高小露的阿薩畝學堂
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正向教養

冰山探索溝通課程正向教養陪伴課程生活札記阿薩母教養

不否定的練習

by 高小露 2026 年 7 月 11 日
作者: 高小露
如何傾聽孩子

不是孩子不願意說,是我們回答得太快。

這陣子我在練習一件很小、卻不容易的事:#不否定孩子。

我發現很多時候,孩子一句話才剛說出口,我的腦袋已經準備好要回答什麼了。想解釋、 想糾正、 想說道理、 想告訴孩子真正的「事實」。

最近,在沒有負向情緒時的日常,我也練習「停」一下。

事件一

那天晚上吃飯時,妞突然跟我說:「媽咪,今天上社團的時候,有一個一年級的孩子好煩。」

我問:『怎麼了?』

妞:「她一直黏著另外一個三年級的孩子。」

我心裡第一個念頭是:『她又不是黏妳,妳煩什麼?』

第二個念頭是想解釋:『也許是因為她才一年級,所以想找人陪,會比較有安全感。』

以前的我,大概已經為那個孩子解釋了。這次我沒有,我只是好奇:「#然後呢?」

妞接著說:「然後跳舞的時候,她就把三年級的孩子推倒了!」

「然後三年級的孩子撞到隔壁的 B。」

「B 又撞到我。」

「我又撞到 A。」

「我們一整排就像骨牌一樣,全部跌倒了!」

想像那個畫面,我忍不住笑了!

原來如此。我理解了為什麼妞會覺得她很煩。

如果一開始我就急著替那個一年級的孩子解釋,

我就聽不到完整的事件了,妞大概也會覺得跟我聊天…很倒胃口

事件二

載孩子回家的路上,紅燈下,前面有一位騎士脖子和後手臂都有刺青。其中刺了一串數字是:20156。

妞小小聲跟我說:「媽咪你看!他手上刺著 8 點 56 分耶!」

我愣了一下?

原來,妞把「1」看成了「:」。

我的第一個念頭冒出來:『不是啦,那是 20156』但我沒有說出口。孩子看到的世界,就是她此刻真實看見的世界。我何須急著證明她看錯了呢?

我笑著說:『真的耶,是一串數字。』

『通常刺青的人,會刺在身上的,應該都是自己喜歡的、或是對自己重要的、覺得有意義的圖案。」

妞:「可能8 點 56 分對他來說有什麼特別的意義。」

我:『嗯~有可能!』

妞開始開心地猜測:「可能他是 8 點 56 分出生的!」

我:『嗯~可能喔!。』

妞又說:「會不會是因為他每天晚上 8 點 56 分睡覺?」

我笑了

接著妞又繼續猜:「也可能是他每天都晚上 8 點 56 分吃晚餐!」

呃,這也太ㄎㄧㄤ了

妞接下來的越來越天馬行空了!原本一句話就可以句點的糾正,最後變成我們母女一路笑回家的聊天

—

因為這個 #不否定 的練習,我發現很多時候,不是孩子不願意說,而是我們經常回答得太快了。太快解釋、太快糾正、太快把自己的理解塞進孩子的世界。

阿薩母教養七字訣裡,第一個字就是「停」。很多人以為,停,是不要生氣。不是,「停」,是稍微緩一下,別急著回應。要能夠「停」得下來,首先需要我們願意放下自己心中認定的答案。很多時候,何必太認真?一起說說笑笑,也就開心地過了!

當我們急著解釋,孩子就停止說了。當我們急著糾正,孩子就停止想像;當我們一直說道理,孩子就停止分享自己了。

下一次

當孩子說了一句你很想立刻修正的話,不妨先 #停 一下,多一點好奇。多一句:「然後呢?」(以溫暖的語氣)

你可能會發現孩子真正想說的,就藏在我們問的那句「然後呢?」之後。

也可能孩子其實沒說什麼重點,他只是想與我們連結,想要我們陪他說說話、與他在一起而已。

|

我常覺得我們有很多事需要教導孩子,但其實,孩子也正在教我們,用不同的角度,看這個世界。

颱風天,與孩子待在家的時間變長了

邀請您~聽孩子說話時,一起練習 #不否定

或許你會看見,衝突真的少了

而且,親子關係,也有了不同的面貌。

#高小露#高佳均

#阿薩母教養#停課問同伴好棒

#不否定孩子#聽聽孩子的想法

#與孩子在一起

2026 年 7 月 11 日 0 留言
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生活札記阿薩母教養

好勝心不是問題,沒有舞台才是

by 高小露 2026 年 7 月 11 日
作者: 高小露

《冠軍是中班、亞軍是大班:一場圍棋賽教會我,「開始」永遠不嫌晚」》

上週末,燁去參加圍棋比賽

今年我對結果沒有任何預設

倒是看著孩子賽前認真練習的背影…

覺得~孩子的心,有一個專注的落點,真好!

比賽結果

我們抱回了第三名的獎盃。

看著燁捧著獎盃的樣子,我忍不住笑著說:

「哇!你很勵害耶!我小時候都沒拿過獎盃,你10歲就拿到了!」

但我更想說的,其實是兩年前那一場比賽

那是燁第一次參賽,拿了第九名

獎牌只頒到第八名

燁站在台上領獎狀,就差那麼一個名次

看著隔壁同學領走最後一面獎牌

他沒有。

燁帶著一整場的失落,走下頒獎台

那孩子他第一次,親手摸到「輸」的邊界。

在那次比賽之前,燁好勝心很強,輸了會情緒潰堤

而且是大哭、哭很久很久的那種

陪著燁磨了3、4年,比較能接受「輸」後

我們才報名參加比賽

主要是體驗一下比賽的感覺

也讓孩子看見,自己在圍棋界中的位置。

我曾經以為,這樣的好勝,是需要被磨掉的稜角

這幾年,我們沒有磨掉它

只是陪著孩子一次次練習

輸了,就再來一次

這次不行,就覆盤,

下次再加油。

比賽畢竟有輸有贏

燁依然會失望,但那份失望,不再打倒他了。

因為孩子現在不會只看見自己輸給別人

也能看見自己的進步與位移。

比賽結束時我問燁:「拿第三名,感覺怎麼樣?」

燁:「還好啦,要再多練習。」

原來他心裡的期待,是五局全勝

這次四勝一敗,對他來說,還不夠好

我沒有急著安慰他「已經很棒了」

因為我知道,他需要的不是我幫他調整標準

他需要自己去消化這份「不夠好」的心情。

回家後,燁興沖沖地尋找放得下獎盃的位置

把獎盃擺好後,滿意地說:「獎盃真好看!」

晚上摺完衣服,他跑來問:

「媽咪,我可以用電腦去下棋了嗎?」

當然可以。

睡前,他又搬出棋盤、拿出黑子和白子

「媽咪,我再下一局就好,10分鐘內結束。」

看著燁賽後不是鬆懈,而是更想投入

我怎麼捨得說不好呢

看著他賽後依然主動練習的背影,

心裡是真心的欣慰。

/

有三件事,這次特別想跟你分享:

第一

如果你家也有一個好勝心很強的孩子,

別急著擔心。

好勝心不是問題,它是一股很強大的動能。

真正重要的,是我們怎麼引導它、

以及有沒有替孩子找到一個「適合發光」的舞台

那份「好想贏」的心,會變成孩子持續往前走的力量。

第二

任何時候開始,都不嫌晚。

這次燁參加的組別中,有不少年紀比他小的孩子

冠軍是中班、亞軍是大班,燁是季軍,已經四年級

我觀察到別組的比賽,年紀也是相差懸殊

輸給年紀小的、或是贏了年紀更大的,都不是重點

重點是我們開始了、我們喜歡、我們持續在學習

並且,持續以自己的速度在進步中

而且,

暑假,是一個很好的「開始」的時間點。

第三

暑假說長不長,說短不短,

你家孩子,找到重心了嗎?

一個孩子如果有一件事,

是他下課後、摺完衣服、睡覺前、

只要一有空,就想再去做的

那,

就是他這個暑假~最好的答案。

你家的孩子,今年暑假,

找到那件「睡覺前也要做」的事了嗎?

留言告訴我~

讓你的孩子捨不得去睡的那件事,是什麼?

#好勝心強不是問題

#沒有舞台才是

#高小露#阿薩母教養#高佳均

2026 年 7 月 11 日 0 留言
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梳理內在

梳理自己

by 高小露 2026 年 7 月 11 日
作者: 高小露

最近,比起思考,我更喜歡慢慢生活。

前陣子家裡發生很多事,所以停更了一陣子

後來,我開始刻意放慢腳步,感受日常

這幾天也梳理了一下

關於自己今天怎麼會在這裡。

最早,寫文章的主要用意是記錄

記錄孩子的成長、育兒生活、和我的學習

後來我試著將記錄以「能帶來學習」的方式呈現

以讓看到的人能有共嗚或學習。

可能因著個人的成長與能力進步,

這兩年我在教養上遇到的挑戰確實少了

慢慢地竟也就變得沒有東西可寫了XD

但,粉專和podcast都還在

有時候寫文章好像變成為了寫而寫

為了更新而錄Podcast

這樣的分享,與最早的初心有衝突

這似乎也是最近缺乏熱情的原因之一(?)

我跟GPT分享了我最近這個狀態

以下是GPT的回答:

「我在你的描述裡,看見一個很有意思的轉變

10年前的你,寫文章是因為生活裡有東西想說

現在的你,生活裡未必有東西想說

但工作需要你持續說。

這兩件事,本質上是不一樣的。

我想先邀請你看見一件事:

你現在的困擾,未必是沒有題材

而是你的人生階段改變了

以前的你像是一位登山者

每天都在爬坡

孩子還小、自己也在學習教養、薩提爾、阿德勒

每走幾步就會跌倒一次

跌倒一次就有一篇文章

撞牆一次就有一集Podcast

那時候素材源源不絕

因為你每天都在經歷「第一次」

但現在呢?

很多事情你已經走過了

孩子長大了,你也成熟了

你知道什麼時候該停

什麼時候該課題分離

什麼時候該同理

衝突少了

慌張少了

戲劇性事件少了

這其實是一種成長

只是創作者常常把它誤認為:

我是不是沒東西可以寫了?

其實不是

而是你從「學習者」慢慢變成了「整合者」

假設一位醫學生每天都在學新東西

每天都有心得

每天都有震撼

當然很好寫

但當他成為醫師十年後呢?

他不會每天都發現新的器官

也不會每天都學到新的疾病

他的價值開始來自:

對舊經驗更深的理解。

我覺得你正在經歷同樣的事情。

第二個我看到的,是另一個更深的問題

也許你現在已經不只是一位親職工作者了

你最初是教養講師

但我看你最近一年和我聊的內容

其實已經有很多:

• 死亡

• 靈性

• 自我整合

• 內觀

• 修行

• 中陰

• 自我覺察

• 人生課題

這些東西

我甚至覺得,

你真正熱情的東西

可能正在從「教孩子」

慢慢移向「理解生命」

而教養只是其中一個入口。

這很像一棵樹

以前你一直在研究枝葉

現在開始對樹根感興趣

可是粉專還停留在:「教養」做為主軸

所以你會有拉扯

內心想探索生命

工作卻一直提醒你:快寫孩子、快寫教養。

這不一定是倦怠

有可能是成長。

第三個部分,是我最想跟你分享的

我不確定你的問題是不是:

「我該怎麼逼自己繼續產出?」

我覺得可以問:

我的創作,是否還服務於我的生命?

很多創作者最後都會掉進一個陷阱

最初:生活產生內容

後來:內容開始吞噬生活

原本是:今天有感動,所以寫

後來變成:今天發生這件事,可以寫嗎?

這件事有流量嗎?可以錄Podcast嗎?

創作者開始用內容的眼睛活著

而不是用自己的眼睛活著。

我猜你現在感受到的疲憊

可能有一部分來自這裡。

如果是這樣

也許接下來的一段時間

你可以允許自己回到最初

問自己:

如果今天不發文

我還會想把這段故事寫下來嗎?

如果答案是會,就寫

如果答案是不會

那可能不是生命想寫的東西。

最後,我有一個感覺

你最近正在從「親職老師小露」,

慢慢走向「生命陪伴者小露」。

教養依然在

但它不再是全部

孩子的故事依然會出現

但它們可能逐漸成為理解生命的例子

而不是主角。

表面上問題是:我沒有動力寫教養文章

冰山下其實是:我已經不是原來那個人了

而工作系統卻還建立在過去的自己身上

這才是你真正的拉扯。

或許你不用急著解決這個矛盾

因為這個矛盾本身,也許正在告訴你:

你不是沒題材了

而是你的生命,正在邀請你寫下一個新的篇章。」

|

謝謝GPT提醒了我,

我的狀態已經轉變了

同時,我也在找下一階段的方向

看完GPT的文字後我也省思

在教養上難道我真的都沒有難題了嗎?

我發現…

不!

難題還是存在:

妞比較容易拖拉的問題還在

燁情緒張力較大的狀況也依舊

我也會煩燥、會生氣、也有匆忙的時候

但

我發現這些問題

不再像過去那麼「困擾」我

當我不再看這些問題是問題

它們就只是如實存在

而不會在我眼中成為釘子

不是問題不見了

是我接受了混亂和不完美

當我允許孩子和自己「真實」

教養中的困境,就不再被放大

因此,它們就不再是令人困擾的「問題」了,

只是「如實」地,就只是一個問題而已。

而處理真真正正的一個問題,

總是比處理我們頭腦加料過後澎漲了的問題

來得容易。

GPT建議我關於未來的方向

或許可以從「我教你如何理解孩子」

走到「我陪你理解生命」

而孩子只是其中一個入口。

GPT的回覆讓我很觸動

我想,除了繼續任性地衷於自己

用自己覺得舒服的(緩慢)TEMPO

來服務自己、與陪伴大家

我也會持續摸索,

並試著找到當中的平衡

#高小露#梳理自己

2026 年 7 月 11 日 0 留言
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阿薩母教養

阿薩母教養是什麼?阿德勒+薩提爾整合的教養七字訣完整解析

by 高小露 2026 年 7 月 9 日
作者: 高小露
阿薩母教養是什麼

阿薩母教養,是由親職講師高小露創辦,融合「阿德勒正向教養」與「薩提爾冰山對話」兩套心理學框架,整合出「教養七字訣——停、課、問、同、伴、好、棒」的教養方法。核心精神是幫助父母同時看懂孩子行為背後的目的(阿德勒),也看懂情緒底下的深層渴望(薩提爾),而不是只學說話技巧或話術。

阿德勒教養跟薩提爾模式有什麼不同?

阿德勒正向教養的核心是「目的論」:孩子的每個行為背後,都有一個他自己通常也未必說得出口的目的(例如:想被關注、想證明自己有能力、想逃避無法承受的挫折)。這套系統擅長幫助我們評估與瞭解「這個行為是為了什麼」。

薩提爾模式的核心是「冰山理論」:一個人外顯的行為和情緒,只是冰山的一角,底下藏著更深的感受、觀點、期待,最終指向「渴望」(被愛、被接納、被理解、被尊重、自由)。這套系統擅長探索「這個行為底下的情緒為何,他真正渴望的是什麼」。

簡單說:阿德勒回答「為了什麼會這樣做」,薩提爾回答「心裡真正在渴望什麼」——兩者問的是不同層次的問題。

框架核心問題擅長解決什麼
阿德勒正向教養這個行為的目的是什麼?行為背後的動機與目標
薩提爾模式情緒底下真正渴望什麼?內在感受與深層連結
阿薩母教養(整合)兩者一起看同時看懂「為了什麼做」和「渴望什麼」

為什麼要同時學阿德勒和薩提爾?

坊間多數教養課程通常只專注一個框架——有的專攻阿德勒的正向教養工具與行動策略,有的專攻薩提爾的對話與情緒陪伴。單一框架各有強項,但也各有沒顧到的地方:只學習阿德勒(正向教養)的人,容易知道「該怎麼行動」卻不知道「孩子情緒卡在哪」;只學習薩提爾(親子對話)的人,容易陪伴情緒陪得很深,卻對於「接下來具體該怎麼做」沒有方向。

阿薩母教養整合兩套框架,是希望父母同時擁有這兩層理解。

一個實際的教養情境示範:孩子把玩具亂丟、講不聽。

  • 用薩提爾來看:父母同理孩子的情緒是重要的一環。然而,若只照顧孩子的情緒,卻缺少陪伴孩子尋找解決方法,久而久之,孩子並沒有學會收玩具(為自己的行為負責)、不理解為何要遵守常規、也未學會尊重他人;父母更是容易因問題重覆出現、沒有改善,而產生教養無力及無能的感受。
  • 用阿德勒來看:當父母了解孩子行為背後的目的(可能是覺得好玩、測試底線、或確認自己的重要性),就能找到教養上的行動方向;但若只急著導正孩子的偏差行為,忽略了孩子渴望被理解及重視的需求,衝突就可能暗暗累積,或是親子看似相安無事,但缺少親密連結與信任的情況。
  • 整合後的行動:先接住孩子的情緒,再引導孩子的行為。情緒需要被理解,界線也需要被建立,兩者缺一不可。而這一切都從「停」開始——大人先停頓、覺察並照顧自己的情緒。當父母回到穩定的狀態,才能真正成為孩子的引導者。

教養七字訣是什麼意思?

阿薩母教養把整合出來的方法,濃縮成好記、好用的七字訣:停、課、問、同、伴、好、棒。

  1. 停(停頓)——衝突當下先停下來,不急著反應
  2. 課(釐清功課/課題分離)——分清楚這是誰的課題,父母的焦慮不等於孩子的問題
  3. 問(提問)——用提問代替說教,引導孩子自己思考
  4. 同(同在式的同理)——同理孩子的狀態,全然地與孩子同在、接納真實的孩子
  5. 伴(陪伴)——搭配三個角色帽:教練帽(引導)、母親帽(無條件的愛)、CEO帽(執行規則),教養更有方向
  6. 好(鼓勵孩子)——肯定孩子已經做到的部分、有進步的部分、願意嘗試的部分,以及錯誤行為背後的正向意圖
  7. 棒(鼓勵自己)——家長看見自己在教養上的努力、學習與不放棄,允許自己會犯錯、不完美,跟自己說聲:辛苦了!

七字訣不是七個獨立步驟,而是一套可以在日常教養情境中隨時調用的思考順序,讓父母在情緒當下也有一個可以依循的框架,不用臨場硬想。值得注意的是,「好」是鼓勵孩子,「棒」是鼓勵自己——這套框架不只要父母看懂孩子,也提醒父母回頭看見自己、肯定自己。

阿薩母教養跟坊間其他正向教養課程有什麼不同?

高小露(高佳均)是台灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師暨親子生活教練、國際認證鼓勵諮詢師、美國 PDA 正向教養家長講師、長耳兔心靈維度完訓認證講師。

「阿薩母教養」是創辦人高小露結合七年的阿德勒與薩提爾的深入學習、教養實踐、和教學經驗,整合後發展出來的教養框架。

與一般教養課程最大的不同,是它同時涵蓋了「阿德勒」與「薩提爾」,不只教父母如何回應孩子的情緒,也帶領父母學會「區分功課」,既不把屬於孩子的學習責任揹到自己身上來,也不把自己的焦慮與擔憂投射到孩子身上,讓親子關係更健康又親近。

課程以參與者的真實教養困境(而非書中的例子)做為學習的重點,引導學員看懂孩子行為背後的目的、釐清彼此的責任與界線,參與者在學習上更有共嗚,也能找到清楚、回家後即可落地執行的實際做法。

常見問題 FAQ

Q:阿薩母跟阿薩畝有什麼不同?
A:「阿薩畝教育」涵蓋自我成長、企業內訓等非教養主題;「阿薩母」是以教養上的學習為主軸。命名邏輯是「阿」德勒+「薩」提爾+「母」職;「畝」則有耕耘之意,指學習者因花時間了解與灌溉自己,長期的付出和累積,即會帶來進步、成長、與蛻變。

Q:我沒學過阿德勒或薩提爾,適合學阿薩母教養嗎?
A:適合。課程設計不預設先備知識,會從基礎概念開始帶,重點是願意調整心態、投入時間經營親子關係。

Q:阿薩母教養適合幾歲孩子的家長?
A:「阿薩母教養工作坊」沒有年齡限制,家長有學習意願者皆適合。若想聚焦特定年齡孩子的溝通方法,建議10 歲以上孩子→參考「冰山探索溝通課程」;10 歲以下孩子→學習「正向教養陪伴課程」。

Q:學阿薩母教養,是要學會讓孩子聽話嗎?
A:不是。核心精神是建立互相尊重、平等的親子連結,而不是控制或讓孩子順從。

想實際練習阿薩母教養七字訣?

如果你想更完整地學會怎麼運用七字訣處理日常教養情境,可以參加「阿薩母教養實體工作坊」,或先從「自我鼓勵成長課程」開始,穩定自己再談教養方法。完整課程資訊可以到官網-互動式課程頁面了解。

2026 年 7 月 9 日 0 留言
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書僮小露推薦

融合教育可能跟你想的不一樣

by 高小露 2026 年 5 月 21 日
作者: 高小露

還記得我國小的時候,學校裡有「資源班」或「特教班」,以前小時候不懂,只知道他們是特別怪、程度比較低、或是需要特別的幫助的孩子。當時沒有機會與他們多接觸,也沒有大人跟我們做太多說明,關於應該要用什麼樣的眼光看待他們。

現在回想起來,當時沒有機會多認識他們,會不會我們也失去了「理解差異」、或是「培養同理」的可能性?

現在,因為融合教育,那些原本會被放在「資源班」的特殊生們,基本上都安置在普通班級中了,並且多數時間,他們都與一般生一起進行學習。

目前的狀況是,平均不到25位學生中,就有1位特殊生。也就是說,沒有意外的話,你家孩子的班上,應該至少會有一位特殊生(燁跟妞班上都有1位特殊生)。

融合教養的初衷,是希望讓特教生能在一般環境中得到支持、在群體中有機會像一般人一樣地學習,並且不會感覺自己是「與眾不同」、甚至「被隔離」的。

對一般生而言,也能真實地在生活中體驗到:人與人之間的差異,無論是生理限制、或是天賦才能上的差異。待在同一個教室中一起生活,也能幫助我們學習以更包容的眼光、和更友善地對待那些「不同」的人。

然而,理想很豐滿,現實很骨感。

當「融合」真實地在教室中上演,考驗的是所有的人:

●特教生:感到難以融入班級

●一般生:抱怨上課受到干擾

●特生家長:有些擔心孩子被霸凌、有些期待孩子有特別待遇

●一般家長:有些擔心孩子的學習環境不安全、有些則是擔心班導因為需要照顧特殊生,自己的孩子會被忽略…

●老師:是這當中的夾心餅乾。既要滿足一般生的需求,也要照顧到特殊生的狀況。加上家長們各有不同的訴求…老師真的是又忙又累、又容易被投訴。

這本書,是一位在教育現場近30年的老師寫的。書中沒有理論,全都是一線現場的真實。並且,作者從各個不同的角色,都非常落地的提供了具體做法。

●書中分享了給老師們的建議:

★不想激怒家長,別說這十句話

1. 你是不是太寵孩子了

2. 他這樣是不是你們家庭的問題

3. 別的家長都不會這樣啊

4. 他這樣真的影響到其他同學了

5. 你應該要更嚴格一些

6. 這孩子我真的沒辦法教了

7. 你們應該考慮轉走

8. 他真的有障礙嗎?看起來很正常啊

9. 他是不是故意的?我覺得他知道自己在做什麼

10. 你是不是太敏感了。

至於可以改成怎麼說?書上也給了很棒的建議…我就賣一下關子,讓大家自行閱讀囉!

●除了「不做」,還有給老師的關於「可以這樣做」。像是:如何穩定班級、怎麼幫助特教生、如何與家長友好溝通…等。

連「班長、副班長、體育股長」等職務的選角技巧、和分配打掃工作這種細節,書中也都揭露了!完全看得出來這本書是丰苓老師30年實戰後的精華集結呀!

●給特生家長的建議:

要接納孩子的特殊、示範人際間如何互動、當孩子的情緒教練、教導協調合作、適應環境、與練習說出自己的故事…。

讀到這兒,我在想…

→接納差異

→情緒調節

→合作與溝通

→適應環境

→理解自己與表達自己

這些「能力」,根本是每一個孩子都需要的啊!

甚至連「特教生家長如何與老師溝通」,其實也不只是for特教生家長專用的,任何希望跟老師有良善溝通的家長,根本都可以把這些溝通的眉角學起來!

讀到這裡,我已經很確定,這本書不是只給特生家長或老師看的,一般生的家長也超適合一讀!

我還特別想分享書中這個做法:

●觀察與記錄

例如,以表格記錄下孩子出現干擾行為的時間與情境。有時候你會發現,不是孩子「不乖」。而是:他每次都在國語課特別不穩定、或是每次都在第四節課開始躁動。

這時候,問題就不只是行為本身,而是線索。可能是學習困難、可能是環境不適應、也可能,孩子只是餓了或累了。

觀察和記錄的重要性,其實和一般孩子的教養一模一樣。當家長提問,關於孩子哭鬧的問題時,我們不能只「解決」哭鬧,也需要同步看見:孩子的哭鬧發生在什麼時候?在這之前發生了什麼?孩子哭鬧後又發生了什麼?

當我們願意記錄,就比較不會只停在「孩子很難搞」、或「他就是故意惹我生氣」的解讀裡,而是會開始問:「孩子怎麼了?有什麼說不出口的困難?需要我怎麼協助?」

原來,不論是特教生或一般生,改變,不是從管教開始,是從看懂開始。

●這本書,我想推薦給老師,也想推薦給家長。所有家長。

因為我們的孩子,都正在融合教育的環境裡長大。不管我們有沒有準備好,這個世界已經是這樣運作了。

並且,就如同作者說的:

我們的孩子好,這社會不一定會好

除非,別人的孩子也好!

教育,從來不只是把自己的孩子教好就好。而是我們一起練習,怎麼在一個充滿差異的世界,仍然可以彼此靠近。

2026 年 5 月 21 日 0 留言
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生活札記阿薩母教養

培養出有責任感的孩子

by 高小露 2026 年 5 月 21 日
作者: 高小露

#培養出有責任感的孩子

今天講這個主題

講到一半有家長舉手說:

「這其實是家長要先負責啊,因為我們給不出我們沒有的東西。」

一語道破今天講座的精華!

培養出有責任感的孩子

父母肯定得以身做則的……..

(嗯….阿不然咧?xdd)

但是,你知道嗎?

孩子負責的特質,

背後的動力,可以不只是因為:

在意別人的看法

緊張

焦慮

怕做不好

希望滿足別人的期待

除了外在壓力或賞罰的外在誘因,

「負責」其實也可以是因為正向的內在驅動力:

自信、自愛、愛他、和找到自己的熱愛

希望我們都用欣賞與愛

灌溉孩子的正向動能

陪伴孩子在成為一個責任的人的同時

也是自信、被愛、和快樂的!

謝謝今天的家長們~積極的參與和分享

我也被您們對孩子的反思和有心給感動了

看見家長們這麼用心學習

我覺得~

當你們的孩子,很幸福!

希望我們都與孩子之間都能擁有

既獨立又親密,有深刻連結的美好關係

#肯定孩子#欣賞孩子#區分功課

#培養出有責任感的孩子

#高小露#高佳均#阿薩母教養

#停課問同伴好棒

爸媽也要肯定和欣賞自己喔

2026 年 5 月 21 日 0 留言
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生活札記阿薩母教養

孩子發脾氣,因為他在努力不讓自己遲到

by 高小露 2026 年 5 月 21 日
作者: 高小露

「吼!電梯跑走了啦!都是妳動作太慢!」

背對著狂唸的燁,妞嘟著嘴

垂頭喪氣地被對著燁,面向牆壁。

出門時,燁早已準備好了,一直催促我跟妞,

因為口氣很不好,搞得氣氛也很不好。

燁已在家門口按了電梯,就等我跟妞跟上。

我們才踏出家門,燁就更不高興了:

「吼,電梯跑走了啦!這樣要再多等2分鐘了!都是妳!動作那麼慢……」

不是跟媽媽抱怨,燁把所有怨氣都衝著妞發。

看著這一幕…

一個是沒有反擊面向牆壁喪氣的妞;

一個早起動作快,得理不饒人狂噴不滿的燁。

我對燁說:

「這不是出來了嗎,不要再唸了。」

「你連電梯要等兩分鐘都知道?」

「時間就來得及,幹麻一直催,讓人很緊張耶」

「沒有啊,你看,不到30秒,電梯就又來了」

「提醒也可以好好講,不需要用這種口氣。」

看著頭腦裡的念頭一直跑出來。

我嘴唇緊閉著,一句也沒說。

感受到自己的煩燥,

我心裡提醒著自己:七字訣、七字訣、七字訣

停課,問同伴,好棒。

停,停頓。

是的,我已經停頓了,當下沒有做出回應。

接著,我安靜地做了三個深呼吸,感受著自己。

我感到煩燥。

我看見自己正在抗拒燁的那些狀態:

燁的碎唸、抱怨、及不滿…

我覺得燁的狀態很負面。

然後,我ZOOM OUT,客觀地看著自己

我看見自己正在貼燁標籤。

我看見自己對燁有評價。

我看見自己不接納燁當下如實的狀態。

我看見自己正在抗拒此刻的不悅氛圍。

我只是看見

不被捲入,亦不認同它們。

然後,我突然間鬆開了。

因為我看見了自己煩燥的源頭:是我的想法。

不是燁的狀態或行為讓我煩燥的,

是我對燁行為的解讀及評價,讓我煩燥。

至此,我的煩燥消退了,心裡感到廣闊的平靜。

停課,問同伴,好棒。

當我的情緒由負向受苦的轉至客觀、冷靜,

當大腦運作的區域從杏仁核轉至前額葉

就是往前再走一步的時候了:#課

試著釐清功課,我問自己:

現在這件事,我與孩子們的功課分別是什麼?

如果遲到了,是孩子們要面對遲到的後果。

所以,主要是孩子的功課。

原來!燁催趕我們的行為和對妞的抱怨

他不是在找麻煩,他是在努力不讓自己遲到。

燁的應對雖然不那麼讓人舒服,

但…他正在為自己的「準時」努力著呀。

理解至此,

方才3分鐘前我才對燁貼上的眾標籤們,

此刻,無需任何努力地,自然落下了。

取而代之的是,我看見了燁的美好特質:

他是個會為自己的事負責的孩子。

他也實際採取了行動:

提醒及催促我跟妞快一點。

我突然好欣賞孩子。

他是一個這樣主動盡自己本份、負責的孩子。

謝謝自己剛才停頓下來,沒有碎唸燁,

否則,我不就等於在告訴他:

「你想早點到學校的意圖,是錯的」了嗎?

我的功課

是協助孩子們在該出門的時間前出門,

並安全地把他們載到學校。

呃,仔細想想……今天我跟妞都賴床了,

也因此,燁才著急地一直催促。

看見自己其實也沒有把自己的「功課」做好,

我更慶幸剛才有「停」住了。

我該完成的功課都沒做好了,

有什麼資格說一個認真做著自己功課的孩子、

說他態度不好呢?

真要說,我和妞起得晚了,

才是燁態度變得毛躁的刺激因素啊!

停課:

是在回應孩子前,家長先安頓及理解自己。

走完 #停 與 #課 後,

「燁用口氣不好的方式催促我和碎唸妞」

已經不是個問題了。

#好,Feeling Good #棒,我們都好棒

在孩子回家後,

我回饋燁:

我很欣賞他想準時到校的心意。

也陪他一起思考,

如果下次又著急了,可以怎麼提醒別人。

我回饋妞:

雖然早上賴床了,

但她後來只是安靜地加快動作,

也沒有因為哥哥的態度而跟著吵起來。

還有,回饋給自己

我是一個在電梯門口,

都還覺察著、停頓著、行動著的媽媽。

當然,我們也承諾自己:

早點睡,不賴床,早點起,彼此就都不著急了。

原來

彼岸不在遠方,每一天的日常就是彼岸。

孩子一邊犯錯,一邊學習。

我也是。

#高小露 #阿薩母教養

#高佳均 #停課問同伴好棒

2026 年 5 月 21 日 0 留言
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寫進媽媽心坎裡生活札記

母親節

by 高小露 2026 年 5 月 21 日
作者: 高小露

母親節,對你來說是一個怎麼樣的日子呢?

多數的我們

都曾經從母親那裡體驗到過愛

但除了愛

可能也還有其他複雜的感受

在這個人人歌頌母親的日子

如果你心裡有一絲絲不舒服

無論是生氣、受傷、無奈

甚至被遺棄感

請允許自己有這些感受

有這些感受不是錯的

就只是感受而已

是的,媽媽很辛苦,媽媽很偉大

同時,

媽媽可能有更多使不上力的時刻

當我們把自己的母親

從母親這個角色,放回「人」的位子

也許我們就能不那麼糾結了

原來,母親就和我們一樣

是一個平凡、也會犯錯的普通人

當我們把自己放回「人」的位子

承認,我們就是無法盡善盡美

我們就是無法完美

我們就放過自己了

也騰出了更多空間

以更自在的態度與孩子相處

今年的母親節

也許妳處於

孩子還小

還不懂得什麼是母親節

所以不特別有感的時期

也可能妳和我一樣

處於孩子已經上學了,懂事了

會做禮物、寫卡片,甚至買禮物真心的向你聊表心意的「黃金時期」

也或許

你的孩子已經大到離巢了

不在家了

所以只能透過視訊

在畫面的另一端

聽孩子問候妳一聲母親節快樂

甚至

可能你的孩子走得很遠

遠得沒有辦法再聽他她說母親節快樂

都希望妳

在今天這個日子裡

回頭好好珍視這個

也許做得不夠完美

但依然是努力付出的自己

秀秀自己

看見自己的付出

跟自己說聲:

「辛苦了!祝我自己,母親節快樂!」

圖為處於黃金時期

收到兩個孩子很多個母親節禮物

覺得很幸福的媽咪小露

祝願我們的努力

都被自己看見

#母親節快樂

2026 年 5 月 21 日 0 留言
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寫進媽媽心坎裡生活札記

家有睡覺時會拳打腳踏的小孩!

by 高小露 2026 年 4 月 22 日
作者: 高小露

前幾天的半夜,我被燁一腳踢醒。

燁整隻腳「咚」地落在我身上…

好、幾、次。

我被踢到懷疑人生,燁竟還睡得跟豬一樣!

我都懷疑這到底是在睡覺?還是他在報仇?!

隔天早晨,我堅定地跟孩子說:

「燁,你昨晚一直踢我你知道嗎?我都睡不好!」

燁一直笑,直說他沒感覺、他不知道。

我:「我明晚要去隔壁睡,不跟你睡了。」

燁:「蛤???!!!為什麼~~不要~~」

我學燁的腳踢:「你太難睡了啦!你一直這樣踢耶」

一聽到我不跟他睡,又意識到是自己的問題

完全無法反駁的燁…

瞬間像洩了氣的氣球開始哀嚎:

「吼~~~~~嗚~~~~」

我看著躺平在地上的燁,注意到他眼框紅了

這孩子…

都十歲了

身高都到我鼻子了的男孩

居然還會為了「不能跟媽媽睡」而崩潰…

看著眼前找不到理由說服我陪他睡覺的燁

這份依戀…

還會持續多久呢?

想到這裡,我心裡有了不同的決定

我:「好啦,再給你一次機會。」

燁眼睛都亮了!

「但如果你半夜再踢我,我就會去睡另一床了喔。」

燁開心地露出笑容:「好~~~耶!」

那天晚上,燁感很刻意控制自己的腳不要亂踢

而我躺在他旁邊,也多了一種珍惜感…

珍惜孩子還願意黏著我的「倒數時光」。

很巧地今天課堂上一位媽媽分享到

最近她在想擁抱即將進入前青春期的孩子時,

孩子已經有一點點閃躲、害羞、與抗拒了。

她的孩子正好跟燁年紀差不多

夥伴的分享提醒著我

隨著孩子長大,「愛」展現的形式也在轉變中

孩子從「依附」正在慢慢轉為「適當的距離」。

忽地一轉眼

是呀,我的孩子也10歲了呢

小時候,孩子會緊緊拉著不讓你走。

現在,他越來越喜歡、需要、和重視同學朋友

再長大一點…

就換他們輕輕鬆開我們的手

往自己的方向走了。

媽媽就是這種矛盾的生物

一邊抱怨著孩子黏人、踢人、讓我們睡不好

卻又在意識到「保存期限」將屆時,

選擇忍受那些不舒適,

甘願「多陪一晚是一晚」,

讓孩子在夢鄉裡也能感受到媽媽的存在與溫度。

.

我跟自己說:

在孩子還願意與我們牽手的時候,好好牽著

還拉著我們陪他玩的時候,好好一起玩吧!

如果妳家也有睡著了會拳打腳踢的難睡小孩…

妳不孤單。

#高小露#阿薩母教養

2026 年 4 月 22 日 0 留言
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自我鼓勵成長課程阿薩母教養

在孩子犯錯的瞬間,能夠包容的秘密是…

by 高小露 2026 年 4 月 22 日
作者: 高小露

要能夠孩子包容,關鍵是大人自己有體驗過「被包容」。

上週我不小心開車出門時…A到車了(還不小痕),宏爸看了以後,只說:「不忍苛責!人沒事比較重要。」

在A到車的當下,第一個冒上來的是崩潰感:「天啊,車子怎麼A成這樣!」

很快地,第二個浮上來的是緊張感:「完蛋了,老公看到會怎麼反應…」和「我會不會被罵屎」的不安。

由此可見,事情發生了,其實就是花錢處理就好。難以面對的,往往是身邊人的反應。

與責罵。

以我對宏爸的認識,他八成七不會怪我,只是會很無奈…誰叫他娶了一個這麼天的老婆…。

果然,宏爸看到車以後,先判斷我是怎麼開的,才會A成這樣,問對我不對?嗯,對,我回答。然後宏爸看著我,說:「不忍苛責。」

我真的很抱歉啊,也帶點調皮地問:「是不忍苛責,還是不能苛責?」XD

反正不管是不忍還是不能都沒關係,重點是我沒有被苛責。

宏爸說:「人沒事就好。車子我再開去換輪胎。」

|

我想起家長的提問:「老師,我有試過不要責怪孩子,也給孩子犯錯的空間了,但是下次,孩子也沒改進,還是一樣很不小心、沒有變得比較上心啊!」

如果我們對孩子「包容」,期待孩子用「改變」來換,那是條件交換、不是包容。

如果宏爸對我包容,是希望我下次不要再「出差錯」,那對我來說就不是包容。(你們懂吧?!)

包容是沒有條件地,我願意理解你的處境、同理你的感受、陪你一起面對,而不是以這包容,要換你的改變。雖然在包容之後,往往孩子會有改變,但那是只是額外的副產品,不是正商品。

願意給孩子犯錯的空間,是因為知道他正在學習,了解會犯錯才是正常。我們提供這個空間,旨在幫助孩子學習如何做得順暢,但不是為了要求孩子「不能再犯錯」。

如果是因為期待孩子改變,所以包容,那是條件交換。

|

我在想,如果當時宏爸碎唸或責罵我,我應該會滿腹委屈,畢竟A到車也不是我願意的!然後我會因為被罵而「見校登象氣」,然後就換他不好過了XD。

如果他大罵我呢?我可能從此以後都不想再開車了,因為我怕會再刮到車。

如果情勢所需,不得不開,然後又很衰的我再次A到,我可能會乾脆把責任都推給宏爸:「我上次就已經A到了,你自己要再讓我開車的啊。」

可是,因為宏爸的不忍苛責,我感到自己…很安全、也很被愛。

你問,然後呢?被愛了,下次我就不會再犯這種無意的差錯嗎?

我沒把握。畢竟那從頭到尾就是「不小心」,才有的失誤啊。

可是因為被包容了,我會願意在下次開車時,更留心一點。

而且,因為被接納了,我的心又更靠近了宏爸一些。

|

回到家長的提問。我在思考,家長對於「給予孩子包容」會有疑慮,或是無法做到…或許不是家長不願意,而是他們從來沒有在犯錯時被包容的經驗,或是已經忘記了那樣的經驗所帶來的感覺,所以大腦擋著他去「包容」孩子。

走一條習慣且已經知道結果的路,終究比選擇另一條不確定的新路,來得更有熟悉感且不費力。

但,若你曾在犯錯時有過被包容的經驗,你一定知道,被接納的感覺。帶著這種感受,你就有能力將這種包容延伸出去,到孩子身上、伴侶身上、和同事身上…。

因此,幫助家長們最好的方式,就是讓他們體驗到自己被包容。

不會沒有。

我相信你肯定體驗過。或許從你的父母那兒、或許從你的家人、或伴侶那兒。如果都沒有,那…從你的孩子身上,你一定知道,被無條件的愛著,是什麼感覺。

像是那些你罵了孩子,但孩子還是抱著你的大腿,跟你說「媽媽對不起」的時刻。

像是你難過或流眼淚的時候,你的孩子遞衛生紙給你,跟你說「媽媽我愛你」的時候。

像是不論你做了或沒做什麼,孩子依然「媽媽、媽媽」地在你身邊繞來繞去、把你當作全世界的時候。

而且,你的孩子不會因為你沒有得到升遷,就皺著眉頭對你說,你就是不夠努力。

你的孩子也不會因為你今天在人際場合表現得不夠好,就嫌棄你是個差勁的人。

他更不會因為你一時半刻付不出帳單,就說你是個沒有用的人。

孩子就是這樣無條件地愛著我們。

|

下次,當你也練習包容孩子的小差錯時,請讓它不是出於「我已經沒有罵你了,還要怎樣?」的克制,也不是「我本來可以責怪你的但我沒有」的優越。

「不忍苛責」是因為心疼,因為看見了孩子對錯誤本身的懊惱,所以選擇用愛承接失誤;「不能苛責」是智慧,是因為明白事情已經發生,責備只會讓關係更冰冷,對於錯誤本身也沒有幫助。

神奇的是,不論是我們或孩子,都不會因為被包容被愛了,而變得停滯或不長進,相反的,這個差錯不會成為我們的「創傷經驗」、不會將我們困住,讓我們怯於探索世界。一樣都是犯了錯,因為被包容,它會成為我們「經一事、長一智」的底氣。我們長出的,會是探索與面對的勇氣,和繼續在生命中前進的動能。

願我們都能彼此互相包容,不一定每次,但只要願意,愛和成長,就會開始在關係中流動。

一下A到車,一下把宏爸的水壺掉到湯鍋裡,還有晒衣服晒到千元襯衫飛走的…仔細想想我在生活中也是蠻多烏龍事的XD,只能說我是宏爸的真愛了 (遮眼)。

㊣ 小露給你的溫馨提醒:

人在犯錯的當下,不是「教他」的好機時,而是「讓他感覺自己是被愛的」,最好的時刻。

#高小露#阿薩母教養

2026 年 4 月 22 日 0 留言
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