高小露的阿薩畝學堂
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高小露

成長及覺察生活札記阿薩母教養

小學三年級作業很多-之陪孩子抒發情緒篇

by 高小露 2024 年 10 月 15 日
作者: 高小露

燁升上三年級後大約1個月左右

我就明顯感到孩子的作業,變多了!

某個晚上,燁寫作業寫到11點

(燁算是能夠專注的)

寫作業的過程中適時地穿插了幾個些短休息

看著孩子在整個寫作業的3小時中

升起情緒、去調整、再回來表示要完成作業

媽媽看了也有些心疼,但也欣賞孩子的堅持。

過程中我也問燁:「需要我跟老師反應作業太多嗎?」

燁又表示不用

一週後,又是一個功課很多的晚上

燁在寫作業時,好幾次來問我關於字怎麼寫的問題

『媽咪,教我。』

『媽咪,滿,怎麼寫?』

『難,怎麼寫?好難哦…』

『哦~是這個”為”哦!』

『直升機的直是哪一個直啊?』

燁一直來問,連我都困惑了:「學校沒教嗎?」

燁:『沒教啊!』

我:「那怎麼會需要寫這麼多沒教的字呢??」

燁:『因為要造句啊,而且我們老師說,沒教過的字也不准我們寫注音,要查字典。如果寫錯或寫不好看,又會被圈起來,又要罰寫…嗚嗚…』

我聽了也覺得…

哇,這個要求實在不容易啊!

過程中孩子還是一樣,會哀手酸

哀完後,又認份地繼續回去投入作業。

再哀一下,來我身邊討抱,

就這樣來回了幾趟,最後燁終於受不了了!

情緒蓄滿,抱怨和大哭了起來!

『嗚嗚…為什麼功課那麼多!』

『我討厭我們老師!』

覺察到慣性回應,心中的第一個念頭…

還是諸多道理、和想鼓勵孩子學習:

“老師也是希望你們認識的字越來越多啊”

“老師也是想讓你們進步啊”

好在,因著幾年的學習,

對自己的內在狀態有所覺察

因而我 #停 下來了

沒有直接以慣性反應和道理回應燁

並且關注內在不甚明顯的擔心、煩燥、緊張、焦慮…

安頓了自己後,我才會有餘裕

以孩子需要的方式來陪伴他。

學習了冰山,並非就不「教」孩子了

而是能更加自由地依情境,決定教養順序

“先貼近和理解孩子”是現在我會放在前的

當孩子情緒被允許了、被同理了

再一起和孩子討論如何面對他的問題。

我問燁:「你還好嗎?」

「手很痠是不是?」

「很累啊?」

「有什麼我能幫忙的嗎?」

當我越 #同 同理燁,

燁情緒更大,眼淚也越來越多

我再次和燁確認:「需要我跟老師反應嗎?」

畢竟在班親會上時,老師就表示,三年紀了,他會比較嚴格要求一點,希望幫孩子建立一些習慣和基礎,同時老師也表示,如果孩子真的覺得負擔太大,家長可以跟老師反應,老師會再看看要怎麼彈性調整。

但燁邊哭,卻依然表示:『不用。』

一會兒後,燁卻開口問我:

『媽咪,那可以轉學嗎?』

我愣了一下…:「轉學?」

這孩子真可愛,不想和老師反應,卻想轉學!

我:「但…如果遇到更嚴格的老師怎麼辦?」 

燁:『那…就再轉啊!』

我聽了後,沒有回應,讓沉默在空氣中流動

也讓孩子自己覺察看看,他的想法是否可行。

燁待在我旁邊的椅子上,眼淚直直流下來

我擺了一隻手在燁背上,只是安靜地 #伴 陪伴。

看著孩子辛苦,當媽媽的心裡當然也會心疼

尤其面對「處罰」的做法,其實也很不符合我的理念

但,我相信有我陪孩子一起面對挫折和挑戰

這些都會成為訓練孩子的耐挫力及抗壓性的過程

而且,#老師與家長必需是合作的好夥伴

若我對老師沒有信任感,

陪伴孩子的過程將變得更加艱難。

我選擇相信:

不論是這些看起來過多了的作業量

或是老師對於「造句時不能寫注音」的規定

都起因於老師也希望孩子成長、願孩子向上的心意。

不久後,燁哭夠了,便從我腿邊起身:

『媽咪,我好多了,我要繼續去寫作業了。』

作業,是孩子的課題

當我願意為孩子跟老師反應,孩子表示不用

我選擇尊重、和信任孩子。

#課 是以尊重、信任、同理,和陪孩子增能的方式

以溫暖的存在和支持,執行 #課題分離

情緒流動後,果然,

燁便有力量繼續面對和完成屬於他自己的學習責任了

最後,時間來到11:00

燁收好作業和書包,來找我簽名,並跟我說:

『媽咪,我寫完了,我要去睡覺了!』

「燁,辛苦了!媽咪看見你很堅持要完成作業,對自己的事很有責任感,我覺得你很棒!如果之後你覺得需要,要跟我說,我再跟老師反應哦!」

#鼓 鼓勵孩子在過程中願意努力的部份

『好,媽咪晚安!我愛妳。』

我欣賞自己,在成長的路上,又陪孩子走了一小程了。

#棒

#停課同伴問鼓棒 實例篇

#家長與老師是合作夥伴

共同的目標是孩子的學習與成長

#高小露的阿薩母教養

照片為陪孩子寫作業的日常夜晚

2024 年 10 月 15 日 0 留言
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生活札記親子黑白聊系列阿薩母教養

驅走孩子的黑暗,也等同奪走孩子的光

by 高小露 2024 年 9 月 30 日
作者: 高小露

允許孩子覺得忌妒

不用想辦法驅逐孩子內心的陰影

因為…那也會帶走孩子的光。

.

夥伴問道:「怎樣才能做到穩定耐心陪伴孩子呢?」

嗯,我會說…非常重要的一個部份是:

要面對和梳理混亂的內在、先與自己和諧。

此外,經常在陪孩子渡過情緒風暴後我都會想:

“有幸陪伴孩子渡過痛苦難熬的時刻,是身為媽媽的我的價值、和無可取代之處啊。”

.

前陣子妞因緣際會抽到了一只手錶,燁卻沒有。

這事讓燁耿耿於懷了許久。

前幾天兩個孩子吵了起來

妞:「燁,你不是說要還我手錶?你都沒有還!」

燁:「再等一下啦!妳說要借我的,我都還沒戴到」

我介入,請燁還給妞。

燁還了,但後續,燁很生氣

他抱怨:「我都沒有手錶,我也想要一只手錶!」

討論後,我們也同意這是屬「需要」的範疇

於是我們答案燁,會給燁一只手錶。

但燁情緒依舊不平,

畢竟他看著妞手上的錶晃在眼前好幾天了。

睡前,燁乒乒乒乒地在床上發出很大的聲響

妞從床上起身跟我說,燁太大聲了,她會怕

整理好自己的心情後,我進臥房坐到燁身邊

以柔和的聲音,我問:

「燁,你很忌妒,是嗎?」

燁見我這樣問,眼淚就掉下來了,點點頭…

「你知道什麼是忌妒嗎?」

『知道…就是別人有,我也想要有』

看來燁真的知道呢。

我:「對,就是這種感覺…。別人有我沒有的東西」

我撫著燁的背,繼續說「還有,像是…別人比自己厲害、覺得自己沒有擁有某樣物品或某些能力,就會覺得自卑,好像自己比較差、不如別人,就會覺得很生氣、很忌妒、很不舒服…」

我:「這些感覺很不好受,對嗎?」

燁點頭,哭得更大聲了。

我:「而且呀,覺得好不舒服時,身體就會想做不好的事,對不對?」

燁點頭。

我:「有時候是會講不好聽的話、或是威脅別人,有時候是會動作很大,走路變大象砰砰砰地,對嗎?」

「媽咪知道,有這些感覺是很正常的,不是你的錯。媽咪也會有這種感覺,感覺很糟、感覺忌妒、感覺自卑、感覺生氣、感覺不如別人、感覺很不舒服的時候…」

我:「但是媽咪覺得妳有進步,之前你情緒很不好時,有時候會遷怒,今天你很生氣,但你沒有對我或妞亂生氣,我有看到。媽咪知道,你很忍耐,是不是呀?」

燁點頭,除了淚水,沒別的了。

我:「我覺得你很棒,生氣時還願意努力不去影響到別人!」

「媽咪也希望你感覺舒服一點,所以我們一起深呼吸好嗎?」

吸氣、吐氣;吸氣、吐氣。

我帶著燁,把不舒服的感受都吐掉、緩緩地讓它離開身體。

「舒服一點了嗎?」

『舒服多了!』

孩子的情緒都流動後,就是教育孩子的時候了。

「燁,媽咪問你哦,妞抽到手錶,很幸運對嗎?」 

『超幸運』

「那,幸運,是她的錯嗎?」

『不是…』

「那麼,妞不想借妳手錶,是她的錯嗎?」

『是』

「你認為是啊。你的意思是說,屬於你的東西,如果你不願意借妞,妞也可以說是你的錯囉?」

『不行』

「那妞為自己的物品做決定,她不借你她的手錶,是她的錯嗎?」

『嗯…不是…』

「那當妞借你了,跟你要回來,是她的錯嗎?」

『不是』

「是啊,所以妞沒有錯,你也沒有錯,只是剛好你想要的跟她想要的不一樣。可是目前只有一支手表,而東西是妞的,所以她可以為自己決定,明白嗎?」

燁點頭。

「那如果妞沒有錯,當你因為生氣、忌妒,在睡覺時發出很大的聲響,妞會聽到、她要承受這些聲響帶來的害怕,這樣對她公平嗎?」

『不公平…。但是她可以不要被我影響啊!』

「我們每個人的言行都會影響別人。我們因為有感覺,所以我們也都會被影響呀。如果樓上在裝潢,敲敲打打的很大聲,我去跟他反應,樓上可以跟我說:“你就不要被我的聲音影響就好了啊”嗎?」 

『不行…』

「是阿!除非我耳朵壞了聽不到、除非我是一個沒有感覺的人、不然就不可能不被影響,對嗎?」

「妞也一樣,她不可能不被影響,這麼大聲,她會覺得害怕。媽咪不希望你不舒服,同時,也不希望妞不舒服,所以我跟你說,這樣的行為是會影響到別人的。」

「但是我知道,你很善良,你不是故意要讓妞害怕才發出這麼大的聲音,只是你感覺很不舒服,所以就做出了影響到別人的事,對嗎?」

「媽咪以前也會這樣,跟你一樣哦。但是我發現啊,每次我很生氣,也想要做一些不好的事讓別人生氣時,第一個痛苦的,是我自己。當我傷害別人時,受到最多傷害的,你猜是誰?」

燁:『自己…』

「對,媽咪相信當你這樣做,你也更痛苦了,對嗎?」

『對』

「我明白的,所以我們可以感覺生氣、可以覺得忌嫉,這些都是很正常的。我們之後也還是會有遇到覺得生氣、感覺很不舒服的時候,可是我們要練習盡量不去影響到別人,不要讓別人感到害怕,就像媽咪很生氣的時候,也不願意因為我的生氣、因為我碰碰碰,卻讓你們感到害怕一樣,好嗎?」

「有所有的感覺都是正常的,都是可以的,你沒有錯,媽咪會陪著你的。」

.

予許孩子覺得忌妒

不用想辦法驅逐孩子內心的陰影

因為…那也會帶走孩子的光。

都留著、那些都是孩子的一部分

不論是黑暗或是光,這些都被允許。

.

然後…請先從自己做起。

下次,當你也感到自卑、忌妒、羞愧…

請不要指責自己、或認為自己有這種感覺不對

你告訴自己:「無論如何,你都會被愛的,我愛你、我陪你。」

驅走自己的黑暗,也等同奪走自己的光

練習允許你心中的黑暗面存在

是因為黑暗,星星才得以被看見。

#高小露 #高佳均

#停課同伴問鼓棒

#同理 #陪伴 #提問 #鼓勵

#高小露的親子對話

(圖片取自網路)

2024 年 9 月 30 日 0 留言
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生活札記阿薩母教養

小一不想上學的孩子

by 高小露 2024 年 9 月 23 日
作者: 高小露

上一個連休2天後的上課日

妞走向校園幾步後,又往回走向我

突然垮下臉,眼淚一顆顆滾滾滑落:

「媽咪抱抱!我好不想上學喔!我放假兩天後,就不想上學了…」

給妞一個很長、很久的抱抱後

感覺妞準備好了

我對妞說:「好了,去吧!祝妳今天玩的開心」

那天下午去接孩子時

她笑嘻嘻地一直分享學校發生的趣事

彷彿早上不想上學的事從未發生。

當天晚上我鼓勵她

「白天妳說不想上學還哭哭,然後妳很勇敢地進去了!妳覺得怎麼樣?」

「我覺得自己很棒!而且學校好好玩~!」然後妞又開始分享老師和同學的事…

.

今天,Monday again

一樣又是在校門口

妞眼眶紅紅:「媽咪,我好不想上學喔」

一樣給妞一個深深的抱抱後

妞轉身,沒有回頭地,往校園走去

看著妞走進去的腳步

緩慢的步伐彷彿是不願和無奈的代言

但…這是個多麼勇敢的身影啊!

看著妞的背影,我真心欣賞著…

。

DEAR,親愛的孩子

往後在妳面對生活,每一次感到怯步時

媽媽不一定每次都能夠就在妳身邊

但希望妳總是記得媽媽抱著妳時的感覺

那裡面有媽媽的愛和溫暖

那裡面是媽媽對妳的信任和祝福。

.

到底為什麼抱不想上學的孩子

也能抱到自己這麼多感慨(哭哭)

.

DEAR,親愛的孩子

謝謝妳:給我機會陪妳愛妳

謝謝妳:看我是生命中如此重要的人

謝謝妳:讓我覺得生命…很美好!

.

下過雨後的空氣…特別清新

如我送妳去上課後,此刻的感受一樣

#妞的小一生活記錄

2024 年 9 月 23 日 0 留言
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阿薩母教養

幾歲給孩子手機比較好?

by 高小露 2024 年 9 月 23 日
作者: 高小露

昨天在幼兒園講「數位時代的親職角色」

分享了些家裡這幾年實際執行的過程

期間也數度經歷孩子崩潰的情緒風暴

但最近這一、兩年

當家庭3C規範建立好後

家庭氣氛和運作上都有了正向的呈現

最近更是陸續出現了我從未想過的美好面貌

這讓我更確信:

建立3C規範並落實執行的過程雖有許多挑戰

但一旦規範建立起來

親子的相處就會少掉許多衝突

因不再需要想方設法費心測試父母的底線

孩子心裡其實會感到有秩序感和安全感

然後,他才會把他的目光焦點、和期待

放在「手機以外」的「真實世界」。

3C已是生活中不可或缺的物品

很多家長會問:

「幾歲給孩子手機比較好?」

「孩子的朋友都在用IG,不給會不會影響到孩子的人際交友?」

有些家長想12歲再給

有些家長說16,有些說18

這一題…我也沒有答案。

因為過程中可能需要與孩子有更多的對話

(但別5歲就給啊XD)

對我來說,與其討論要“幾歲”時“給”

或許,思考:「孩子現在說他要手機,他拿來用的面向,是用在”需要”還是”想要”?」會是更核心的關鍵。

如果是課業或學習要用,是需要

玩遊戲或社交媒體使用,是想要

需要,我們得提供

想要,得設立界線後再提供

(孩子若夠大了,界線建議以平等尊重的方式與孩子共同討論制定)

而手機給不給?

我們可以區分「使用權」和「擁有權」

孩子若需要用到手機

我們可以讓他有「使用」手機的權利

但不一定要「給」他一隻手機

(不論是二手的或新的)

因為當我們「給」了,東西是孩子的物品

基於尊重的原則,要再限制孩子的使用方式

可能有更大的機會會引起孩子更多的不悅:

「這是我的手機,為什麼我不能決定?」

所以,「給」孩子手機之前

先花幾年的時間,

陪孩子建立家庭3C的使用規則吧!

★★★孩子有多自律,就能享有多少自由

沒有自律就給予自由

則自由越大,其實是挖洞給孩子跳

因為他還沒有駕馭3C的能力

提供一個容易成癮3C的環境與機會

這不是愛孩子

在3C的議題上

陪孩子從「他律」,慢慢建立「自律」

在他有能力駕馭3C時,再把手機交「給」他。

#為孩子預備好他需要的能力,

是我們在問「什麼時後可以給孩子手機?」時

可以思考該怎麼因應3C議題的方向

面對3C議題

若孩子尚在幼兒園階段

這個問題就變得單純很多了

關鍵在於:照顧者決定怎麼做?

●我們給孩子什麼,他就吸納什麼

我們給孩子手機,他就沉浸在裡面

家裡電視一直開著,他當然就整天看電視

這個階段的孩子腦部還在發育

他沒有“自制力”離開手機是理所當然的

別給,是最簡便的方式。

然後,#佈置適合孩子成長所需的環境

在孩子身邊放很多的繪本、教具、玩具、和其他值得孩子探索的物品及元素

孩子沒事做,身邊又沒有電視手機時

他自然會去摸索和玩環境中有的東西

若孩子喊無聊,就讓他無聊吧!

享受無聊也是一種能力呀!

再者,無聊到極致了,

孩子就會去探索環境中有的事物了

大人若時間上較為寬裕

在忙家事時也可以帶著孩子一起:

擦桌子,收衣服,曬衣服,洗廁所

讓孩子用安全刀切軟性水果

或是花更多時間陪孩子玩:

玩沙、玩水、完泥土、去大自然跑跑跳跳。

很重要所以再說一次:

#學齡前的孩子,#環境提供了什麼他就吸納什麼。

面對孩子給的「當下」就讓大人很困擾的行為問題:

哭、鬧、耍脾氣、魯小小…等,

給手機、給3C,就立馬解決了!

是很快速沒錯

但,這個方便,是犧牲了不容易被看見的:「穩定情緒」「大腦發展」「專注力」「表達能力」換來的。

面對以前沒有的3C議題,

身為家長的我們,實在也很不容易

但只要透過學習

1知道3C對孩子可能的正負面影響

2理解使用權和擁有權的概念

3區分需要或想要

我們都能在陪孩子成長的過程中

用3C這個工具,從「他律」開始

4慢慢建立孩子「自律」和駕馭3C的能力

那就是3C可以為我們帶來的益處之一了

最後,有家長問:

「我跟先生對讓孩子使用3C的規範不同怎麼辦?」

夫妻若可以溝通的話,能有共識是最好的

但,要完全一致大概很困難

像我跟宏爸對3C的想法也不太相同,

我不希望孩子常常打遊戲

宏爸卻說:

「打電動可以訓練孩子的手眼協調和反應能力」

Well,這麼說好像也有道理(真心同意)

那就…

「孩子在我這沒得打,在爸爸那有得打」就好了!

尊重另一半的想法

同時,若孩子與爸爸一起玩3C超過半小時時,

宏爸也會尊重我的介入

要求孩子停下來做適當的休息,保護大腦和眼睛

在生活中取得平衡不易,但總是會有方法的

孩子也會視人決定他要怎麼跟不同大人相處的

畢竟我們都得各自承擔

決定自己要怎麼跟孩子相處的「自然後果」

手機確實已經是生活中不可避免的物品

與其嚴格限制造成親子衝突

不如設立規範,陪孩子學習駕馭

而我也想再補充回答這個問問題的媽媽:

記得,當我們選擇守住3C界線,成為比較「沒得商量」的那一方時,一定要播時間,多以有品質的方式陪伴孩子,與孩子共創美好的親子時光

否則孩子看到我們,只覺得我們是那個「難商量、不給他享樂」的那一個大人,還是找爸爸比較好,那我們就冤屎了!(冏)

當我們限制3C使用的同時,也花時間聽孩子說話,陪他聊天,給他溫暖的抱抱,與他一起玩玩具、探索真實世界中有趣的事物…

那麼,即便我們限制了孩子在3C上的使用,我們依然還是孩子心中「最愛的媽咪」!

「限制3C」跟「加上陪伴」兩者缺一不可

親愛的媽媽,聰明一點!

千萬別只做限制3C的那一半

否則我們就陷害自己成了”孩見孩厭”的媽媽了XD

#分辨需要或想要

#使用權和擁有權

#從他律到自律

#高小露的阿薩母教養

#停課同伴問鼓棒

#有自律就有自由

圖為沒有3C但有媽媽陪做手做的妞

2024 年 9 月 23 日 0 留言
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成長及覺察梳理內在生活札記

在學鼓的過程中,看到自己的短視

by 高小露 2024 年 9 月 15 日
作者: 高小露

隨著爵士鼓老師點滴地在加快我的速度

我感到自己在某些小細節打得不順暢。

注意到老師在打完「此刻」的小鼓後

右手馬上已移動到下一個要打的位子;

而我,我的手通常還呆在原位,

所以當速度一快起來,很明顯我打的鼓

聽起來就會有一種在追、好像很趕的感覺

我問:「老師,你的手好像是右手打完,左手馬上跟上?」

老師:『沒錯,是右手帶領左手。』

老師補充:『左手是跟上右手,不是追右手』

『看譜的方式,要像是演講。

演講是背完稿子,知道下面要講什麼;

朗讀是看到了才唸,看到什麼唸什麼』

『所以當速度加快,我聽妳打起來…

會有種措手不及,不知道接下來會發生什麼事的感覺』

對!我也覺得自己打鼓,一快,就哪裡卡住!

就是這種感覺!老師形容得真好!

天啊…這感覺好像也是看見自己的習性一樣!

我真的不是一個目光遠大的人

就是…我很少往後看、或是看得再遠一些。

想起之前曾聽瑜珈老師Lala說過:

「看一個人的動作,從身體語言可以看出很多東西,甚至性格,和更深層的訊息。」

打鼓何嘗不是!

或者其實,

生活中所有的面向,都透露著許多關於我們的訊息

如何走路、吃飯、睡覺、面對雜事、面對任務、

乃至生活中如何回應自己與他人…都是!

『先把較困難不好打的地方想過一遍。』

老師很溫暖地跟說:『想好,再打。』

.

真好!從學打鼓中,看見了自己接下來的課題:

要像老鷹一樣,視野更廣,看的更遠。

#高小露的生活札記

照片為媽媽下課了終於換小孩試(搗)打(亂)XDD

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生活札記阿薩母教養

培養孩子感恩和願意付出的方式之一:捐款

by 高小露 2024 年 9 月 15 日
作者: 高小露

「外婆過世的時候,我特地跑到她的床邊握住她的手說:『外婆啊,求求妳把醫治的神力傳輸在我的手中』,我真的好像聽到外婆說:『孩子啊,醫療的真諦在感同身受。』我後來才發現原來醫生能為病人做的事情,實在是比大家想像得多太多了!從那時候我才正式脫下白袍,走出診間。放眼全台灣,只有我願意做;放眼整個南迴地區,有能力做的也只有我,那只好捨我其誰了。」───徐醫師

燁妞的壓歲錢目前我們將之分成5塊

1儲蓄(或做其他規劃)

2旅遊基金

3公益

4留著備用(買大金額,或旅行紀念品)

5學習金

請看一下第3項…是的,我們會陪孩子一起

將每年壓歲錢的一小部份挪出來做「公益」 用途。

宏爸長期有在認養家扶基金會的孩子

我則是會將講課收入的1/10提做捐獻

(上週日陪爸爸受洗,才知道基督教也有什一奉獻

這部份跟我的想法意外地契合呢!)

孩子們的部分,

我們會讓孩子用他們自己的壓歲錢拿去捐款:

或是投錢到便利商店即可見的捐款箱

或是在捷運站出口買愛心餅乾

或是在遊樂場或老街看到街頭藝人表演時

孩子們也可以用自己的零用錢、或「公益」筒裡的錢

去鼓勵這些用自己的能力及方式努力著的人們。

有時候我們要捐款時,會跟孩子說明用途

並且邀請孩子一起,問問他們想捐多少?

希望他們知道,他們年紀雖小,但他們很幸福

他們有家人親友們包壓歲錢祝福他們

所以他們也能夠用一點點的壓歲錢來盡份心力。

幾個月前聽 凱莉哥分享了關於

#超人醫生 徐超斌的故事

他是一個會親自進到深山病患家中為病患看診的醫師

後來累到身體出狀況了,39歲時中風左半身癱瘓,

近前些年罹患鼻咽癌,這些都沒有讓徐醫師停下來

這位超人醫師就是不願意休息

執意要為偏鄉繼續付出己力

(難怪要叫他超人醫師啊!)

唉…一位自己都已經罹癌的醫生,

依然堅持進到山中病患的家裡為他看診

連病患也反過來關心徐醫生:你身體好嗎?

………

(是醫生在關心病患還是病患在關心醫生啦到底!)

當我們活在資源如此豐沛的此刻,

在臺東的邊陲地帶,

因中央山脈的隔絕,交通極不方便,

因此有些地區…「沒有醫院」!

二十餘萬人口,只有三位急診專科醫師。

此外,偏遠家庭的急難救助、獨居老人與身障者的居家照護、老人關懷、及學童讀書環境…等,這些:教育、師資、醫療…等各方面資源的匱乏,都是令人難以想像,卻真真實實正在台灣的台東某處發生著的。

徐超斌醫師,選擇回到台東

用自己的方式,一直盡著非常大的努力…

看見台灣有一位真實版的史懷哲…

(雖然徐醫師謙虛說自己沒有那麼偉大)

但我心裡實在非常觸動!

另一方面,卻又感到無能為力…

自己似乎什麼也忙也幫不上…。

我想,暫時還無法以其它實質行動貢獻的我們,唯一能做的就是捐款支持了!(對,是「我們」,因為燁妞也有用他們壓歲錢裡的「公益」筒提播一些出來一起捐款哦!)

如果您也願意給南迴協會、超人醫師徐超斌、偏鄉的孩子們、需要資源的村民們一些支持,歡迎您用自己可以的方式,讓這些努力著的、和需要支援的台灣人們,能夠感到…有人與他們同在!

很謝謝凱莉哥分享了這麼動人的真實台灣故事

徐醫師與蓋南迴醫院的相關資訊,大家可以上網搜尋,網路上已有許多文章和報導,這是一場真實的,正在台東發生的事件。

「愛,不是我們要去的方向,而是我們出發的地方!」

邀請您~一起以我們能力所及的方式

支持與那些與我們活在同一個時空

卻過著與我們截然不同生活的台灣在地居民們。

#高小露的阿薩母教養

#高佳均

#培養孩子感恩和願意付出的方式之一

#提壓歲錢的一小部份做捐款用

補充,這邊可以捐款給南迴協會→

https://www.arksunshine.org/contents/project
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生活札記阿薩母教養

3C規範落實的孩子樣貌

by 高小露 2024 年 9 月 15 日
作者: 高小露

三年級上學期開學後第二週

燁:媽咪,我覺得我現在每天的生活就是:看漫畫,上學,寫作業,一天就過完了!好快!

我:「那你覺得如何?」

燁:滿無聊的

我:「有想增加什麼嗎?」

燁:想多做一點興趣的事…玩球跟看漫畫!

我:「喔,好的,收到!」

「是說下週學校社團就開始了,期待接下來豐富的生活吧!」

燁:對呀,好期待社團。

3分鐘後

燁:媽咪,不然妳買數學評量給我在家練習好了,這樣我比較不會無聊。

我驚…訝…但鎮定地說:「好….阿…..,那我再帶你自己去挑。」

又過了2分鐘

燁:「媽咪,還是買國語評量好了,我數學很好,國語比較弱,買三上的好了,這樣可以預習又可以複習!」

我:「喔…好喔!」

.

自己要求媽媽買評量的小孩竟然就在我身邊!

懷疑下週開始社團以後

還會有時間做評量嗎?

不過,你能想像嗎,在現在的生活中

當孩子”無聊”時,要求的竟然不是手機、平版、或要看電視

我想,那是因為我們家中已經建立了3C規則並落實執行的結果。

孩子不需要來吵鬧(因為他知道就是不會有XD)

然後他會把注意力,放在生活其它面向、及可行之處。

生活沒有過度被3C填滿的孩子:

會對世界保有好奇心、學習心、及安全感。

如果你的孩子有這些困難:

情緒表達不佳、專注力低、或沒有3C就經常覺得無聊

檢視一下,家裡的3C規則為何? 執行的狀況為何?

或是…根本沒有規則XD

願孩子們都能對生活感興趣、真實地活。

#高小露的生活543

#高佳均

2024 年 9 月 15 日 0 留言
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寫進媽媽心坎裡生活札記

Happy Monday

by 高小露 2024 年 9 月 15 日
作者: 高小露

#Happy Monday OR Blue Monday?

線上課程夥伴Y在某次連結假束後分享道

在應該要很開心歡樂的與家人共遊幾日間

卻因行程、食宿的安全、及侶伴、孩子與長輩的相處

她的內在冰山,不斷受到衝擊

出遊期間來回高低擺盪的情緒餘波,

讓她即使在旅遊結束返家後

內在依然糾結不快、久久無法平息。

夥伴R同感地說

她也經常在4、5天的長假期間結束後

最期待的…就是禮拜一!

因為終於只剩她一個人在家,

可以好好安靜一下!

夥伴C說自己雖然要上班

也一樣經常在週未後,非常期待禮拜一!

「終於可以上班!不用再跟小孩奮戰了!」

在畫面上的其他幾位學習夥伴

竟也都在視訊的另一端

點頭如搗蒜啊!!!

這就是 #是不是媽媽的差別!

年輕、尚未生孩子前,

禮拜一是週末後的第一個工作日

因此是讓人討厭的Blue Monday

當了媽媽後

日子哪有Monday、Friday的分別?!

尤其是對自己帶孩子的全職媽媽而言

無論平日或假日,都是24小時無休的ON模式

根本不會知道今夕是何年

雖然今年燁妞這個月紛紛都上小學了

平日、假日的分別,真實地回到我的生活中

但我還是常常搞不清楚今天幾月幾號星期幾了xdd

(莫非是當了數年全職媽媽後的副作用?)

別誤會了,我們是很愛孩子的!

只是不論再怎麼愛孩子、多喜歡與家人連結

有相處,難免就有磨擦,

相處的時間越長,溝通上誤解也可能更多

若內在累積了一些沒有說出的不快與委屈

連假終於結束後的「星期一」

就成了媽媽的救贖無誤!

這是一個…終於可以安靜、可以獨處、

可以不要再罵小孩了(?!)的喘息日

很珍惜有多一點時間可陪伴孩子的週未六日

同時…我也實在是~好愛禮拜一呢!

這大概是 只有媽媽才會懂的 Happy Monday吧!

禮拜一:就是媽媽為自己充電的休息日!

一秒知道妳是不是媽媽

Happy Monday OR Blue Monday?

#高小露的阿薩母教養

#高佳均

圖為妞在學靜坐中的媽媽

但我是不會偷笑的啦~~

2024 年 9 月 15 日 0 留言
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生活札記親子黑白聊系列親愛的手足阿薩母教養

課題分離手足爭吵版

by 高小露 2024 年 9 月 15 日
作者: 高小露

前兩天才在家中發生一個案例:

最近我在陪妞練習ㄅㄆㄇ的拼音,

剛開學的前一兩天

燁會在一旁不斷說出答案

或是說風涼話:「這超簡單的欸,妞妳不會?」

幾次屢勸燁不聽後

我覺得妞的學習議題一直被介入,這樣很不健康

於是我問燁:

「燁,妞不會拼音,對你有影響嗎?」

沒有。

「那妞在學ㄅㄆㄇ,對你有什麼困擾嗎?」

呃,沒有。

我:「那,這是妞的學習,是妞的事,沒有你的事,請你不需要發表意見。你可以去做自己的事了。」

喔!

(上面的問句就是在引導燁做課題分離)

。

接下來的3天,當我在陪妞唸ㄅㄆㄇ時,

燁就沒有再講一些有的沒的「看戲話」了

#課題分離,可以幫助孩子做好自己就好

#課題分離,可以教會孩子尊重別人。

#課題分離,也可以幫助整個家庭的運作更順暢。

.

很少會在校園講座中講到「課題分離」的主題

謝謝尚仁國小邀約

讓我有機會三訪親職講座

也隨著之前兩次的基礎

—情緒的認識與照顧

—好奇,傾聽與提問引導

今日才有機會,講到這一個在教養中

相對較不好理解與運用,也常被忽略的主題

然而,若真的能在生活中做到課題分離

生命真的會變得…很輕盈、很單純!

那是一種

彼此各自因為有能力自立而獨立自信

但心裡卻又相互緊繫的幸福連結

因為我們知道,當有人有需要,

就是有人會在那兒支持著,一回頭就在;

因為我們內在,對彼此有完全的信任。

.

我總是覺得

健康的愛與尊重,是建立在課題分離之上的

因為,課題分離:

不是楚河漢界或自掃門前雪

是帶著愛,陪伴孩子持續練習增能

課題「分離」,不是為了切割或卸責

是為了讓群體中的我們能彼此共好的第一步

課題分離,是在照顧好自己的狀態下

真心願意伸出友善的手,扶持彼此,往前邁進。

#高小露的阿薩母教養

#停課同伴問鼓棒

#課題分離

關於課題分離,

前兩天才在家中發生一個案例:

最近我在陪妞練習ㄅㄆㄇ的拼音,

剛開學的前一兩天

燁會在一旁不斷說出答案

或是說風涼話:「這超簡單的欸,妞妳不會?」

幾次屢勸燁不聽後

我覺得妞的學習議題一直被介入,這樣很不健康

於是我問燁:

「燁,妞不會拼音,對你有影響嗎?」

沒有。

「那妞在學ㄅㄆㄇ,對你有什麼困擾嗎?」

呃,沒有。

我:「那,這是妞的學習,是妞的事,沒有你的事,請你不需要發表意見。你可以去做自己的事了。」

喔!

(上面的問句就是在引導燁做課題分離)

。

接下來的3天,當我在陪妞唸ㄅㄆㄇ時,

燁就沒有再講一些有的沒的「看戲話」了

#課題分離,可以幫助孩子做好自己就好

#課題分離,可以教會孩子尊重別人。

#課題分離,也可以幫助整個家庭的運作更順暢。

.

很少會在校園講座中講到「課題分離」的主題

謝謝尚仁國小邀約

讓我有機會三訪親職講座

也隨著之前兩次的基礎

—情緒的認識與照顧

—好奇,傾聽與提問引導

今日才有機會,講到這一個在教養中

相對較不好理解與運用,也常被忽略的主題

然而,若真的能在生活中做到課題分離

生命真的會變得…很輕盈、很單純!

那是一種

彼此各自因為有能力自立而獨立自信

但心裡卻又相互緊繫的幸福連結

因為我們知道,當有人有需要,

就是有人會在那兒支持著,一回頭就在;

因為我們內在,對彼此有完全的信任。

.

我總是覺得

健康的愛與尊重,是建立在課題分離之上的

因為,課題分離:

不是楚河漢界或自掃門前雪

是帶著愛,陪伴孩子持續練習增能

課題「分離」,不是為了切割或卸責

是為了讓群體中的我們能彼此共好的第一步

課題分離,是在照顧好自己的狀態下

真心願意伸出友善的手,扶持彼此,往前邁進。

#高小露的阿薩母教養

#停課同伴問鼓棒

#課題分離

2024 年 9 月 15 日 0 留言
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生活札記阿薩母教養

面對來告狀的孩子或學生,你可以這樣回應

by 高小露 2024 年 9 月 15 日
作者: 高小露

教孩子課題分離,但別使用艱澀的專有名詞。

#這對你的影響是什麼?

#這帶給你的困擾是什麼呢?

如果你是家有兩個孩子以上的家庭

應該會很常遇到孩子來告狀(或互相告狀)的情況。

之前在可能親子團時我學會這句:

「沒有你的事,你做自己的事就可以了喔」

(白話文就是關你屁事,不用你管XD)

其實跟孩子講這句話

就是在引導孩子 #課題分離

當孩子來告狀一件不關他的事

通常我會先分辨:

孩子是出於正義、對環境和他人的關心?

出於捍衛及保護自己?

還是出於對他人的不友善?

這裡先不談上述的第一和第二種情況。

因為,如同大家在家庭端真實遇到的經驗一樣

手足之間的告狀更常是因為對另一個孩子的不友善:

可能是覺得不公平、忌妒、討厭、生氣…等各種原因

雖然偶爾也會有確實是為了維持秩序、

或當下情境的安全有疑慮的情況

但,更多的告狀

多半是因為希望另一個手足會被大人”修理”而為之

通常孩子來告狀,我會聽他把話說完。

然後在他話一說完時,我就會問:

「嗯,我知道了。那麼,這件事跟你有關嗎?」

(語氣一定要平和,表情溫柔接納,否則這句話聽起來超像是在質疑和否定。對當媽媽很難我知道,我們一起慢慢練習。)

而通常我得到的回答,十有八九,

孩子會搖頭表示不關自己的事。

然後我就會說:

「好,我知道了,謝謝你告訴我。這沒有你的事,如果有需要,我後續會再處理。你可以去做自己的事了。」

不正面回應、及不在來告狀的孩子面前處理需要處理的事件,

因為這樣才能減少孩子未來還會經常來告狀的機率。

當孩子來告狀,大人回應了、處理了,孩子就得到他要的。

食髓知味,日後他當然還會來,而且,會更常來。

如果他不適合的告狀一直都得不到回應,

孩子索然無謂,才有可能願意學習不去管人閒事。

.

前天去一年級的某個班上為孩子們講故事

故事講完我正準備離開時

遇到一個狀況

當時我正在後方與C孩講話

走回前方講台處時

A孩跑來跟我說(告狀)

(我會說這是告狀,因為他手指別人+音量很大)

A的手指頭指著B說:「老師,他動妳的恐龍,他把它弄到地上去了!」

B孩也指著A孩,生氣地對A說:「它自己掉下去的!你不要亂說」

A孩更大聲了:「你明明就有,我有看到!你騙人!」

遇到這樣的狀況,你會怎麼處理呢?

.

看著A孩一副正義凜然地維持公道的樣子

看著B孩被告狀後急著為自己解釋的樣子

當時已經下課了,我也正準備離開,其實沒有時間處理(也沒有打算處理XDD)

老實說,若要一個一個個別同理,還真沒有時間。

怎麼處理更好?一下子我也還沒有定見

當下只是憑藉本能很快地稍微安撫了兩個孩子

我對被告狀後顯得情緒有些激動的B說:「沒關係,不論是不是你用掉的,都沒關係!沒事的!」

同時我輕輕地拍一拍他以安撫他顯得激動的情緒

接著,轉過身來,我對A說:

「謝謝你告訴我,不過掉下去也沒關係,老師不介意,因為你看,我的恐龍沒有壞喔!」

然後我也輕輕摸一下A的肩膀:「謝謝你跟我說。」

見兩個孩子說話的音量都往下修後

我跟還在教室內的其他小朋友們掰掰,便離開教室了

離開後我在思考

雖然後來他們的爭吵沒有越演越烈

但感覺A和B之後應該會常常互相起口角或告狀(?)

同時我也在思索

這事發生在短短的下課5分鐘裡

這樣的狀況如果很多

老師光是處理孩子間的人際議題…就飽了啊!

面對來到面前的孩子,是要同理情緒沒錯

但,也不能總是等事情發生後才處理他們的情緒

得教孩子點什麼,為他們慢慢「增能」

事前教育,也可以預防類似的狀況經常性地發生

否則老師真的忙屎了

回家後我想到的方向就是:教孩子們

「停課同伴問鼓棒」中的「課」:課題分離。

前陣子讀了 #人際溝通 一書後

我也開始在孩子告狀時問:「這對你的影響是什麼?」

一樣,如果對孩子沒有影響,我就不處理

反過來,我會關照和好奇這位來告狀的孩子

他是怎麼想的?怎麼這件事沒有影響到他,他卻想來說?

9年前我在一本法國教養的書上看到過

法國媽媽會教孩子「別多管閒事」

當時我才剛接觸教養書、也還沒開始接觸心理學

看到這樣的教養法時,覺得很特別,而我也很喜歡

現在再用阿德勒的眼光來看,

這句話其實就是在教孩子 #課題分離

從教室中A B學生因告狀起衝突一事來看

家中有帶孩子們學習課題分離的做法與對話

若帶進教室中,似乎也很可行。

透過教導,讓孩子開始學習分辨:

如果告訴老師,會有幫助,那就需要告訴老師。

如果發生的事情對自己沒有困擾、也沒有影響

告訴老師後對任何人也都沒有幫助

那麼,就可以「不用管別人的事」。

所以,下回如果又遇到A學生來告狀的情況

搭配 #阿薩母教養 七字訣 #停課同伴問鼓棒

做法大致就會如下

●課:

    問A:「B動了老師的恐龍,它也確實掉到地上了,這件事對你的影響是什麼?」

    透過對話,引導A孩發現這件事與他無關。

    並教育孩子,如果是與自己無關、並且當下發生的情況並沒有危險性,就不一定要來告訴老師。

    ●問:

    好奇A是否也會想摸摸恐龍?怎麼會注意到B拿了老師的恐龍?多了解孩子一些,往後方有機會看的出來孩子來告狀的背後,真正在滿足的是什麼需要、什麼渴望?

    告狀只是孩子的慣性?或是他跟B有過節、特別針對B? 或是他其實只是希望藉由告狀來跟老師有更多說話與連結的機會,或是他希望自己多被老師看見被重視一些?或是他是個內在規則框架很重的孩子?

    ●鼓:無論如何,還是謝謝孩子來跟我說。

    最重要的還是得透過「問」,多了解孩子。

    知道了孩子的行為目的,對於後續可以如何回應和鼓勵,會更直搗核心。

    至於在當下可以如何對B同理…

    我就先假設大家都會了,有機會再多談吧。

    #高小露的阿薩母教養

    #停課同伴問鼓棒 # 課 #課題分離

    #高佳均

    #面對孩子來告狀

    #這對你的影響是什麼?

    #這對你造成了什麼困擾呢?

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