允許孩子覺得忌妒
不用想辦法驅逐孩子內心的陰影
因為…那也會帶走孩子的光。
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夥伴問道：「怎樣才能做到穩定耐心陪伴孩子呢？」
嗯，我會說…非常重要的一個部份是：
要面對和梳理混亂的內在、先與自己和諧。
此外，經常在陪孩子渡過情緒風暴後我都會想：
“有幸陪伴孩子渡過痛苦難熬的時刻，是身為媽媽的我的價值、和無可取代之處啊。”
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前陣子妞因緣際會抽到了一只手錶，燁卻沒有。
這事讓燁耿耿於懷了許久。
前幾天兩個孩子吵了起來
妞：「燁，你不是說要還我手錶？你都沒有還！」
燁：「再等一下啦！妳說要借我的，我都還沒戴到」
我介入，請燁還給妞。
燁還了，但後續，燁很生氣
他抱怨：「我都沒有手錶，我也想要一只手錶！」
討論後，我們也同意這是屬「需要」的範疇
於是我們答案燁，會給燁一只手錶。
但燁情緒依舊不平，
畢竟他看著妞手上的錶晃在眼前好幾天了。
睡前，燁乒乒乒乒地在床上發出很大的聲響
妞從床上起身跟我說，燁太大聲了，她會怕
整理好自己的心情後，我進臥房坐到燁身邊
以柔和的聲音，我問：
「燁，你很忌妒，是嗎？」
燁見我這樣問，眼淚就掉下來了，點點頭…
「你知道什麼是忌妒嗎？」
『知道…就是別人有，我也想要有』
看來燁真的知道呢。
我：「對，就是這種感覺…。別人有我沒有的東西」
我撫著燁的背，繼續說「還有，像是…別人比自己厲害、覺得自己沒有擁有某樣物品或某些能力，就會覺得自卑，好像自己比較差、不如別人，就會覺得很生氣、很忌妒、很不舒服…」
我：「這些感覺很不好受，對嗎？」
燁點頭，哭得更大聲了。
我：「而且呀，覺得好不舒服時，身體就會想做不好的事，對不對？」
燁點頭。
我：「有時候是會講不好聽的話、或是威脅別人，有時候是會動作很大，走路變大象砰砰砰地，對嗎？」
「媽咪知道，有這些感覺是很正常的，不是你的錯。媽咪也會有這種感覺，感覺很糟、感覺忌妒、感覺自卑、感覺生氣、感覺不如別人、感覺很不舒服的時候…」
我：「但是媽咪覺得妳有進步，之前你情緒很不好時，有時候會遷怒，今天你很生氣，但你沒有對我或妞亂生氣，我有看到。媽咪知道，你很忍耐，是不是呀？」
燁點頭，除了淚水，沒別的了。
我：「我覺得你很棒，生氣時還願意努力不去影響到別人！」
「媽咪也希望你感覺舒服一點，所以我們一起深呼吸好嗎？」
吸氣、吐氣；吸氣、吐氣。
我帶著燁，把不舒服的感受都吐掉、緩緩地讓它離開身體。
「舒服一點了嗎？」
『舒服多了！』
孩子的情緒都流動後，就是教育孩子的時候了。
「燁，媽咪問你哦，妞抽到手錶，很幸運對嗎？」
『超幸運』
「那，幸運，是她的錯嗎？」
『不是…』
「那麼，妞不想借妳手錶，是她的錯嗎？」
『是』
「你認為是啊。你的意思是說，屬於你的東西，如果你不願意借妞，妞也可以說是你的錯囉？」
『不行』
「那妞為自己的物品做決定，她不借你她的手錶，是她的錯嗎？」
『嗯…不是…』
「那當妞借你了，跟你要回來，是她的錯嗎？」
『不是』
「是啊，所以妞沒有錯，你也沒有錯，只是剛好你想要的跟她想要的不一樣。可是目前只有一支手表，而東西是妞的，所以她可以為自己決定，明白嗎？」
燁點頭。
「那如果妞沒有錯，當你因為生氣、忌妒，在睡覺時發出很大的聲響，妞會聽到、她要承受這些聲響帶來的害怕，這樣對她公平嗎？」
『不公平…。但是她可以不要被我影響啊！』
「我們每個人的言行都會影響別人。我們因為有感覺，所以我們也都會被影響呀。如果樓上在裝潢，敲敲打打的很大聲，我去跟他反應，樓上可以跟我說：“你就不要被我的聲音影響就好了啊”嗎？」
『不行…』
「是阿！除非我耳朵壞了聽不到、除非我是一個沒有感覺的人、不然就不可能不被影響，對嗎？」
「妞也一樣，她不可能不被影響，這麼大聲，她會覺得害怕。媽咪不希望你不舒服，同時，也不希望妞不舒服，所以我跟你說，這樣的行為是會影響到別人的。」
「但是我知道，你很善良，你不是故意要讓妞害怕才發出這麼大的聲音，只是你感覺很不舒服，所以就做出了影響到別人的事，對嗎？」
「媽咪以前也會這樣，跟你一樣哦。但是我發現啊，每次我很生氣，也想要做一些不好的事讓別人生氣時，第一個痛苦的，是我自己。當我傷害別人時，受到最多傷害的，你猜是誰？」
燁：『自己…』
「對，媽咪相信當你這樣做，你也更痛苦了，對嗎？」
『對』
「我明白的，所以我們可以感覺生氣、可以覺得忌嫉，這些都是很正常的。我們之後也還是會有遇到覺得生氣、感覺很不舒服的時候，可是我們要練習盡量不去影響到別人，不要讓別人感到害怕，就像媽咪很生氣的時候，也不願意因為我的生氣、因為我碰碰碰，卻讓你們感到害怕一樣，好嗎？」
「有所有的感覺都是正常的，都是可以的，你沒有錯，媽咪會陪著你的。」
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予許孩子覺得忌妒
不用想辦法驅逐孩子內心的陰影
因為…那也會帶走孩子的光。
都留著、那些都是孩子的一部分
不論是黑暗或是光，這些都被允許。
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然後…請先從自己做起。
下次，當你也感到自卑、忌妒、羞愧…
請不要指責自己、或認為自己有這種感覺不對
你告訴自己：「無論如何，你都會被愛的，我愛你、我陪你。」
驅走自己的黑暗，也等同奪走自己的光
練習允許你心中的黑暗面存在
是因為黑暗，星星才得以被看見。
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(圖片取自網路)
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）後，孩子也願意去的
媽媽特地去找的
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