高小露的阿薩畝學堂
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正向教養陪伴課程親愛的手足阿薩母教養

當孩子崩潰『不要學我』,其實是希望自己的獨特被看見

by 高小露 2025 年 4 月 14 日
作者: 高小露

「妳不要學我!!!!」
晚上吃咖哩飯,讓孩子們自己拿著米奇盤裝飯和咖哩。
燁發揮創意,把白飯裝在米奇的「耳朵」位置,咖哩放在主盤上。
妞原本是中間擺飯,看到燁的創意,也跟著改成「耳朵飯」。
燁一看,瞬間氣哭:「妳不要學我!!!」

我本能地講道理:「我們沒辦法控制別人要做什麼啊,你又要把快樂的主導權交出去給別人呀?」
但燁聽了更崩潰:「我·就·不·要·她·學!」

停 停止慣性回應,安頓自己內在

我停下來深呼吸一下覺察自己,
發現——我還沒真正「理解」燁。

同 #先同理再講理

「燁,你看到妞學你擺盤,你的感覺是什麼?」
「生氣!!!」他氣到半個身子已掛在椅子外。

「你不想別人跟你一樣,是因為……你希望自己很特別,對嗎?」
燁愣住點頭:「對!妞學我、我就不特別了!」

「那你覺得你的擺盤,是不是很特別、很漂亮,所以別人才會學你呢?」
燁還是一臉奧嘟嘟

用周杰倫破解僵局

「那你知道嗎?周杰倫寫歌,他會跟大家說:『不准唱我的歌』嗎?」
燁燁破涕為笑。
「如果沒人想唱他的歌,大家就不認識他了,大家也就不會知道他有多厲害,對吧?」
「就像你的擺盤一樣,因為太有創意,別人才想學啊!」

鼓 鼓勵孩子的獨特和創意

「如果全班都學你擺盤…大家會不會想:『到底是誰先想到的?好厲害!』」
燁眼睛亮了,瞬間從「版權糾紛」切換成「潮流教主」模式。

「如果有一天你請假沒來,同學還會說:要是燁今天有來就好了,我們就可以學他怎麼擺盤了!」
燁開始得意地笑,直點頭。
我說:「所以呀,當別人想要學你,其實是一種肯定,是在說你的創作好棒呢。媽咪覺得~你可以繼續把你的創意運用在生活上,讓大家一直想學你,好嗎?」

最後他開心吃飯,心情也亮了。
原來——
✨被模仿,不代表失去特別,
而是我們的特別,被看見了✨

觀點轉個彎世界就不一樣

親子對話日常

情緒背後的需要

高小露的阿薩母教養

阿薩母教養七字訣日常生活版

照片為妞的米奇咖哩飯

2025 年 4 月 14 日 0 留言
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正向教養陪伴課程親愛的手足阿薩母教養

手足常爭吵,家長到底要不要管?如何正向引導?

by 高小露 2025 年 4 月 9 日
作者: 高小露

#小孩吵架到底要不要管? #課題分離手足版 ​
家長問:「佳均老師,請問兩個孩子在玩,小一的妹妹突然對著小三的哥哥”噗”,吐口水!媽媽該不該出手教導妹妹?」

學習夥伴問:「Lulu老師,請問我家小四的姐姐在睡覺時間才走進臥房跟小一的妹妹借彩色筆,說是明天學校就要用到的。妹妹都已經躺平了,正在陪睡的媽媽我…到底要不要介入呢?」

當孩子尚未成年,親子之間的「課題分離」,是我認為在關係中最難拿捏的。因為孩子尚不成熟,還需要大人的協助與教導,出手太多,變成干預孩子學習;出手太少,又擔心自己沒盡到教養責任,真的是…『媽媽好當嗎我!』

別擔心,我們一起來學習
#親子間的課題分離

課題分離第一步:釐清誰是主要承擔後果的人?
若是孩子,原則上大方向為孩子的課題
盡可能在不插手的前提下觀察及陪伴即可
但大人仍需視情況介入與給予引導

課題分離第二步:決定是否介入的「3個評估點」
1【安全】
→ 有無「身體傷害風險」或「心理羞辱性語言」?
若有安全問題,則大人必須立刻介入。
若無,則進到下一個評估點。

2【能力】
→ 孩子過去是否有「成功自行解決」的經驗?
若有,則持續耐心觀察。若孩子後續成功處理了,記得事後給孩子大大的肯定。

若無,則家長先心理有底,也就較不會對即面發生的手足爭執感到心煩意亂。

3【學習價值】
→ 這次衝突是「新問題」或是「經常上演的舊模式」?

當手足爭吵後,找個適合的時間,重新與孩子開啟對話。若爭吵的議題是常出現的舊問題,可引導孩子回憶上次的發生經驗,與這次的衝突做比對、覆盤、和學習。

若這次的手足爭吵是新的問題,則可以與孩子共同討論解決方法、若孩子年紀較小、或需要的話,家長亦可以示範解決步驟,引導孩子學習。

★總結:
●汲安全問題:必須立刻介入,屬「紅色情境」:

1肢體暴力(安全亮紅燈)
→ 出現咬人、抓臉、拿硬物丟擲…等行為
→ 家長可以這樣做:
介入,並將兩個孩子分開:
「停! 手放下來。我看見你們很生氣,但安全是第一規則。」

2言語暴力:嚴重的羞辱
→ 當孩子使用羞辱性字眼:「你去死」或彰話「XXX!」
→ 家長可以這樣說:
「這樣說話會讓人感到受傷,請換成說:『我現在需要調整一下、靜一靜』。」
(什麼樣的言語屬於遊戲玩笑、什麼樣的屬於帶有傷害性的,就仰賴家長智慧分辨囉!)

3出現霸凌情況,或孩子的體形/力氣明顯天差地遠
→ 家長可以這樣說:
「你們的力氣明顯失衡,我們得離清一下公平原則,並理解一下你們雙方對於玩這個遊戲的意願。」

●不涉及安全問題,但踩到家長的價值觀,屬「橘色情境」:

其它關於是否介入的評估點,主要與家長的 #生活哲學 有關。

家長可以先探索並寫下自己看重的價值觀後,再擬定清楚的家庭界線,如此一來,就能幫自己自己更好地落實 #親子之間的課題分離 囉!

再回到上面家長提問的:面對「妹妹對哥哥噗口水」、和「姐姐向妹妹借彩色筆」的案例,家長到底要不要介入、要如何介入?您有屬於您的、適合的答案了嗎?

#高小露的阿薩母教養
#高佳均
#阿德勒 #薩提爾 #停課同伴問鼓棒
#課題分離

2025 年 4 月 9 日 0 留言
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生活札記阿薩畝溝通/輔導/客戶經營/銷售

永齡希望小學期初研習-關懷孩子:孩子需要的陪伴

by 高小露 2025 年 2 月 13 日
作者: 高小露

謝謝 永齡希望小學-中大分校 的二次邀約

今天在中央大學跟一群年輕的課輔老師們上課

看到老師們積極的參與和投入~感到很有希望!

這3年我也在兩所學校當過課輔媽媽陪過幾個孩子

不同學校,對課輔媽媽的期待,也不相同

一所學校希望我們陪伴孩子寫功課和學習

但主要目標不是希望孩子課業成績變好

只是希望我們擔任陪伴的角色陪孩子學習即可

另一所學校則希望透過我們的陪讀和教導

幫助孩子學得更好、打好基礎、跟上進度、

進而成績能有起色

我發現這些被老師“挑”出來

認為是”需要陪伴輔導”的孩子,狀況大不相同

有些孩子在家庭中其實也很被疼愛

只是爸媽在課業的部份較無法陪伴孩子。

這樣的孩子,

只要帶入適合的學習的方式

有人專注地陪他練習

孩子就進步得很快,成績也有明顯的起色

有些孩子理解沒問題,都懂,只是學習比較緩慢

可能是寫字慢、理解慢、講話慢、或閱讀慢

這樣的孩子

其實不需要我們多教他學習的技巧

只要耐心的陪伴與等待他寫作業、想習題即可

而有些孩子,是他的父母親經常吵架、

甚至

我遇過一個孩子,邊寫作業邊跟我聊天問我:

「LuLu老師,你知道我爸爸什麼時候出來嗎?」

我一下被問糊塗了:「出來哪裡?」

孩子:「監獄」

就在那0.1秒間,

我慶幸自己有停頓、做好表情管理

保持鎮定並且沒有露出任何驚訝、擔心、尷尬的神情

(然後離校後那一整天,我都處於受衝擊的震驚狀態)

.

從與孩子們的聊天和分享中

經常能窺見他們的家庭面貌

對於一個他阿嬤會叫他媽媽「滾出去」的孩子而言

在連基本的「安全感」都沒有得到滿足的情況下

要求一個孩子:

好好寫字、認真上課、積極參與課堂活動、專注學習

這些看似身為學生很基本的行為與態度…

對他們來說…可能不是”困難”二 字可以形容的

如果孩子內在充滿了不安、焦慮、和擔憂

他如何能有心思把他的注意力放在

滿足這世界期待他表現出來的「好表現」上?

那

面對這樣的孩子,大人能做什麼呢?

今天的課程我們專注在談「在表關」的一致性溝通

尤其是「關」:關照孩子

當有一個人不是只要求孩子表現良好

而是真心地關心他、關懷他、在意他、想理解他

當孩子感覺到安全了、安心了、被在乎、被重視了

一個很有安全感、知道自己是被關心被愛的滿足下

自然就會把心思放在「在」:在乎情境了

因為他就不用忙著自我保護

而是會對世界感到好奇、會想探索、會想學習

如果可以考高分,哪個孩子願意考低分?

如果能學會,哪個孩子想要學不會?

.

老師的工作像園丁,默默地灌溉種子,期待它成長

卻因為會影響一個孩子「表現」的原因眾多

我們不一定有機會能親眼看見種子發芽、開花

在可能見不到成果的情況下

依然願意積極做所有我們能為孩子做的

是我們的課題;

至於種子何時要發芽?要不要開花?

很可能卻不是我們能主導的。

學習尊重與允許每個孩子有不同的成長速度

同時不因孩子的表現不如預期而感到糾結或放棄

只是持續灌溉,給予孩子他真正需要的:

關心、支持、信任、教育和引導…

允許孩子犯錯、和在混亂中找到自己的方向,

並始終對孩子保持信心,

或許,就是我身為課輔媽媽、

和今天這一群認真學習的課輔老師們

在課題分離、清楚自己角色職責的情況下

能為孩子們做的事了。

如果你也願意相信:

「沒有一個生命願意自甘墮落」的話。

(當然持續學習、增加自己的能力還是很必要的)

.

謝謝今天老師們今天在課堂上展現的活力

在冷咧的天裡,讓人感覺特別溫暖!

而且,跟年輕人一起上課~

讓我也有一種…自己好笑連啊!! 的感覺

(錯覺?xd)

今天的課程圓滿完成!

謝謝所有願意陪伴和灌溉孩子們的大人

真心覺得…這世上~

有我們,真好!

#高小露的阿薩母教養#高佳均

#停課同伴問鼓棒

2025 年 2 月 13 日 0 留言
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生活札記親子黑白聊系列

下輩子我還要當你的小孩

by 高小露 2025 年 2 月 4 日
作者: 高小露

前天北上時燁在車上一直唱歌

他將某首歌的詞改編成「人生好辛苦」

「人生好辛苦~」

「人生好辛苦~」

「人生超辛苦~」

逗得我們大家哈哈笑

(人生不苦都被唱苦了 冏)

到家洗好澡後燁問:

「媽咪妳知道我下輩子想投胎當什麼嗎?」

宏爸路過答:豬吧

(也對,吃飽睡、睡飽吃,都不辛苦了)

燁:「錯!我要當妳的小孩!」

我:「什麼?你還要當我的小孩?!不要吧…」

燁撒驕道:「要!妳當什麼,我就當什麼!」

我:「你當我小孩~我管你很多喔,這樣也要?」

「要~~~」燁有些紅了眼眶

「我都不讓你打電動欸,這樣也要?」

「要!而且我們不一定會當人啊!我要當妳的小孩~妳是豬我就是豬小孩」

「好好好,當我的小孩~好~~」

妞也跑過來抱著我:「我下輩子也要再當媽咪妳的小孩!」

媽媽心裡默默OS:可是我不想當豬喔孩紙….XDD

.

下輩子…這輩子都還沒登出呢

願自己好好把握當下,今生就且走且珍惜

#高小露的阿薩母教養

#高佳均

2025 年 2 月 4 日 0 留言
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生活札記阿薩母教養

別總是要年紀大的孩子”讓”

by 高小露 2025 年 2 月 2 日
作者: 高小露

「爸~爸~Amy沒問我,就把我的貼紙拿去貼了!」
親戚家的幼兒Amy是個才4歲的孩子
7Y的妞在過年期間與與其他親友家的孩子玩時
發生了一個小插曲

想想看,如果我們的孩子這樣來跟說
通常我們會怎麼回應呢?

「沒關係啦,Amy年紀還小,她還不懂,妳就分她嘛,貼紙我再帶妳去買就有了,過年難得大家聚在一起,大家一起玩啊!」

如果是7年前的我,肯定會這樣跟妞說。

然後我就會有處理不完的孩子紛爭:

因為年紀小的孩子因為會被讓,會繼續任性而為

年紀大的孩子則是因找成人主持公道不得而受了委屈

若類似的情況持續,
大孩子的不滿情緒,就一直堆疊
情緒越滿,爆炸點越低

大孩子耍脾氣、難溝通、不願意讓、抱怨不公…等
事情就變得越來越難處理
因為一件事勾動另一件事
生氣的情緒勾著被誤解的上一件事
再牽動上上一件委屈壓抑到心裡的情緒…

而小小孩只需要哭和叫就好,
因為哭了以後,其它的事大人就會處理了。

最後,還是大人處理衝突和爭吵到煩心、厭世
挫折地認為…過個年怎麼事情就這麼多?

那該怎麼回應呢?

當妞跟宏爸反應Amy時
我們當下如何回應與處理,
會影響孩子的價值觀
也影響孩子的情緒與接下來的應對

宏爸當時聽完妞後,馬上轉頭跟妹妹Amy說
「Amy,這個貼紙是姐姐的,妳要先問過姐姐,姐姐說可以,妳才可以拿,知道嗎?」

Amy是所有親友間的孩子中,年紀最小的
也許平常被”讓”慣了

突然遇見宏爸這個叔叔…竟沒有要求姐姐要讓她

Amy似乎一下子間也傻了,當下愣在那兒

宏爸繼續以溫柔的語氣問Amy:「妳現在想要問問看姐姐願不願意給妳貼紙?還是要把貼紙還給姐姐?」

Amy低著頭,手上玩弄著貼紙,依然沒有回應。

只是幾秒鐘的沉默
在年節的熱鬧空氣中,就顯得特別引人注目

事情發生的3分鐘前,
我正好請燁幫我去取水
此刻正好燁拿手上拿著水走過來
觀望著宏爸與Amy間的安靜氛圍是發生了什麼?

我拍拍停駐的燁:「給我」(水)

Amy以我我在跟她說話,
突然抬頭,伸手把貼紙遞往我的方向

我離Amy有點距離,這事也不是我正在處理的
便跟宏爸說:「Amy要給你,你拿著吧」

於是,貼紙透過宏爸,展轉再次回到妞手上了。

就在這時候
妞望著手上的貼紙2秒鐘不到
突然又說:
「沒關係啦,Amy,我送給妳吧!來,這貼紙都給妳!」

然後Amy又從妞手上拿到剛剛才還回去的貼紙了

但Amy臉上沒有開心的樣子,
比較像是還在剛剛”沒有被讓”的驚訝中,尚未回神

事情圓滿落幕。

我湊上去跟Amy說:
「Amy,妞姐姐是很大方的,妳如果有先問她,她願意給妳的機率很大,但是妳沒有問就先拿,姐姐自然會不開心呀,不過沒關係,我們可以學習,拿別人的東西之前,要先問,知道嗎? 就像早上Bella沒有問妳,就拿了妳的咕卡,妳也很生氣呢,對不對? 妳也希望Bella拿妳的東西前要先問過妳,對嗎?」

Amy看看著我點點頭

我輕摸Amy的頭:「Amy很棒,很願意學習,叔叔說完,妳就把貼紙還給姐姐了,Amy願意學習尊重別人,是很棒的孩子哦!」

說完,Amy微笑,緊捏著貼紙
蹦蹦跳跳地,又跑去玩了。

我做的正是 #阿薩母教養七字訣 中的 #鼓 鼓勵
透過對孩子行為的正向看見
從中建立他的自我價值感和成長型思維
.

阿德勒教養中,最重視的就是:不能溺寵孩子

因為被寵壞的孩子,不但培養不出「社會情懷」
也會很沒有安全感
自我價值感偏低、
也不相信自己是被愛的

很神奇吧,明明大家都讓他,
可是被溺寵的孩子卻會感覺自己不被愛。

如果你發現,孩子有被溺寵的情況
重新教育,永遠都來得及。

孩子像海綿一樣,從世界與他人的互動中學習
我們的應對和處理方式
絕對是”教育”中的其中一環。

改變別人很難,即使他只是個孩子
但我們可以透過改變自己,
為孩子塑造出一個適合他成長的環境

透過專注的陪伴,讓孩子體驗安全感;
讓孩子在生活事件中,逐漸長出價值感。

高小露的阿薩母教養

高佳均

2025 年 2 月 2 日 0 留言
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生活札記阿薩畝溝通/輔導/客戶經營/銷售

第三年受邀到同一個公司

by 高小露 2025 年 1 月 22 日
作者: 高小露

同一間外商公司,2025第三年再度來信邀約!

心中除了滿滿的感謝

還有很真實的…被肯定的感覺

冰山真的很有趣

從 #自我探索開始,到 #溝通和同理 的框架

後來,因邀課單位需要

我試著調整冰山,運用在主管的 #帶人輔導 上

接著,曾在房仲業待過些年的生命際遇

讓我也有機會

試著將冰山運用在 #客戶經營與銷售 上

並且在過去這幾個月中持續陪伴 大家房屋-三重先嗇宮捷運店 住商機構 的夥伴們學習和運用

回想整個成為講師的歷程,起於2021

因疫情的關係有一陣子全台灣幾乎都停班停課了

不用接送孩子上下學大家一起待在家的那段期間

因時間不再被打得瑣碎

我反而有了更多能靜下來的時間

可以好好思考未來孩子大了以後我的出路?

也因而開始想,也許我可以帶課

就這樣開啟了我備課、從線上課程開始帶的旅程

2023疫情減緩,很謝謝 長耳兔心靈維度 的引薦

我也開始有更多機會帶領2h~3日的實體課程

隨著講課的經驗增加,

我也越來越認識我的「自我」部分:

其實不那麼喜歡與人靠得太近

也經常在到過人多的地方後感到耗電

但我卻很喜歡透過教學,賦能他人

讓他人變得強大!

變得有勇氣與能力

去面對和解決自己生命中的議題!

同一個單位第二次邀約,是肯定

第三次邀約,則讓我確信:

我設計的課程…

是可以帶來啟發、或是賦能他人的

下午完成了給外商公司的課程內容提案後

突然驚覺:其實我的課程邀約很多都是二邀來的

總之今天的美好午後,伴著斜陽

因著回溯,突然有種感覺

「阿薩畝教育學堂」的存在,是有意義的

也歡迎公司/企業來信邀課!

目前我2025還可以再接課喔 顆顆
(接課不是接客哦xd)

冰山談 #自我照顧#溝通

冰山談 #主管輔導#客戶經營與銷售

#高小露的阿薩畝溝通#阿薩母教養

#高佳均

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成長及覺察阿薩母教養

小孩生氣就摔東西怎麼辦

by 高小露 2024 年 12 月 2 日
作者: 高小露

「黑火煉真金 彭政閔」文章中這樣寫道:『自律到一個極限,就成了憤怒的火。過去打不好時,他會砸鐵架、椅子,打壞不少東西,常常賠錢。有一次打了軟弱滾地球,氣到攻守交換傳接球時,怒把球丟出中外野記分板之外。』

常有家長問:小孩生氣就大哭大叫、甚至摔東西,要怎麼教?

教養沒有標準答案。你得先問自己:您的家庭裡,允許孩子尖叫、大哭、和摔東西嗎?畢竟每個家庭的環境不同、資源條件不同、文化不同,界線就不同。

我遇到過允許孩子摔東西的家長,但他們會限制孩子摔的物品、及引導孩子到適合的環境才能摔。

有更多家長是不允許孩子“摔”東西的。有些是擔心東西摔壞了可惜、或是家裡沒有預算再買新的;有些家長是擔心孩子養成摔東西的”壞”習慣;更多的家長是因為住在集合式住宅隔音不佳的大樓裡,因有必需管控孩子不得擾鄰的教養責任,無法允許孩子在家裡以較激烈的方式表達生氣。這確實也是目前整個世代居住環境改變後的我們,需要做出的調整與適應。

看看恰恰吧,從文章的描述中看來,他也常砸壞東西。同時,他也承擔了砸懷東西的後果:常常賠錢。

自由與承擔

能不能摔不是問題

有沒有能力承擔摔東西的後果才是問題

下面是關於恰恰文章的另一段
『他在球場上,總是一臉嚴肅到像在生悶氣,即便打出全壘打,動作也不誇耀,揮棒後不甩棒,而是拿著,邊跑壘邊放下,原因是擔心誤傷他人。』

除了承擔之外,還有一個重點:他不傷人!

原來,會摔東西的人,不見得就沒有柔軟的心。

阿建老師在工作坊中說要學習者:將憤怒吼出來

在Tony Robins的紀錄片裡,我也曾看到過他引導學習者「摔椅子」,用意似乎是要讓長期被壓抑在體內裡的憤怒得到出口,幫助他因得到解放而“自由”。

很多人明明生氣,卻因被教育「生氣是不好的」、「不能生氣」、「生氣就是情緒控管不佳」,最後,只好:不表達生氣。但生氣的怒火,它還是在呀!最後,長期壓抑憤怒的結果,承受的還是自己:內在矛盾痛苦,常被不耐煩的情緒擺佈。

紀綠片中那不習慣表達生氣的學員,在再三引導下,才終於願意摔東西。在他終於承認他的憤怒、並透過「摔」來釋放情緒後,看看他摔完椅子後身心鬆開了的神情及模樣!那才是個一個「人」本該有的神清氣爽啊。

生氣,從來不是一個問題。生氣的人,他的情緒需要好好地被傾聽。而生氣,也得有個發洩的管道。

我們是否好好允許孩子的生氣流瀉?同時培養孩子有承擔後果的能力、加上不用「生氣」這個情緒傷害他人,才是關於孩子生氣亂吼叫亂摔東西這個議題中更重要的事。

與其禁止孩子生氣、不如陪孩子找到一個適合孩子的發洩方式吧。

聽音樂、睡覺、畫畫、吃東西、買東西(XD)、深呼吸、爬山、打球、游泳、在適合的地方大吼或摔東西、打掃、煮東西…這些都是常見的能讓生氣得以傾瀉而出的方式。哪一個適合你、和你的孩子呢?

小孩生氣就摔東西怎麼辦

高小露的阿薩母教養

高佳均

圖片來源:鏡人物
黑火煉真金-彭政閔-完整文章:https://www.facebook.com/share/12A2fUAm7EK

2024 年 12 月 2 日 0 留言
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生活札記親子黑白聊系列阿薩母教養

驅走孩子的黑暗,也等同奪走孩子的光

by 高小露 2024 年 9 月 30 日
作者: 高小露

允許孩子覺得忌妒

不用想辦法驅逐孩子內心的陰影

因為…那也會帶走孩子的光。

.

夥伴問道:「怎樣才能做到穩定耐心陪伴孩子呢?」

嗯,我會說…非常重要的一個部份是:

要面對和梳理混亂的內在、先與自己和諧。

此外,經常在陪孩子渡過情緒風暴後我都會想:

“有幸陪伴孩子渡過痛苦難熬的時刻,是身為媽媽的我的價值、和無可取代之處啊。”

.

前陣子妞因緣際會抽到了一只手錶,燁卻沒有。

這事讓燁耿耿於懷了許久。

前幾天兩個孩子吵了起來

妞:「燁,你不是說要還我手錶?你都沒有還!」

燁:「再等一下啦!妳說要借我的,我都還沒戴到」

我介入,請燁還給妞。

燁還了,但後續,燁很生氣

他抱怨:「我都沒有手錶,我也想要一只手錶!」

討論後,我們也同意這是屬「需要」的範疇

於是我們答案燁,會給燁一只手錶。

但燁情緒依舊不平,

畢竟他看著妞手上的錶晃在眼前好幾天了。

睡前,燁乒乒乒乒地在床上發出很大的聲響

妞從床上起身跟我說,燁太大聲了,她會怕

整理好自己的心情後,我進臥房坐到燁身邊

以柔和的聲音,我問:

「燁,你很忌妒,是嗎?」

燁見我這樣問,眼淚就掉下來了,點點頭…

「你知道什麼是忌妒嗎?」

『知道…就是別人有,我也想要有』

看來燁真的知道呢。

我:「對,就是這種感覺…。別人有我沒有的東西」

我撫著燁的背,繼續說「還有,像是…別人比自己厲害、覺得自己沒有擁有某樣物品或某些能力,就會覺得自卑,好像自己比較差、不如別人,就會覺得很生氣、很忌妒、很不舒服…」

我:「這些感覺很不好受,對嗎?」

燁點頭,哭得更大聲了。

我:「而且呀,覺得好不舒服時,身體就會想做不好的事,對不對?」

燁點頭。

我:「有時候是會講不好聽的話、或是威脅別人,有時候是會動作很大,走路變大象砰砰砰地,對嗎?」

「媽咪知道,有這些感覺是很正常的,不是你的錯。媽咪也會有這種感覺,感覺很糟、感覺忌妒、感覺自卑、感覺生氣、感覺不如別人、感覺很不舒服的時候…」

我:「但是媽咪覺得妳有進步,之前你情緒很不好時,有時候會遷怒,今天你很生氣,但你沒有對我或妞亂生氣,我有看到。媽咪知道,你很忍耐,是不是呀?」

燁點頭,除了淚水,沒別的了。

我:「我覺得你很棒,生氣時還願意努力不去影響到別人!」

「媽咪也希望你感覺舒服一點,所以我們一起深呼吸好嗎?」

吸氣、吐氣;吸氣、吐氣。

我帶著燁,把不舒服的感受都吐掉、緩緩地讓它離開身體。

「舒服一點了嗎?」

『舒服多了!』

孩子的情緒都流動後,就是教育孩子的時候了。

「燁,媽咪問你哦,妞抽到手錶,很幸運對嗎?」 

『超幸運』

「那,幸運,是她的錯嗎?」

『不是…』

「那麼,妞不想借妳手錶,是她的錯嗎?」

『是』

「你認為是啊。你的意思是說,屬於你的東西,如果你不願意借妞,妞也可以說是你的錯囉?」

『不行』

「那妞為自己的物品做決定,她不借你她的手錶,是她的錯嗎?」

『嗯…不是…』

「那當妞借你了,跟你要回來,是她的錯嗎?」

『不是』

「是啊,所以妞沒有錯,你也沒有錯,只是剛好你想要的跟她想要的不一樣。可是目前只有一支手表,而東西是妞的,所以她可以為自己決定,明白嗎?」

燁點頭。

「那如果妞沒有錯,當你因為生氣、忌妒,在睡覺時發出很大的聲響,妞會聽到、她要承受這些聲響帶來的害怕,這樣對她公平嗎?」

『不公平…。但是她可以不要被我影響啊!』

「我們每個人的言行都會影響別人。我們因為有感覺,所以我們也都會被影響呀。如果樓上在裝潢,敲敲打打的很大聲,我去跟他反應,樓上可以跟我說:“你就不要被我的聲音影響就好了啊”嗎?」 

『不行…』

「是阿!除非我耳朵壞了聽不到、除非我是一個沒有感覺的人、不然就不可能不被影響,對嗎?」

「妞也一樣,她不可能不被影響,這麼大聲,她會覺得害怕。媽咪不希望你不舒服,同時,也不希望妞不舒服,所以我跟你說,這樣的行為是會影響到別人的。」

「但是我知道,你很善良,你不是故意要讓妞害怕才發出這麼大的聲音,只是你感覺很不舒服,所以就做出了影響到別人的事,對嗎?」

「媽咪以前也會這樣,跟你一樣哦。但是我發現啊,每次我很生氣,也想要做一些不好的事讓別人生氣時,第一個痛苦的,是我自己。當我傷害別人時,受到最多傷害的,你猜是誰?」

燁:『自己…』

「對,媽咪相信當你這樣做,你也更痛苦了,對嗎?」

『對』

「我明白的,所以我們可以感覺生氣、可以覺得忌嫉,這些都是很正常的。我們之後也還是會有遇到覺得生氣、感覺很不舒服的時候,可是我們要練習盡量不去影響到別人,不要讓別人感到害怕,就像媽咪很生氣的時候,也不願意因為我的生氣、因為我碰碰碰,卻讓你們感到害怕一樣,好嗎?」

「有所有的感覺都是正常的,都是可以的,你沒有錯,媽咪會陪著你的。」

.

予許孩子覺得忌妒

不用想辦法驅逐孩子內心的陰影

因為…那也會帶走孩子的光。

都留著、那些都是孩子的一部分

不論是黑暗或是光,這些都被允許。

.

然後…請先從自己做起。

下次,當你也感到自卑、忌妒、羞愧…

請不要指責自己、或認為自己有這種感覺不對

你告訴自己:「無論如何,你都會被愛的,我愛你、我陪你。」

驅走自己的黑暗,也等同奪走自己的光

練習允許你心中的黑暗面存在

是因為黑暗,星星才得以被看見。

#高小露 #高佳均

#停課同伴問鼓棒

#同理 #陪伴 #提問 #鼓勵

#高小露的親子對話

(圖片取自網路)

2024 年 9 月 30 日 0 留言
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生活札記阿薩母教養

面對來告狀的孩子或學生,你可以這樣回應

by 高小露 2024 年 9 月 15 日
作者: 高小露

教孩子課題分離,但別使用艱澀的專有名詞。

#這對你的影響是什麼?

#這帶給你的困擾是什麼呢?

如果你是家有兩個孩子以上的家庭

應該會很常遇到孩子來告狀(或互相告狀)的情況。

之前在可能親子團時我學會這句:

「沒有你的事,你做自己的事就可以了喔」

(白話文就是關你屁事,不用你管XD)

其實跟孩子講這句話

就是在引導孩子 #課題分離

當孩子來告狀一件不關他的事

通常我會先分辨:

孩子是出於正義、對環境和他人的關心?

出於捍衛及保護自己?

還是出於對他人的不友善?

這裡先不談上述的第一和第二種情況。

因為,如同大家在家庭端真實遇到的經驗一樣

手足之間的告狀更常是因為對另一個孩子的不友善:

可能是覺得不公平、忌妒、討厭、生氣…等各種原因

雖然偶爾也會有確實是為了維持秩序、

或當下情境的安全有疑慮的情況

但,更多的告狀

多半是因為希望另一個手足會被大人”修理”而為之

通常孩子來告狀,我會聽他把話說完。

然後在他話一說完時,我就會問:

「嗯,我知道了。那麼,這件事跟你有關嗎?」

(語氣一定要平和,表情溫柔接納,否則這句話聽起來超像是在質疑和否定。對當媽媽很難我知道,我們一起慢慢練習。)

而通常我得到的回答,十有八九,

孩子會搖頭表示不關自己的事。

然後我就會說:

「好,我知道了,謝謝你告訴我。這沒有你的事,如果有需要,我後續會再處理。你可以去做自己的事了。」

不正面回應、及不在來告狀的孩子面前處理需要處理的事件,

因為這樣才能減少孩子未來還會經常來告狀的機率。

當孩子來告狀,大人回應了、處理了,孩子就得到他要的。

食髓知味,日後他當然還會來,而且,會更常來。

如果他不適合的告狀一直都得不到回應,

孩子索然無謂,才有可能願意學習不去管人閒事。

.

前天去一年級的某個班上為孩子們講故事

故事講完我正準備離開時

遇到一個狀況

當時我正在後方與C孩講話

走回前方講台處時

A孩跑來跟我說(告狀)

(我會說這是告狀,因為他手指別人+音量很大)

A的手指頭指著B說:「老師,他動妳的恐龍,他把它弄到地上去了!」

B孩也指著A孩,生氣地對A說:「它自己掉下去的!你不要亂說」

A孩更大聲了:「你明明就有,我有看到!你騙人!」

遇到這樣的狀況,你會怎麼處理呢?

.

看著A孩一副正義凜然地維持公道的樣子

看著B孩被告狀後急著為自己解釋的樣子

當時已經下課了,我也正準備離開,其實沒有時間處理(也沒有打算處理XDD)

老實說,若要一個一個個別同理,還真沒有時間。

怎麼處理更好?一下子我也還沒有定見

當下只是憑藉本能很快地稍微安撫了兩個孩子

我對被告狀後顯得情緒有些激動的B說:「沒關係,不論是不是你用掉的,都沒關係!沒事的!」

同時我輕輕地拍一拍他以安撫他顯得激動的情緒

接著,轉過身來,我對A說:

「謝謝你告訴我,不過掉下去也沒關係,老師不介意,因為你看,我的恐龍沒有壞喔!」

然後我也輕輕摸一下A的肩膀:「謝謝你跟我說。」

見兩個孩子說話的音量都往下修後

我跟還在教室內的其他小朋友們掰掰,便離開教室了

離開後我在思考

雖然後來他們的爭吵沒有越演越烈

但感覺A和B之後應該會常常互相起口角或告狀(?)

同時我也在思索

這事發生在短短的下課5分鐘裡

這樣的狀況如果很多

老師光是處理孩子間的人際議題…就飽了啊!

面對來到面前的孩子,是要同理情緒沒錯

但,也不能總是等事情發生後才處理他們的情緒

得教孩子點什麼,為他們慢慢「增能」

事前教育,也可以預防類似的狀況經常性地發生

否則老師真的忙屎了

回家後我想到的方向就是:教孩子們

「停課同伴問鼓棒」中的「課」:課題分離。

前陣子讀了 #人際溝通 一書後

我也開始在孩子告狀時問:「這對你的影響是什麼?」

一樣,如果對孩子沒有影響,我就不處理

反過來,我會關照和好奇這位來告狀的孩子

他是怎麼想的?怎麼這件事沒有影響到他,他卻想來說?

9年前我在一本法國教養的書上看到過

法國媽媽會教孩子「別多管閒事」

當時我才剛接觸教養書、也還沒開始接觸心理學

看到這樣的教養法時,覺得很特別,而我也很喜歡

現在再用阿德勒的眼光來看,

這句話其實就是在教孩子 #課題分離

從教室中A B學生因告狀起衝突一事來看

家中有帶孩子們學習課題分離的做法與對話

若帶進教室中,似乎也很可行。

透過教導,讓孩子開始學習分辨:

如果告訴老師,會有幫助,那就需要告訴老師。

如果發生的事情對自己沒有困擾、也沒有影響

告訴老師後對任何人也都沒有幫助

那麼,就可以「不用管別人的事」。

所以,下回如果又遇到A學生來告狀的情況

搭配 #阿薩母教養 七字訣 #停課同伴問鼓棒

做法大致就會如下

●課:

    問A:「B動了老師的恐龍,它也確實掉到地上了,這件事對你的影響是什麼?」

    透過對話,引導A孩發現這件事與他無關。

    並教育孩子,如果是與自己無關、並且當下發生的情況並沒有危險性,就不一定要來告訴老師。

    ●問:

    好奇A是否也會想摸摸恐龍?怎麼會注意到B拿了老師的恐龍?多了解孩子一些,往後方有機會看的出來孩子來告狀的背後,真正在滿足的是什麼需要、什麼渴望?

    告狀只是孩子的慣性?或是他跟B有過節、特別針對B? 或是他其實只是希望藉由告狀來跟老師有更多說話與連結的機會,或是他希望自己多被老師看見被重視一些?或是他是個內在規則框架很重的孩子?

    ●鼓:無論如何,還是謝謝孩子來跟我說。

    最重要的還是得透過「問」,多了解孩子。

    知道了孩子的行為目的,對於後續可以如何回應和鼓勵,會更直搗核心。

    至於在當下可以如何對B同理…

    我就先假設大家都會了,有機會再多談吧。

    #高小露的阿薩母教養

    #停課同伴問鼓棒 # 課 #課題分離

    #高佳均

    #面對孩子來告狀

    #這對你的影響是什麼?

    #這對你造成了什麼困擾呢?

    2024 年 9 月 15 日 0 留言
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    生活札記自我鼓勵成長課程阿薩母教養

    以溫柔的語言靠近情緒並不違反人性,只是違反慣性

    by 高小露 2024 年 3 月 15 日
    作者: 高小露

    2024/3/9在新竹 #關西國小 講課

    中間有一個橋段很有趣

    一位家長在我的邀請下

    在台上我帶著她跟自己的感受靠近、做情緒SAGE自我照顧

    練習完後我問她,感覺如何?

    家長回我:「之前看書,書上也是這樣寫,都會覺得這樣講話很假、很違反人性!沒想到,情緒居然真的反而會舒緩!」

    我問她,之後還願意以這樣(很假)的方式照顧自己嗎?

    家長答:「願意,因為今天有體驗到一些不同的東西!」

    這就是薩提爾模式在說的 #體驗性 !

    看書是一回事

    聽講或聽podcast是一回事

    實際有感覺,又是另一回事

    而唯有在我們真的有體驗時

    轉變才會發生!❤️

    我補充道

    這樣的方式,並不違反「人性」

    只是違反「慣性」而已

    過去我們沒有這樣學習過

    新學到的不論是:溝通方式、說話方式、互動方式、

    甚至是照顧自己情緒的方式

    對我們而言,就是「不習慣的方式」

    書上看到的,或課堂上學到的

    有時候真的會覺得“怪怪的”

    但,那只是因為我們不習慣而已

    並不代表它違反人性

    相反的,它其實更貼近人性🌱

    當透過刻意練習

    這些怪怪的方式,就可能變成我們的新慣性

    它就再也不會顯得“違反人性”了

    .

    記得:好好聽,好好說

    好好培養跟孩子的 #親子關係

    因為,#有關係就沒關係

    2024-0309我們在關西國小,學習培養關係😍

    希望大家都能跟孩子有好的親子關係❤️

    #高小露的阿薩母教養

    #高佳均

    #停課同伴問鼓棒

    2024 年 3 月 15 日 0 留言
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