最近發現一個現象
認真學習的媽媽容易有一種挫折是
教養書上的句子都記起來了
「我知道你現在很生氣」
「我們一起想辦法」
「寶貝，我愛你」
妳一句一句照著說，
孩子的情緒卻越來越大
妳也越來越火、越來越困惑。
同理無效的這段路我也走過
後來我才慢慢理解：
問題不在那句「同理」的語言說錯了，
而在於當說出那句「關心」的時候，
媽媽的心裡其實是焦慮的，
是急著要孩子「趕快好起來」的。
孩子接收到的，
從來不是我們的「語言」，
而是我們說話時「內在的狀態」。
在Sri Preethaji的實體課中，
這一段教導，如此簡單，
卻清晰得讓我的心震動
「我們所有的行動與決定，其核心，都來自我們的內在狀態。」
#教養，也是如此。
如果妳也希望和孩子的關係可以有些不同，
除了再多學一句提問的方式，
下一次，妳試試
在開口先，先暫定一下
回到自己內心，問問自己：
此刻我應對孩子的狀態，是什麼？
焦慮、恐懼、擔憂嗎？
還是
平靜、信任、接納？
先把自己照顧好
讓自己回到平靜、美好的狀態
我們的回應
才能真正安撫孩子
並且與孩子連結
也能好好地面對生活裡的
每一個挑戰。
註：課程禁用手機（會有工作人員收起來）
這是唯一一小段被允許錄製並分享至社群平台的段落
分享的部份只有短短幾秒鐘，卻 #大道至簡
如果在教養上，你也常常覺得
「方法都會了，卻還是做不到」，
邀請你不坊試試先回頭照顧的內心
今天的妳，想先照顧自己的哪一個狀態？
#高小露的阿薩母教養 #高佳均 #自我覺察
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