高小露的阿薩畝學堂
  • 首頁
  • 線上課程
    • Zoom線上-互動式課程
    • 公益系列-書籍|講座分享
    • 讀書會-Read & Learn
  • 常見問答
  • 夥伴回饋
  • 文章
  • 訂單
  • 0
作者

高小露

高小露

生活札記阿薩母教養

看見禮物背後的心意

by 高小露 2022 年 9 月 16 日
作者: 高小露

我曾經在年少的18歲,送給媽媽一件我覺得非~常~好看的衣服當作母親節禮物。當時媽媽收下後,微笑了一下,回我:「女兒,謝謝妳,這衣服很好看,不過比較適合妳,不適合我,妳留著穿!妳穿,我就很開心了!」

媽媽收下不到10秒,這件衣服又回到我手上了。當時我覺得有些困惑、也有些沮喪,是不是媽媽不喜歡我送的禮物?只是不好意思說?

年紀漸長後,我慢慢地理解了,當時我挑的衣服,還真是不適合媽媽的style,若當時我勉強媽媽穿上,那才真是為難媽媽了。

當我送出一件不適合收者的禮物時,有時候那份禮物會變成彼此失望、困惑、沮喪…等感受,而禮物本身,也可能成為一件不知該被如何處置的物品。

送對方他想要的、而不是送我自己喜歡的,同時還要保有禮物的神秘感,這是「送禮」對我來說很不容易之處。

成長的歷程裡,我也曾經收過不少禮物,回想起自己在當收者時,大概也有超過一半的經驗,都是以失望收場。現在回想起來,失望,其實只是因為…連我自己也不知道自己期待收到什麼。若我也不懂得不知道自己喜愛什麼時,別人又如何能滿足我呢?

後來,我們開始與家人、好友們講好:彼此不送禮了!

僅是大家播出時間相聚、共飲,享受這些有連結感的共處時光,對我們彼此,就是最棒的祝福和禮物!

在當媽媽後,我又開始有許多機會收到禮物。沒錯,就是孩子們送我的禮物。

我也又開始重新學習,用心欣賞送者用禮物包裹著的「心意」。

學齡前的孩子很有想像力、很有創意,經常做出一些…我看不懂的作品XD,並滿心歡喜地送給媽媽。若沒有覺察,僅是以我這俗氣的眼光來看這份「實品」,我大概會回:「啊?這是什麼?可以幹麻?有什麼用?哦、好、謝謝!」(敷衍狀)XD。

因為明白了禮物的價值,除了實物,更重的是心意,我總是在收到孩子送的禮物時,與孩子聊一聊他創造的過程…用心去感受,孩子在那個當下,是帶著什麼樣的體驗和心意,在準備這份要送給媽媽的禮物?然後…我就會覺得好幸福!因為有一個人──我的孩子,他心裡是這樣地惦記著我!

前陣子,喜歡畫畫的好姐妹J說想畫一幅全家福送給我當housewear,我樂得歡喜!好久沒有期待收到一件禮物的感覺了!當 J在網上分享她畫畫的過程和心得時,每一次我都覺得好感恩:在這世界上,有那麼一個人,這樣用心地畫著我和家人!

領取包裹的那一刻,我心中有一種很特別、說不出口的、很美好的感覺!在開箱時,兩個孩子們則是一陣驚奇!接著搶著欣賞畫作,並且在看著畫時,一人一句地發表自己的看法!

「哇!這是阿姨自己畫的嗎??!」

「我的衣服上有名字耶!」

「這是妳?這爸比?這我?這翎?」

「嘴巴不像,我又沒有畫口紅」

「這裡畫得好像」

「可是這裡畫得好奇怪哦…不像啊!」

哈XD,學齡前的孩子真是非常誠實啊!

好聽不好聽的都一一上口,他們就是誠實地說出自己的感覺和看法…雖然有時候孩子的天真讓大人感覺苦惱、甚至有時候也會有點受傷,但…這大概也是幼孩們專屬的、唯一幾年在眼白很白時還能得到寬容而一笑置之的年紀吧XDDD

我拿著實品,仔細賞著畫裡的一筆一豎、綜深橫淺、近看著畫作,跟看著J發於網路的照片,感受完全大不相同!看著畫,我彷彿能看見好姐妹J正在作畫時的那個景象…在她兩個孩子已睡的夜晚,一邊作畫、一邊配著紅茶…享受著屬於自己的me time…

我滿心感動!這是一幅…獨一無二、充滿心意的畫作!

待孩子們發完表”高見”後,我跟孩子們說:

「如果要以畫得像不像來評斷,畫當然沒有照片那麼像,但是重點不是畫得像不像,如果要求”像”,媽咪把照片印出來放大就好了,不需要用的畫呀! 但是因為是用畫的,這一幅畫就變得非常特別!畫得像不像是其次,而且我覺得有好多細節都畫出我們每個人的特點!J阿姨在畫的過程中很投入,我也感到我們一家人,很受到祝福!為了阿姨在作畫過程中的享受、和為了我感覺到自己很被J阿姨看重,我就覺得很欣喜、很感動,對我來說,這是更重要的事!」

身為收者,我想跟好姐妹J說:

謝謝妳想到我,

謝謝妳送禮物給我,

謝謝妳的心意,

謝謝妳惦記著我!

光是這些,就讓我覺得非常開心和喜悅!

而且還多了一個能與孩子分享的機會:

#學習收下禮物背後的「心意」。

J說:「我把背景跟邊線改綠色跟藍色,是有原因的,綠色代表:平和、健康、平衡、生命力、健康、包容、尊重。藍色代表:平靜、同悝心、信任。這是妳們家給我的感覺唷!就是一種:清新平衡有活力的感覺!」

我整個…好被看見!!!

謝謝J

#感恩地收下禮物

#看見禮物背後的心意

#因育兒而學會的事

#高小露

2022 年 9 月 16 日 0 留言
0 FacebookLINEEmail
書僮小露推薦生活札記阿薩母教養

包容不會過度,除非失去界線-那叫溺愛

by 高小露 2022 年 9 月 12 日
作者: 高小露

這陣子我跟先生在討論一個話題:「會不會大人寬廣的包容,一旦孩子習慣了,便覺得是應該的?」

我很同意:一個人若是一直待在被包容的環境裡,但他自己不覺得那是包容,他就不會感恩。直到有一天,他懂了原來那份包容是莫大的接納,他才會突然感覺到愛:原來自己一直深深地被愛著。

我就是這樣。

以前被先生包容著,而我即使身在包容裡,對先生多半都是挑剔。

慢慢地學習了、成長了,突然發現先生給我的,是一份很廣寬的愛,我的能量和感恩的心情,就整個升上來了。

前陣子因為媽媽(對,我本人)確診的原故,我們安排讓燁和翎住在阿公阿嬤家長達10天之久。這幾天孩子們回家後,我也在重新適應”長大了10天”的孩子、也一起與孩子們重新調整小一的早起作息。

待在家中的這幾天,燁一如以往,一生氣就跑去自己的房間冷靜。但是,他會關門!不知道為何,我對於關門一事有些介意,總覺得那是把心房關上的象徵。

我心想:「哇,小一了,長大了,冷靜的時候需要關門了啊!」

也隱約感覺到,燁的憤怒裡,有些不被理解、有些委屈…。

幾次在燁冷靜後我問他想談一談嗎?他總是搖頭說不想。我也只是尊重。

昨日,燁一怒之下,又一樣:皺著眉頭,一邊生氣一邊哭地衝進房間。

同時,他把門上鎖了!

雖然冷靜好後,燁就自行出房門了,也接受了爸比對他伸出的友善的手,但是,看著他這幾日,在冷靜後依然拒絕表達自己、拒絕我提出的溝通邀請,我總感覺這孩子有點不一樣…是因為長大了嗎?

同時我覺察到自己有擔心、心疼的感受。

正好這幾天陪孩子們在家讀羅寶鴻老師的這兩本繪本,發現燁和書中的晴晴好像啊!整個就是內在冰山攪和在一起、沒有梳理開來的混亂狀態啊!

同時,讀完繪本後,對燁的行為,我多了另一個看見:燁在很生氣時雖然進房間會關門甚至鎖門,但並沒有傷害別人。自行消化好情緒後,也沒有讓剛才自己的情緒風暴影響到後面與大家相處時的互動。

雖然燁不說,但我感覺得到燁的內在似乎是糾成一團。這讓我很心疼,也許燁張力較大的情緒自行消化掉了,但還是有些東西悶在他心裡頭沒有說出來。

我彷彿看見一個畫面:那是一個孩子,肩上默默擔著一團黑的畫面…

我想起自己以前,也是一生氣就什麼也不說、自己生悶氣,久了,就覺得沒有人理解、覺得很孤單。當有人來關心我,我卻又不想說…因為我擔心說出來會被評價、我認為說出自己的想法、和表達脆弱,是一件很丟臉的事。

以前的我,想與人有連結,卻又因擔心受傷,而自己先切斷連結。長久以往,我也離自己越來越遠了。

我思索著,要繼續包容燁生悶氣、尊重他選擇的不溝通?還是要動用親子存款、即使用勉強的,也要他把心裡話說出來?

我選擇了後者,用嚴肅的口氣,要求燁在調整好情緒後,得找時間把話說開。當然,我被孩子待以沉默,但不要緊,因為我已傳遞出家庭的界線。

餐後氣氛美好,全家人都在時,我向燁開口了:「燁,你剛才生氣是怎麼了?來吧,我們把事情都說一說吧!」

燁搖頭:「我不想說」

我:「沒關係,我們等你。在我們家,冷靜後調整好,就是要把事情通通說開。我們每一個人都願意等你、也會陪你練習溝通。」

靜默了一會兒,大概是因為我們的等待和堅持,燁突然間就哭了…。

我輕輕問:「你會覺得說出來很丟臉嗎?」 

燁點點頭,一邊哭…。

然後我抱著燁,讓他的頭在埋在我腿裡,燁痛哭著…像是隱忍了許久的哭聲。

哭了好一會兒後,我順著燁的髮,安慰道:「燁,在我們家,不論你說什麼做什麼,都不會有人笑你,知道嗎?你不說,媽咪不知道你怎麼了?我跟爸比都很想理解你。好嗎?」

燁又難過地哭了好一陣子之後,終於願意說了:「剛才翎踢我又揍我、爸比不讓我在櫥房幫忙…」

在核對之下,發現是翎在走路時不小心踩到、手揮到了。

爸比在燁開口的當下,手邊正好沒有合適的工作,於是請燁稍候一下,結果燁解讀為爸比不讓燁幫忙。

翎:「燁,我不知道我有踩到你和打到你」

我問燁:「燁,翎這樣說,你認為是這樣嗎?」

燁點點頭:「對~」

我:「所以你也相信翎是不小心的嗎?」

燁笑了:「嗯~」

我也笑了:「哇,還好我們有講開!不然你為了翎不小心弄到你,讓自己生氣那麼久、不舒服那麼久,結果搞半天是一場誤會!雖然你情緒調整好了,但如果沒講開,你冷靜好出來後,會不會看到翎就覺得不爽?」

燁:「會呀…!」

我:「那會影響你跟翎的相處嗎?」

燁:「會,我就會討厭她,對她講話就會很大聲!」

我:「那不就換翎委屈了嗎?她不知道她做錯了什麼,卻要一直被你大聲?對嗎?結果一切都是誤會!還好我們有講開來,因為你們沒有人故意想讓對方不舒服、你們都不是故意的,只是沒有確認、沒有溝通而已!是嗎?」

燁自己也笑了,那是釋懷的笑容!

後來爸比也陪燁練習,下次遇到類似的狀況,可以怎麼核對、怎麼表達。

原來燁,跟繪本中的小羽一樣。生活中發生了一些讓他不開心的事、和他期望不同的事,但是他沒有說,沒有核對,只是自己釋讀、自己生悶氣、選擇離開現場、自己療傷。療得如何?沒有人知道。

好在(?)我太有經驗了!我知道,這種悶氣生久了,就容易關上與他人連結的那一扇窗門。

當孩子長期覺得這個世界沒有人理解他,他就很難把身邊的人當夥伴、信任他人、當然也很難願意共好,因為他得要把力氣放在保護自己、自我防衛上。

燁明明想要好好地和翎一起玩、想要當爸比的小幫手,但是他表現出來的卻是生氣、大吼、跑走。當孩子開始表現得不一致,他就離真實的自己,越來越遠了。

整個陪燁理清自己冰山、還有練習溝通的過程,很耗時、很多情緒在流動、很多眼淚;但,很走心、很有連結、很值得。

關於包容的議題,討論的尾聲,我和先生依舊相信:接納和包容,是我們在家庭端,能給孩子最好的環境。

包容沒有「太」的問題。如果「太包容」,那便是失去了界線。

沒有界線的包容,不叫包容,而是溺愛。

我們很清楚,我們包容孩子,同時也守住家庭端的界線。

謝謝燁對我們的信任,願意說。

謝謝我們塑造了一個能讓孩子感到安心、安全、可以說的家庭氛圍。

謝謝自己陪伴孩子整理自己的情緒和思緒,如同這一本<晴晴,不可以>想傳達的一樣:「找出內心的期待和渴望,自己做決定並且負責,學習真正的愛自己。」

非常非常推薦這兩本繪本給大家:

<晴晴,不可以>學習解理自己,就是真正的愛自己

<小羽,你好棒>給孩子高價值感,是為人父母的我們能給孩子最珍貴的禮物

#因育兒而學會的事

#高小露阿蕯母

2022 年 9 月 12 日 0 留言
0 FacebookLINEEmail
阿薩母教養

孩子學才藝總是想放棄怎麼辦?

by 高小露 2022 年 9 月 7 日
作者: 高小露

「媽媽,我不想再上直排輪課了…」

前些天與好姐妹C聊到孩子學東西,很快就不想學了的議題。

C的分享勾起了我兩年前的記憶,燁當時也是主動說想要學直排輪,上課一陣子後,卻突然在某一次正準備出門上課前,丟出了一顆震撼彈:「媽媽,我不想再上課了…」。

當時,我的第一個感受就是:擔心。

擔心孩子三分鐘熱度、更擔心他未來會養成放棄的習慣。

「什麼?!你不想學了?一開始不是你說要學的嗎??!! 不行,怎麼可以不學了!!至少要學會才行啊!!」

當時我的修煉尚淺,不加思索回給孩子的第一個反應,就是勉強孩子繼續學習。當然,那陣子我與燁,只要一談到這個議題,就會彼此不開心。

那次,我花了約莫一個月左右的時間整理自己,一一妥善地照顧了自己的情緒、理清自己在意的點之後,方有穩定的能量,陪燁好好地探討這個議題,並一起面對他的學習困難。最後,直排輪的學習,也有了一個還不錯的結局。

如果你也正好遇到孩子這個狀況,不妨問問自己下列這9個問題,也許可以幫助你有一些澄清。

  • 孩子學的這門才藝,是誰想學的?是孩子還是家長?

如果是大人想要孩子學的,而孩子自己沒有意願,那很可能大人逼得越緊,孩子越會反抗、或者順從但是學得不快樂。孩子還小時只能遵從於父母的淫威,當孩子長大了、自由了,很可能從此再也不碰這一樣才藝,那麼大人的強迫,破壞的不僅只有親子關係,可能還有孩子與才藝之間的關係。

  • 孩子想放棄,核心原因為何?

如果才藝是孩子想學的,孩子卻又說想放棄,那麼,孩子不想再學的原因為何?是為了逃避困難、遇到人際議題(與同學吵架、或被霸凌?)、還是孩子對於他想了解的事物,已有了他想要的了解?家長和孩子是否都清楚知道,這份「放棄」的裡面,是什麼?

  • 家長怎麼看待「放棄」?孩子可以放棄嗎?

當孩子提出想學某一樣事物,我們感到歡喜;當孩子說想放棄,我們卻會評價孩子無法堅持。是否我們心中早已有一個標準:學習是好的、放棄是不好的?你知道嗎?放棄,有可能是好事一件。孩子的童年就這些年的時間,當孩子把時間花在學習A才藝,就意味著孩子少了一些時間去做其它八大智能的各種嚐試。如果A才藝不是孩子的天命,那失去的不只是金錢,還有很多孩子學習的時間成本。如果孩子想放棄學習,是因為覺得自己對此才藝的認識已經足夠了,要再去看看這世界還有其它什麼好玩的,那麼這樣的「放棄」,我覺得很棒!

註:也鼓勵家長可以上網搜尋「多元智能」,與孩子一起從這八個面向去嚐試、拓展、和學習更認識自己的天賦才能。

  • 學才藝是為了讓孩子跟別人一樣?還是為了彰顯孩子的天賦才能?

一般而言,孩子如果英文強、數學弱,父母通常會讓孩子去補較弱的數學。如果是我,我會讓孩子去補英文,讓他強的更強、更突出,讓它成為孩子的自信來源。而孩子較弱的那塊,就放掉吧。魚不會爬樹,就別勉強他要學爬樹、學飛行,就讓他好好地待在水裡就非常好了!

  • 學到什麼程度,才不算是放棄?

有些學習有所謂的「學會了」,像是騎腳踏車、遊泳。但有更多的學習,其實很難拿捏「學會了」的標準,像是舞蹈、鋼琴、英文、棋藝…等,永遠可以精益求精。那麼,學到什麼程度,才不算是放棄?這條界線,是父母劃下的標準?還是與孩子共同討論出來的?又是以什麼為依據設下的標準呢?

  • 堅持要孩子學才藝,滿足的是否是大人未完成的夢想?

有時候孩子學的,是父母未完成的夢想。例如媽媽小時候想學鋼琴,但沒資源,現在有了孩子,便讓孩子去學鋼琴,這是父母愛孩子的方式。但,如果是這樣,我們是否應該要自己去滿足自己的夢想、而非要孩子來滿足我們未完成的夢想呢?

  • 堅持要孩子學才藝,是否填補的是大人心中的恐懼?

有時候是父母擔心孩子比不上別人、或擔心孩子沒有才藝,未來不會有好的發展。不妨問問自己,如果孩子某一個科目很弱、或沒有才藝,難道人生就一定會完蛋嗎?別人會的,他也一定要會嗎?現代已經有許多工作和職業,在20年前都沒有這樣的產業。我們用現在的眼光,要孩子去學我們現在認為對他未來有幫助的東西,但我們何以篤定,現在孩子學的,一定對他的未來有益處呢?

  • 當孩子放棄學習,受到傷害的,是孩子的恆毅力、還是大人的自我價值?

我並非主張要順著孩子的心意同意他放棄,而是我們需要透過傾聽去了解孩子,並陪伴孩子面對挑戰、和探索放棄後可能的承擔。但若是孩子的好才藝,為的是讓父母可以在親友面前show off,那麼孩子正在學的才藝,滿足的可能只是父母的價值感。當成人的價值感來自孩子的表現,那麼大人自身可能要重新為自己找到一條可以滿足價值感的方式。

  • 如果孩子決定不學,我們也依然愛他嗎?

相信父母都是因為愛孩子,才會花錢栽培孩子、希望孩子成龍成鳳。那麼如果孩子決定不學,我們依然愛孩子嗎?如果孩子既不是龍、也不是鳳,而是一隻猴子,我們也愛他嗎?我們愛的是孩子的好表現?還是我們愛孩子這個人?

補習和學才藝的拿捏,其實非常不容易,因為每個孩子的氣質和才能都不相同,所以關於到底該怎麼做才是對孩子最好,亦沒有標準答案,。重要的是,家長在面對孩子的學習議題前,先照顧好自己的內在和情緒,就比較能夠以一個相對穩定的態度,去面對孩子的學習議題。過程中,多跟孩子聊、傾聽他的想法、理解他的困難,就能與孩子一起找到一個適合你們的處理方式。

當「學習」變成了父母對孩子的期待,而非孩子自主的意願,學習的樂趣,可能也就跟著煙消雲散。如果你的孩子正好面對到想放棄學習的議題,這是一個讓孩子知道我們很願意傾聽和理解他的好機會,也可以藉著這個議題,修復與維護與孩子之間的溝通渠道,未來孩子在遇到更大的困難時,才會願意信任我們、與我們說他遇到的挑戰,而不是關上溝通的大門、自行想辦法用他經驗不足的判斷來處理他遇到的問題。

最後,我在和燁聊直排輪事件時,問過燁這一句。我認為是燁自己決定要繼續學的關鍵問句,也提供給大家當參考。

「如果這件事你放棄了,你怎麼看你自己呢?你喜歡這樣的自己嗎?」

#把學習的自主權交還給孩子

#父母能做的是對話傾聽理解陪伴

#高小露的育兒學堂

#因育兒而學會的事

#八大智能

2022 年 9 月 7 日 0 留言
0 FacebookLINEEmail
成長及覺察梳理內在生活札記

撞擊、停頓、體驗,皆是生活的美好

by 高小露 2022 年 9 月 5 日
作者: 高小露

老公這幾天試用新購入的吸塵器,以它打掃家裡

昨天他想試試如何「倒出」時,不小心按到按扭

結果裡面的毛髮灰塵全部掉進老公的鞋子裡。

我聽到這裡,一個「登楞!悲劇!」的念頭上來

還來不及回應,老公平穩地繼續說:

「我就剛好可以試試它的吸力,就再用吸塵器把掉在鞋裡的灰塵的全部吸進來,結果,吸力真的還蠻好的!」

天啊!好聰明!而且老公也太正向了吧!

–

今天聽錦敦說敘事治療,他說:

「生活不是自然讓你活成清醒的樣子,生活是會來撞擊你的。」

我想到了昨天老公灰塵落滿鞋的例子,

也想到我自己確診了只能一個人隔離在房間的例子。

是啊,生活總是會來撞擊我們

然而我們是有彈性的human beings

我們能選擇要怎麼看待、和回應這個撞擊。

如同瑞珠老師曾比喻的,一個裝著水的桶子,

被撞擊後雖然有些水會潑灑到桶子外面去

但桶子裡的水,在搖晃一陣子後,就會回到一個恆定的狀態。

那麼,重點就在,在被生活撞擊後,

我們有沒有辦法,讓自己回到內在安穩的恆定狀態?

–

順利的話我即將在後天可以解隔離

這幾天我因身停不適而停滯了好多

前三天我很認真的在睡覺

在身體和意識清醒後,我卻開始感到焦慮:

我有好多事還沒完成、也好幾天沒發文了!

接著我跟自己的焦慮、擔心,待在一起,

放掉許多心裡「應該」的念頭後

我整個人反而鬆了,

鬆到我可以真的享受這些時間全部是自己的的日子

我重拾待辦事項、一樣一樣慢慢地完成

也計劃未來,排定好未來可以做的事情後

心裡反而感到非常充實和踏實。

–

今天也聽了阿建老師的52週線上音頻

我的進度很慢地才來到第21週

剛好,這一周的主題是:「停頓」。

阿建老師要我們停頓3週的時間,

整理一下自己的學習歷程。

我突然感覺,這一週的隔離日子

對我來說不也是一種停頓嗎?

整個人生都停頓了下來

我可以好好的生病、好好的睡覺、

不用煮飯洗衣打掃、也不用接送孩子上下學

生活,反而有了重新整理的機會

這幾天裡,我renew了自己、也預備未來

隔離的時間還剩一天半,

突然感覺這被強制停頓的7天,

是一個好美的停頓、一份好棒的禮物!

要謝的人事物好多,一切盡在不言謝中了!

–

生活總是很忙、很趕、事情很多永遠做不完

我想,這次的確診和隔離教會了我:

未來我會適時地讓自己的生活,停頓一下。

–

聽完歐陽立中老師我終於下手買了麥克風!

也謝謝我的同瘋層朋友Abby的激勵

待聲音恢復,

我也要開錄podcast了!

大家有想聽什麼主題嗎?歡迎留言或私訊給我哦!

PS:這張照片讓我感到美好所以~ : )

2022 年 9 月 5 日 0 留言
0 FacebookLINEEmail
成長及覺察生活札記

我確診了

by 高小露 2022 年 9 月 2 日
作者: 高小露

好幾天沒有更新,因為…我也確診了XD (終於?!!)

這幾天一直反覆發燒、昏睡

試藥試了一天半,心得是:

吃西藥可快速抑止發燒和喉嚨痛症頭

喝中藥清冠一號聽說有用但我感覺對症狀沒有明顯幫助

謝謝親友的關心和補給

收到關心簡訊、還有喉糖、C錠、酒精濕巾

真的覺得糾感心ㄟ!

也謝謝家人的後援

在第一時間得知老木確診時

就支援我們母子分開隔離。

–

<未來預演>寫到人類的腦波範圍有:

深度睡眠的δ波

介於深度睡眠和清醒之間的睡意朦朧θ波

創造和輕度靜坐狀態的α波

有意識清醒思考的β波

最高頻的γ波

–

不知是否這幾天昏睡太久

腦波似乎多數時間處於δ波的潛意識狀態

今天晚上因服用西藥後覺得清醒許多回到β波

感覺到自己好想念兩個孩子呀!

看一下時間,實際我們才分開2天吶XD

這大概是所謂的天上一天人間一年吧(?)

–

本來想著這週要好好與小一新鮮人一起適應新生活

結果一開學老木就確診

燁意外多得了一周的暑假!

然後老木心中默默期待身體早日康復

好讓我在7周的隔離日的最後幾天

可以有多些的清醒時間把這週停擺的工作完成。

–

特別的是,確診身體有很多不適:

全身無力、畏寒、頭痛、喉嚨痛

進到房間隔離時,老公透過視訊問我:

「會覺得擔心嗎?還是會害怕嗎?」

我說『不會耶,真的還好!』

–

以往我會因身體不舒服而感到煩燥

這次卻感覺著身體的「痛」而不覺得「苦」

在燒到38.8的時候,我心中有一種確信

我知道我身體裡的細胞正在為我奮鬥著

「發燒」,正是細胞們正在為我努力著的證明

很想對我的身體裡每一個看不見的細胞說:

辛苦你們了,也謝謝你們對我的照顧和保護!

我想,這次的生病,也算是給了自己一個機會

對自己的身體能量,有另一個層面的看見。

–

最後,也謝謝自己為「全民免疫」做了一點貢獻

意外發現這張照片後面的廣告標語好契合我們呀:

『防疫的努力,是為了更美好的重逢』

#高小露的防疫生活

2022 年 9 月 2 日 0 留言
0 FacebookLINEEmail
成長及覺察梳理內在阿薩母教養

聽到警訊聲,你會關掉它還是回應它?

by 高小露 2022 年 9 月 2 日
作者: 高小露

上週,家中的大門一直「嗶嗶嗶!嗶嗶嗶!」作響,一般而言,大門的電池大概一年需要換一池,我3個月前才剛換上一批新電池,心中納悶著,怎麼這麼快就沒電了? 日子一天天過,每次進出家門,嗶嗶聲總是提醒著我:該去買oo牌電池了!(它建議用oo牌電池)接著我關上門後,總是就又忘了買電池一事。

前天晚上,我在進門時,留意到它沒有發出提示聲,但因為門打得開,我還是忽略了它透露的訊息:電量真的已經快要耗盡了!

今天早上,燁和翎起得很早,翎準備好書包後,兩個孩子很開心地對著我大喊:「媽咪,我們兩個要先出去門口等妳了哦!今天是我們等妳耶!嘿嘿!每次都媽咪等我們,今天媽咪最慢!」接著兩個孩子就笑嘻嘻地跑去門口了。

(註:這是我們家中的出門常規,準備好的人先去門口等)

我準備好,手放在門把上正要打開大門時,聽見燁在門外喊著:「媽咪,門打不開!!」原來是孩子們在門外用磁扣嗶,結果居然進不來。

門終於沒電了!

當場,我趕緊跟孩子一起換上家裡現有的xx牌電池,不再執著於一定要用oo牌電池。

換上之後,OK! 門可以正常運作了!

從這生活的小事中,我學會:

1. 當人事物發出警訊時,不要忽略它。

與孩子的相處不也是如此嗎? 孩子在日常中透過:情緒、頂嘴、眼淚、沉默不語…等方式在向大人發出”需要協助”的訊號,我們經常覺得事小,而不把它當一回事,就像我對待門的嗶嗶聲一樣,聽見了、卻依然故我的不以為意,總以為「沒這麼嚴重」。

是不是一定要等呢?等到有不好的事發生,我們才能學會教訓?

等到門沒電了,我就進不來了;

等到孩子發生事情了,我們要處理可能就更麻煩了。

2. 日常保養要做好,減少出臨時狀況

該換電池就不要拖、該維修就不要省、身體有不適就是警訊要當一回事、親子關係的存款,也需要在日常中落實一點一滴的刻意連結和維繫。孩子和我們有一定的信任感和親密感,就不會離我們越來越遠。在孩子遇到重大議題時,我們才對孩子有影響力。

換好電池也測試完畢後,我跟孩子們說:「還好你們今天在門口等,正好發現了這件事!要不然我跟燁載翎去上學後,就換我們兩個被鎖在門外進不來了!真是太~感謝你們了!」

#讓孩子知道他的幫忙很重要

#增加孩子的歸屬感和價值感

「下次再聽到嗶嗶聲,我一定要趕快換,該做的事就盡快做,不能拖,拖到最後我們可能就被鎖在外面了。」

最後,我們以經驗帶來的學習,做為事件的ending

#阿薩母高小露

#因育兒而學會的事

#圖為燁隨手拍

2022 年 9 月 2 日 0 留言
0 FacebookLINEEmail
成長及覺察梳理內在

『加油』是壓迫還是打氣?

by 高小露 2022 年 9 月 1 日
作者: 高小露

#加油,對你來說是什麼?

昨天在線上對話時,我問崇崇老師:「這是一份對自己的加油嗎?」

崇崇老師說:「我已經好久不對自己說加油了!」

老師的回應讓我想起了,其實我自己也是啊,當下也不知道自己怎麼會突然用了這個詞?

(而且還是對老師xddd,好大的膽子啊我🤣🤣)

曾幾何時,「加油」已經變成一種壓迫,當我們聽到身邊的人對我們說「加油」,就像是在說:「你還不夠努力、再加油一點吧」。這幾年受到不少新興心靈雞湯書籍的影響,仔細想,我應該也有幾年的時間,很刻意地不再用「加油」一詞了。

下線後,我想起了,這幾個月以來,翎三不五時會來跟我討「加油」。

幾次翎在攀爬時、在練習洗碗時、在學習做某些新事物時,都會主動跟我說:「媽咪,妳可以幫我加油嗎?」

而當我回應孩子的請求,在喊出「加油!加油!」的那一刻,翎的眼神就閃閃發亮、配上甜屎人的燦爛笑容,常讓我覺得自己的一聲「加油」,能夠讓翎很歡喜、享受、我也好有成就感!

翎是什麼時候開始會向我討「加油」的呢?

噢,我想起來了,這一詞是燁從幼兒園學回來的,自從燁某次幫翎加油之後,翎似乎很喜歡這種被打氣的感覺,後來就會來請我幫她加油,翎的幼兒園也有幼童版的大隊接力遊戲,孩子們就更常喊「加油、加油」了!

原來啊,我不知不覺地在與孩子相處的日常中,已多了另一個層次的眼光來看待「加油」。

是啊!「加油」並非只有一種、普遍已被誤用的壓迫解讀。

對孩子來說,這聲加油,是一種「我支持你、為你打氣」的體現、是一份:「我陪著你」的溫暖和愛。

昨天我問出口的問題:「這是一份對自己的加油嗎?」

大概是我從老師的笑容中,感受到一種…帶點調皮、可愛、充盈著希望、卻又很接納的獨特氛圍。我其實想問的是:「這是一份…帶點調皮卻又可愛的,對自己的看見、欣賞、和陪伴嗎?」

僅是「加油」一詞做個替換,整個問句的感覺,就完全不同了!這也是文字的魔幻吧!

很開心昨天能與崇崇老師來一場對話,雖然時間不長,卻真切地感受到老師的真實和溫暖。

而且還額外賺到一個重整自己對「加油」一詞觀感的機會,真是太賺、太幸福了!

#高小露

#因育兒而學會的事

2022 年 9 月 1 日 0 留言
0 FacebookLINEEmail
阿薩母教養

無理取鬧的孩子vs可取的孩子

by 高小露 2022 年 9 月 1 日
作者: 高小露

#人事都有不同的樣貌

上週,我們一家四口安排了租露營車體驗之旅。

帶孩子出遊的真實情況…當父母的一定都知道,絕對不會是像照片中那樣,充滿笑容、幸福美好,而是…大人小孩輪流骰太生氣XD,我們家當然也不例外。

我們也不是故意要只PO美好的照片,而是當一個人在生氣時,若還有人把手機拿出來,鏡頭對著他拍,這舉動實在是提油打火,畢竟燁和翎也已經大到有自尊心了,所以也沒有太多機會再catch到孩子爆哭或大鬧的照片(不是他們不會哭鬧,是實在沒有機會拍到啊xd),最多是拍一下他們生氣、或調整情緒中的背影。

(小提醒:除非事先就與孩子講好,孩子也願意被留下紀念,才適合對著爆走的孩子拍照。可惜我兩個孩子都拒絕我,不同意我在他們生氣時正面錄他們。要拍到孩子生氣的另一個可能是,恰好孩子在生氣前,大人就已經在錄影,那就有很自然的機會能catch到了,但這可遇不可求啊!)

難得的是,極少生氣、無比有耐心的爸比阿宏,在這次旅程中,居然在第2天也生氣了! (爆料!)

所以,這幾天出遊的實際狀況就是,我們全家輪流生氣。

第1天晚上翎爆氣,在夜市跳腳怒吼

第2天早上爸爸在車上生氣

第3天中午燁在餐廳吃飯時生氣

第4天下午我在圖書館前的草地生氣

所幸我們四人之間彼此有默契:當在有人生氣時,我們會給予空間,讓他好好地生氣。而生氣的那個人,也會用自己的方式調整情緒。因為長期練習的默契,即做我們一家四口在這次出遊中輪流生氣,氣氛也很快就回到平穩的狀態。

至於旅程中第一個生氣的翎,氣什麼呢?

第一天晚上,燁、翎、還有另一個小姐姐,三個孩子一起去夜市打彈珠,因為打彈珠的費用$100是燁用自己的零用錢支付的,因此最後選玩具時,只有燁有得選,翎和大姐姐都沒得選。從表情中看得出來大姐姐應該也有些失望,也許是因為年紀較長,大姐姐沒有太明顯的表露失落。

而翎的情緒,則是絲毫不留餘地、完全沒在客氣的展現出來,張力也非、常、大!完全從剛才的打彈珠天堂,瞬間掉落地獄!

眼看著燁穿越彈珠台,走進吧台裡挑玩具、再選一個走出來,翎整個爆氣、大哭、對著空氣怒吼「啊~~~!!!!!!!」不斷跳針哭吼著:「我也想要選!」

阿德勒說:「我們都戴著有色眼鏡在看這個世界。」

如果我戴上挑剔的眼鏡

我的想法大概會是像這樣:

「誰花的錢就誰選,妳連零用錢都沒帶,沒付錢當然不能選啊!燁願意跟妳分享讓妳一起玩彈珠就很好了,有什麼好魯的。」

「搞不清楚狀況。」

「有必要為了沒得選玩具跳腳、大吼大叫成這樣嗎?」

「到底哭夠了沒有?」

「是要鬧到什麼時候?」

「真的是很誇張!」

當我換一副眼鏡,我看見的是完全不同的世界

「翎即使失落了,也沒有動手打人,只是跳腳、大哭而已」

「翎雖然哭得很大聲,還願意跟著我們一起往停車場走,沒有在路邊上演“這不是肯德雞”」

「翎在上車之後,有調降自己哭泣的音量。在有情緒時還能稍微考慮到車內其它人的感受,很不容易。」

「從離開彈珠台後,到冷靜下來,前後翎大約只花了10分鐘左右的時間,就已經調整好自己的情緒了!」

「雖然張力稍大,但翎是個能感受情緒、能用不傷害別人的方式讓情緒自在流動、可以溝通、也調整得很快的孩子」

於是,蠻橫不講理的孩子

搖身一變,

成了:非常可取的孩子。

#萬事取決於觀點

當孩子哭了,你看見的是哪一個樣貌?

你會用無理取鬧的眼光來看孩子?

還是你願意試著丟掉這些觀點和框架,選擇用欣賞的眼光

來看眼前這個正努力為自己發聲、很認真地在讓情緒健康流動的孩子?

這些眼光…

在日常中細微看待他人、和看待世界的眼光,都大大的影響到我們的幸福感和滿足感。

如果想感受到那些你有再多錢也買不到的、在生命中真正重要的東西:擴大自己的眼光和學習轉換視角,是重要的。

#高小露的育兒學堂

#因育兒而學會的事

#阿蕯母高小露

2022 年 9 月 1 日 0 留言
0 FacebookLINEEmail
梳理內在阿薩母教養

幫你,是因為我願意,不是我應該

by 高小露 2022 年 8 月 2 日
作者: 高小露

#同理孩子也要引導孩子理解媽媽

前陣子燁和翎三不五時會在洗碗前請我幫忙:

『媽咪,今天可以妳洗、我沖嗎?或我洗妳沖?』

通常我會依自己手邊事務的完成度,來決定要不要協助孩子。

一晚,我正在為翎剪指甲,

燁又來問了:『媽咪,可不可以妳洗我沖?』

「我正在忙耶,你自己洗吧」

『吼唷…』燁發出哀嚎聲

燁沒有放棄:『那不然…我洗妳沖???』

我停下手邊的事,看著燁:

「不是我不幫,是我正在忙,你有看到我正在幫翎剪指甲嗎?」

燁突然起情緒大起:『吼…!!!!!』

此刻我還能 #溫和堅定地執行自己的決定

沒有回應燁,我低頭繼續剪翎的指甲
.

燁:『那妳幫我排碗呢?』

我:「…」

這下我也不耐煩了起來:

「如果你自己去洗,3分鐘就洗好、沖好、排好了,但你現在一直在這跟我談,時間不是也一直溜走了嗎?」

『蛤…吼唷!!~~~哼哼哼!!!!』

燁生氣了,低著頭不開心地瞪了我好幾下,在旁邊躺了下來。
.

我咧!怎麼變成孩子在情緒勒索我啊!!!

我不幫忙,他反而來生我的氣?!

我想一下,這是什麼時候開始的?

噢!我想起來了。

源自於一次我請孩子們去洗自己的碗,但叫不動。那次我想了這個有趣的方法,此後,孩子們偶爾就會來「討」這份funny的協助。

#我對常規的彈性被孩子解讀為隨性了

孩子以為「有一就有二」,事實也是如此,後來我又協助了好幾次。

但現在孩子上演的是「給點顏色開起染房」。

然而,這不是孩子的錯,也不是我的錯,沒有對錯問題,只是我們需要更多的溝通和彼此理解。

不過當下我也不太高興,覺得燁沒有尊重我的意願:

「我覺得你好像有點搞不清楚狀況,洗學校的碗是你的責任,我沒有應該要幫你!怎麼現在變成我不幫,你就生氣,好像我應該要幫你?!」

瞪瞪!話一出口,我發現我正在評價孩子,正在逐漸脫離正向教養的軌道中…

孩子對我有期待,失落了,自然會有情緒。
我不需要批評孩子,只需要連結、並表達家庭常規和界線。

我深呼吸了好幾下,調整一下自己後才開口:

「燁,你生氣是嗎?」

『對!!!』

「謝謝你告訴我,我知道了。」

接著我們又沉默了幾分鐘。
.

過一會兒,我感覺我們都好多了,我說:

「燁,我們家的家事都有分工,你的碗是你的責任,如果我幫你的忙,那是因為我願意,不是因為我應該。當我不幫你,你就生氣對我吼吼叫,我感到不舒服。我沒有要怪你,不過我要說的是,我想清楚了,我也決定了,今天我不會幫忙你,不過我還是很愛你。」

#滿足孩子不合理的期待不是愛
.

燁聽完後不說話,也沒有動作,但我知道他聽進去了,我繼續幫翎剪指甲。

接著,燁起身坐著,時不時看我一下。

我平穩地問道:「燁,晚餐後公家的鍋碗瓢盆都是我在洗的對嗎?媽咪有要求你洗嗎?」

『嗯…沒有。』

「有啦,我曾經有邀請你們幫忙洗,不過我很少這樣做,因為我知道你們有各自的工作要做。但偶爾我請你們幫忙我之後,當你們跟我說不要,我有因此而對你們生氣、或罵你們嗎?」

『…沒有。』

「是,因為我們家庭會議討論好的,公家的碗由我來負責,因此那是我的工作。我可以邀請你們幫忙,而你們也可以決定自己要不要幫忙,對嗎?」

燁微微地點點頭。

「如果你覺得洗自己的碗很不合理,你可以在下次家庭會議時提出來討論。」

我帶著愛溫暖地講完後,轉頭繼續做我的事。

燁安靜地坐著,沒有再argue,而我意識到…我剛剛又說道理了…冏xd。不過燁好像聽進去了,因為不久後,燁摸摸鼻子就去櫥房洗學校的碗了。

當天稍晚,我再次跟孩子們重申關於洗碗的常規:

「我決定從今天開始,不會再協助你們兩個洗碗或沖碗了,免得你們會對我有不合理的期待,造成我們彼此的困擾。請你們負責完成自己的工作,就像媽咪會完成我的部份一樣。」

後來,兩個孩子都洗好碗之後,我們一起讀了繪本,再進行後續的routine。

就這樣,重新落實了兩週後,燁和翎又回到軌道了:會依照作息表,該洗碗時經提醒後就去洗碗。雖然還是經常需要媽咪在一旁陪伴,但不再提出其它要求、也不再對媽媽我情緒勒索了。(這點很重要啊!)

.

這是正向教養家庭在執行常規時,家長常遇到的問題,在我們家也一樣會發生。

有時候身為家長的我們,會為了偶爾的「方便」、或因特殊狀況做出一些「彈性」的調整,但孩子可能會把家長的隨性解讀為不尊重常規的表現,因此會開始出現「挑戰常規」的歪樓情況。

因為孩子經驗不夠,經常做出錯誤的解讀,這是在執行正向教養的日常生活中,需要父母經常細心檢視、並再次陪孩子修正之處。

不論如何,沒關係的,只要再次校正:先關心孩子,再帶著孩子釐清常規的準則,討論好後,重新再次確實執行。

#只要家長是認真的孩子都感受得到

當然,#家長若是搖擺不定孩子也感受得到。

當孩子感到不安,就必需一再測試和挑戰父母的「底線」,以便找到能令自己感到安心的「常規」,在過程中,其實不論是親或是子,雙方都很耗能、也磨損親子關係。

事後我發現,在當下,其實我還是沒有照顧到孩子的感受,而著重在跟孩子說道理…XD。於是雖然隔了幾天,我再次伸出連結的手:

#覺察問題然後做出調整

「燁,我很好奇,那天媽咪拒絕幫忙你,你的感覺除了生氣還有什麼呢?」

『失望、討厭』

「你一直希望媽咪協助你,不管是洗、沖、擺,都好,你需要的是什麼呢?」

燁不說話。

於是我猜測:「你想要我陪你洗碗嗎?還是想要快點把事情做完可以有更多時間?還是什麼呢?」

燁:『我想要快點把事情做好,就能有更多的親子時間可以讀繪本』

我:「哦…原來是這樣,你希望有更多能和媽咪在一起做喜歡的事的時間,是嗎?」

『對』

「那你後來有發現嗎,怎麼做能達到你要的呢?等候媽咪甚至要求媽咪去協助你?還是你自己來?」

『我自己做比等媽咪幫忙還快!』

「那天我跟你一樣,也想快點幫翎把指甲剪好,也希望你們碗都洗好後,能有更多時間陪你們唸繪本,看起來我們有一樣的目標哦!能陪你們唸書我也覺得很開心!」

燁:『我也很開心!那以後我們都各自做自己應該完成的事,大家都快點動作,做好後就可以有多一點時間一起唸書了!』

我也開心地回:「好啊!」

#先連結再教養

當孩子的需要滿足了,其實孩子是很願意與父母合作的!

#因育兒而學會的事

#正向教養 之常規篇

#執行路上遇到的挑戰分享

#阿蕯母高小露

2022 年 8 月 2 日 0 留言
0 FacebookLINEEmail
書僮小露推薦親子黑白聊系列阿薩母教養

孩子給的禮物

by 高小露 2022 年 8 月 2 日
作者: 高小露

前陣子燙了捲髮

但我是個懶得整理頭髮的人

即使燙了髮,也依然沒有在用潤髮乳😶😶

前幾天兩個孩子洗澡時看著潤髮乳一直問:

『媽咪,這瓶是什麼?』

『潤髮乳是什麼?』

『那我可以用嗎?』

『只有大人能用嗎?』

『為什麼要用潤髮乳??』

在我一陣說明之後,孩子又問

『那媽咪妳怎麼不用?』

嗯…,因為…媽咪懶得用😂😂

就這樣,燁和翎連續幾天一直提醒我

『媽咪妳今天有用潤髮乳嗎?』

嗯…沒有,因為…我太懶了😅😅

『那媽咪妳要用啊!妳有燙頭髮,要用了才會漂亮』

哦…好…。

『媽咪,妳今天要記得用潤髮乳哦!!!』

好哦,我再想想。(打岔狀)

『媽咪,妳今天要記得用潤髮乳哦!!!』

哦,好啊!如果…我記得的話…(敷衍狀)

『媽咪,那妳今天要記得用潤髮乳哦!!!』

#非吩咐到媽媽去做不可

昨晚,我感受到孩子的堅持了!

於是我終於用了潤髮乳。

洗完頭髮…真的好軟哦!😳

吹好頭髮,居然很不毛燥耶!🥰

天啊,我怎麼會現在才知道潤髮乳的好😱😱😱

(掩面奔跑)

謝謝❤️可愛的燁和翎❤️讓我學會:

燙頭髮就是要用潤髮乳。

#慢皮的媽媽高小露

#終於知道為什麼翎很慢皮因為經丟我😅😂😂

❤️「願你受到孩子的眷顧與祝福,他們教導你,這一切從來都不是為了他們,而是為了你。」

──<覺醒家庭>

你的孩子,是否也讓你學會了什麼呢?

#因育兒而學會的事

#阿蕯母高小露

2022 年 8 月 2 日 0 留言
0 FacebookLINEEmail
較新文章
較舊文章

最新文章

  • 孩子是頂嘴還是表達自己?

  • 家有睡覺時會拳打腳踏的小孩!

  • 身體不舒服或生病時可以做的靜心冥想

  • 在孩子犯錯的瞬間,能夠包容的秘密是…

  • 媽咪,妳是怎麼養成好習慣的?

分類

  • Uncategorized (5)
  • 冰山探索溝通課程 (31)
  • 十日內觀Vipassana (21)
  • 宏爸style:不按牌理出牌系列 (3)
  • 寫進媽媽心坎裡 (17)
  • 床頭吵床尾和 (10)
  • 成長及覺察 (99)
  • 書僮小露推薦 (53)
  • 梳理內在 (65)
  • 正向教養陪伴課程 (26)
  • 生活札記 (171)
  • 自我鼓勵成長課程 (46)
  • 親子黑白聊系列 (39)
  • 親愛的手足 (27)
  • 閱讀筆記 (15)
  • 關於靈性 (10)
  • 阿薩母教養 (208)
  • 阿薩畝溝通/輔導/客戶經營/銷售 (9)

聯絡小露

Facebook Youtube Spotify Line

課程/服務

  • Facebook
  • Spotify
  • Line
  • Blogger

@2026 -阿薩畝學堂- All Right Reserved.

高小露的阿薩畝學堂
  • 首頁
  • 線上課程
    • Zoom線上-互動式課程
    • 公益系列-書籍|講座分享
    • 讀書會-Read & Learn
  • 常見問答
  • 夥伴回饋
  • 文章
  • 訂單

Shopping Cart

Close

購物車內沒有任何商品。

Close