高小露的阿薩畝學堂
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停課同伴問鼓棒

冰山探索溝通課程正向教養陪伴課程生活札記阿薩母教養

你會讓孩子做家事嗎?

by 高小露 2025 年 10 月 11 日
作者: 高小露

#一支刷子,可能是孩子被看見的起點

連假期間,孩子們去姑婆家住了一晚。當晚視訊時,大阿姨笑著說:「妞很棒欸,她幫我一起刷馬桶跟浴室呢!」再聊下去才知道,這不是妞第一次主動幫忙了。

我聽了心裡一暖。想起吳念真導演的一段訪談:他說,軍中那麼多人,為什麼長官最後會給他機會?因為他總是主動拿起笤帚,把自己負責的區域掃得特別乾淨,於是被營長看見,後來有機會掌管行政事務。

#從一把笤帚到人生的機會

我心想:以後我大概不用太擔心妞了。
她主動、認真,還帶著一點可愛,
這樣的孩子,生命中一定會有貴人。

但你或許會問:
孩子在家做家事,在外就一定會主動嗎?

答案是………

不一定。


像燁在家也要掃廁所,但去姑婆家住宿多次,他目前為止可沒主動掃過馬桶。

孩子的行為背後有一座冰山。這篇不是在討論妞與燁行為背後的歸因與復雜性。我想談的是,若家庭端沒有讓孩子分擔家事的文化,孩子也就不會有「責任感」與「貢獻感」,也不可能成為那個願意幫忙、主動捲起袖子的人。

長大後,他可能成為那種在職場上說:「我只是來上班的,為什麼還要掃地?」的大人。

我們常說要培養孩子的能力,而很多能力的起點,都藏在家事裡。


家事,是孩子體驗「我是家的一份子」最直接的途徑。雖然現在有各種掃地機、洗碗機,但仍有許多事,需要人心與手的溫度。

邀請孩子一起做、給他肯定、說一句:
「謝謝你幫忙,有你真好。」
那一刻,家事成了孩子建立自信的媒界,也成了讓孩子擁有歸屬感的養份。(然後媽媽也落得輕鬆不用掃廁所了哈哈xd)

最後,關於家事,還有以下幾點溫聲提醒:

  1. 家事不只是「打掃」,它是孩子體驗責任與貢獻的場域。
  • 習慣養成於日常,沒有家庭端的練習,何來自發行動。
  • 做家事的孩子更懂合作與同理,也更能被「看見」。
  • 家事是最早的練習,是孩子未來工作態度的種子。
  • 別要求完美,讓孩子從家事中感受到被需要和被感謝。

不是只有學業及課業才是學習,看似不起眼的家事中,也藏著各種重要的學習。別只要求孩子認真讀書,請將家事視為最寶貴的「生活教育課」。邀請與鼓勵孩子一起做家事、從中建立美好親子互動的機會。

將「平凡無奇的家事」轉化為孩子獲得歸屬感與貢獻感的甜美養份吧!

#高小露的阿薩母教養 #高佳均

#家事 #貢獻感 #歸屬感

2025 年 10 月 11 日 0 留言
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書僮小露推薦正向教養陪伴課程閱讀筆記阿薩母教養

孩子沒自信怎麼辦?

by 高小露 2025 年 10 月 3 日
作者: 高小露

這是教養課堂上,家長經常拋出的經典問題。

那麼,自信到底從哪裡來呢?

《我是真的真的很不錯》這本書裡說:

「孩子的自信,來自於親近的人怎麼看他們;而同儕與環境傳遞的價值觀,也會成為孩子確認和調整自我形象的重要因素。」

自信不是一夕之間長出來的,而是在日常生活中,一點一滴累積的。而大人和孩子互動時,所使用的「語詞」和「態度」,往往就是決定性的力量。

以下幾個練習,我覺得特別實用,分享給大家:


●建立孩子自信的10個方法

  1. 家族的力量

和孩子一起分享、討論每個家族成員最厲害的地方,讓孩子知道自己也屬於這個閃亮的群體。

  • 動一動身體,趕走焦躁

孩子煩躁時,不一定要逼他坐好。觀察看看,也許他正處在焦慮狀態。帶他動一動,能量流動後,孩子會發現:「原來我有辦法調整自己的狀態!」這也是自信的來源。

  • 說正面詞彙

把重點放在「孩子做到的」而不是「沒做到的」。

例如:

X「你怎麼寫這麼慢?」

O「你已經完成三分之一了,我們休息一下再繼續!」

4. 拒絕「厄運太太」和「表現先生」

不要用挑剔或比較的方式逼迫孩子。

像是:

X「幾歲了還不會寫名字?」

O「你上次已經成功寫出姓氏了,這次我們一起練習完整名字吧!」

5. 想像成功經驗

孩子失敗時,引導他回想過去2~3個成功的片段,就像運動員的「心理想像訓練」。孩子會知道自己不是只有「失敗」,而是有能力再站起來。

6. 幫助孩子獨立

孩子忘了帶水壺或睡過頭遲到時,不要全都由大人收拾。當孩子能自己承擔,他會感受到「掌控感」──這正是自信的根基。

7. 給足安全感

打罵也許會讓孩子表現良好,但也會在孩子內在帶來恐懼和自卑。穩定的關係和溫暖的陪伴,才會讓孩子感覺「我是被愛著的」。若你感到困惑,問問自己,希望自己的好表現,來自恐懼的推動?還是愛的力量?或許你就有答案了。

8. 愛的體驗與陪伴

專注的陪伴,是讓孩子感覺自己被重視的最好方式。一個覺得自己「可有可無」的孩子,很難擁有自信。

9. 允許失敗,不恐懼跌倒

當孩子在小事情上進步,父母的回饋能逐步修正孩子的「我不行」信念。這就是在幫孩子一點一滴把信心存回來。

10. 人際練習

陪孩子探索如何表達情緒、拒絕他人、接受批評,並在群體中找到自己的位置。當孩子知道「我能和別人好好相處」,自信也會跟著成長。

●溫暖提醒:注意乖孩子!

有些孩子看起來很「乖」,但其實是因為壓抑自己、害怕衝突,甚至不敢表達需求。這種「過度溫順」,反而可能是缺乏自信的表現。

所以,請用心觀察你的孩子:

-他是否常常為了討好大人而忽略自己?

-是否習慣壓抑自己的情緒而不敢表達?

如果是,其實孩子更需要你成為他最強大的後盾。

要讓孩子有自信,記住這個大原則:只要能讓孩子感覺到:「我是真的很不錯!」的互動方式,就能幫助孩子建立自信。

請成為孩子的頭號粉絲吧!

●為他們的小小成就喝彩

●陪他們成為最棒的自己

#我是真的真的很不錯

#激發孩子我可以的自信基因

#29堂內在力量養成術x20個親子練習

#書僮小露推薦 #高佳均

#禾禾文化

2025 年 10 月 3 日 0 留言
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正向教養陪伴課程生活札記阿薩母教養

【眼科診間裡:一場3C拉距的親子教養課】

by 高小露 2025 年 9 月 11 日
作者: 高小露

早上在眼科診所裡看到了一幕讓我很感動與敬佩親子互動。

一個約莫4、5歲的小男孩對媽媽哭鬧著要看手機

在還算安靜的診間裡,頓時充滿了男孩的聲音

我也忍不住將目光從手中的書,移到男孩那兒去。

媽媽在一旁耐心地安撫:

「好…不哭了,我陪你玩剪刀石頭布!」

『不要!』

「那……玩火車過山洞?」

『不要』

媽媽沒有被孩子的「不要」惹怒,而是道:

「那你先喝一口水」

而是善用轉移注意力,來分散孩子的「不要」。

小男孩邊哭邊喝了幾口水,果然安靜了下了,

但隨著最後一口水被吞,哭鬧聲…又回來了!

媽媽接著問:「那你覺得看多久你可以停下來?」

男孩答:「可是我不知道我可以多久。」

我心裡忍不住讚嘆——這孩子表達能力真好!

更驚訝的是,孩子懂得不隨便答應與承諾。

我心想,這個媽媽必然在帶孩子上很用心

媽媽沒有逼迫,而是給了具體選項:

「你要看5分鐘,還是6分鐘?」

男孩嘟著嘴:『都不要』

顯然是覺得時間太短XD

媽媽再問:「你想一下你要5分鐘,還是6分鐘?」

最終,小男孩選擇了『6分鐘』

並聽見媽媽與孩子約定:「時間到要關掉喔。」

接著,媽媽拿出手機,

卡通的聲音取代了哭鬧,

候診間只剩下卡通的對話聲。

時間快到時,

媽媽提醒:「快6分鐘了喔。」

時間到時,

媽媽關掉手機,將手機收進包包。

神奇的是,

男孩竟然沒有大哭大鬧、或是躺地耍賴,

而是平靜地接受。

接著,媽媽陪坐不住的孩子,在診間裡走動。

小男孩的聲音再次響起,

但這一次,不是哭聲,而是充滿童稚的好奇。

他指著診所牆上的海報,嘰嘰喳喳地問著:

『媽媽,這是什麼?』

『那個又是什麼?』

而媽媽也一一跟孩子說明與對話。

最後,他們回到原本的座位上

我聽見媽媽說:「去挑一本書來,媽媽陪你唸。」

小男孩跑去選了一本繪本,

接下來,取代了手機的卡通聲、和孩子哭鬧聲的,

是那位媽媽的說書聲,繼續迴盪在診間。

那一刻…我心裡好欣慰。

孩子能這麼合作,背後必然是家長的用心與努力:

●家裡有明確的3C使用規則

●媽媽耐心而堅定,守住界線

●在日常裡引導孩子練習表達、學習協商

●用愛與陪伴,取代了用3C當保母

我在現場親眼看到,

「不把3C當保母」真的不只是口號

而是真實可行的教養實踐。

這樣的家長和孩子,真的讓人看見希望。

.

這篇,獻給所有在教養路上努力的父母們。

【教養上的溫柔反思】

1如果是你,會怎麼處理「孩子吵鬧著要看3C」的場景?

2從這位媽媽的應對中,你看到什麼值得學習的地方?

|

#高小露 #阿薩母教養

#高佳均 #阿德勒 #正向教養 #薩提爾

#停課同伴問鼓棒

2025 年 9 月 11 日 0 留言
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生活札記阿薩母教養

男孩的溫柔

by 高小露 2025 年 8 月 16 日
作者: 高小露

昨天去健檢,妞一路跟著我。

當我進去檢查時,她緊抱著我的衣物

靜靜地在旁邊陪著、觀察著。

護士笑著說:「她是天使寶嗎?」

我笑了:「對…她是。」

護士與我小聊:「妳還有別的孩子嗎?」

我脫口而出:「有~~還有一隻”惡魔寶”呢。」

走出診間後,才意識到…

自己剛剛是用「惡魔」來形容燁。

雖然不是認真的,

只是想表達相較於天使寶妞,

還有一個「較令人頭痛的孩子」,

但,下次我肯定得要換個說法:

叫他「調皮寶」會更貼切。

數小時後,我的手臂越來越疼

似乎是因為抽血技術不好。

妞新奇地和燁分享媽媽抽血時血還噴出來

我卻因為手臂的疼痛,

無法陪孩子們一起餵羊、奔跑。

這時,燁不斷關心我:

「媽咪,妳手還痛嗎?」

「媽咪,還會很痛嗎?」

就連晚上回到家,下車前,他又再問了一次。

忽然間,我被觸動了。

在他調皮搗蛋的外表下,

有一份只獻給最在乎之人的溫柔。

燁小小的身驅,拿著自己的包包和水壺

還堅持要幫忙拿水果和雜物,不讓我提;

回家後立馬替我獻上冰塊

洗好澡後還拿來撒隆巴斯要我趕快貼上;

甚至睡前,知道自己睡相差,

怕打拍踢壓到我瘀青的手,

燁竟用床上的眾娃娃們,疊成一道「防護牆」,

測試了幾次,確定他會撞到娃娃而不是我。

誰說孩子沒有同理心?

他只是把最深的在乎,都傾注在他愛的人身上。

愛的展現有很多種形式

妞的溫柔是天使般的守護,

燁的,則是調皮背後的小小騎士。

若只單一期待孩子「表現良好、順從聽話」

那我可能就只會看見天使孩子的體貼

卻會錯過許多倔強的小騎士背後的心意

不同的孩子,用不同的方式愛著身邊的人,

這…真是育兒日常中,最美的風景了。

#高小露的阿薩母教養#高佳均

#停課同伴問鼓棒#陪伴#連結

2025 年 8 月 16 日 0 留言
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梳理內在生活札記阿薩母教養

【妞的鋼琴課和燁的籃球場───孩子教會我的一課:困難,不過是日常】

by 高小露 2025 年 7 月 15 日
作者: 高小露

我和小三的燁與小一妞有場深刻的對話,從我將學習做分類開始:

| 學習可分三種:

  1. 被規定要學的:像是國語、數學、英文…等,是體制內學校的必修學科配備。
  2. 自由選擇的:可學可不學,多半與「興趣」有關,偏向才藝類的學習,像鋼琴、圍棋、跳舞、編織——學了可多一個技能,雖然生活不一定會用上,沒有學也不妨礙孩子成長,但學了,生活會多一份樂趣、人生也因此更豐富。
  3. 基本能力型:像是騎腳踏車、游泳…等,學會了可能就成為生活的一部份。也要視每個家庭的價值觀而定,例如游泳對某些家庭是必備,對有些家庭來說是才藝,有些家長則覺得學不學都無妨、可有可無。因此,分類沒有絕對。

妞正在學的鋼琴,就屬於第二種——可以學、也可以不學。

| 當「興趣」遇上「瓶頸」:鋼琴與籃球的啟示

妞練琴被動已好長一段時間,最近我在思考,鋼琴之路是否還要繼續?

我試圖陪妞釐清幾個問題:

  1. 孩子的意願:這是核心,如果連意願都沒有,一切都難以為繼。
  2. 短期目標:學幾個月試試看?還是想學到什麼程度?

●重要提醒:#設定目標不是為了執著於結果,而是為了讓學習有方向。透過小目標的達成,更是能幫助孩子體驗 #成就感

  1. 專注與困難排除:如果練習時無法專注,是什麼卡住了?
  2. 當遇到挫折與瓶頸時,我們怎麼面對?

妞說:「我不會彈的時候,會覺得不開心,就會不想練了。」
我點頭,妞很誠實。我問兩個孩子:『當你們在學習或練習時覺得很難,可以怎麼辦呢?』

燁突然跳出來說:「就當作是正常的啊!」


我愣住:『當作正常?』

這反差也太大!明明燁學英文遇到困難時…也是唉唉叫啊~

但我忍住沒吐槽他,改用他最愛的籃球來比喻:『燁,你打籃球時,如果一直投不進、一直被超球,你會怎麼樣?』
燁雲淡風輕地說:「不會怎樣啊,很正常啊,就繼續練啊!」
我:『你一直投不進時,不會覺得很煩、想放棄嗎?』
燁:「不會啊,因為本來就不會每球都投進啊!」

我真傻了:『你不會覺得氣餒嗎?』

燁:「不會啊,因為就算是世界第一的籃球選手,也不可能每球都投進啊!」

哇靠靠靠!

這回答太屌了!

我大聲鼓掌:「對!燁你說得太好了!!當你不把困難當困難,而是當成正常的,這樣就對了!!!」

本來我想教孩子:當你有願意學習,就為自己設個目標。遇到困難是必經過程,可以煩躁、可以不開心,但要老實地持續練習,找到對的、適合自己的學習方法,困難終會突破。

然而,燁卻意外教了我 #成長型思維 的一課:

#把困難當作正常。

我突然明白,燁之所以面對英文會煩、但面對籃球卻這麼有韌性,是因為籃球是他真心喜歡的「第二類學習」。

因為熱愛,所以願意不斷地試、一次次投、一次次被超球,卻還是有動力繼續,那不是被強迫地去的努力,而是出於熱愛的投入。

| 原來,真正熱愛,#困難不過是風景。

回想我自己,也曾有過那樣的心流時光——當做的是自己喜歡的事,就算困難,也甘之如貽。並且,有挑戰才好玩、也更容易進入心流狀態!太簡單反而無聊。

其實燁在面對英文(對燁來說是第一類XD)時,也是會煩燥的。這讓我有了更清晰的歸納:

面對第一類與第三類的學習,因為不一定是有熱情的項目,則需要更理性的策略:確認方法是否正確?學習步驟與進度如何調整?然後堅持練習、逐步突破。

我很開心燁已在生命中遇見了他真心喜歡的第二類學習。那是一種…即便過程充滿挑戰,也讓人願意心甘情願投入的熱情。

或許將來,籃球也只是燁生命中的一個興趣和陪伴;也或許…籃球會成為他將來吃飯的工具?無論結果如何,相信打球和練球的過程本身,對燁來說已經是一種享受,燁也會在每一次的練習、比賽、和打球中,有所學習與成長。

至於妞是否要繼續學鋼琴?我真心不糾結了。

因為我終於理解——學琴的價值,不在成果,而在過程本身。

無論她長大後會成為一個會彈琴的大人?或只是學過一段時間的孩子?或成為音樂家?最重要的不是成果有多華麗,而是:這段學琴的時光,是否是我們共同用心經營的生命片段。

學琴,不是為了獲取某一個成果的手段,而是體驗成長、豐富生命的過程。我想,任何學習都像 #一場沒有預設終點的旅行:沿途的風景、遇到的挑戰、學到的經驗,過程中的體驗,就是我們存在的方式──那比我們最後抵達的成果,更為深刻。

#高小露的阿薩母教養 #高小露
#那些因孩子而學會的事
#9Y9M VS #7Y6M

2025 年 7 月 15 日 0 留言
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生活札記自我鼓勵成長課程

靜悄稍地…我們都是某段愛的延續

by 高小露 2025 年 7 月 6 日
作者: 高小露

週末,孩子們的大舅舅說了一句話:
「來~看要買什麼?大舅舅買給你!」
燁妞轉頭問我:『媽咪,可以嗎?』
我心中有些考慮,不過很快有了決定:
「可以啊!機會難得!!去挑吧!」

耶!孩子們眼睛亮了,跑到糖果架前討論得熱烈:
『買這個比較貴的!』
『這個比較好,有買一送一!』
『啊!買巧克力!媽媽平常都不讓我們買!』

舅舅笑著說:「全部都買啊,因為我是你們的舅舅啊!」
孩子們睜大眼睛:『什麼意思?』
舅舅說:「因為我小時候,我的舅舅也帶我去買糖果餅乾,還讓我一次買了十幾樣!」

這句話,像一股溫柔的電流穿越35年。
他把當年那份被愛的記憶,傳遞給了下一代。

最後,孩子們一共挑了5樣。
他們笑著說:「不要像舅舅一樣蛀牙啦~」

原來,愛會自己找到出口,
會穿越時光,溫柔複製。
我們從不知道,今天的一句話,
未來會在哪個角落,以什麼方式,
成為孩子待人接物、傳遞愛與溫暖的方式。

當下真實的體驗,即構成了當下的實相。

昨日,我感到自己的心在不經意間更敞開了一點…
也因而更加真實、深刻地體驗到:
幸福、滿足、有連結、和心裡溫暖的感覺。

#別小看自己的影響力
#愛會自己找到適合的方式與場域延續下去
#高小露#高佳均
照片為外公鼓勵孩子們的獎學金

2025 年 7 月 6 日 0 留言
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生活札記阿薩母教養

孩子第一次自己搭捷運

by 高小露 2025 年 6 月 27 日
作者: 高小露

#9Y8M VS #7Y5M

雖不認同「少一分打一下」的做法,但我猜想,會這樣做的父母,應該也已經受到夠多的提醒了。

在為孩子感到心疼的同時,我們是否也能允許「家長也在學習、也會犯錯」?

沒有人天生就是完美的父母,教養的路上,我們都在摸索。

這個案例已經成為教材,相信大家也都從中學到了寶貴的一課。

與其繼續指責,不如把能量轉為支持——如果網路聲量壓垮了父母,最終受影響的,還是孩子。

今天,我們一家四口也完成了一項里程碑:放手讓兩個孩子們自己搭捷運(去找爸爸)!

燁和妞是首次真的在沒有爸媽的陪伴下,自己坐捷運。

孩子們下錯站(提早下了一站),不過他們很快就發現,最終,也安全到站!

第一次,並不完美,不過~相信這正是他們需要的經驗!

宏爸傳來他們到站後,臉上的笑容…我感受到孩子們~內在滿滿的「自信」++,和「我能感」up up!

孩子的成長,需要的是引導,而不是恐懼;而家長在教養方式上的改變,需要的亦是鼓勵,而不是批判。

讓我們用更寬厚的眼光,陪伴更多父母、和更多家庭,走向更適切的教養方式

2025/6/22

燁妞第一次自己坐捷運,

挑戰成功!

露媽和宏爸也挑戰成功!!!!!!

#教養路上不孤單

#高小露的阿薩母教養#高佳均

#育兒是育己

#把人的行為和價值分開

#孩子的笑容是最好的回饋

2025 年 6 月 27 日 0 留言
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正向教養陪伴課程阿薩母教養

孩子愛當老大?先別急著想「治」他

by 高小露 2025 年 6 月 27 日
作者: 高小露

家長問道:幼兒園老師投訴,孩子在班上常常想當老大、好勝心強,會威脅同學、或作勢要處罰同學,如果同學不照他的意思做,他就會動手(打、推、踢桌子牆壁、或摔東西)。在家時也有好好跟孩子說,孩子都說好,但…去到學校,又是一樣的狀況(教室有攝影機,老師給家長看過影像,確如老師說的那樣)請問我到底該怎麼教孩子呢?

1. 想當老大不見得是壞事,或許那是孩子的「領導潛能」
孩子若很好勝、會想當同儕中的老大,代表孩子有想法、有主導慾,但因年紀小,目前還在「初階」狀態:語言粗糙+情緒不穩+社會化不足。他不是壞孩子,只是領導特質尚未成熟,若適時引導,孩子將來或許很有影響力。

2. 孩子威脅同學:因為他以為那就是「權力」的樣子
當孩子威脅「你不聽我的話、我就不要你了!」通常他不是真的要把同學丟掉,而是試圖用他認知中的「強者語言」,來達到目的(或保護自己)。當孩子的內心感到失控、挫敗、或羞辱──他還不會表達「老師,我覺得我沒被尊重」、或是「老師,同學不和我一起玩,我感到很失望」。

3. 情緒的體驗才剛剛開始,只能用「大吼」來壓倒你
學齡前的孩子,通常情緒來得快、卻走得慢,加上詞彙量小、情緒感受不適,導致孩子只能拿出唯一的三個招數:「一哭二吼三尖叫」。孩子不是故意針對你,只是他不知道該如何面對及排解那些不舒服的情緒體驗。

4. 對孩子「講道理」就像對牛彈琴,因為他的大腦還沒長好
這個年紀的孩子,他的「感覺」是很真實的;大人口中的「道理」,卻抽象難懂。他的大腦還在發展中,尤其當情緒上來時,我們越是「講理」,孩子越想「證明自己的感覺是對的」。
________________________________________
【你可以這樣做】

●先處理心情,再處理事情
孩子爆炸時,先陪在身邊,安住自己,不急著說教。就像颱風天,你不會在堅持要邊被風吹、邊修屋頂。等風過了,孩子平靜後,再來談「行為與後果」。

●幫孩子翻譯情緒,建構「適合的說話方式」
當我們核對孩子的期待:「你是不是很希望被聽到?」「你現在很生氣,是不是覺得不被尊重了?」就可以用這些話,慢慢替他建一條「與外界好好溝通」的橋樑。「同理」先於「說理」,當孩子的情緒被接住了、耳朵和心才會打開,把我們教的「道理」聽進去。

●提供正向的權力出口
孩子若想當老大,可以安排他當「小幫手」、「小隊長」、「點心分配長」…等,讓他在可被接受的框架中,體驗到「作主的權力」,感受到自己的價值、貢獻、與對世界的正面影響力。

●當孩子語出驚人,用幽默化解,再引導回來
「哇,你叫我吃大便?你怎麼知道我是糞金龜!大便是糞金龜的最愛哦!超好吃的,你要試試嗎?」認真就輸了!不妨用輕鬆、幽默的語氣解鈴,氣氛不緊張後,再找適當的時間引導孩子:「如果感到生氣、或委屈可以告訴我,但不能用不禮貌的語言對人說話喔。」

●引導孩子學習「冷靜」:生氣時可以玩躲貓貓
建立屬於孩子的冷靜角,例如:「獅子洞」、「太空艙」——不是懲罰區,而是讓孩子可以有個安全之處,專屬的「降溫」之地。
________________________________________

3~5歲左右的孩子,像一隻正在長牙的幼獸——有力氣、但還無法咬「對」東西;有主張,但還不懂怎麼好好表達。這時候,大人的穩定和理解,就是他學會「當老大不等於踩別人」的最佳養分。

他不是要反叛,只是他目前能力笨拙,只能用最不討喜的方式喊:「我有影響力嗎?有人在聽我說嗎?有人在乎我嗎?」

下次,當孩子又搶著「當老大」了,深呼吸,先別急著「修正」孩子。試著看見孩子行為背後的「渴望」:想有價值、想被理解、想被看見、想被肯定、想被在乎。

仔細感受…你會發現:
我們大人自身的「渴望」,與孩子的…其實都是一樣的呢。

#高小露的阿薩母教養#高佳均
#停課同伴問鼓棒
#停#先處理心情再處理事情
#同理#連結
#棒#看見孩子行為背後的正向意圖

2025 年 6 月 27 日 0 留言
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生活札記阿薩母教養

二日工作坊後的心內話|課題分離,不是冷漠,而是愛的邊界

by 高小露 2025 年 6 月 16 日
作者: 高小露

上週末圓滿完成了兩天的阿薩母教養工作坊。
這次時間較為充裕,我重新整合了課程節奏,特別把焦點放在 #課題分離 這個令人又愛又恨(?)的概念上。

在課堂中我提醒夥伴們:
課題分離,不是「自掃門前雪」、當一個無情的人
而是在複雜的人際關係裡,幫助自己釐清邊界:
知道什麼是他人的功課,
什麼才是我能介入的部份,
也更能拿捏出那份剛剛好的「協助的度」。

在課後復盤時,
我心裡也升起一個想再次輕輕提醒的念頭:

就算我們清楚那不是「我的課題」,
我們仍然可以在有餘力時,帶著一個意圖去問:
「我可以做些什麼,讓他人因而感到幸福?」
然後在行動上,給出賦能式的實質支持

即便是力有未逮、或資源不足
因而無法伸出手協助對方的困難時,
僅是心裡的那一份願意──
我們也可以為他人和他的課題,送上一個祝福。

這份「願意」,
其實比任何技巧都更接近愛的本質
這份「願意」,
是連結的橋樑;
更是一種安靜但深刻的貢獻。

課題分離,不是退縮或抽離。
是以一種健康的方式去愛:
當我們不再急著搶過別人的行囊,
反而能騰出雙手,
用更清醒的溫柔,擁抱彼此的存在。

願我們都能溫暖地課題分離
讓愛♥️在彼此各自獨立、卻又緊密有連結的關係中流動。

#課題分離是因為愛
#課題分離的目標是共好

#高小露的阿薩母教養#高佳均
#停課同伴問鼓棒#課題分離

#界線#邊界感

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正向教養陪伴課程生活札記自我鼓勵成長課程阿薩母教養

孩子的童年,是父母這輩子獨有的「特權」

by 高小露 2025 年 6 月 16 日
作者: 高小露

#課題分離:是認清親子關係的本質,是一場漸行漸遠的旅程。
⠀
我們無法阻止孩子長大,
但我們可以選擇——在孩子長大遠行前,
將我們彼此的心,繫得溫暖又牢固。

關鍵,在孩子的「心理依附」。
而童年,是建立安全感最重要的階段

還記得孩子小的時候
我們數次被孩子氣得既崩潰又狠狽,

即便失控、即便吼罵了孩子
孩子還是巴著我們的大腿不放、哭著討抱,
像無尾熊一樣,怕我們不要他了。

即使把推開,他也死命往我們懷裡鑽

那幾年著實辛苦

難免也有覺得孩子很煩的時候

最近看著孩子們身高漸長的背景

再次回顧兒時的照片和影像

慢慢體會到

那是一段好珍貴的時光——

是我們因為成為了父母,才擁有的特權。

隨著孩子一直長大,

就算我們不想,課題也會自然地慢慢分離:
我們終將不再是孩子的全世界。

若因工作和忙碌,錯過了孩子珍貴的童年——
也等於錯過了孩子「只屬於我」

的這黃金十年。

時光一去不復返

下次,當你覺得孩子很煩時

或許,用覺知溫柔提醒自己:

孩子不只是一份責任

更是一段我們一起互相陪伴、共同成長的旅程。

別等到孩子大到不需要我們了,才想起——
原來當初他珍珠般的眼淚

一顆顆都是儲存孩子安全感的好機會。

下次,當孩子哭鬧或煩人時

請用力愛、用心陪

願未來

即使孩子離家千里遠,
心裡依然有我們的溫暖

總是記得我們的擁抱、與充滿愛的氣味。

#課題分離 是更有覺知地去愛

2025 年 6 月 16 日 0 留言
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