前天北上時燁在車上一直唱歌
他將某首歌的詞改編成「人生好辛苦」
「人生好辛苦~」
「人生超辛苦~」
逗得我們大家哈哈笑
（人生不苦都被唱苦了 冏)
到家洗好澡後燁問：
「媽咪妳知道我下輩子想投胎當什麼嗎？」
宏爸路過答：豬吧
（也對，吃飽睡、睡飽吃，都不辛苦了）
燁：「錯！我要當妳的小孩！」
我：「什麼？你還要當我的小孩？！不要吧…」
燁撒驕道：「要！妳當什麼，我就當什麼！」
我：「你當我小孩~我管你很多喔，這樣也要？」
「要~~~」燁有些紅了眼眶
「我都不讓你打電動欸，這樣也要？」
「要！而且我們不一定會當人啊！我要當妳的小孩~妳是豬我就是豬小孩」
「好好好，當我的小孩~好~~」
妞也跑過來抱著我：「我下輩子也要再當媽咪妳的小孩！」
媽媽心裡默默OS：可是我不想當豬喔孩紙….XDD
.
下輩子…這輩子都還沒登出呢
願自己好好把握當下，今生就且走且珍惜
燁跟妞各有個長得一模一樣的存錢筒
整理時，為了分辨餐桌上的存錢筒是誰的
燁拿起存錢筒，瞇著眼從小小的洞往裡面窺探
「妳的錢也太！少！了！吧！！！！」
「送你一個金色50元啦！」
媽媽搞不清楚這是什麼狀況到底？？？
總之
妹妹什麼也沒做就獲得了50元。
媽媽心想…我是不是也應該放一個很少錢的存錢筒在燁面前，然後跟他說這是媽咪的…顆顆!
「爸~爸~Amy沒問我，就把我的貼紙拿去貼了！」
親戚家的幼兒Amy是個才4歲的孩子
7Y的妞在過年期間與與其他親友家的孩子玩時
發生了一個小插曲
想想看，如果我們的孩子這樣來跟說
通常我們會怎麼回應呢？
「沒關係啦，Amy年紀還小，她還不懂，妳就分她嘛，貼紙我再帶妳去買就有了，過年難得大家聚在一起，大家一起玩啊！」
如果是7年前的我，肯定會這樣跟妞說。
然後我就會有處理不完的孩子紛爭：
因為年紀小的孩子因為會被讓，會繼續任性而為
年紀大的孩子則是因找成人主持公道不得而受了委屈
若類似的情況持續，
大孩子的不滿情緒，就一直堆疊
情緒越滿，爆炸點越低
大孩子耍脾氣、難溝通、不願意讓、抱怨不公…等
事情就變得越來越難處理
因為一件事勾動另一件事
生氣的情緒勾著被誤解的上一件事
再牽動上上一件委屈壓抑到心裡的情緒…
而小小孩只需要哭和叫就好，
因為哭了以後，其它的事大人就會處理了。
最後，還是大人處理衝突和爭吵到煩心、厭世
挫折地認為…過個年怎麼事情就這麼多？
那該怎麼回應呢？
當妞跟宏爸反應Amy時
我們當下如何回應與處理，
會影響孩子的價值觀
也影響孩子的情緒與接下來的應對
宏爸當時聽完妞後，馬上轉頭跟妹妹Amy說
「Amy，這個貼紙是姐姐的，妳要先問過姐姐，姐姐說可以，妳才可以拿，知道嗎？」
Amy是所有親友間的孩子中，年紀最小的
也許平常被”讓”慣了
突然遇見宏爸這個叔叔…竟沒有要求姐姐要讓她
Amy似乎一下子間也傻了，當下愣在那兒
宏爸繼續以溫柔的語氣問Amy：「妳現在想要問問看姐姐願不願意給妳貼紙？還是要把貼紙還給姐姐？」
Amy低著頭，手上玩弄著貼紙，依然沒有回應。
只是幾秒鐘的沉默
在年節的熱鬧空氣中，就顯得特別引人注目
事情發生的3分鐘前，
我正好請燁幫我去取水
此刻正好燁拿手上拿著水走過來
觀望著宏爸與Amy間的安靜氛圍是發生了什麼?
我拍拍停駐的燁：「給我」（水）
Amy以我我在跟她說話，
突然抬頭，伸手把貼紙遞往我的方向
我離Amy有點距離，這事也不是我正在處理的
便跟宏爸說：「Amy要給你，你拿著吧」
於是，貼紙透過宏爸，展轉再次回到妞手上了。
就在這時候
妞望著手上的貼紙2秒鐘不到
突然又說：
「沒關係啦，Amy，我送給妳吧！來，這貼紙都給妳！」
然後Amy又從妞手上拿到剛剛才還回去的貼紙了
但Amy臉上沒有開心的樣子，
比較像是還在剛剛”沒有被讓”的驚訝中，尚未回神
事情圓滿落幕。
我湊上去跟Amy說：
「Amy，妞姐姐是很大方的，妳如果有先問她，她願意給妳的機率很大，但是妳沒有問就先拿，姐姐自然會不開心呀，不過沒關係，我們可以學習，拿別人的東西之前，要先問，知道嗎? 就像早上Bella沒有問妳，就拿了妳的咕卡，妳也很生氣呢，對不對? 妳也希望Bella拿妳的東西前要先問過妳，對嗎?」
Amy看看著我點點頭
我輕摸Amy的頭：「Amy很棒，很願意學習，叔叔說完，妳就把貼紙還給姐姐了，Amy願意學習尊重別人，是很棒的孩子哦!」
說完，Amy微笑，緊捏著貼紙
蹦蹦跳跳地，又跑去玩了。
我做的正是 #阿薩母教養七字訣 中的 #鼓 鼓勵
透過對孩子行為的正向看見
從中建立他的自我價值感和成長型思維
.
阿德勒教養中，最重視的就是：不能溺寵孩子
因為被寵壞的孩子，不但培養不出「社會情懷」
也會很沒有安全感
自我價值感偏低、
也不相信自己是被愛的
很神奇吧，明明大家都讓他，
可是被溺寵的孩子卻會感覺自己不被愛。
如果你發現，孩子有被溺寵的情況
重新教育，永遠都來得及。
孩子像海綿一樣，從世界與他人的互動中學習
我們的應對和處理方式
絕對是”教育”中的其中一環。
改變別人很難，即使他只是個孩子
但我們可以透過改變自己，
為孩子塑造出一個適合他成長的環境
透過專注的陪伴，讓孩子體驗安全感；
讓孩子在生活事件中，逐漸長出價值感。
#手足系列#妹妹回敬哥哥的100種招數 No.1
妞邊洗番茄邊說：
哇這顆番茄好大顆我要留給燁！
「燁，你看，這顆番茄最大，給你！」
「燁，這顆番茄最大顆給你喔！」
燁狐疑：
「幹嘛一直要給我最大顆的？」
妞偷偷在耳邊跟我說
「媽咪我跟妳說喔，因為番茄越大顆越不甜~」
燁被妹妹獻殷勤到覺得怪怪的
接過最大顆的番茄…然後轉向我：
「媽咪，這個最大！給妳吃！」
結果…
最大的那顆是我吃掉的。
#江湖到媽媽我了 囧
寒假已經開始~昨天邀請燁和妞一起討論
關於他們對於寒假期間在放鬆和學習上的想法
也透過討論，陪他們規劃出一個
寬鬆、同時也並沒有放掉學習的寒假計劃
1. 健康：運動和曬太陽
2. 家事：和平常一樣~是每天都要做的
接著陪孩子整個瀏灠過所有寒假作業的內容
燁的部份，三年級了，新的學習是：
他開始需要寫作文了
妞的部份，一年新鮮人也有新的學習：
打蝴蝶結和平結、以及練習跳繩要可以連續跳
了解了孩子們對於作業的規劃並大致安排後
我也問孩子們，在作業之外，
你們在學習上有什麼想法或規劃嗎？
燁提議他想要：
1. 一天要背3個單字
(燁期中考72分，後來我每天陪他背單字
到期未考時他考了92分，這又是另一個故事了)
但是燁也說春節回阿公阿嬤家時他就不想背
2. 學習怎麼煮湯
此外，寒假也有參加短期的籃球和圍棋社
妞提議她想要：
1. 學習煎荷包蛋
2. 學寫字，把字寫得更漂亮點
社團的部份除了原本就喜歡的跳舞
妞也有新嘗試：籃球、和圍棋
於是，兩個孩子的寒假
琴棋書畫運動家事和學習新事物，幾乎都有了！
至於寒假期間的3C遊戲規定、和作息(睡覺)時間
也都是讓孩子主動提出、分享想法，再行討論
孩子們提出的常規都在我可以接納的合理範圍內~
媽媽覺得可以，因此很快就附議定案。
至於當回南部、出遊、或是去親友家玩的那些日子
原則上~就通通是Happy Day了！(孩子大聲喊ya~!)
媽媽基本上在過年期間都是放得相當寬鬆
除了過年就讓孩子開心吧、更重要的是
降低期待，才不會逼屎自己呀！
一如以往，我跟孩子們說
春節期間開心就好，但還是要守著2個簡單的規則：
-玩瘋了之餘也別忘了禮貌、
-3C之餘媽媽還是會提醒孩子要照顧眼睛讓它休息
最後，因春節即將來臨
媽媽也再次提醒了關於收紅包每年都要說一次的事：
「紅包是長輩們的心意，每個人的家裡狀況、和經濟條件都不一樣，紅包的金額並不代表他是大方的或小器的，紅包代表的是對小朋友的”祝福”。所以收到紅包的時候，不論裡面包的是多少錢，1元、200元，都是大人對你的心意，絕對不能說『蛤，怎麼這麼少』，而是要說什麼?」
『要說吉祥話、和說謝謝』
兩個孩子們很有默契地回覆老媽子小露我。
「對，因為大人沒有”應該”要包給包給你，所以收到大人包紅包給你，代表他很疼你、或是這是他要給你的新年祝福，要謝謝人家，知道嗎!」
燁和妞也找我拿了幾個紅包袋，說他們也想用他們自己的零用錢、或從他們自己的紅包裡，取出一小部份，他們也想包給他們想祝福的人！
．
21天的寒假，說長不長，說短也不短
陪孩子在假期的開始
做一些常規的討論、和學習及作業上的規劃
可以幫助孩子更清楚
假期中，他的自由與責任，線在哪兒
我們願意滿足孩子放鬆、玩樂的部份
同時也不會完全放掉孩子的學習和身心的真實需要。
透過傾聽和尊重的討論，
孩子們也會在寒假期間，更能夠與爸媽合作的！
分享小露與孩子們討論寒假計劃的過程與結果供參考
希望大家都能與孩子一起～過個愉快的年！
寒假愉快！Happy New Year！
期末考考完了，學期成績也公布了，然後呢？
妞是他們班「學期成績」前5名
她拿到到了獎狀，也上台接受表揚
但昨天下課後…
她還是傷心地哭了好久
不是因為她對自己的要求太嚴格
也不是覺得自己不夠好
而是因為…
她沒拿到禮物………………
了解後，原來學校安排讓這次期末考成績前3、學期前5、進步前3的所有同學都一起上台接受頒發獎狀。
頒完獎狀後，頒發「獎品」，但只有進步獎前3和期末前3才有，學習前5…沒有小禮物。因此妞有同學拿了2張獎狀、2份禮物；她拿了學期前5，卻「只有」獎狀、沒有禮物
她哭成淚人兒…
前5…哭成這樣
要其他後面25個什麼都沒有的同學…
情何以堪啊(茶)
媽媽我還能說什麼呢？
只能說…
痛苦是比較出來的
孩子多大，我們就在家堅持了多久不獎賞孩子。但孩子進到體制內，還是會受到環境的影響。那也沒事，環境是我們選的，我陪妳承擔。
哭吧，孩子，世事不會皆如妳意的
這是很好的練習機會呢
對妳是，對我也是。
不論您的孩子考的好不好、學期表現如何，都過了，都放下吧！別再讓成績阻隔在妳與孩子中間
孩子如此有生命力地就我們在身邊，就是當下最重要的事了！
寒假已經開始~昨天邀請燁妞一起討論
關於他們對於寒假期間在放鬆和學習上的想法
也透過討論，陪他們規劃出一個
寬鬆、同時也並沒有放掉學習的寒假計劃
基本每天的例行TO DO是：
接著陪孩子整個瀏灠過所有寒假作業的內容
燁的部份，三年級了，新的學習是：
他開始需要寫作文了
妞的部份，一年新鮮人也有新的學習：
打蝴蝶結和平結、以及練習跳繩要可以連續跳
了解了孩子們對於作業的規劃並大致安排後
我也問孩子們，在作業之外，
你們在學習上有什麼想法或規劃嗎？
燁提議他想要：
妞提議她想要：
於是，兩個孩子的寒假
琴棋書畫運動家事和學習新事物，幾乎都有了！
至於寒假期間的3C遊戲規定、和作息(睡覺)時間
也都是讓孩子主動提出、分享想法，再行討論
孩子們提出的常規都在我可以接納的合理範圍內~
媽媽覺得可以，因此很快就附議定案。
至於當回南部、出遊、或是去親友家玩的那些日子
原則上~就通通是Happy Day了！(孩子大聲喊ya~!)
媽媽基本上在過年期間都是放得相當寬鬆
除了過年就讓孩子開心吧、更重要的是
降低期待，才不會逼屎自己呀！
一如以往，我跟孩子們說
春節期間開心就好，但還是要守著2個簡單的規則：
-玩瘋了之餘也別忘了禮貌、
-3C之餘媽媽還是會提醒孩子要照顧眼睛讓它休息
最後，因春節即將來臨
媽媽也再次提醒了關於收紅包每年都要說一次的事：
「紅包是長輩們的心意，每個人的家裡狀況、和經濟條件都不一樣，紅包的金額並不代表他是大方的或小器的，紅包代表的是對小朋友的”祝福”。所以收到紅包的時候，不論裡面包的是多少錢，1元、200元，都是大人對你的心意，絕對不能說『蛤，怎麼這麼少』，而是要說什麼?」
『要說吉祥話、和說謝謝』
兩個孩子們很有默契地回覆老媽子小露我。
「對，因為大人沒有”應該”要包給包給你，所以收到大人包紅包給你，代表他很疼你、或是這是他要給你的新年祝福，要謝謝人家，知道嗎!」
燁和妞也找我拿了幾個紅包袋，說他們也想用他們自己的零用錢、或從他們自己的紅包裡，取出一小部份，他們也想包給他們想祝福的人！
．
21天的寒假，說長不長，說短也不短
陪孩子在假期的開始
做一些常規的討論、和學習及作業上的規劃
可以幫助孩子更清楚
假期中，他的自由與責任，線在哪兒
我們願意滿足孩子放鬆、玩樂的部份
同時也不會完全放掉孩子的學習和身心的真實需要。
透過傾聽和尊重的討論，
孩子們也會在寒假期間，更能夠與爸媽合作的！
分享小露與孩子們討論寒假計劃的過程與結果供參考
希望大家都能與孩子一起～過個愉快的年！
寒假愉快！Happy New Year！
想起這陣子有好幾次
當燁帶著相對大的情緒張力來與我溝通時
有時候我能「停」下來
看著燁的痛苦之身張牙舞爪而不被他拖入
我會淡淡地看著燁，告訴孩子：
「你先調整好自己吧，我們等一下再談。」
然後我會在與燁重新溝通的事後
欣賞自己，做得真好！
有時候我會完全「停」不下來，直接回以慣性：
「請你不要用這種方式跟我講話！」
並且在事後覺察到：自己剛剛沒有停下來
並省思，下回我可以怎麼做
昨天讀了書後發現，不論我是否 #停 下來了
在回應的層次我對燁說的「語言」其實甚同，多是：
要求孩子停止不尊重的應對、並在後續表達我自己
如果以教養的層面來看，不論是否「停」下來
我都「做到」了身為媽媽我期待自己做的
但是，我很清楚這兩者對燁的回應，是不同的
差別在於…接納。
當我接納了那個當下燁就是陷在痛苦的狀態時
我的回應，是包容的、同理的、寬厚的
也允許燁正在這個歷程，並且不會抗拒事實
當我不接納燁「又」以這麼大的情緒來與我講話時
我的回應，其實是在自我保護、和推開當下的事實
因為我想逃避、也想控制：我不想要這種氛圍
「接納，是指不去抗拒事實、接受事實。
接納，是與事實合作，而非與事實對抗。」
──《佛陀不廢話》
回頭檢視：
自己在 #停 下來再回應、和沒停下來就回應的差別：
What：回應了什麼，看起來大同小異
但當下我回應時的HOW：如何回應，很不同。
一個回應是接納的品質；另一個是厭惡的品質
1允許自身內在湧起的情緒、不壓抑也不厭惡
2接納當下的事實（孩子就是情緒很滿張力很大）
這兩者是檢視 #停 是否帶來效應的關鍵
而當我帶著不同的內在狀態去回應
孩子的感受、和事件的發展、及我如何看自己
這些…就益往兩個不同方向的分岔路去了。
當媽媽，是一個終身學習的機會
我們都能透過學習，增能身為「媽媽」一角的能力
包含：如何評估處境、如何面對孩子給出的挑戰、
和如何陪伴以帶來良善影響的回應能力。
當媽媽，也是一條生活修行的道路
修的，不是學習如何教養，以讓孩子表現良好
修的，是學習放下 ”孩子別有問題別惹麻煩” 的期待
接納，不是要消極面對孩子和事件
也並非放棄好好教養孩子學習表達情緒
更不是順著孩子，允許他不尊重
接納了，反而心中才有寬闊的餘裕
採以積極的處理、
並應穩定的溝通姿態，達到教養的正向目的
想像你正徒步健行穿過一座森林，
享受著沿途的美好風光、大自然的聲音
突然
一直大熊從灌木叢裡跳出來衝著你大聲咆哮！
你因害怕而驚聲尖叫、開始逃跑
你可能邊跑邊抱怨：怎麼這麼倒霉!竟然碰到熊
你可能開始擔心：孩子若失去你他們該怎麼辦
你可能開始想：上天不公！為何偏偏是你?
下一刻，熊摘掉頭套
原來是惡作劇。
.
再想像一下，你在森林裡徒步健行
但這次入林前你已預先收到警告，
知道路途中會有假熊跳出來嚇人
這下，若熊又突然出來嚇你
你可能還是會嚇到、會尖叫、會跳腳
但你有充分的時間去接受：熊來了
因此可以較快從驚嚇中恢復冷靜
因為你會對自己說:
「我知道半路上一定會發生這種事，其它健者行很多人也都遇到過」
這是書中一則用來教導關於「苦」的故事
佛陀說：
苦必然存在，而且很嚇人
但不一定會完全嚇到你
下次，當你遇到困難或感到痛苦時
不要對自己說:「生命真是不公平」
或「為什麼偏偏發生在我身上?」
而是告訴自己:
「我知道這是可能會發生的事，我並不孤單，其它人也在經歷同樣的事情」
苦的現象是普遍存在的，
不僅僅是發生在你身上
它發生在我們每一個人身上
富人、名人、有權有勢的人、篇信宗教的人
每一個人都是。
#每一個人都有自己的掙扎要面對
當我們真正接受痛苦是生命的一部份
就比較容易去面對它、擁抱這個事實
而且可以做好心理準備，在熊到來時
讓自己比較快恢復冷靜
以上內容摘自《佛陀不廢話》
教養，也是一樣的！
即便學習了很久，我們都一樣還是會遇到挑戰
前陣子我跟學習夥伴分享我與孩子的3C事件：
我全然地相信孩子，卻換來孩子的謊言對待
當時我花了3~4天才平復心情後
才有辦法平撫心情，好好處理這事兒
當我們開始對於養育孩子這件事兒抱持著：
「一定會遇到困難、是會有挑獸的、過程不會很容易的即便我已經這麼認真在學習」…等心理預備時，就比較不會在孩子出難題給你時，難以接受。
熊在森林健行旅程中，他可能不會只嚇你一次
即使你已在學習、甚至已經學會如何安頓熊了
或是，你已和熊協議好，要彼此合作互相安好
熊也許會安定好一陣子…
但，熊的心意可能還是會改變
或是，也許熊的賀爾蒙巨變，他也控制不了自己
但，當你對「痛苦」、「困難」有正確的認知
就能以一種…較快的速度，
重新安頓好自己的衝擊、焦慮、受傷、擔憂…
整理好自己，再以學習過的、較為善巧的方式
來面對眼前這隻熊、這些孩子考考你的教養議題。
真的，就算你已經學習了很久
偶爾的失控，依然是”正常的”
如佛陀的教導：痛苦和困難，是普遍存在的
只是它在不同家庭裡，以不同的面貌呈現
同時也請相信：我們都不孤單。
談「苦」不是消極，而是學習看見事物的如其所是
當接納了，就比較容易去面對它
而不會將寶貴的能量都消耗在抗拒上了。
#書僮小露推薦
#佛陀不廢話
#高佳均