高小露的阿薩畝學堂
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生活札記

冰山探索溝通課程梳理內在生活札記自我鼓勵成長課程

無論在什麼位置我們都可以選擇當一個更有溫度的人

by 高小露 2023 年 7 月 3 日
作者: 高小露

左邊的人說

「現在的孩子真的非常難管教,你沒有小孩不懂,打是不得已時的必要之惡」

「以前的父母哪一個不是威權打罵教育」

.

右邊的人說

『對小孩施暴還發文討拍,用文字包裝自己的惡行』

『暴力零容忍! 動手就是不對! 受苦的都是孩子』

.

感覺一下,你更想往左站,還是更想往右站?

.

當你在心中選邊站後,

思考一下:

你之所以更想往其中一邊靠攏,

你有沒有將自己過往的經驗…投射其中?

因為你已為人父母,知道育兒艱辛?

或是

因為你小時候也曾經被父母打罵過,未被撫癒的傷痛被勾動?

.

是什麼讓你想對這位對孩子動手的父親說一聲”加油”?

或者

是什麼讓你感到忿恨不平、想為受到傷害的孩子們發聲?

.

人跟人之間,只要有互動,難免會有傷害。

#他傷害你很可能是出自於他自己的痛苦

有些傷害是無心之過

少數是惡意為之

而在親子關係中,更多是出於父母的無能、無知、或無意識的行為所造成的。

家長對孩子的不當管教(或暴力以待),很多時候是出於父母對自己的自責、內疚、或焦慮。

#其實是你對自己非常生氣

#但是卻把氣發在孩子身上

如果你是家長,你也曾失控,吼罵孩子、或者動手打過孩子…你需要的,是先回頭關照自己的自責、焦慮、內疚、和生氣,而不是找另一個人來替你承擔那些你carry不了自己的部份。

若傷害孩子並非你的本意,那麼請你以寬厚的眼光,看一看這個努力,只是用錯了方法的自己。你可以求助、可以學習,可以試著為自己找到更適切的方法,替自己增能、讓自己在幽暗中,也能撇見希望的曙光。

我想這大概是整個社會的集體瘡傷吧。這些事件,勾動了群眾內在未曾被看見的受傷、和未曾被撫慰的痛苦。自由民主的氛圍,加上網路的便利,似乎讓一直潛伏在人群心中的擔憂和憤怒,終於有了一個出口,得以為自己發聲。

然而水能載舟,亦能覆舟。

如果你願意,我想邀請你,帶著覺知:

#在照顧自己的時候

#努力別讓自己的痛苦

#再成為他人的傷害。

如同陳建瑋在金曲頒獎典禮中展現的:

#無論在什麼位置

#我們都可以選擇當一個更有溫度的人

(謝謝 Icu醫生陳志金 的這句話,我超級喜歡的,也分享給大家)

#已被陳建瑋圈粉

願泰戈爾的這首詩《用生命影響生命》,能讓我們更有勇氣和意願,展現自己的溫度,給這個荒亂的世界。

–

把自己活成一道光

因為你不知道

誰會藉著你的光,走出了黑暗。

請保持心中的善良

因為你不知道

誰會藉著你的善良,走出了絕望。

請保持你心中的信仰

因為你不知道

誰會藉著你的信仰,走出了迷茫。

請相信自己的力量

因為你不知道

誰會因為相信你,開始相信了自己。

–

#照片為兒子畫的愛心

#願我們都因著心中的愛

#選擇當一個更有溫度的人

#父母請先照顧自己再教養孩子

#高小露Lulu佳均

2023 年 7 月 3 日 0 留言
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生活札記阿薩母教養

孩子幾歲戒尿布才”正常”?

by 高小露 2023 年 7 月 1 日
作者: 高小露

你家孩子幾歲戒尿布?

不幫孩子戒,怕錯過戒尿布的黃金時期

要求孩子戒,又怕造成他壓力太大

腦中滿滿都是什麼才“正確”的疑惑?

和孩子到底幾歲戒尿布才算“正常”的問號?

媽媽就是如此兩難的生物

我們家的妞5Y5M,目前晚上還在包尿布。

這半年來我曾試探性地問過妞2次:

「媽咪覺得妳現在5歲了,差不多可以戒尿布了,妳覺得呢?」

然後

我得到的都是妞的已讀不回………

因此我尊重孩子還沒準備好

也等待著妞哪一天會“自己準備好”

暑假我將會有一段時間去靜觀

因此已事先與孩子們商量好

屆時會請阿嬤和其它親戚們陪伴和照顧孩子

前陣子某一次睡前,我幫妞包好尿布時

妞突然說:『媽咪,可是我不想讓阿嬤幫我包尿布…』

說著說著…妞的眼淚就滴滴落下了

當下我只是安撫妞的情緒

同時幫阿嬤建立與妞之間的信任感

心中雖然很想要建議孩子

「那妳要不要趁這次機會戒尿布?」

但我還是忍住了

心想…還是待家庭會議時

再來引導孩子為自己的課題想辦法

前天,一樣是晚上睡前,到了該包尿布的時間

妞突然蹦蹦跳跳到我面前笑眯眯地看著我說:

『媽咪,我今天不要穿尿布睡覺!』

當下我還傻愣住

「妳不穿尿布睡覺? 哦…然後…呢?」

啊!

孩子說她不穿尿布睡覺啊!!!

我等待著的“孩子自己準備好”的這一刻

就這樣不經意地來到了!

呼!

慶幸自己當時沉了住氣,沒有給妞建議

現在她自己提出來,她就有動力執行

我相信她會努力讓自己不尿床的!

宏爸見妞主動提出這樣的想法,也大大地鼓勵妞

並且教妞“如何可以不尿床”的訣竅,像是:

睡前不喝水、睡前要尿乾淨、半夜想尿尿要起來等

然後,這兩個晚上,妞都成功地…

沒!

有!!

尿!!!

床!!!!

(請給妞來點掌聲~~~!)

你問我,接下來會不會成功?

我不知道。

不過,這個事件中我學到:

#真的要相信自己的孩子

#等她準備好的那一刻她就會自己提出

#孩子不會包尿布包到18歲的

(包尿布可自行更換其他讓妳感到擔憂的詞彙)

#高小露

#阿薩母教養

#戒尿布

#未完待續

2023 年 7 月 1 日 0 留言
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成長及覺察生活札記阿薩母教養

愛一個人,你會愛他為自己做的決定

by 高小露 2023 年 7 月 1 日
作者: 高小露

燁有個咬指甲的壞習慣

我曾為了這事而焦慮

也曾用煩躁的語氣要燁:別再咬了!

經數次屢屢勸告、警語無效後

我在心裡跟自己說

『好吧,我無法改變別人,即使他是我的孩子。』

#我唯一能改變的只有自己

於是我往內在探索了一番

也在自我整理後

確認自己:願允許孩子可以擁有他的感受

咬甲指在說的,也許是孩子有壓力、也許是有焦慮、緊張、擔憂、…或其他感受。

但,無論是哪一個感受,那都是孩子的,不是我的。

我無權剝奪孩子體驗人生的機會,

即使”我認為”那個體驗是不好的。

於是我決定:不當一個嘮叨的媽媽。

在能做到的範圍上努力:引導、陪伴、教育的同時,我也在某個呈度上,放手。

把燁的課題、和他的生命體驗…還給他。

昨晚長耳兔Open講的Naina說到一句話,讓我好受觸動,她說:

「如果你愛一個人,你也會愛他為自己做的決定。」
(我記不清完整的句子,但語意大致是這樣)

我對孩子的愛,就是這種感覺啊!

近一個月以來,這是燁第二次手指頭化膿腫脹了

今天醫生說,是因為咬指甲造成的甲溝炎

在教養中有一方法叫 #自然結果法

指的就是,在面對孩子的一些行為時

父母不碎念不叮嚀不嘮叨不威脅不利誘

就只是以信任和支持的態度,讓孩子去體驗,

讓孩子從經驗中學習、並陪伴和引導孩子調整他的應對及行為。

這次的甲溝炎事件

在方法上我用的正是自然結果

搭配 #阿薩母教養 的態度

我相信燁會從事件中更認識自己

並且有發自內心的動力,想戒除咬指甲的習慣

(而非被老木用命令恐嚇的方式要求不准咬指甲)

自然結果的教養法,也許”效果”來得很慢

甚至如果沒有甲溝炎一事

孩子說不定還要再咬好幾年的指甲。

於我而言,「阿薩母教養」真正重要的並不是方法

而是一種「真誠地尊重一個生命」的教養態度,

即便那個生命只有2歲、7歲、18歲,

我也願意,愛孩子為他自己做的決定,

即使那個決定,甚至是出於他無意識的強迫性、而非有覺察的決定。

這樣的“教養”法…很慢。真的很慢。

慢到你只是想要教會孩子「一件事」,

就一件事,可能就得用上幾年的耐心來等候孩子

可是這麼一個可愛的生命,難道不值得嗎?

也許問題從來不在孩子、不在對方

而在於,我們是否忘了停下來問一問自己

「我願意嗎?」

你願意嗎?

#放手 #陪伴 #引導 #信任

#甲溝炎

#咬指甲

#自然結果法

#阿薩母教養

#高小露

2023 年 7 月 1 日 0 留言
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生活札記阿薩母教養

我不會生氣妳因為我很愛妳

by 高小露 2023 年 6 月 21 日
作者: 高小露

孩子們早些主動說想喝生脈飲

煮好放涼後,我開心地宣佈:

「孩子們,已經溫一點了,可以來喝了!」

『耶~~』兩個孩子碰碰跳跳地相繼跑來

兩秒後

燁和翎紛紛慘叫:『嗚嗚嗚…好燙啊!!』

怎麼會?我已經放涼了啊!

我摸著以為已經很溫了!

可能再倒入孩子的塑膠杯導熱比較慢

我讓孩子們趕緊去冷凍庫

一人拿一顆冰塊來含在嘴巴裡

我也倒了一杯拿起來喝

嗯…果然還有點燙口

對我來說雖是可入喉的溫度

但是在沒有預警的情況下大口地喝

確實是會燙到的

「噢,真的有點燙啊!媽咪很抱歉…我太大意了,沒有先試喝」

我一臉抱歉但沒有愧疚地說

「真的很對不起…」我再次真誠地表達歉意。

(其實兩個孩子們已經在含冰塊邊玩了)

燁難得可以吃冰塊,根本沒時間理我xddd

妞則是跑來抱我,驕滴滴地說:

『媽咪~~~沒關係,我不會生氣妳的,因為我很愛、很愛妳~』

這這…

女兒在媽媽搞烏龍時主動示愛… 🥹

老木感動啊😭

「謝謝妳,妞。如果妳生氣我也沒關係,因為就算妳生氣我,我也知道妳還是很愛我的。而且呀,就算妳生氣我,我也會一樣愛妳。」

講完後我怎麼突然覺得有點肉麻,哈!

爸爸表示:你們母女兩整天都肉麻來肉麻去的好嗎

嗯!所以感情才會好啊!哈哈哈

#我不會生氣你因為我很愛你

#你生氣我我也相信妳還是愛我

#你生氣我我也愛你

#妞5Y5M

2023 年 6 月 21 日 0 留言
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成長及覺察生活札記阿薩母教養

願我們都當一個善良且真誠一致的人

by 高小露 2023 年 6 月 21 日
作者: 高小露

不知道大家這幾天的心情是否和我一樣,也受到了新聞媒體的影響?

幼兒園餵藥案、me too、和人設翻車等事件…最近這類的新聞太頻繁,我不斷感受到整個社群媒體,都散播著不安和焦慮的氣息…。

早上醒來,又多一個案例! 除了震驚之外,心中也真真實實地升起了…失望、不信任、生氣…和各種復雜的感受。

上午刻意播出時間,靜下心來做冥想,讓自己的心,重新得到安頓。感受到自己的心平穩下來後,首先我想到的是卡普曼的戲劇三角。很多人都在人際關係中,扮演著「受害者、迫害者、拯救者」這三個角色,沒有意識地輪流循環著。

我們也可以覺察看看,在最近的這些社會事件中,我們的言行、留言、或反應,是否也不自覺地坐上了這三角中的其中某一位置? 當這些新聞事件與我都不算有直接性的關係時,那麼,我有可能會掉到這三角中嗎?

其實,在這三角之外,還有第四角,就是:旁觀者。

身為旁觀者的我,除了被動地接收訊息、看戲、和在過程中被影響了自身的情緒狀態的同時,我也問自己:我還能做些什麼,讓身邊的人更好?

我決定跟孩子們聊一聊。

我們聊了“翻車”的意思。孩子當然天真的以為是車子翻覆。我試著這樣解釋:「翻車的意思是,你可能為了讓別人以為你是____的,因此你可能會掩藏一些自己的行為,甚至說一些謊、或者做一些不真誠或不善良的事,讓別人認為你是一個很_____的人。但是有一天被發現了,其實你不是一個___的人,這就叫翻車。」

名詞解釋完後,我也發現我想「教」孩子們:

『不可以欺付別人』

『也別讓自己被欺付』

但“欺付”的定義好廣啊,我不知該從何說起了。

於是我想,也許最根本的問題是:「你想當一個怎麼樣的人」?

我問了孩子,孩子們則回答:我以後想當老師、當老闆…等,孩子們說的都是“職業”。

嗯…那我呢?我想當一個什麼樣的人?

我的答案是,我想當一個:善良、且真誠一致的人。

我對孩子們說:「媽媽希望我們,都能夠當一個善良、真誠一致的人。每個人在一生中,都會有很多不同的角色,未來你們也可能從事多種不同的職業,不過媽咪希望,你們都能當一個善良且真誠一致的人。」

除了能對孩子做的,我還想著,身為旁觀者,我還可以做些什麼呢?

我想,我可以安頓好自己的心,別讓這些社會事件散發出來的焦慮、恐慌、不安、憤怒、和其它的低能量,再經由我而散播出去,影響到孩子或我身邊的人。

在《沒有目標的那一年 我實現了理想生活》一書中,作者提到:

「一個充滿愛的人,其振動頻率為500,足以抗衡75萬人低於200的情緒能量。一個開悟或長期感動的人,散發最強大的情緒能量,甚至可抗衡7000萬人的低能量。」

如果你看過大衛霍金斯的能量表、或者,如果你相信能量,也許我們能做的事,就是:靜心吧!正念吧!冥想吧!提升我們自身的情緒和能量狀態,就算我們的能量沒有大到足以對整個社會產生正面影響,至少我們能照顧和安定內在緊繃、晃盪的心。

看著兩個可愛的孩子,心中冒出「人非聖閒,熟能無過」這一諺語。我們都會有犯錯、會有被恐懼劫持,直接以戰逃反應或舊慣性模式應對的時候。但我們總是可以在靜下心來後,回頭省思:現在,我還能做些什麼?

我依然相信,在各自的工作崗位上,負責地對待人事物的人,還是更多的,老師是、藝人是、網紅是、各行各業的人,都是。這些少數令人遺憾的案例,實在不該壞了我們對”人”的信心和盼望。

聊天的尾聲,我這樣告訴燁和翎:

「親愛的孩子們,媽咪想跟你們說,如果有一天,你做錯事了、或者,如果有一天,你被這個世界傷害了、你感到受傷了,媽咪希望你們記得:不論發生什麼事,#永遠有希望。』

若要說這陣子的風波,有什麼價值?

我想,這些事件給了我一個機會,能夠停下來思考和調整,未來在教養的路上,可以努力的方向。

身為媽媽,我祈願自身的存在,能在陪伴你們長大的這些年中,在你們的心中,種下「有希望」的感覺,並且,讓這樣的感覺,伴隨你們一生。

#永遠有希望

#我還能做什麼

#靜心冥想

#願我們都當一個善良且真實一致的人

#高小露Lulu佳均

2023 年 6 月 21 日 0 留言
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生活札記自我鼓勵成長課程阿薩母教養

耍脾氣擺臭臉的人其實心裡也很難受

by 高小露 2023 年 5 月 24 日
作者: 高小露

昨晚11點妞睡到一半醒來

一直狂哭、狂鬧

當時我正在做瑜珈

沒有特別起身跟妞互動

老公上前去關心妞

妞卻不領情,只是一直生氣一直哭鬧

老公只好退回書房,讓妞冷靜一下

但妞卻持續在臥室裡大聲哭鬧

雖說是鬧脾氣式的哭鬧聲

其實聽起來更像是在發出「我需要安撫」的求救聲

接著我起身走進房間,看見妞躺在床上

一個5歲多的孩子,深深地皺著眉

眼框旁都是淚水,一隻手邊捲著巾仔

我去坐在妞旁邊

「妞,怎麼啦? 妳不開心啊?」

『哼!』妞看見我進來,皺眉卻更深了

「妳想跟媽咪說嗎?」

『哼,我就是不、想、說!!!』

「這樣啊…好,媽咪知道了,不想說也沒關係,沒事的。如果妳想說再跟媽咪說,我會聽,不想說也可以的,好嗎? 媽咪很愛妳。」

『我生氣!!!』但妞還是沒有要說的樣子

「好,媽咪知道妳生氣,妳可以生氣,媽咪在這裡陪妳。」

妞不說話,持續皺眉、踢來踢去,生著氣。

又過了一會兒

我:「還是妳想自己冷靜一下? 需要媽咪先出去嗎?」

妞不說話

「那我先出去囉。我愛妳,晚安。」

出房間後,我去收衣服,並拿回臥室放

妞一邊用手敲床,腳也依然踢著。

看起來一個人冷靜並沒有讓她比較抒緩…

「妞,妳還是很生氣啊?」

妞持續踢鬧,持續哭、也不回應我。

「有什麼媽咪能為妳做的嗎?」

『哼!』妞把頭轉走、把視線從我身上移開

「媽咪看妳這麼生氣,我想妳一定很不舒服,媽咪看妳這樣,很心疼妳…媽咪做什麼,會讓妳感覺好一點嗎?」我誠心地表達我的關心和願意。

妞終於說話了:

『我、要、媽、咪、抱、久、一、點!!!』

原來只是要媽咪抱啊!

「好,妳要媽咪抱久一點是嗎?那我抱抱妳」

我躺下抱妞時,她轉過身去,讓我從背後抱她

我一邊摸摸她、一邊安撫她

感受著她不開心的情緒。

「沒事了,媽咪知道妳生氣,媽咪抱抱,媽咪很愛妳。」

過了不知幾分鐘,妞突然化被動為主動

牽起我的手親親我,然後憋著嘴呢喃著:

『媽咪,妳對我最好了…不管我怎麼樣,妳都一樣對我那麼好…嗚嗚嗚…』

我笑了,也感受到妞的情緒流掉了。

「因為妳是我最愛的女兒啊!」

『媽咪,對不起,我不是故意要對妳耍脾氣的…』妞邊流眼淚邊說。

「媽咪知道,妳很難受吧,沒事,媽咪知道。」

『媽咪,我愛妳…嗚嗚』

我感受到,妞的心,融化了!

-

前天我與眾主管們也在課堂上討論這一題:

「同仁擺臭臉時該如何溝通?」

在大家一起練習走完冰山後

主管們都紛紛能夠想出一致性表達的方式!

#冰山是理解一個人的好工具

昨晚妞的「耍脾氣」,

跟大人的「擺臭臉」其實也是一樣的

而我做的,就是 #一致性表達:

表達我真誠的關心、

允許孩子在情境許可的狀況下,

可以有情緒、甚至也可以耍脾氣!

同時我也尊重孩子不想說的意願,

這,就是我能給予孩子的 #接納和愛。

有時候我們大人不也會這樣嗎?

有情緒,但就是不想說。

不論誰來關心、不論事情過了多久

就、是、不、想、說!

我們需要的,就只是:被允許

知道當我有情緒時,我可以不說

即使不說,我也被接納

即使不說,也依然有人在乎著我

即使我一時被情緒牽走了、衝動了、任性了

即使我沒有控制好自己的行為

但,就是有那麼一個人

依舊就在那裡

不論我怎麼樣…她都愛我…

那麼,我就體驗到

“我真的是值得被愛的”

#無條件地

#女兒是媽咪的前世情人是有原因的

#我以前真的很常擺臭臉啊XDDDD

10年前啦~

#擺臭臉

#耍脾氣

#一致性表達

2023 年 5 月 24 日 0 留言
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生活札記阿薩母教養

孩子就真的沒做好,我要如何鼓勵?

by 高小露 2023 年 4 月 22 日
作者: 高小露

今天在家扶國強幼兒園帶親子教養工作坊,有家長提問:「老師妳都說要鼓勵孩子,但是孩子做的事情就不對,要怎麼鼓勵?」

這位媽媽說,前幾天她帶孩子外出時,孩子直接取走友人C桌上的物品。雖然C不介意,但是媽媽總覺得,不能讓孩子養成這樣的習慣。

媽媽:「所以我告訴孩子:『這是C的東西,你如果要拿,要先問過C才能拿,不然這樣很沒禮貌。』老師請問,孩子沒先問,就直接取走別人的東西,他都沒做好了,我要如何鼓勵他?」

#孩子需要大人的耐心引導

我建議這位媽媽:先在家中透過教導、示範、並帶著孩子做一次,陪孩子練習建立這個取他人物品之前要先問的習慣。

例如,孩子如果沒有問,就直接取走媽媽桌上的紙膠帶。我可以教導孩子:「你要先問『媽咪,請問我可以拿這個紙膠帶嗎?』並且帶著孩子說一次,再把紙膠帶借給他。」

第二次孩子可能還是會忘記先問再拿,就再提醒孩子,並讓他練習「問了再取」。開始練習的前3~5次,孩子可能都會忘記規矩,直接取走,媽媽只需要每一次都耐心地提醒、並請孩子「重新做一次」。

也許在第6次、或第10次時,孩子來拿妳的東西時,就會記得了。當孩子開口問「媽咪,我可以拿走妳桌上的某物品嗎?」這時候,妳就可以鼓勵他:「孩子,媽咪聽見這次你要拿東西之前,有先問我耶! 我看見你進步了,你是很願意學習的孩子,也很願意尊重別人,我覺得你很棒!」

我問媽媽:「如果我們是用這種鼓勵的方式教導孩子,你覺得孩子會不會有較高的機率願意聽從教導,並真的在取他人的東西之前會先問?」這時,提問的媽媽,臉眉鬆開了!點了點頭,表示理解了。

#你越說孩子什麼

#他就越展現什麼!

你越說他煩,他就越煩;

你越說他沒禮貌,他就越沒禮貌;

你說他很願意調整,他就越願意調整。

當你唸孩子「你沒問就直接拿走很沒禮貌」

孩子就會繼續直接拿走沒禮貌

下次依舊不會記得要先問

唸久了孩子也會覺得媽媽的提醒很煩人

孩子也不會覺得自己有價值。

而透過用「鼓勵」的方式

孩子的「願意調整」被大人看見了

就會因為被鼓舞而更願意學習和進步、

並且提升了自我價值,

也因為大人的鼓勵,而能夠欣賞自己。

今天的工作坊,我用阿德勒的錯誤目標,說明孩子渴望層的真實需要;搭配薩提爾的冰山框架,協助成人認識自己的情緒、及理解孩子的內在想法。#阿薩母教養讓育兒變輕省!

記得,

#別忙著處理孩子表面的行為問題!

運用鼓勵的方法,在渴望層次滋養孩子!問題行為就可能慢慢無痛消逝,還能拉起與孩子美好的親子連結!

最後,今天課堂中談到的鼓勵語法、及正向特質詞彙,是昨晚做最後rundown時,臨時決定新增到內容中的,因此今天的講義裡沒有!嗯…對,講課的ppt總是要改到最後一刻才定案…是我的一個壞習慣xd。

這麼重要的資訊怎麼能漏給大家!我把取自張英熙老師<看見孩子的亮點>一書的「正向特質詞彙表」,也po上來跟大家分享。大家記得練習鼓勵孩子哦!

#鼓勵語句

「我看見你有一個…(正向特質)+具體事件」。

.

用正向特質的鼓勵語法

滋養及茁壯孩子的特質

讓孩子的價值感++

#鼓勵伴侶也很適用

想要伴侶多洗碗的知道怎麼鼓勵了嗎?🤭🤭

#高小露的阿薩母教養

#輕省育兒

圖為講課講到趴在地版上的講師高小露

#體驗式學習

下一秒換照片中的家長爸爸趴😎

(這樣以後還有人要來上我的課嗎😂😂)

2023 年 4 月 22 日 0 留言
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成長及覺察梳理內在生活札記

從全職媽媽到職業講師的蛻變旅程

by 高小露 2023 年 4 月 11 日
作者: 高小露

「妳明明想要,但妳到底在怕什麼?」

已經想不起來從何時開始,我有個「眼不見為淨」的劣習。當我遇到棘手、或不知該如何處理的問題,我就會逃避、不去看這個問題。如此,我就可以當它不存在,不用去面對這份壓力。

這樣的「打岔」,確實讓我輕鬆不少,但也讓我經常處於不暢快不通透的狀態中,也對自己不夠滿意。甚至,在我的生命中,也發生了一些無法挽回的遺撼和後悔。

因育兒踏上學習心理學的歷程後,我開始慢慢重新整理童年時期就開始養成的慣性,並在幾年的努力下,逐漸擺脫了一些我不喜歡的應對方式、及身份認同。後來,我甚至培養出另一個很珍貴的慣性:當觸發事件或議題來了,只准面對!並且,對自己誠實。

「妳明明想要,但妳到底在怕什麼?」

我的夥伴A在工作坊下課的期間,問了我這個問題。

當下我一陣臉紅,我不知道要怎麼回答,還好,助教們喚著大家回座位上坐好,上課了。

老師在講課的同時,我的腦袋卻只充滿了這句:

妳到底在怕什麼?

我也問自己:我在怕什麼?

靠!原來我還是在打岔、沒有真實面對自己。以前沒人問我,我還可以裝傻不去看,但現在夥伴提問了,我必需誠實地面對自己。(謝謝自己的新習性…雖然它有時候讓我有點痛苦…)

我拿起筆和筆記本,埋頭直寫、狂寫、寫個不停…。

第二節下課,坐在對面的夥伴A問:

「我看妳剛剛一直低頭在寫?老師講的講義裡都有啊?」

『我在寫我對自己的覺察。』

我寫下了我到底在怕的那些東西。

我寫下了:

我怕出名、人怕出名豬怕肥

我怕被看見,怕自己不夠好的那一面被看見

做人要謙虛

有目標後應該要積極

我回想起好多童年的事、看見那些我與家人互動後的我的決定,也看見許多大人曾對我說過的「教條」,有好多固著的觀點、好多不再適宜但我卻依然緊抓著的規條…而我在心中卻一直都將它們奉為圭臬。

我看見為何「我要什麼?」含糊不清,因為我有個信念:「有目標後就要積極」。是,我是這樣的,一旦我有了心之所向,就會非常努力。在育兒路上的學習和堅持,正是因為我心中對「媽媽」一角有自己的定義和目標。

我也發現心中隱微想要的那個對自己的目標、和我對於身為媽媽一角的觀點,正在打架。對我來說,在孩子6歲以前這個階段,最重要的就是「媽媽」一角,我想要給孩子們充滿愛的童年,這是我的first priority。

我的個人目標?孩子大一點再說。

原來,我的冰山底下,內在有這麼多東西交纏著,衝突著,難怪我覺得困惑、混亂、一直想尋找答案,即使我不知道那答案的問題究竟是什麼?

那天,對自己有這麼多看見後,我在筆記本的末端寫下:

“我可以要我想要的。”

雖然當時我還混亂地不知道我到底想要什麼。

我問自己:

我真的想當一個講師嗎?

有時候人真的很奇怪,在參加長耳兔師培前,我就已經有些許的帶課經驗了,但我卻一直不認為自己是講師。

那天,我告訴自己:

我就是來嚐試、來探索的。

我願意允許自己失敗。

我可以去要我想要的,不論最後我是否得到。

然後我得到結論了:

是,我想要成為一個講師。

“當你真心渴望某樣東西時,整個宇宙都會聯合起來幫助你完成。”

這是真的。

在師培期未的工作坊中,一個師培夥伴這樣形容帶課中的我:

「站在講台上的Lulu,在發光。」

後來,在崇義老師的信任和推薦下,我也有更多機會,到不同的國中國小、及政府單位,分享薩提爾成長模式。

學習者們也給了我許多回饋:有學習夥伴因能與自己連結了,而落下感動的淚水;有家長開始試著了解孩子,並因與孩子有了深刻的對話而感到接納和激動;也有老師因開始嚐試與學生在感受上靠近,而更能夠同理學生。

阿德勒的「社會情懷」,一直是我生命的北極星。在師培結束後,驀然回首,現在的我,就正在以一種很有社會情懷的方式,善用自己的能力,在服務他人啊!(泣…這是為自己感動的眼淚)

12個參與師培的夥伴們有很大的不同,除了每個人的特質不同,也各自帶著不一的期待而來。而在這一年結束時,我們各自蛻變成自己的樣貌、有著獨特的豐盛;相同的是,我們的心,都滿滿的。

老實說,最初在填報名表單的時候,對師資培訓的計劃我並沒有抱太多期待,也沒有真的想當一個講師。比較像是來看看我還能做什麼?我只是隱隱感覺,我可以來這裡。回想起來,這是內在真我的聲音在對我發出召喚。

這趟旅程…美好極了!

然而最美的,非關我最終究竟是否成為了講師。

最美的,是這一年來的轉變歷程。我與長期縈繞著我的議題:孤單、羞愧、焦慮、悲慟…等,直球對決了!就在這些有夥伴共學和彼此陪伴及支持著的日子裡。

還有更美好的,是我認識了一群知心的學習夥伴,這是一份,不會隨著program結束而消逝的禮物。

一個人走得快,一群人走得遠。能有一群志同道合的學習夥伴一起學習成長,真是人生中非常幸福且美好的一件事兒。

#長耳兔師資培訓

2023 年 4 月 11 日 0 留言
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生活札記阿薩母教養

寶可夢:這世代孩子們的童年回憶

by 高小露 2023 年 4 月 3 日
作者: 高小露

燁三不五時就會從學校拿回一些寶可夢卡

「媽咪,這是我的好朋友ooo送我的」

「媽咪,這是我跟xxx換的」

孩子經常分享著哪個角色是幾星、有多強

媽媽我其實都有聽沒有懂。

我只知道,

不論是20元的零食、或100元的玩具

燁都要考慮很久,

最後也經常決定不買。

但「寶可夢卡」是極少數

燁很快就會掏出零用錢買下的物品。

.

住家附近的7最近進了寶可夢機台

昨天我帶燁和妞去打遊戲圓夢xd

我們都沒打過

也不知道到底要怎麼玩?

還好,旁邊的觀眾們都好熱心

有教我們怎麼打的

有送孩子們寶可夢卡的

有出手借燁五星卡抓五星寶可夢的

打一次遊戲30元,燁昨天打了2次

我第一次看他甚少猶豫地花零用錢

燁真的很愛寶可夢。

.

除了燁自己得到的卡

再加上旁邊叔叔送的卡

第一次打寶可夢機台的燁

一共獲得了5張他沒有的寶可夢卡

開心到翻天了!

回家後呱燥地停不下來

一直跟我分享他的寶可夢卡…

看燁興奮成這樣

連結到我小時候玩「ㄤ啊標」時

贏了別人就很嗨很得意很開心的畫面。

.

第一次玩機台

發現原來喜歡寶可夢的年齡層

從5歲到50歲都有耶!

看來我之後要常常follow孩子的喜好和興趣

才知道這個世代流行些什麼。

#感覺自己落伍了的媽媽

#還有人有ㄤ啊標的回憶嗎?

(這樣是不是透露了我的年齡)

2023 年 4 月 3 日 0 留言
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生活札記親愛的手足

長大以後想生女兒的燁

by 高小露 2023 年 4 月 2 日
作者: 高小露

燁一直說他長大以後,不想生小孩。

不知是因為他看過我

生產前陣痛到流淚的影片

還是因為過去這幾年我一打二的日子

留給他帶小孩既狼狽又崩潰的印象?

昨晚睡前妞找我幫她包布布

老木我一直回:好~等一下。

突然聽見燁對妞說:

「妞,要不要我幫妳包?」

『可是你會嗎?』

「不知道…我們可以試試看啊?」

『啊,沒關係!燁燁你可以練習!我會把屁股翹高!』

兩個就嘻嘻鬧鬧地去包布布了

我走進房間時,燁正在黏第二邊的膠帶

「媽咪,我正在練習包布布,因為我以後可能會生小孩。」

唷!這孩子改變心意了呢!

燁:「我以後想生一個小孩。」

「媽咪,我以後想生女生~」

是哦!來~我示範一次布布怎麼包。

燁見我要拆掉膠帶、動他的”成品”

開始皺眉頭並且哀哀叫

「不用重包!我包這樣可以~~~」

可是我不想半夜起來處理漏尿的布布啊。

我一邊動作一邊說:

燁,你如果以後生男生的小baby

你在幫他包尿布時,要小心

他如果正好要尿尿,可能就會「咻~」尿到你臉!

「噗!!!哈哈哈,太好笑了吧哈哈哈哈哈」

兩個孩子笑到在床上瘋狂翻滾

是真的翻滾。

Well…我順利緩解燁的不悅

但是

好像也增強了他想生女兒的意願。

#輕省育兒

#高小露的阿薩母教養

#生女生男健康就好

現在想生小孩是不是早了一點😂

2023 年 4 月 2 日 0 留言
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