正向教養

「外婆過世的時候，我特地跑到她的床邊握住她的手說：『外婆啊，求求妳把醫治的神力傳輸在我的手中』，我真的好像聽到外婆說：『孩子啊，醫療的真諦在感同身受。』我後來才發現原來醫生能為病人做的事情，實在是比大家想像得多太多了！從那時候我才正式脫下白袍，走出診間。放眼全台灣，只有我願意做；放眼整個南迴地區，有能力做的也只有我，那只好捨我其誰了。」───徐醫師

燁妞的壓歲錢目前我們將之分成5塊

1儲蓄（或做其他規劃）

2旅遊基金

3公益

4留著備用（買大金額，或旅行紀念品）

5學習金

請看一下第3項…是的，我們會陪孩子一起

將每年壓歲錢的一小部份挪出來做「公益」 用途。

宏爸長期有在認養家扶基金會的孩子

我則是會將講課收入的1/10提做捐獻

(上週日陪爸爸受洗，才知道基督教也有什一奉獻

這部份跟我的想法意外地契合呢!)

孩子們的部分，

我們會讓孩子用他們自己的壓歲錢拿去捐款：

或是投錢到便利商店即可見的捐款箱

或是在捷運站出口買愛心餅乾

或是在遊樂場或老街看到街頭藝人表演時

孩子們也可以用自己的零用錢、或「公益」筒裡的錢

去鼓勵這些用自己的能力及方式努力著的人們。

有時候我們要捐款時，會跟孩子說明用途

並且邀請孩子一起，問問他們想捐多少？

希望他們知道，他們年紀雖小，但他們很幸福

他們有家人親友們包壓歲錢祝福他們

所以他們也能夠用一點點的壓歲錢來盡份心力。

幾個月前聽 凱莉哥分享了關於

#超人醫生 徐超斌的故事

他是一個會親自進到深山病患家中為病患看診的醫師

後來累到身體出狀況了，39歲時中風左半身癱瘓，

近前些年罹患鼻咽癌，這些都沒有讓徐醫師停下來

這位超人醫師就是不願意休息

執意要為偏鄉繼續付出己力

（難怪要叫他超人醫師啊！）

唉…一位自己都已經罹癌的醫生，

依然堅持進到山中病患的家裡為他看診

連病患也反過來關心徐醫生：你身體好嗎？

………

（是醫生在關心病患還是病患在關心醫生啦到底！）

當我們活在資源如此豐沛的此刻，

在臺東的邊陲地帶，

因中央山脈的隔絕，交通極不方便，

因此有些地區…「沒有醫院」！

二十餘萬人口，只有三位急診專科醫師。

此外，偏遠家庭的急難救助、獨居老人與身障者的居家照護、老人關懷、及學童讀書環境…等，這些：教育、師資、醫療…等各方面資源的匱乏，都是令人難以想像，卻真真實實正在台灣的台東某處發生著的。

徐超斌醫師，選擇回到台東

用自己的方式，一直盡著非常大的努力…

看見台灣有一位真實版的史懷哲…

（雖然徐醫師謙虛說自己沒有那麼偉大）

但我心裡實在非常觸動！

另一方面，卻又感到無能為力…

自己似乎什麼也忙也幫不上…。

我想，暫時還無法以其它實質行動貢獻的我們，唯一能做的就是捐款支持了！（對，是「我們」，因為燁妞也有用他們壓歲錢裡的「公益」筒提播一些出來一起捐款哦！）

如果您也願意給南迴協會、超人醫師徐超斌、偏鄉的孩子們、需要資源的村民們一些支持，歡迎您用自己可以的方式，讓這些努力著的、和需要支援的台灣人們，能夠感到…有人與他們同在！

很謝謝凱莉哥分享了這麼動人的真實台灣故事

徐醫師與蓋南迴醫院的相關資訊，大家可以上網搜尋，網路上已有許多文章和報導，這是一場真實的，正在台東發生的事件。

「愛，不是我們要去的方向，而是我們出發的地方！」

邀請您～一起以我們能力所及的方式

支持與那些與我們活在同一個時空

卻過著與我們截然不同生活的台灣在地居民們。

#高小露的阿薩母教養

#高佳均

#培養孩子感恩和願意付出的方式之一

#提壓歲錢的一小部份做捐款用

補充，這邊可以捐款給南迴協會→

#阿薩母七字訣 #課題分離

『媽咪…我不會畫……』

面對空白的4開圖畫紙，燁垂頭喪氣地對我唉

燁一邊說，眼眶瞬眼也紅了

畫畫似乎是燁的罩門

他已經認定了自己是不會畫畫的

只要遇到與畫畫有關的作業，似乎就變得煩燥

我跟燁說：

「當你一直唉唉叫說說自己不會畫，

你就真的會變得越來越不會畫了哦。」

然後我帶著燁說：

「我可以畫得不好」

「我可以畫得不像」

「我願意練習畫畫看」

燁在我的引導下講了幾遍後

我問燁感覺如何？有沒有覺得自己可以畫了？

燁再次紅了眼眶，搖搖頭鱉著嘴說『沒有…』

我問燁：「你擔心什麼嗎？」

#同 我試著點出並同理孩子的情緒

燁點頭：『我擔心自己畫的不好…』

我：「畫的不好的話會怎麼樣呢？我會罵你嗎？我會叫你重畫嗎？」

燁：『不會…』

我：「那你擔心什麼呢？」

燁：『我怕老師會叫我重畫』

原來不是我啊，是擔心老師

我問燁：「你有曾經畫了以後，被老師說你畫得不好，要求你重畫的經驗嗎？」

燁想了一下，說：『沒有』

這孩子的阿焦實在太盡責了…

我：「那我們等發生了再擔心好嗎？現在你光用想的，就已經擔心到畫不出來了呢，那怎麼辦呢？」

「燁，你有沒有發現，你擔心的事，有90%都沒有發生？」

我舉了之前幾個燁生活中的事件，帶他看見

他經常擔心很多事，但事情常常並沒有那麼糟

一陣回溯與核對後，燁點頭發現自己是擔心大王

接著我引導燁深呼吸、感受自己的心跳、回到當下

#伴 引導與陪伴孩子面對自己的情緒

見燁的狀態有穩定一些後我跟燁說：

「燁，我會在這裡陪你一起的。」

「但你也要陪著你自己，好嗎？」

燁的表情顯得安心不少，微微點頭。

我：「畫吧」

然後我給燁一點空間調整，沒有要他馬上動筆

5分鐘過了

燁依舊坐著，沒有動筆

我跟燁說：

「我知道你正在想，不是在發呆對嗎？」

（我昨天提醒燁別發呆後他很不高興說我誤會他）

燁聽見我的信任與 #鼓 鼓勵

他發出閃亮、被理解的眼神，對著我點點頭。

我笑了：「看來媽咪也有進步，這次沒有誤會你哦，對嗎？」

燁笑了：『對。』

我低頭繼續讀自己的書

不久後，燁真的開始動筆畫了

過程中也不斷跟我分享

『媽咪，你看，這個是馬路』

『媽咪，你看，這是是麥當勞，車子可以從這裡開進來』

『媽咪，你看，這個是…』

燁不斷跟我分享他畫的停車場、湖、便利商店等…

抓到一個空檔，我問燁

「燁，剛才圖畫紙是全白的耶，你看看現在上面有什麼？」

燁說：『馬路，和一棟空白的大樓、和…』

「是啊，那你怎麼不會畫呢？你有發現你變會畫了嗎？」

燁眼神中有愛心：『有～』

後續，一切就順利多了。

當課題是孩子的，孩子說「我不會」

別急著為孩子代勞

別急著幫孩子解決問題

別急著給他答案告訴他怎麼做

當我們幫孩子畫、幫他解決問題

等於我們就將孩子的課題給接了過來

當孩子的課題變成我們的課題

孩子就對自己的事沒有責任了。

但課題分離並不是自掃門前雪

不是要冷漠地跟孩子說他的事他要自己承擔後果

而是帶著愛和耐心，透過對話，同理陪伴

#問 以提問引導孩子，讓孩子逐漸長出能力

慢慢越來越能夠為他自己的事務負起責任

老實說，這實在很麻煩、也很花時間

我大可以選擇直接幫孩子畫

孩子會很開心，因為有人幫他做他最自卑最弱的部份

媽媽也在短時間內輕鬆很多

因為不用再聽孩子唉唉叫

(這很重要，因為聽孩子一直唉很讓人心煩)

而且我畫的(理論上?)又比孩子好

畫完後孩子會覺得媽媽好棒棒

媽媽則是也滿足了被需要的自我價值感

但，短期有效的速成方式，

通常都是犧牲了真正重要的成長機會換來的

這樣的方式很麻煩、很慢、很難立刻看到成果

但長期下來，它會培養孩子的 #能力 與 #自信

也是在透過陪孩子克服困難的成功經驗

建立孩子的 #自我價值感

也許用世俗的眼光來看，成品並不美，

甚至…它說不上是一幅好看的畫

但，它是孩子願意勇敢地面對困難

也成功靠自己的能力完成的證明

最後我問燁：「燁，你看看這張作品。它從頭到尾都是你自己完成的耶，一開始你哭著說你不會畫，下午它還是白紙一張，結果現在，變成這樣了！你感覺怎麼樣？」

『我進步了！很棒！』

「你還會覺得自己”不會畫”嗎?」

『不會了…』

停了2秒，下一秒燁又說：

『不過我還是很不會畫人餒，不知道為什麼…』

嗯～跟我想的一樣

要改變慣性不容易

雖然有了一次成功經驗

之後孩子還是有很高的機會會說『我不會畫』

(或是『我不會寫』、『我不會算』、『我不會…』)

沒關係，秉持著阿薩母教養 #課題分離 的精神

在你成長的過程中，我會陪你慢慢練習的。

這樣的教養方式無法立桿見影

但我願意花時間陪你，因為…

珍貴獨特的生命如你

你值得。

#高小露的阿薩母教養

#停課同伴問鼓棒 #實踐篇

#高佳均

暑假已過1/3，期間燁參加了兩個營隊

一個是為期3天的「創意作文」

這是媽媽屬意的課程

在與孩子溝通（說服？）後，孩子也願意去的

另一個是為期5天的籃球營

因為知道孩子喜歡籃球媽媽特地去找的

討論了一下孩子很快就表示想要參加。

今天是籃球營的最後一天

簽退時教練抬頭跟我說：「媽媽，燁很乖耶！」

我：是嗎？

教練睜大眼睛猛點頭：「真的，燁真的超~級~乖！」

.

前些年我很討厭別人說我的孩子很乖

從小我就（自認）是個乖小孩

在我長大後、逐漸搞懂：

「乖」，根本只是大人要孩子聽話的代名詞

對我來說

乖，就是要放棄為自己爭取

乖，就是不能表達自己的感受與期待

乖，就是大人說的是對的，你聽話照做就好

乖，就是因哪狼有耳無嘴

原來…以前我討厭人家說我的孩子乖

我真正討厭的…

是那些曾經要求我壓抑自己的大人

和討厭那個放棄了為自己發言的自己。

然而，在我與宏爸共同打造的這個家園裏

我們要孩子們，學習為自己發聲

同時，也並不代表孩子可以為所慾為

也就是

當孩子被允許為自己說話的同時

也得考慮他人、和尊重情境的規則。

今天當教練說燁“超級乖”

此刻我明白，那個「乖」代表的是

孩子能夠遵守情境的需要、

不會因為自己的想要或不喜歡而搗亂團體規則

該吃飯的時候燁不會跑到球場去

該午睡的時候燁不會大聲說話干擾別人休息

並且，燁會「乖乖」完成教練提出的所有練習

而不會偷懶或是討價還價

在我學習心理學、

明白了自己對「乖」的投射

也懂得如何關照兒時那個「太乖了」的內在小孩Lu

並在學習各種溝通方式

開始能夠慢慢為的自己表達後

此刻，

當孩子再被誇獎「很乖」、「超級乖」

只要我確認孩子們在過程中沒有受到不適當的委屈

乖的定義對我來說，變成是：

孩子能遵守團體規則的合作。

是說，自己再往臉上貼金一下

最近妞大班畢業了，她的老師無數次回饋給我道：

「妞真的是好乖啊！」

「能動能靜，表達很清楚，學習上會舉一反三，會思考，會問問題，會幫忙老師和同學，媽媽真的教得真好！」

現在，我不再討厭「乖」這個字眼了

當乖的定義改變了

裡面不再有我過往經驗的投射

我不再說：「別再叫我的孩子乖了！」

我要改成說：「對， #我的孩子很乖我驕傲！」

—

回家的路上，燁一直分享籃球營的許多細節：

媽咪，我今天比賽時投進好幾球喔！

媽咪，好好玩喔！

媽咪，我蓋了別人超多火鍋喔！

媽咪，我今天學會胯下運球了，不過還沒有很熟悉，要再多練習。

媽咪，明年我還可以再參加營隊嗎？

那個…

回想起月初上作文營隊時，

燁每天都攤在地板上問：「噢…明天還要去上作文喔…」

問他作文營如何？

好玩嗎？是很無聊嗎？老師講故事有趣嗎？

燁又說「老師講故事很有趣！」

但他就是沒有展現出一絲絲主動想去上課的意圖

籃球營

則是每天回家都唉「好累、腿好酸」

但又每天都很期待去營隊裡打（被）球（操）

Well…孩子自己喜不喜歡，真的差很多。

好啦，看見5天後孩子的進步媽媽也是感動啦！

圖為拿到 #運動精神獎 的燁

#乖不是聽話就好

#乖是能尊重情境遵守規則

#乖指的是孩子在團體中願意合作

#高小露的阿薩母教養#高佳均

「老師，請問妳有沒有課程是開給小孩上的？」

２月底在 @基隆 尚仁國小 分享 #薩提爾

主題是：陪伴孩子認識情緒，從自我照顧開始

講座結束後，一位媽媽上前來問我這個問題

媽媽的提問，讓我回想起，在大寶燁2-4歲的時期，那是我在媽媽這個角色上，感到最崩潰的幾年

大寶與我共享了2年多，我被催產素圍繞，連只是凝視孩子都充滿愛的日子。

但，在二寶妞出生後，我與燁之間的連結和相處，一切不知不覺地…不知怎的，就變調了…

那是一段，一打二無後援、媽媽的情緒經常處在崩潰邊緣的日子。但，也是我開始學習阿德勒的起點，和後來踏上薩提爾–與自己和解之療癒旅程的轉捩點。

學阿德勒半年後，我發現要做到 #溫和堅定，根本是一條要將自己打掉重練的旅程，這是一個長遠的目標，根本要花好久的時間…而且，還不知道自己到底能不能做到？

可是，我擔心孩子等不到我「重新修煉好」啊！

既然如此，在我fix好自己之前，不然…就讓孩子去上課吧！如果我已經「整組害了了」，那我也勢必得盡我所能，給孩子最好的！

若我當不了孩子的好榜樣，就幫他找適合的團體，讓他能有別的好榜樣可以學習！

對！就是這樣！

所幸，當時我的孩子年紀尚小，而多數給3-5歲孩子的課程，規定幾乎都是：必須「親子一起上課」。不論是雲門舞集的兒童舞蹈課、或是阿德勒學習團體的「親子團」，都必須是「親子共同參與，一起學習」。

因此，我不得不地踏上了 #阿薩母 之旅，開啟了：覺察、自省、改變、行動、挫敗、再調整、再行動…的自我悅納與學習旅程。

就這樣且走且戰、挫敗了，就抱著孩子哭一哭，跟宏爸討完抱抱後，再繼續為孩子、和為自己奮戰！

日子就這樣持續著…

直到有一天，我停下來回頭看時

突然間…發現自己

已經變得跟以前的我，

不一樣了！

後來，跟這位來提問的家長分享我的經驗：

「最早我開始開課的時候，是講 #正向教養，教家長們教養的方法、及如何“溫和堅定”。教了三期之後，我就決定教課要轉方向了，改成主要教導：自我鼓勵、自我認識、與自我成長…等，這方面的課程。

因為，當家長還沒辦理 #悅納自己，則學越多教養方法、卻又做不到的時候，爸爸媽媽們會更容易自責，心裡就會內耗。甚至最後，就乾脆放棄了，因為…實在太難了！

但，當家長足夠認識自己，能夠開始學習重新接納自己，對孩子的 #包容 就會是由內而外的，而不只是學習溫和堅定的「表面語言」。

畢竟，內外不一致的“溫和”言行，長久下來，是會讓人感到內心很不和諧、感到疲乏、不像自己的，或是，也可能會為了一定要自己做到溫和地待孩子，內在有了更多的委屈。」

學習教養，當然是需要的，但我們自己的學習與成長，是在學習教養的同時，甚至是更重要的！

若還子學，家長沒學，則孩子在家庭端，會很難“用”他學到的。而因為「學的」跟「現實使用」上落差太大，孩子可能容易因體驗不到學習的好處和必要性，反而想放棄了，認為：“反正我爸媽就是這樣，我學了也沒用！”

「所以，家長（或孩子的主要照顧者）的自我學習和改變，是最重要的！孩子的生命力和適應力是很強的！在一個家庭中，照顧者（通常是爸爸媽媽）對孩子的影響力最大，當照顧者改變了，孩子的改變，跟上的速度，是很很讓人出乎意料的！」

想要讓孩子學習的想法和心意，我也曾有過。如果孩子也一起學習，當然很好！然而，在教養的路上，我也發現，最重要的，依然是身為父母的我們自身。

我們自否在學習成長？對孩子是很好的示範。

我們的日常言行，對孩子來說就是所謂的“不教而教”。」

媽媽聽完後，點了點頭，似乎理解了，今天講座中我不斷提及的，不論是：情緒管理、七個好習慣、或是在薩提爾的學習上，#回到自身 與 #自我覺察 的重要性

「妳想讓孩子也學習，妳一定是個用心的媽媽，要記得欣賞自己！」我對媽媽這樣說，彷彿也在對當年，想給孩子最好的教育的自己說。

學習和運用阿薩母，第七年了。事實證明，我真的能夠是孩子心中的一畝田。

在媽媽（我）這裡，孩子得以有一個後盾、一個避風港、一個修復之處。也許在行動層次，我依然有做的不夠好的時候，可是，孩子需要的，那種被愛，被包容，被支持著的穩定力量，我，孩子的媽，就是最適合，也是少數能給孩子的人。

而您：孩子的爸、孩子的媽、孩子的照顧者、孩子的老師…，妳很可能也是孩子生命中，能給他力量與溫暖的那個 #重要他人。

.

回家後看照片，發現我有一個「症頭」，就是在到學校講課時，會先欣賞校園、再將校園景色拍照留念，然後講完課到家後，就會發現…我竟然忘記要拍有學校大名的「學校大門」了，怎麼會這樣

好，我…下次改進！

圖為小而美~充滿芬多精味、

和滿滿熱情又溫暖的人情味的

#尚仁國小 校園二隅

#高小露的阿薩母教養

#停課同伴問鼓棒

#高小露#高佳均