有潔癖似的很愛乾淨

    有些孩子就大而化之不怕髒亂(就是很胎溝)

    我們家兩個孩子,剛好一人一款

    倒也不是好不好的問題

    畢竟不論哪一款都會有優勢、也有擾人之處

    總之,燁,就屬於後者

    小學已經放寒假,妞幼兒園還在上課

    媽媽我因此跟燁24小時黏在一起

    這2天和他一起在外用餐時

    發現他吃飯真的是點點點

    一下蛋餅掉到地上、一下醬沾到衣服

    吃得滿嘴都是是一定的、滿手油膩亦是必然

    除了好氣又好笑,我也感到很困惑

    昨天在早餐店燁夾的食物又掉到地上

    我忍不住問燁:「你吃東西怎麼能掉得滿地都是啊?」

    因為我的語氣是友善的,燁也不覺得被責備

    邊笑邊鬧開心地回:『對呀!我嘴巴破洞啊哈哈』

    媽媽無言。

    今天在外吃早餐,又是一樣的狀況

    還好我有 #阿薩母溝通七字訣

    這篇就來分享,我如何用 #停課同伴問鼓棒

    來因應寒假需要長時間與孩子相處時的日常考驗

    這回,碎念兩句後,我突然意識到

    我一直唸的自動反應

    一對事情沒有幫助

    二可能貶抑了燁的自我價值感

    三也磨損親子關係

    #碎唸真是有百害而無一利

    於是,我停止碎唸 #停

    也開始 #同 同理孩子,他是否哪裡需要協助?

    我:「燁,你會使用筷子好好地夾食物嗎?還是這是大人的筷子,對你來說太長了、不好使用?」

    燁:『有點長,不過我會用,我只是不小心沒夾好!』

    但在我看來,燁很常掉食物啊xddd

    我:「燁,吃東西不要掉食物、和不要沾得到處都是,你是不是在這件事情上有困難?」

    燁聳了聳肩,一副沒有困擾的樣子。

    好吧,我在心裡釐清:這是誰的課題?

    #課

    平常孩子們在家吃東西…不論吃得如何胎溝

    我好像都不太會在意

    因為燁妞會負責清理自己、桌面、和地板

    所以課題是孩子的。

    但我發現在外用餐的時候,

    我對於孩子的…吃像難看、及食物會掉到地板上

    接納度…比較低。

    雖然「怎麼吃飯」是孩子的課題

    但我依然希望孩子養成餐桌禮儀

    尤其是當我們在外面,也要考量情境的需要

    於是「孩子如何吃飯」就可升級為 #我們共同的課題

    可是如果我”單方面”想「教」會燁「好好吃飯」

    教的過程若又充斥著責備、或不耐煩的語氣

    燁就感受不到我想要他養成好習慣的善意

    則我所有的教導,反而容易引發親子戰爭

    而且對燁來說,就變成是:媽媽很煩很囉嗦

    孩子不但不會感激媽媽的苦心

    反而會覺得媽媽很討厭、很愛管東管西

    因此,怎麼做才能讓孩子意識到:在「好好吃飯」一事上他需要做一些調整、以及,怎麼引導孩子有意願、有動力想做調整?是當我們在把「孩子的課題」升級為「我們共同的課題」時,非常重要的部份。

    #問

    我問燁:「你吃到衣服上都是巧克力,你知道嗎?」

    果然,燁不知道

    於是我拍了照給燁看,

    燁看了,也露出驚訝之情!

    並拿了衛生紙趕緊想擦乾淨

    但,黑色的巧克力滴在白色的衣服上

    當然是怎麼也擦不乾淨了。

    我思考著

    該如何引導並陪伴燁,發現他吃東西的方式需要調整呢?

    我決定動用親子存款。

    接著,我嚴肅並強制地表達:「我要把你吃東西的樣子錄下來,等一下再讓你自己看,你吃東西是哪裡出了問題、為什麼吃個東西,會沾得到處都是。」

    燁不會喜歡我這樣錄他的,

    所以說是動用了親子存款。

    但,比起我一直碎念、嫌棄、提醒、檢討

    不如透過「客觀事實」(影片)來讓他自己看見問題

    錄了5分鐘後,燁也吃完了

    我:「你自己看一下影片,再跟我說,你看到什麼?」

    看完後,燁又跟我要了一半的巧克力吐司

    這次,燁讓自己的頭和吐司,都在餐盤上方。

    這樣吃飯,如果有滴醬,也不會沾到衣服;

    如果掉了食物,也會落在盤子而非地板上

    我很好奇:「燁,你剛才看影片,有看到什麼嗎?」

    燁點頭。

    「那你看到什麼?」

    燁不語,我猜想,他不知道怎麼表達

    #孩子需要更多的引導

    我換個方式問:「你看完影片後,有什麼感覺?」

    燁:『很驚訝』

    我:「驚訝什麼呢?」

    燁:『就是,我吃東西裡居然離餐盤很遠!』

    我:「所以會怎麼樣?」

    燁:『所以會掉的到處都是』

    我:「哦~所以你發現了,會掉到地板上,是因為你離餐桌和餐盤很遠嗎?」

    燁點頭

    我:「剛剛你第二次在吃巧克力吐司的時候,我有注意到你把自己的下巴和食物移到餐盤上方,這是你在看完影片後,做出的調整嗎?」

    燁:『對!』

    我:「那你覺得這麼做有幫助嗎?」

    燁:『有,因為這樣我就不會掉得到處都是了』

    我:「很好啊,所以你自己看影片,看到問題了,是嗎?」

    燁點點頭。

    我:「而且你自己想到解法方法,也試了,對嗎?」

    燁:『對』

    我:「那你覺得自己發現問題、又做了調整,感覺怎麼樣?」

    #鼓

    燁笑了:『我覺得自己很棒』

    我也笑了。Agree.

    找到適合的方法陪伴孩子面對問題

    我想到的是用錄影的方式讓孩子看見自己

    接下來,就是幫助孩子覺察問題、

    並思考解決問題的方法

    整個過程,我在做的就是 #伴

    最後,我問燁,要不要把影片刪掉?
    燁表示:一定要!
    我把手機交給燁讓他自己刪、讓他感到安心。

    然後,#棒 我覺得自己引導得真好!
    照顧了燁的感受,也尊重了他的在乎
    不僅沒有再碎唸,也成功用 #停課同伴問鼓棒
    幫助自己再度漂亮PASS日常小考!

    #圖為主角本人表示想要這樣P照片

    #阿薩母教養 #溝通七字訣 #應用篇

    希望 能讓大家更理解 #停課同伴問鼓棒 怎麼用

    願大家都渡過一個 #增能 #增加自我價值感 的寒假

    #高小露的阿薩母教養

    #高小露 #高佳均

    2024 年 1 月 25 日 0 留言
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