高小露的阿薩畝學堂
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生活札記

書僮小露推薦生活札記自我鼓勵成長課程阿薩母教養

2023回顧與2024展望

by 高小露 2023 年 12 月 31 日
作者: 高小露

#內有自肥推課文

2023即將結束,細細回顧今年

受到許多親戚朋友鄰居路人的照顧與幫忙

也受到好幾位天使貴人提攜

有幸去到不同場合 展開講師之旅

2021授課的學習者 以家長或老師居多

今年在各個不同的場合碰見的學習者

其職業範圍拓展至:

監獄官、警察、輔導人員、公務員、企業員工、和公司主管…等。

這些發展與美麗的相會

完全在我意料之外

我們也許工作性職不同、年齡不同、

職稱、收入、生命經驗、成長歷程…皆大不同

然而,在課堂上與這些豐富的靈魂碰撞時

我一次又一次體驗到 薩提爾女士說的

#我們都是同一生命力的展現

為了讓不同背景的學習者在課後能夠落地

在為不一樣的族群備課的過程中,

也意外拓展了我對不同的行業

延伸了更豐富多面向的看見

今年也順遂生命之流 踏上靈性成長的旅途

臣服實驗 十日內觀 薩古魯瑜珈

這些嘗試和拓展好像只是上幼稚園的階段而已

但我也感覺到有個像是…直覺?還是其它東西?

總之有種無法以邏輯清楚表達的東西

在生命中…增強了? 或者說…栽下下幼苗

2024,這趟旅程將去往何方?

也是我願以一顆開放的心 期待著的

此外,高小露的阿薩母教養Podcast

更著更著,也來到了56集

雖然只是一個小節目

但從學習者的來訊提問、

和三不五時會收到聽友的回饋

都謝謝你們讓我知道

還有人聽著、共嗚著…

若能影響到一個生命 在家庭端或生活中

有一點點的受益甚至改變…

用來錄製與上架分享花下去的時間

對我來說,就有意義!

我是內向的人(對,不要懷疑)

也少主動與人連結

2023卻有機會 得到一些靈魂的信任

與多個充滿生命力的生命 有深刻的交流

心中實在覺得感激

『世上所有的相遇,都是久別重逢』

與你們的交會和連結,讓我感覺…確實如此

回顧完2023,至於展望來年2024

其實也沒有什麼特別的計劃XDDD

噢,有啦,就是我要開始認真寫書了!

工作上一樣接內訓課程、工作坊、和演講邀約

自行開課的公開課程 還是不多

上下半年,目前打算只會各開一期

Zoom線上的部份,2024只會開兩門課

一門是為期8週的阿德勒取向-

自我鼓勵成長課程

自我鼓勵8週成長課程

一門是為期6週的薩提爾模式-

冰山探索溝通課程

冰山探索6週溝通課程

有夥伴問:課程有機會開在晚間或假日時段嗎?

嗯~晚上的時間我想多留給孩子們

只好跟平日要上班的學習者們說聲抱歉了

不過你可以私訊學習需求給我

也許我可以推薦非常棒的講師和課程給你

雖然沒有晚上時段,不過我在長耳兔心靈維度

有開 假日時段的工作坊

2024/01/20「阿薩母教養」實體工作坊

就開課在即

前陣子校園裡發生了憾事

面對這事我問自己:『我還能做些什麼?』

答案還是回到,幫助家長們學習:

當家長們在家庭端能以健康的方式愛孩子、陪伴孩子學習與成長,我相信,就可以減少撼事發生。

如果你願意

我整合了這些年以來的學習

提煉出教養七字訣:

「停、課、同、伴、問、鼓、棒」

與你分享

在溫柔的陪伴、和帶有力道的教導這兩者中間

可以如何拿捏分寸。

這是我花了好久、好久、好久、好久…的時間

在邊做邊錯、邊錯邊修、邊修邊學的過程中

一直到今年,才感到有點通透

和越發篤定的一題

也是我認為 值得身為父母的我們

花時間和精力投入學習並落實執行的一題

0120的「阿薩母教養工作坊」還有一些名額

歡迎大家報名

https://www.accupass.com/go/lopwilldo20240120

文未,

ZOOM線上的這兩門課,

歡迎+官方LINE@索取優惠代碼

https://lin.ee/5H4qvGl

.

不論是在「意」或「招」

課程核心都不會偏離

阿德勒爺爺的理念、和薩提爾奶奶的目標

如果你也剛好和我一樣喜歡這兩位老人家

期待我們可以有更多的討論和交流!

學習,從來就不是幾堂課、上幾個工作坊的事

對我來說,這是好幾年、持續不斷累積的歷程

進進退退、前前後後、挫敗、再站起來面對

都是正常會發生的面貌

在學習、和整合自己的歷程中

對自己要很有耐心。

而如果我們姻緣俱足

請讓我陪你走一段學習的旅程

如果你心動,馬上行動!

報名網址我都貼心地附上了!XDD

邀請您~我們課堂上見!

.

2023要感謝的人事物很多

我就「謝天」吧。

真心感謝今年出現在我生命中的每一個人🙏

和每一段緣份❤️

新的一年2024即將來到

我給自己2024的祝福字是:「綻」

搭配今早抽到的這張牌卡

一切都好有共時性

也是很好的提醒☘️

期待自己接下來的這一年

帶著好玩、有趣、開放的心

繼續,向世界學習🤩

2024,我準備好了!

#高小露高佳均

#高小露的阿薩母教養

趕快報名課程哦!😆😆😘😘😘

2023 年 12 月 31 日 0 留言
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書僮小露推薦生活札記

BIG

by 高小露 2023 年 12 月 31 日
作者: 高小露

我們終於也去看了電影 BIG

『兩個半小時…孩子能坐得住嗎?』

『這主題對孩子來說不會太沉重嗎?』

出發前我們正好在妞的同學家

也跟幾個家長分享著要來去看 #BIG

其它爸爸媽媽們醬問我

但我還沒看…😅

所以也不知道該怎麼回答

看完後~熱騰騰的心得如下:

BIG是6個兒癌家庭在醫院中發生的故事

住院的孩子們…因為都是要動手術的

而即然是手術…就有成功、也有失敗

讓人糾心和眼淚止不住的

是這些手術前中後的掙扎忐忑欣喜和傷痛

劇情本身其實不沉重、也不煽情

電影只是以醫院做為場景

刻畫出兒癌家庭們在病房中的真實日常

若電影會讓人感覺沉重

我想是因為「癌症」這個議題本身

但電影中,孩子們之間的對話和發生…

都很有笑點啊!(看得我又哭又笑)

能將這麼不好啟齒的癌症議題

以如此好笑、溫馨、有趣的方式呈現

我認為是帶孩子們認識「生病」及「癌症」

一個極好的方式

至於孩子們對電影的反應呢?

小二的燁在看電影的過程中

有害怕得躲在我懷裡不敢看的時候

也有在看到兒癌病童死掉時流淚的時候

結束後問燁喜歡這部電影嗎?

燁說他不喜歡,因為很恐怖

(註:燁因特質及過往經驗的關係,他一直都是個不太愛看電影的孩子)

燁覺得恐佈的是:

動畫裡打鬥打仗的畫面、

病孩們打麻醉時會有打很粗的針的畫面

和抽血後管子紅紅的畫面

這些畫面確實可能會帶給孩子一些感受

至於是正向或負向感受?

就很看孩子的氣質、和生活經驗而定了

家長可做的,就是在電影後與孩子聊一聊

讓孩子說一說看電影的想法和感受

讓孩子的情緒流動,那就是很好的經驗。

大班即將6歲的妞

也有一兩個畫面是拉著宏爸的手遮住眼睛的

但電影結束後,妞說她覺得很好看

(不過妞說不清哪裡讓她覺得好看)

回家後,妞說了數次她覺得很想哭

但她又哭不出來…

睡前,妞跟我說

她擔心自己晚上會做惡夢、和生病的夢

妞也對我說:

「如果媽咪妳、或我們家的家人死掉了…我一定會哭很久的…嗚嗚,媽咪抱抱,媽咪我愛妳!」

這這…看完電影整個就是…

不僅爸媽會更珍惜孩子

孩子也會更珍惜父母的概念啊!

所以…關於要不要帶著孩子們去看?

個人覺得

孩子如果三年級以上,

BIG非常適合親子同看

如果是中班至二年級左右的孩子

這兩個考量也給大家參考:

1. 孩子是否坐得住?

片長158分鐘,對小小孩來說,確實是蠻長的。而BIG因為電影中有7個孩子輪番上陣,孩子看年紀相彷的孩子們演的戲,會感覺比較有興趣、有共嗚、也較耐得住久坐。

2. 家長是否準備好要陪著孩子一起接觸和開啟「死亡」和「癌症」這類的議題了?

孩子看完電影後,可能會有些無法說得清楚的情緒,甚至會對生病和死亡感到恐懼、或會擔心自己做惡夢(或真的做惡夢)。在「孩子有一定程度的表達能力」此前提之下,家長也願意在電影後,陪孩子開放地聊一聊,那BIG是非常好的引子,讓我們能與孩子開啟生命、死亡、生病…等相關的話題、也從中去傾聽孩子的擔憂、和接住孩子的害怕。

但若孩子的發展階段還沒到、或家長對於讓孩子接觸這些議題有較多的憂慮,那麼我會建議:家長先自己去看!至於要不要帶年幼的孩子去看?就依照自己的狀況、及孩子的心智成熟度、及其它現實考量後,再做決定。

結論:

如果你的孩子在小班4歲以下

我覺得可以不必帶孩子去看

家長自己播時間去看就好

若孩子介於中班至二年級5~8歲,

家長可以評估自己與孩子的狀況

可能可行的話,不坊試著挑戰看看!

因劇中小主人翁有3-4個也介於這個年紀

孩子去看真的會很能融入

童言童語也會讓孩子覺得好笑和很有共感

也記得~

在看電影之前,

先與孩子聊一下電影的主題

讓孩子有個概念,知道什麼是「癌症」

幫助孩子在看電影時能比較理解

也減少孩子可能升起不必要的恐懼的可能性

要是孩子已經三年級9歲以上了

超適合親子一起去看!

相信親子之間的「珍惜感」一定會更深刻的

而且BIG真的是

跟孩子展開深度話題的一個很好的素材

總之

👍非常推薦家長走一趟戲院去看!

尤其…

如果你的孩子會:頂嘴、不認真、拖拉、沉迷3C

叫不動、講不聽、教不會、功課不好、表現不好…等

(後面省略1000個孩子的問題)

趕快去吧!

看完後,回到家中再看一看孩子

也許你就會覺得…一切都不是問題了🥰🤣!(?)

看完電影的接下來這幾天~

我跟燁妞還有很多話題尚待展開呢!

#Being is Gift.

#只要還活著就是天大的禮物

2023 年 12 月 31 日 0 留言
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生活札記親愛的手足阿薩母教養

轉換看事情的焦點,化解日常危機

by 高小露 2023 年 12 月 27 日
作者: 高小露

你有沒有過被同伴拋下的經驗?

明明兩個開心地一起出遊

同伴卻突然間撒下你的手,

轉身走向另一個新來的玩伴…

面對這樣的情況

你會不會生氣?會不會傷心難過?

一日我們帶孩子們去夜市遊樂場

燁和妞笑顏滿面

手牽手一起玩了幾樣大型設施

一切都幸福地令人稱羨

我們一家四口,好不歡樂

直到…

燁和妞上了「大賽車」遊樂設施

排在燁妞前面的小姐姐

率先坐上了設施的第一排

那可是傳說中有可以操作方向盤的「王位」

估計是孩子們都會想要坐上的位置

燁領著妞往大賽車的座椅走去,

第一排被坐走了,只好坐第二排

燁往內排坐,等著妞也進來坐下

霎時,妞竟然「沒有」坐到燁隔壁

而是直直往第一排的方向走去

沒錯!

她去跟那個不認識的小姐姐同坐了!

而且妞笑臉迎人地跟小姐姐聊起天來

留下燁一個人,面無表情地坐在第二排…

我遠遠地看著…瞬間也傻了眼…

妞竟然撒下了燁??!!!

後面的孩子一個個陸續上座

於是燁旁邊,也坐了個陌生孩子

看著眼前這走鐘的一幕

我伸出手狂拍正在電話中的宏爸肩膀,

示意他要做好心理準備了!

「你看,妞竟然跑到第一排去了!」

看這個扮勢,待設施停止後

被拋下的燁…下來後定會崩潰、難受很久的…

『好,就醬,掰』

沒想到…宏爸掛上電話的那一刹那,

他立馬對著燁大叫:

「燁~燁~!最後一排還有位子!你要不要去坐最後一排?」

燁抬頭狐疑地看了大聲呼喊他的宏爸一眼

宏爸:「最後一排可以甩尾!最好玩、最刺激的就是最後一排了!!!還有一個位,你趕快去坐那個位置!」

整張臉早已經垮下來的燁

聽見爸比對著他大喊

一下子似乎還有點意會不過來

但燁也矇矇地起身

『借過一下』咚咚咚地穿越身旁的陌生小孩

移身到最後一排去了!

靠!太強了!

宏爸的反應真快啊!

#危機就是轉機

我實在是佩服佩服!

設施在旋轉的過程中,宏爸幾次跟燁揮手

「燁,要甩尾了!準備!抓緊哦!」

幾分鐘後設施緩停下來

兩個孩子也終於走出來

妞心花開地分享:

『爸比媽咪!前面的位置,方向盤壞掉了,其實不能操控!不過~還是很好玩!嘻嘻~』

燁表情復雜,聽妞這麼說,似乎又舒服些了:

『爸比,你說的對!坐後面可以甩尾耶!比坐第一排還好玩!超酷的!而且妞說方向盤其實已經壞掉了!』

登!登!

安、全、過、關!

這下我不但不用陪伴燁失落

燁反而還覺得自己坐到了個「好」位!

感恩宏爸,讚嘆宏爸!

-

我在家中常做的

是陪伴孩子的情緒,安穩地接住他們;

而宏爸在家中經常做的

則是在事發當下,

看見事情其它可能轉圜的餘地

帶著孩子用不同的角度看事情。

以前我經常覺得神奇、也不解

明明「說道理」就不是個一致性的溝通方式

也經常會引起聽話者的反彈及對立

然而宏爸對孩子的說理

燁卻常常願意買單,

而且說實在的,有時候確實“很有效果”

很多時候都幫燁免去許多難以消化的負面情緒

在對溝通的細節更能看懂與理解後

再一次看宏爸的言行

原來,當中有些部份其實不算說道理

精確地說,那叫「轉換看待事物的眼光」

當觀點不同了,情緒當然也就不一樣了!

嗯~有隊友真好!

當然,宏爸也不是每一次都能成功帶孩子轉換視角

也有越講、孩子越生氣憤怒漰潰無法接受的…xd

不過…日常不就是這樣

#過程才是最精彩的

不論成功或失敗,都很美好。

#轉換看待事物的眼光

#高小露高佳均

#阿薩母教養

在我心目中,宏爸是總能 #把危機變轉機 的好隊友

今天是好隊友的20歲生日(…嗯??)(嗯!!!)

祝我最親愛的宏爸:生日快樂!

2023 年 12 月 27 日 0 留言
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生活札記

媽媽很冏的2023聖誕節

by 高小露 2023 年 12 月 26 日
作者: 高小露

隨著孩子長大

聖誕老公公真是越來越難當了!

平安夜的睡前,妞視線突然往上望

遮住禮物的紙袋…不知何時已飛落

妞竟然看到了高櫃上有著聖誕包裝的禮物

妞驚喜地跑去小小聲跟燁說:『燁!!你看那裡!!!』

兩個孩子七七粗粗地指著禮物摀嘴低語竊笑

看到這一幕我在一旁直冒冷汗…

一直給宏爸眼神、要他救我…

結果妞跑來我面前,指著禮物問:『媽咪,那個禮物是妳送的對不對?』

我一直反應不過來…只好一直笑…

爸比趕緊跳出來救我:「哦…那個包裝紙是我買來當圾垃袋的啦!」

哈哈哈這什麼爛理由

妞不相信地說:

『怎麼可能!媽咪一直笑,那應該就是媽咪買的!』

Anyway反應快的宏爸還是救了我!

一陣胡鬧後,孩子們總算放了我們兩老xd

聖誕節一早,兩個孩子起床看見禮物

我還在床上半夢半醒地,就聽見燁說:

『爸比,這禮物一定是你送的!這是你的盒子啊!』

天啊,孩子竟然細膩到

連宏爸半個月前收到的包裹

那紙箱上的圖樣,他都記得…

媽媽我檢討

包裝時選的紙箱真是太隨意了……

不一會兒,看來是妞把包箱紙也拆了

我又聽見妞問宏爸說:

『阿這個不是媽咪的紙箱嗎?』

天啊!怎麼我的包裹的盒子…妞也認得?!

我躺在床上整個覺得…

今年的聖誕節,爸媽好冏啊…

我起身走到客聽,看著孩子還正在拆禮物

我裝傻道:

「ㄟ?我前幾天丟掉的紙箱怎麼在這?難道是被聖誕老公公撿去用了嗎?」 

接著繼續裝傻:

「當聖誕老公公好辛苦啊…還要到處撿紙箱…」

孩子們一直笑,逼問爸比禮物是不是他送的?

宏爸一直說不是他送的,是聖誕老公公送的

Well…真的不是宏爸送的…

因為禮物是我買的

包裝也是我包的。

宏爸根本不知道禮物禮面是什麼

妞又抬頭望了上櫃一眼

跟燁說:『可是上櫃的禮物不見了,這一定是從上面拿下來的!』

-

晚上下課後,燁跟我說:

『媽咪,我覺得這個禮物一定是妳買的,因為<四季小妖怪>,就是上次我們去逛書店,我本來想買,後來我又說我不想買了,因為我想用借的就好。可是後來都借不到的書…。」

『所以我覺得禮物應該是妳送的…』

孩子的邏輯還真好啊XDDD

我:「難道聖誕老公公也知道你想看四季小妖怪的書嗎?」

燁:『也是有可能啦…』

晚上,我與孩子們聊天又再次聊到

我在年輕時曾去阿拉斯加,當時有跟聖誕老公公合照

也聊到我跟宏爸搭乘「狗拉雪橇」的經驗…

「狼狗是灰白色的,而且牠們都是一邊拉雪橇、一邊跑一邊大便的…」

「所以,雪裡都是………牠們的大便!!!」

孩子們聽我的故事,聽得笑到翻肚…

『所以真的有聖誕老公公哦?』

「嘿啊」

『是送我們禮物的那個聖誕老公公嗎?』

「那我就不知道是不是同一個了」

『那妳有看到麋鹿嗎?』

「好像有又好像沒有,我忘了,但我記得我有看到雪橇」

『那麋鹿真的會飛嗎?』

「我是沒有看到麋鹿在飛啦…」

好啦,聊一聊後

孩子們也不那麼在意了

關於禮物到底是誰送的這件事。

總之,這是第一次聖誕節我過得這麼冏

明年的包裝和包好後的藏匿得要小心一點才行!

.

希望孩子們都能保有純真的心靈

到底有沒有聖誕老公公…就不是最重要的啊

有人疼惜你、在乎你、希望你開心

願你心中常懷著感恩與期望,

愛、與心意…It’s real.

這才是瀰足珍貴的。

#誕聖節冏露麻

#高小露高佳均 #祝福大家聖誕節平安喜樂

2023 年 12 月 26 日 0 留言
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生活札記

2024祝福與展望代表字

by 高小露 2023 年 12 月 9 日
作者: 高小露

有2023年度回顧,也要來個2024新年展望!

每年我會提一個字,做為給自己的祝福期許

承上篇,後來我又問孩子

2024你們想要期許自己的一個字,會是什麼

燁:過

因為快過年了,可以領紅包!(歪腰)

妞:甲

因為「愛甲超過」~~

(這是…宏爸看抖音被發現的意思哈)

我跟燁說:可是2月就過完年、領完紅包了

那接下來怎麼辦?

燁說…ㄟ那就…

3月:新

4月:友

5月:玩

6月:漫

7月:寶

8月:認

9月之後的…還沒想到xddd

妞看燁說了一堆,也想跟進:

甲、 寶、*&^$…

(阿妞認識的字就比較少咩!)

好啦,每個月都提一個字,也是蠻有創意的

2024,我給自己的祝福是「綻」。

你想送給自己的2024,會是什麼字呢?

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生活札記

2023年度代表字

by 高小露 2023 年 12 月 9 日
作者: 高小露

「缺」,是2023台灣人票選出來的年度代表字

與孩子們在外用餐時,從新聞上看到這則消息

我問孩子們

「你們今年的代表字是什麼呢?」

燁說:『棒』

因為今年觀賞了”實體真人摔角”比賽!

妞說:『讚』

因為我覺得自己幫很多忙、還會教同學,所以我覺得我今年很讚!

孩子們也問我,媽咪妳今年的代表字是什麼?

嗯…我想了一下

是:「彩」

因為我今年有很多不同的嘗試,日子精彩豐富!

宏爸說,他的字是:「平」

你呢?

2023已經來到接近尾聲了!

回顧一下今年走過的歷程與豐收

你的年度代表字,會是什麼呢?

#照片為燁說的真實摔角賽

2023 年 12 月 9 日 0 留言
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生活札記

妞被告白了!

by 高小露 2023 年 12 月 9 日
作者: 高小露

妞被告白了!!!

「妞剛剛被同學告白了!」😱😱😱

老師一看到我去接孩子,就醬跟我說

老師說,H同學在班上說「妞是我女朋友」

C同學反問H「我不相信!那你有跟妞告白嗎?」

H說:「有啊」

然後C就去問妞,妞說沒有

然後一陣起鬨~妞就不想說話了

於是教室一陣安靜

老師也僅是觀察著孩子們的互動,沒有介入。

此刻,正好廣播「xx班oo妞回家」

妞就突然跳起來開心大喊「耶!我要回家了!」

然後妞就牽著老師的手,往門口移動了

看來媽媽來接的正是時候!

解救了尷尬(?)的妞

回程路上我跟妞核對

『妞,妳知道告白是什麼意思嗎?』

妞:「不知道。那是什麼意思?」

哈哈哈這下考倒媽媽了,我該怎麼解釋啊😂😂

我:『欸,這個嘛…就是…你很喜歡對方,然後去跟對方說我喜歡你,這樣就是告白。』

妞:「喔~」

『妞,那你知道”女朋友”是什麼意思嗎?』

妞回我:「H不是我的朋友,而且他根本沒有跟我告白,他亂說話!」

嗯,看來妞還不知道。

我真的很好奇,現在幼兒園孩子就懂這些嗎?🤔

回到家後,我問二年級的燁

我:『燁,你知道”告白”是什麼意思嗎?』

燁說:「我知道,就是”掰掰”的意思」

ㄟ差很多好嗎😅😅這位小朋友😂😂

妞說:「不是啦,是”我喜歡你”的意思」

我再問燁:『燁,那你知道”女朋友”是什麼意思嗎?』

燁:「知道啊」

我懷疑他真的知道🤔

我:「那你有幾個女朋友?」

燁眼珠開始轉

我想,他真的不知道。

燁:「35號是我的”女死對頭”」

噢…好的。

然後我們又聊了”死對頭”

接著燁說:「我只有一個女朋友,就是37號,因為她跟我一樣有上課後班。」

嗯,好吧,看來燁也不知道“女朋友”是什麼意思

我:『燁,那你有幾個男朋友?』

燁又開始認真算,1分鐘左右以後

燁開心地睜大眼睛對著我說:「媽咪,全班男生除了N和A之外,其它都是我的好朋友!」

好的,我知道燁一向比較喜歡跟男生玩

不過,看來燁確實不知道”女朋友”的意思

我:『燁,那你有喜歡的女生嗎?」

燁臉上沒什麼表情,很快地搖頭:「沒有」

我:『噢,這樣啊。』

我:『你好像比較喜歡跟男生玩當好朋友吼?』

接著燁又改口:「啊,有!我有喜歡的女生!」

我看著燁

「就是媽咪~~~☺️☺️☺️☺️☺️」

噢,好的,我被告白了🤣🤣

看來我家兩個孩子都還沒到”那個階段”

那…到底為什麼妞的幼兒園同學這麼早熟啊?🤔

感覺孩子快進到下一個階段了…

救人啊!

有沒有人可以教教我~

接下來我要怎麼跟孩子說明什麼是”女朋友”啊?

圖為被告白的妞😂😂😂🤣🤣🤣

(媽媽心裡默默OS

看來妞人緣很好,以後可能會讓人傷心噢…

顆顆🤭)

#高小露的育兒543

2023 年 12 月 9 日 0 留言
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生活札記阿薩母教養

當我們期待孩子與眾不同,會不會我們也在把孩子推向深淵?

by 高小露 2023 年 12 月 4 日
作者: 高小露

若要變得特別,你得在某一領域比其它人都凸出

因為恪守本分的人,不容易被看見。

但,如果你沒有什麼比別人「優秀」的…

那怎麼辦?

別怕,還有一個辦法,而且~更容易做到

那就是,

跟別人比起來,你得…

特、別、壞!!!

.

別讓孩子以為他要很特別才值得被愛

「特別煩人」,可能正是孩子的解決方案。

看見孩子的平凡之處,

為孩子的存在表達感謝與珍惜

是我們能給孩子無條件的愛的一個方式。

-

晚間,我用充滿愛意的眼神欣賞著我的孩子

燁抬頭見我直盯著他看,問:「幹麻一直看我?」

我微笑著答:『沒事,我覺得你很可愛。』

燁:「是嗎?可是我覺得我很普通。」

因為這句話,燁開啟了分享的話題

孩子說學校老師請他們寫下這一句

「我很____。」

然後老師再把大家寫的,都唸出來給全班聽。

燁寫下的是:「我很…」

.

.

.

.

.

.

普通。

當你聽到孩子說,他感覺自己「我很普通」

你會有什麼想法呢?

會認為自己沒有把孩子教好嗎?

會懷疑孩子是否自我價值感低落嗎?

會想要鼓勵孩子告訴他『你很特別,你一點都不普通』嗎?

當燁說出「我很普通」

空氣中的氛圍,沉靜了一會兒

我問燁:『那你喜歡自己的普通嗎?』

燁微笑著說:「喜歡~」

真好。

孩子覺得自己普通不是問題

當你身為媽媽聽到孩子這麼說自己

妳覺得這樣有問題時,它才是個問題。

我跟孩子說:

『在媽咪心中,你很可愛。媽咪很喜歡你臉上的笑紋。嗯…其實我覺得我也是把你生得蠻帥的!哈』

燁依舊回我:「我覺得我長得很普通啊」

『是嗎?嗯,你普不普通~媽咪都愛你。』

.

你同意嗎?

能當一個普通人,挺好的。

在阿德勒心理學中有一個概念是

#甘於平凡的勇氣

當一個人想讓自己變得「不平凡」

它就可能變成一種盲目的追求

為了變得不平凡

一個人可能渴望得到關注、得到他人的認同

也可能會追求權力、或期待自己在關係中被寵愛

因為有了這些,才能證明:

我與眾不同、我不平凡、我值得

然而,這些渴望

其實全都只能來自於內在、無法外尋。

當你甘於平凡,不用想辦法讓自己變得「特別」

在我看來,這是一份禮物。

接納自己的普通,不是要你平庸

而是,當你能夠平凡踏實地去做需要你完成的事情

不為了掌聲、讚美、他人的肯定、或外在認可而做

而是因為,你能做、你願意做、你可以做、你想做

那你就是真真實實地活著

甘於普通,不是要你待在舒適圈

而是意味著,你能自我認可現在的自己…

知道此刻的自己就已經很好了!

不同於出自求生本能的恐懼驅動

而是能以愛和熱情,帶著玩心

去探索這個大千世界、去成為你自己!

.

親愛的孩子們,媽媽也期許

若有一日上天安排要讓你變得不普通

也請不要抗拒。

不論你是普通、或不凡,你都一樣美好、

你都一樣值得被愛、也值得成為你自己。

-

晚上老公到家後我們聊天,我問他

「我很___」,你會填什麼詞兒?

宏爸想都沒想地秒答:「帥!」

嗯。

(我該說什麼呢?)

-

親愛的孩子

在這個強調與眾不同才能脫穎而出的網路世代

媽媽不需要你有好的表現、好的成就

如果那是你想要的:我支持你努力去追

如果你不想:你可以不必被外在價值所捆綁

媽媽希望你

甘於普通,同時也不會害怕…如果有一天當你發現自己可能是”特別”的。

.

媽媽和你一樣,也是一個平凡人。

生命總是會讓你有特別出眾的時刻

但生活中更多的是平淡恬靜的美好片刻。

當你能夠真心喜歡這個普通的自己

我相信,你就會是一個溫柔的人

並且,也能經常感覺到幸福。

#甘於平凡的勇氣

#阿德勒

#高小露的阿薩母教養

#與孩子的日常對話

#我很___。你會填什麼?

2023 年 12 月 4 日 0 留言
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生活札記阿薩母教養

面對孩子1000種不同的問題行為

by 高小露 2023 年 11 月 28 日
作者: 高小露

「早晨的心情決定一整天的好壞」

書上說的,是真的。

這兩週我做了一點小小的生活習慣改變:

在早上意識來臨之時

不論我是否醒來、是否起身

我的第一個動作,就是「與孩子連結」。

若起得早

則以輕柔的方式親吻孩子的臉頰

也撫摸孩子的額頭及髮稍,以喚醒孩子

若孩子起得比我早

我會在孩子叫我起床時

閉著眼也要摸一摸孩子的臉

或是問孩子可不可以捏一捏我的手掌

上週改變這個小習慣的第一日

正是傳說中的Blue Monday

在一早孩子尚未醒神前

媽媽就主動對孩子做出溫柔的愛的連結

孩子早上醒來後,笑容明顯變多了

當天載燁去上學時,他回頭笑著跟我說再見

說了4次!(平常他只會說一次啊!)

事實證明,Monday不一定會很Blue

平常燁從學校回家後的狀態大概都是

到家=釋放學校累績的情緒

因此我也需要備以更多耐心陪伴他宣洩情緒

或者我會準備好自己

總是得聽一聽他們兄妹兩互相抬(吵)槓(架)的

那天下午到家,燁卻跟平常不太一樣

當妞說了不中聽的話

燁不但沒有兇巴巴地一句來一句去

竟還能笑笑地回應妞、提醒妞、

甚至還跟妞開玩笑!!!

本來看戰爭將起,正在捏一把冷汗的我

看見燁變得溫和,且不為自己解釋

我在旁邊驚喜得下巴差點沒掉下來!

這幾日這個晨起連結的習慣依然保持著

某晚我提醒後燁哪裡的牙縫沒刷乾淨時

他居然沒有一丁點負面情緒地欣然再去復刷!

平常,一樣的提醒

燁通常會垮下臉來、或是不甘願地大哭的啊!

燁的天生氣質是堅持度、和敏感度都偏高

貼心、和不容易放棄,是這兩個特質的光明面

黑暗面是當他期待失落、當事情不如他意時

他感受到的失望浪潮經常是更巨大的

不美麗的心情,讓他不耐煩的語調更顯而易見

但這兩週,燁的心情變得較為開朗

即使情緒氣質偏負向

燁的情緒、和面對外在刺激時的反應

都明顯變得較不敏感。

對於燁有這樣改變,我感到很驚喜!

原來,以「連結」開啟早晨的一天

不但能讓孩子擁有好心情

竟讓老木我也受益良多

媽媽改變了一個小小的生活習慣

不小心

也改善了:

提醒後容易生氣

愛跟手足吵架

回話口氣不好

容易不耐煩…

等這些日常真實的小小不完美。

-

如果最近妳在教養上也有遇到一些挑戰

先別管孩子的行為問題了

試試這個吧!

早上起床時,帶著愛,以溫和、美好、欣賞的方式

輕柔地喚醒孩子

花1~2週的時間試驗一下

觀察看看

孩子的情緒、問題行為,是否有所不同了?

或許你也會有意外的收獲!

#幫助孩子擁有好心情的秘訣!

#愛的連結

#高小露的阿薩母教養

2023 年 11 月 28 日 0 留言
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梳理內在生活札記阿薩母教養

世上就是有這麼一個人,他就只希望你開心。

by 高小露 2023 年 11 月 19 日
作者: 高小露

世上就是有這麼一個人

如此單純的,他就只希望你開心。

承上篇,那天我出現了一個莫名的低潮狀態後

生活中的瑣事,很容易就能勾動內在起洶湧。

後來,我感覺內在有股眼淚想奔流而出。

於是我關上門,待在書房裡…

對,我在哭。

不知道為什麼的,就是想要哭。

關門前我請孩子們先照顧自己。

結果一個空檔我走出書房,

發現孩子們把環境弄得很亂

我生氣地對小孩大聲,要他們整理乾淨後

我又進房門了。

『媽咪生氣了!快點收一收』

『都是妳弄那麼亂』

『喂,這是你弄的、又不是我』

『快點收,這是妳的!妳都不收…』

孩子們開始討論家事分配

嗯,好吧,其實我聽到的更多是他們在互相責怪

然後,兩個口氣不好的小孩,很快演變成對對方吼罵

最後兩個孩子都大哭了起來…

2個孩子卻都衝進書房,吵著要媽咪抱抱

此刻我沒有心力照顧孩子

於是我各抱了10秒後,再次表達我當下的狀態,

讓孩子知道此刻我依然需要一些空間

將孩子們請出書房時,

我也請他們各自去冷靜,先別跟對方講話

也自己、給媽媽、也給手足一點空間。

孩子在情緒不好、又得不到足夠的安撫之下

2個孩子走出書房後,

各自去到家中的不同角落哭泣,調整情緒。

一個家裡,每個人都在哭…。

最後燁又來敲門

一邊大哭,一邊又問我,我好一點嗎?

看見燁又進門,我只感覺到窒息和漰潰

「我已經說了不要來吵我、給我一點空間!!」

我一邊哭一邊回應孩子,「我、沒、有、比、較、好!」

我邊哭邊說:「你們一直不給我空間,我怎麼調整啊?!!」

燁燁見我對著他哭,他也張著嘴大聲痛哭…

我想趕走孩子,又沒辦法

然後我也好心疼他,他也哭成這樣…

片刻沉默、和給自己幾個深呼吸後,

我還是決定要照顧孩子…

我問燁:「你哭成這樣,你的感覺是什麼呢?」

燁眼淚一直流下,兩手一直將淚水往旁邊揮去

靜默好幾秒後,燁說:「感覺很難受」

聽見孩子這麼說,我也好難受啊

孩子在外面吵的時候

我看懂孩子們吵什麼

但我那一刻卻沒有力量接住他們

我又問:「你一直要進來跟我說話,你想要什麼呢?」

燁說:『我不知道』

「那你想想,你要什麼?」

我心想,我到底在問什麼呢?

孩子就只是想跟我連結而以…還能要什麼呢

沒想到

燁歪著頭想了一下,竟哭著對我說:

「我要妳開心」

我要妳開心…

聽到的當下,我的心揪了一下

是啊

孩子不就只是希望媽媽開心而以嗎

小時候我也是這麼希望的呀。

現在我當了媽媽,我的孩子也是這麼希望的呀。

那一天我的狀態不好

也影響到孩子們狀態不好

他們看媽媽在情緒漩渦裡卻幫不上忙

他們也跟著掉進了情緒漩渦裡

我再問燁:

「我開心的話,你能得到什麼?」

突然間我意識到,我問的問題,

都好像是在問…一個成年人

而不是問一個孩子

但神奇的是,孩子常會說出乎意料之外的答案

燁:『如果妳開心…我也會開心…。』

「那我不開心,你就不開心了嗎?」

燁痛哭著點頭

我抱了燁:「燁,媽咪今天不開心,跟你沒有關係。你沒有做錯什麼。如果媽咪讓你覺得是你不好,那不是媽咪想說的,媽咪跟你道歉,沒有這回事。知道嗎?」

燁點點頭,一直哭、一直哭

我捧著燁稚嫩的臉龐說:「你很好,你非常好。」

燁眼淚直流。

「環境弄得亂七八糟沒有整理,你們的這個行為,是需要改善,但是不影響你很好,也不影響媽咪很愛你,知道嗎?」

燁隨著我的話語,一直點頭、一直哭…

『媽咪抱抱』燁抱我抱得更緊了…

這回,我抱著孩子,好好地安慰著他

同時,也像是抱著自己,安慰著自己。

最後我跟燁燁說

「謝謝你告訴我,你希望我開心…。謝謝!」

「媽咪也希望你開心。」

謝謝孩子在我的心智我情緒我狀況不好的時候

勇敢地冒著被趕出房門的勇氣,也要向我表達渴望

讓我永遠不會忘記:

是啊!

不論如何,

不論發生什麼了糟糕的事情

世界上總有那麼一個人

他就只希望你開心

(況且也不是什麼嚴重的事發生…冏)

而且,我有2個孩子,

至少我有兩顆真誠的心,他們就只要我開心。

老公表示,我也是好嗎

好的,我有3個………至少。

-

有些夥伴學了正向教養、或冰山對話一些時日後

經常出現一個狀況,即是:

知道該怎麼做、卻做不好、或做不到。

這是學習的壞處:

我們可能會用過高的標準來要求自己

當妳學得越好,就越清楚自己哪裡沒做到

同時,可能對自己的退步感到無比的失望

親愛的,我要說,這其實是妳正在變厲害的路上!

這是必經過程。

「相愛容易相處難」

是啊,只要有相處,難免有傷害

不論是伴侶關係、親子關係、或任何人際關係

都是一樣的。

或許我們曾因為父母的言語而傷了心

即使那並非父母的本意。

現在,我們如此愛我們的孩子,

卻可能也在生活中,無可避免地傷了孩子

甚至,孩子也會用言行…無意地傷著我們

其實,那份「傷害」,經常並非傷人者蓄意為之。

更多的是,人們為了自我保護而築起的牆

傷人的,是那道堅硬防衛的牆,而不是柔軟的人。

相處時的磨擦帶出來的「傷害」,

也許並非最大的問題。

更重要的是,當我們在關係裡受傷後

是否懂得如何照顧自己?

是否依然願意持續關心對方?

是否願意持續經營、並努力連結彼此的情感?

這,可能是在衝突或傷害之後,更重要的事情。

親愛的,如果妳在情緒低潮裡

希望妳記得

這世界上,總會有那麼一個人

他真的就只希望妳開心。

有一份真真切切的愛,

只要妳回頭,它一直就在那裡。

如果你沒有孩子、或感受不到…

那麼…我就在這裡,真心的

希望你開心。

#高小露的阿薩母教養

#無條件的愛

照片為親愛的兩個孩子

2023 年 11 月 19 日 0 留言
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