高小露的阿薩畝學堂
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高小露

高小露

阿薩母教養

如果孩子很自我中心,看看是不是這兒出了問題

by 高小露 2024 年 9 月 4 日
作者: 高小露

#過度的選擇權毒害孩子的同理心

分享一個最近與老師與家長互動後觀察到的現象

這也是5~6年前我曾經犯的錯誤。

我發現現在蠻多家長都蠻開明的

即使是沒有學過薩堤爾或正向教養的家長

也很願意與孩子討論、讓孩子做主

給孩子蠻大空間的自由

但,過多的自主權會導致孩子變得太自我中心

尤其是學齡前的孩子

他們本來就處在「以自我為中心」的年紀

若是又得到「過多」的自主權

這其實不是尊重孩子、也不是愛孩子

反而會傷害到孩子的心靈

因為當選擇太多

孩子會變得永遠不滿足、和沒有安全感

所以,若孩子年紀太小

父母可以主導得多一些

在孩子展現出獨立和「不要」的需求時

再 #給予適當的選擇(不是過度的選擇權)

若生活上任何跟孩子有關的事情都讓孩子做決定

甚至讓孩子為全家的事做決定

孩子會因感到負擔太重(卻又無能表達)

而衍伸更多讓父母煩惱的行為。

前陣子我訝異地發現…有一種狀況是

父母會將孩子要唸哪一所幼兒園或小學的「決定權」

交給孩子!

若是跟孩子聊聊他對學校和老師的感受及想法

傾聽孩子的意見,再彼此交流資訊和討論看法

孩子會感覺到被重視、被聽見

但,

如果把最後的「決定權」交給不到7歲的孩子

我們可以思考看看,這是否對孩子太沉重了?

#給予適當的選擇權

長期過多的選擇權,會養大孩子的自我主義

孩子也會變得對別人的需求較不敏感

未來要培養孩子的同理心…恐怕就會越來越困難

幾年前我就有好幾次血淋淋的經驗

當時我也是很多事情都願意讓孩子選擇

還認為自己是個很傾聽孩子的媽媽

但我卻不知不覺地落入了陷阱:

無意間增強了燁的控制欲

後來,燁對於「要媽媽這樣做」有越來越多想法

甚至連我車子要停在哪一號,燁也有意見

某次在停車場,因我無能停進燁指定的格子

下車後孩子對我有極大的情緒、他在路邊瘋狂爆哭!

我記得當時我感到無力極了!

為何我那麼努力在「正向教養」孩子

3歲的孩子卻「變成這樣」?

又過了幾年不斷的學習和實踐後我才懂得

當年的問題就出在:

我給孩子過多的選擇權了。(孩子才3歲啊!)

現在我了解

當孩子知道父母懂得什麼才是對他最好的

並且會在他也感到不確定時,為他做最適合的決定

而不是將選擇權丟給孩子,要他作主

孩子才會覺得安心、有安全感。

(應該也是妞之所以很有安全感的原因之一?)

當然也謝謝當年那些(極度XD)崩潰的育兒經驗

讓我開始學習 #允許孩子失望 和 #面對情緒

當然,面對我自己的、和孩子的情緒

但,如果可以

我更希望當時有人告訴我

#給孩子選擇但別過度 的重要性

現在,我走過來了,我想告訴您

#給孩子適當的選擇權能培養孩子的自信與價值,但

#給孩子過度的選擇權會毒害孩子的同理心

#高小露的阿薩母教養

#高佳均

2024 年 9 月 4 日 0 留言
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生活札記阿薩母教養

當孩子說我不會…你會為孩子代勞嗎

by 高小露 2024 年 8 月 28 日
作者: 高小露

#阿薩母七字訣 #課題分離

『媽咪…我不會畫……』

面對空白的4開圖畫紙,燁垂頭喪氣地對我唉

燁一邊說,眼眶瞬眼也紅了

畫畫似乎是燁的罩門

他已經認定了自己是不會畫畫的

只要遇到與畫畫有關的作業,似乎就變得煩燥

我跟燁說:

「當你一直唉唉叫說說自己不會畫,

你就真的會變得越來越不會畫了哦。」

然後我帶著燁說:

「我可以畫得不好」

「我可以畫得不像」

「我願意練習畫畫看」

燁在我的引導下講了幾遍後

我問燁感覺如何?有沒有覺得自己可以畫了?

燁再次紅了眼眶,搖搖頭鱉著嘴說『沒有…』

我問燁:「你擔心什麼嗎?」

#同 我試著點出並同理孩子的情緒

燁點頭:『我擔心自己畫的不好…』

我:「畫的不好的話會怎麼樣呢?我會罵你嗎?我會叫你重畫嗎?」

燁:『不會…』

我:「那你擔心什麼呢?」

燁:『我怕老師會叫我重畫』

原來不是我啊,是擔心老師

我問燁:「你有曾經畫了以後,被老師說你畫得不好,要求你重畫的經驗嗎?」

燁想了一下,說:『沒有』

這孩子的阿焦實在太盡責了…

我:「那我們等發生了再擔心好嗎?現在你光用想的,就已經擔心到畫不出來了呢,那怎麼辦呢?」

「燁,你有沒有發現,你擔心的事,有90%都沒有發生?」

我舉了之前幾個燁生活中的事件,帶他看見

他經常擔心很多事,但事情常常並沒有那麼糟

一陣回溯與核對後,燁點頭發現自己是擔心大王

接著我引導燁深呼吸、感受自己的心跳、回到當下

#伴 引導與陪伴孩子面對自己的情緒

見燁的狀態有穩定一些後我跟燁說:

「燁,我會在這裡陪你一起的。」

「但你也要陪著你自己,好嗎?」

燁的表情顯得安心不少,微微點頭。

我:「畫吧」

然後我給燁一點空間調整,沒有要他馬上動筆

5分鐘過了

燁依舊坐著,沒有動筆

我跟燁說:

「我知道你正在想,不是在發呆對嗎?」

(我昨天提醒燁別發呆後他很不高興說我誤會他)

燁聽見我的信任與 #鼓 鼓勵

他發出閃亮、被理解的眼神,對著我點點頭。

我笑了:「看來媽咪也有進步,這次沒有誤會你哦,對嗎?」

燁笑了:『對。』

我低頭繼續讀自己的書

不久後,燁真的開始動筆畫了

過程中也不斷跟我分享

『媽咪,你看,這個是馬路』

『媽咪,你看,這是是麥當勞,車子可以從這裡開進來』

『媽咪,你看,這個是…』

燁不斷跟我分享他畫的停車場、湖、便利商店等…

抓到一個空檔,我問燁

「燁,剛才圖畫紙是全白的耶,你看看現在上面有什麼?」

燁說:『馬路,和一棟空白的大樓、和…』

「是啊,那你怎麼不會畫呢?你有發現你變會畫了嗎?」

燁眼神中有愛心:『有~』

後續,一切就順利多了。

當課題是孩子的,孩子說「我不會」

別急著為孩子代勞

別急著幫孩子解決問題

別急著給他答案告訴他怎麼做

當我們幫孩子畫、幫他解決問題

等於我們就將孩子的課題給接了過來

當孩子的課題變成我們的課題

孩子就對自己的事沒有責任了。

但課題分離並不是自掃門前雪

不是要冷漠地跟孩子說他的事他要自己承擔後果

而是帶著愛和耐心,透過對話,同理陪伴

#問 以提問引導孩子,讓孩子逐漸長出能力

慢慢越來越能夠為他自己的事務負起責任

老實說,這實在很麻煩、也很花時間

我大可以選擇直接幫孩子畫

孩子會很開心,因為有人幫他做他最自卑最弱的部份

媽媽也在短時間內輕鬆很多

因為不用再聽孩子唉唉叫

(這很重要,因為聽孩子一直唉很讓人心煩)

而且我畫的(理論上?)又比孩子好

畫完後孩子會覺得媽媽好棒棒

媽媽則是也滿足了被需要的自我價值感

但,短期有效的速成方式,

通常都是犧牲了真正重要的成長機會換來的

這樣的方式很麻煩、很慢、很難立刻看到成果

但長期下來,它會培養孩子的 #能力 與 #自信

也是在透過陪孩子克服困難的成功經驗

建立孩子的 #自我價值感

也許用世俗的眼光來看,成品並不美,

甚至…它說不上是一幅好看的畫

但,它是孩子願意勇敢地面對困難

也成功靠自己的能力完成的證明

最後我問燁:「燁,你看看這張作品。它從頭到尾都是你自己完成的耶,一開始你哭著說你不會畫,下午它還是白紙一張,結果現在,變成這樣了!你感覺怎麼樣?」

『我進步了!很棒!』

「你還會覺得自己”不會畫”嗎?」

『不會了…』

停了2秒,下一秒燁又說:

『不過我還是很不會畫人餒,不知道為什麼…』

嗯~跟我想的一樣

要改變慣性不容易

雖然有了一次成功經驗

之後孩子還是有很高的機會會說『我不會畫』

(或是『我不會寫』、『我不會算』、『我不會…』)

沒關係,秉持著阿薩母教養 #課題分離 的精神

在你成長的過程中,我會陪你慢慢練習的。

這樣的教養方式無法立桿見影

但我願意花時間陪你,因為…

珍貴獨特的生命如你

你值得。

#高小露的阿薩母教養

#停課同伴問鼓棒 #實踐篇

#高佳均

2024 年 8 月 28 日 0 留言
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成長及覺察

關於MBTI之從最E到最I

by 高小露 2024 年 8 月 26 日
作者: 高小露

【關於MBTI】#從最E到最I

最近跟阿薩母教養社群的小編們聊天

在我們7人當中,包含我就有5個I人

另外2個E人,還都是ENFP

什麼是ENFP?

就是如果把他們放在E群中,他們是最I的那個

兩個E人編編都說,自己真的是在E和I的邊界。

外人看來他們像E,他們也不否認自己是E

但他們知道,自己的內心也存在著小小的社恐

雖然是E,卻又不是真的那麼外放,

而是在某個程度上也像I一樣,需要獨處時刻。

大家如果仔細看MBTI測驗的「題目」

裡面很多的問題是關於我們的:

表現、行為趨向、想法、喜惡、情緒反應…等選項,

要我們從選項中挑一個像是自己的

以評估我們屬於MBTI裡16類人裡的哪一型

在做類似的測驗時,我經常會感覺很難選擇

或是有些題目我很明顯地…知道自己不同了!

就是…以前的我會選2的,現在的我卻會選5的概念

雖然都一樣是我,但我很確定

10年前做出來結果,和現在的肯定不一樣

所以,如果你在做MBTI時有一種

「我以為我是ABC,原來我是DEF啊!」的感覺

這是很正常的

因為我們確實是一直在變化、成長的有機體。

我喜歡薩提爾冰山,因為它不將人做分類。

冰山也會看我們在事件中如何應對、如何展現

但它更看重的是水平面以下:

驅動表面行為的 #內在 裡,有些什麼?

舉例來說,如果班上有幾個聽話的孩子

表面上看來他們都很合作,是乖孩子

但他們內在的感受、期待、觀點、渴望,可能不一樣

A孩是因為希望得到圈圈老師的認可,所以乖

B孩因為擔心被圈圈老師處罰,所以才乖

C孩的乖,則是因為理解尊重他人和規則的必要性,並且願意克制自己,所以他展現了「順從」的面貌。

表面看起來一樣都很「乖」,

但,你會希望你的孩子、或學生,他的「配合」

是出自於什麼樣的原因?什麼渴望?

如果今天換成甜甜老師來上課,圈圈老師不在

當A心裡並不渴望得到甜甜老師的稱讚或看見;

當B不擔心自己會被甜甜老師處罰…

A和B可能就不再「乖」了。

這也是為何很多大人疑惑,明明A是個乖孩子

怎麼換個場景、A就變了個人? 表現都不一樣了?

不是因為A是雙面人、或很假

只是因為我們並不了解A冰山下層內在裡有些什麼。

所以,孩子「表現良好」,未必都是好事

得透過對話、去好奇、去深刻的了解孩子的想法,

才會知道此刻看起來沒問題的孩子,

他背後的心理是否真的健康?

還是在「乖」、「好成績」、「好表現」的底下

孩子的內在早已埋了可能在未來產生效應的未爆彈?

人生階段不同,議題和事件卻可能遇到相似的

現在的我們如果再次遇到跟過去一樣的考驗

很可能我們會做出不一樣的選擇

若對應到MBTI,不同選擇,測出來的…

就會是不同的結果。

這些都是我們每個人,

身為一個人,我們擁有的很豐富的面向。

從「靈魂急轉彎」這部電影來說

每個靈魂都是帶著一些天生的「氣質」來到地球的

我很同意這個部份。

所以,不論在我20歲、或40歲時測MBTI

我都是I人,這點似乎是一樣的。

不過,隨著其它的字母有變化

雖然I的氣質依舊

現在的小露呈現出來的樣子,

卻可能會讓過去的朋友感到我”很不像小露”。

而且我發現

當我因任務需要站在聚光燈下、或成為目光焦點時

劇說…看不太出來我是個I

(果然是”不為人知的I”)

但私下的我,毫無疑問是I無誤。

我們都會隨著環境、角色需要、或工作任務的關係

決定自己要「表現」出什麼樣子;

同時,也會隨著年紀增長…

哦不是,是生活經驗和想法變得寬闊XDD

而從”很I”變成”普通I”、或是從E變成I、從I變成E

雖然我是個I

但在我想與人有某些不同連結、或遇到喜歡的議題時,

也會有E的樣子跑出來。

在我沒有特別想法、或是不想讓自己太耗能時

則會順著自然的傾向,靜靜地在角落當個I人。

透過MBTI或其它方式去探索自己,是很好的

藉由交流也讓身邊共事的朋友家人們更多地認識彼此

從相同中我們可以因而感到被理解而有共感

從相異中我們也有互補效果、並能向對方學習。

只要別把測驗的結果,

當成是另一個「標籤」貼到身上

讓它變成是成長的阻礙

那麼,這些用以更認識自己的各種測驗,

就是很美好的工具了!

#MBTI #從最E到最I

某個程度上還是滿準的🫢 有參考價值!

#高小露 #高佳均

圖片取自網路

2024 年 8 月 26 日 0 留言
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宏爸style:不按牌理出牌系列床頭吵床尾和生活札記

神仙眷侶

by 高小露 2024 年 8 月 25 日
作者: 高小露

前晚宏爸搬了台主機放在餐桌上

白天,我見桌上有一痕明顯的刮痕

於是我line老公跟他說

木頭桌上有一個大刮痕

沒想到

老公回我「不忍苛責」

啊?不忍苛責??

不是我刮的啊!

於是我跟宏爸說

我才不忍苛責他才對

此刻我心想

這個家庭…這對夫妻…

感情也太好了吧!🥹

彼此不忍苛責對方♥️

真是一對神仙眷侶!

殊不知,下一秒…

宏爸就回:

「哈哈,還想誤會我!被我先發制人!」

美好幻想,一秒破滅。

然後我說:就是你啊!

(我又沒動桌上的主機!)

嗯,是的,我們就開始互相指責了🤣🤣

這才是真實的夫妻生活!

哪有什麼神仙眷侶🙄🙄🙄🤣🤣

是說…我們心裡真的對對方都沒有責怪

是真的願意包容彼此的不小心♥️

既然如此,到底誰刮到的?

也不是那麼重要了。

好吧,這樣勉強也算是…感情好😳囉!(?!)

黑啦,就是醬!不要懷疑😘😘😁😁

#高小露的日常543

#高佳均

2024 年 8 月 25 日 0 留言
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生活札記阿薩母教養

當我們尊重孩子,孩子卻不尊重我們時

by 高小露 2024 年 8 月 24 日
作者: 高小露

下午,家裡上演了一場震撼教育。

今天我很生氣

因為我被不好地對待

而且那個人

是我無法離開的人—-

小孩。

於是,我向孩子們表達我的憤怒

「我不認為我在盡一個身為媽媽角色應盡的本分、和為我的部分負責任時,應該被以如此不尊重的方式對待!」

然後,我跟孩子們說,我覺得我們現在可以:

1. 今天我們各自自由,都去做自己「想做的事」就好,大家都happy day,我今天不當媽媽,不討論公共事務,我不干涉你們要做甚麼,你們想做甚麼都可以,你們也別來吵我,大家各自自由。

2. 我們像平常一樣,為整個家裡的事務、為你自己份內責任應完成的事情,彼此合作。

但請調整好你的態度,以尊重的方式來與我相處。因為我不願意與一個不尊重我的人一起做事,我也不想要與一個做事時心不甘情不願的人一起做事。我不希望你只是在表面上以委屈自己的方式“配合”我,而不是以互相尊重的方式一起“合作”。

3. 我一樣當媽媽,但是我沒有要當一個「當責」的媽媽,我要當一個“像小孩一樣的媽媽”,也就是,你們怎麼對我和環境的,我就一樣這樣與你們相處。

孩子們很快地討論後,選擇2。

不出5分鐘,孩子又一樣,展現出很難合作的樣子。

於是,我跟孩子們說,很抱歉,你們的作為讓我決定我要選3,我不想與你們合作了。

然後在孩子們來找我說話時,我就躺下,,吼有吼有地唉唉叫,愛理不理、有一搭沒一搭地隨便回應著。

我的私人東西擺到地上、桌上的,就索性不收了。

然後我進到書房做自己的事,不管孩子們了。

孩子們哭了,問我,什麼時候會恢復2?

我說:我發現亂七八糟的其實也蠻好的,都不用收、很舒服。暫時就這樣吧。

孩子們問:怎麼樣才可以變回2?

我:等你們懂得什麼叫「合作」,願意合作時,我再考慮看看吧。

兩個孩子們出去討論了一陣子

(在我沒有給予任何引導的情況下!)

不久後,兩個一起來敲門說:

媽咪,我們兩個想要選擇合作!

燁拿著他手上的筆記,說:

我們覺得「合作」是要:

1. 好好溝通

2.一起做事

3.不要擺臭臉

4.分工合作

5.不要計較

6. 要做該做的事才可以做想做的事

7. 不要唉做的事太多

我回應:看起來你們理解什麼叫合作了。不過呢,可以不用做完所有該做的事才能做想做的事,可以做一件該做的事後,做一件想做的事,輪流著做。

然後我們又一起重新討論家裡有哪些事物需要我們共同合作?孩子們有哪些自己的事需要我協助?

並且,在我協助他們和請他們做自己的事時,他們也練習歡歡喜喜地。

因為,這是他們的事,是他們的責任、不是我的事。

身為媽媽的角色,我只是提醒,督促,不應該被擺臭臉、或被以態度很差的方式對待。

當我們提醒孩子去做他們該做的事,孩子卻態度很差,這不叫合作、這叫不尊重。

#當孩子不尊重我,#我可以選擇尊重自己。

親子議題比起交友和工作議題更困難是因為

朋友相處若理念不合,大家可以漸行漸遠;

工作環境若不友善,我們也可以在某個程度上自由地為自己決定去留。

可是當自己生的孩子不尊重我們,

我們卻無法離他而去、切斷關係、塞回肚子、或撒手不管!

(只能安慰自己:自己生的、自己生的、自己生的)

孩子以為媽媽是用權力在要他做「我們想要他做的事」,這根本完全搞錯了好嗎?那是「孩子應該為自己負責的事」,而不是「我要他做的事」。

當孩子對自己應該負責的事沒有困擾,沒有責任,我們好像就變成…被逼著要用情緒去要求孩子的「壞媽媽」?!

不!這樣根本就不對!

這時候,要 #課題分離

我不想用情緒,去強迫孩子做他份內的事。

同時,我也不承受孩子給我的不合理對待。

讓孩子清楚哪些部分是他的?他應該如何承擔自己的部分?是我認為我身為媽媽,應當給孩子的教導和引導。

父母不需要委屈自己。否則我們就在沒有覺知、或以為自己不得不的情況下執行教養,其實是溺寵了孩子,讓他往不需負責任的方向去了。

今天的教養做法或許稍微激進了些,偶爾為之,可以有教育意涵。但別常常這麼做,否則,可能真的就全家一起爛了(?)😅

總之,最近開學前,在調整孩子們的作息~

如果您的孩子夠成熟了,偶爾來點special的,也是一個可以參考的方式。

#課題分離

#互相尊重

#孩子不尊重我時我可以選擇尊重自己

#前提是我們有尊重孩子

#高小露的阿薩母教養

#高佳均

2024 年 8 月 24 日 0 留言
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成長及覺察生活札記

想做的就去做;想見的人就去見

by 高小露 2024 年 8 月 16 日
作者: 高小露

你有沒有一些想學、或想去做的事

但可能因為現實生活不允許、因為壓力、

因為沒時間、因為各種種繁瑣的理由…

這些想望,一直都只得放在心裡面

可能擺到它早已佈滿灰塵

或是被遺忘到心底不知名的角落了?

2個月前,妞主動提出有意想接觸鋼琴的想法

於是我們去音樂教室了解相關資訊

然後,我在門口就看見那套無法忽視它的…

爵!士!鼓!

看著眼前的鼓…天啊,我也好想學啊!

想起大學時我也曾在吉他社很不認真的學過一陣子

只是碰的時間太短,短到我都不好意思說我學過

那天,與孩子們離開音樂教室後

很快我就決定要讓妞去試試看鋼琴課

同時也思索著…自己要不要去學鼓呢?

心裡實在好多murmuring

以下為人格分裂心理劇

節省Lu說:「哎呀,學這個能幹麻?」

赤子Lu說:『不能幹麻…但是…就探索呀!好玩嘛』

「把時間和金錢花在沒有用的興趣上,會不會太奢侈呢?」

『孩子的興趣妳都願意支持他們去嘗試,也允許他們選擇放棄,難道妳就不值得嗎?』

此刻Lu(我本人)說:我當然值得!

各個Lulu們又持續討論(爭辯)了一陣子後

節省Lu堅持:「學打鼓沒屁用啦!」

此刻Lu想起了60歲婦人想學小提琴的故事

婦人因為覺得自己都60了,年紀這麼大還是別了。

直到90歲時,婦人還在世

再看見小提琴時,婦人嘆,早知道60歲時該去學的

若當時有學,90歲的她都已學琴30年了!

於是Lulu們終於有了共識:生命就是用來體驗的!

此刻不學,更待何時?

我很同意節省Lu說的,這個年紀學鼓要幹麻?沒用!

正好!我也不需要它有什麼用!

只因為想要、就算為了嚐試、為了開心,就夠了!

兩個孩子們也都已脫離學齡前的年紀…夠大了!

我無法再找理由,要自己等「不知道在等什麼」

於是,我去學爵士鼓了!

.

想做的事,就去做吧

想見的人,就去見吧

想說的話,如果真的難以說出口…

或許,用寫的吧!

好好去相愛

好好和解

好好圓滿那些心中的想望。

為了陪孩子探索興趣

我也因而有機會

重新打開已被塵封遺忘了20年的想望。

從開始至今已經上7堂課了,

真心覺得…學這個,或許真的沒什麼用吧,

但…能夠一圓心裡的想望,實在好滿足呢!

孩子真是帶領我們重新認識和探索自己的好trigger!

育兒,真好。

#高小露的阿薩母教養

2024 年 8 月 16 日 0 留言
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生活札記

如何為一個podcast節目評分

by 高小露 2024 年 8 月 15 日
作者: 高小露

暑假前我本想著,若帶孩子以外尚有時間有空檔

podcast我還是能錄就錄,能上就上

畢竟從節目中多少收到了一些聽友動人的回饋

結果,孩子們放假2天後我就發現

理想很圓滿、現實超骨感

我的時間,幾乎是卡死了!😌

考量到陪伴孩子的品質

很快就決定暑假期間podcast就暫時停更吧

難得與孩子們在日常有這麼長的相處時間

我也想藉這個暑假,

更細緻地觀察兩個孩子們之間的互動

或是看看他們在哪些方面,

是我可以多著磨、多帶著他們練習的部份。

最近的生活其實有蠻多新發現與收穫的

尤其是燁妞在情緒調整、溝通表達的部份

之後若有機會的話…(最近真的沒什麼時間😱)

再慢慢理成文字、或於podcast分享。

這陣子收到兩個跟podcast有關的私訊。

1️⃣是關於:「在Apple podcast無法播放」的問題

這部份我已於後台確認上傳的音檔沒有因更新而走鐘

若您們收聽時還是會無法播放

我想或許是平台端在進行維護作業的關係?

因我聽其它的節目,偶爾也會有無法播放的問題

有時候多試幾次、或是隔天,就正常能夠收聽了。

如果您的Apple Podcast是持續性地無法播放…

欸…其實我也不知道該怎麼辦🤔🫣

(我其實就只會錄、剪、上架…然後就句號了😅

粉絲大神們如果有懂這塊的,還請教我一下!🙏)

或者,可以考慮用其它平台收聽,像是:

Spotify、SoundOn、KKBOX Podcast,

「高小露的阿薩母教養」在這些地方,都有上架。

2️⃣另一則訊息是

❓「請問要在哪裡給五星好評?」

老實說,當初我也是找了老半天找不到評分處

記得那時我還找到生氣💢🤫🤣🤣

怒到連自己的節目也不想評分了!

所以很感謝聽友主動來信詢問,我真心覺得感動🥰

謝謝您願意為了這個節目,學習如何留言/給評🙏

我想,應該也還有一些聽友跟當初的我一樣

因為找不到評分處,索性放棄評分的。

我想,就一併發文與大家分享

#如何為一podcast節目評分

👉如果您是Spotify:

點podcast「高小露的阿薩母教養」進來後,找「三個點點」的地方,點下去後,就會有一個「為節目評分」

👉如果您是Apple podcast:

在單集播放的地方無法評分,要點podcast的節目名稱處「高小露的阿薩母教養」。點進來後,滑到最下面,會有一個「撰寫評論」,點下去就可以留言和評分了。

👉如果是其它的平台…

欸,目我也還不知道該如何評分😅😂

(謎之音:請考慮轉台至apple或spotify)

❤️最後,分享我的驚喜!方才發現:

高小露的阿薩母教養podcast「總下載數」

默默地來到😳100萬🙏了!❤️❤️❤️

雖然這個數字其實並沒有甚麼意義

雖然我們依舊還只是個小podcast

雖然還很多人不知道阿薩母教養

但…還是想要為自己做個記錄!

就當作是,達成了一個里程碑吧!☺️

老實說,有在錄podcast的人就知道

錄podcast是沒有任何報酬的

除非你是超熱門的那種大咖podcast

否則基本上P主是一塊錢也沒有的

甚至有些P主外租錄音室還得自己貼錢

如果沒有除了金錢以外的因素支持

要持繼錄製、產出內容、剪輯、上架,並非易事

畢竟它要花費極、大、量!的時間。

(至少對我而言是如此)

支持著我願意花這麼多時間持續錄製分享的

主因是~我生活比較閒有時間❗

喂~不是啦!

時間都嘛是硬擠硬排出來的好嗎~💠

是真的有幾個原因的

1. 自己也曾在教養上感到相當迷茫與困惑

在持續學習與實踐運用的修煉中

竟也真的逐漸柳暗花明、走到了另一村!

所以,想透過分享在育兒上的嘗試與理解,

真心希望這世界可以因為有我而更美好❤️🙏

2. 錄製podcast對我來說也是一種創作的過程

這個平台讓內向(?😂)的我得以表達和分享:

當下的我在教養上的相信、與實踐後的學習。

3. 當我偶爾有開課,也可以在節目上宣傳課程資訊

(我也要吃飯啊😉😁)

4. 還有就是我也沒想到的

每次打開podcast後台就無法忽視的那些數字。

不知被覺地,下載數也成了支持我的其中一原因。

是的!

持續有在變動的「下載數」對我來說是個指標。

這並非是要用外在的標準或數字來評價自己

而是,知道自己用心整理產出的內容

不只是自己錄爽的(當然我也是錄得很開心啦)

知道我錄的內容真的有人在聽、有人要聽、

甚至從聽友的回饋中,知道這些對你們是有助益的

那…投入這麼多時間

對我來說,才有意思啊!

好了,今天這一篇,不談教養

只分享了關於錄podcast的心得和如何為節目評分

💌喜歡我們的podcast,歡迎表達您的欣賞😘

說真的…這是讓我最有動力繼續做節目的部分!

知道有人因這個podcast的存在,而有觸動、有學習、有不同的想法、做法,甚至因而補充了能量…

那我們就分享了彼此的開心與喜悅!♥️

也是我會感到很有榮幸的一件事!🙏🥰

最後,如果您學會了如何評分,

也記得去其它你喜歡的podcast節目評分留言!

聽友們的聲音、鼓勵、建議、或回饋

對創作者來說,是彼此能量交流的機會與緣份❤️

#高小露的阿薩母教養podcast

#高佳均

#為自己的里程碑做個紀錄👊♥️

2024 年 8 月 15 日 0 留言
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成長及覺察生活札記阿薩母教養

留意內在的聲音,選擇會讓自己心情變好的念頭

by 高小露 2024 年 8 月 2 日
作者: 高小露

暑假期間…爸媽們大家都還好嗎?

最近宏爸很忙碌,到家時常是晚上9-10點了

暑假期間、這個tempo,意味著…

我也很忙碌!

家常的那種:買菜備料煮飯洗碗打掃洗衣接送…

當然,我還是會在24小時陪孩子之中

擠出時間做一些工作上的事、或想做的事

像是備課、規劃公司事宜、寫文章、靜心、閱讀…

前晚關心最近常忙工作到忘記吃飯的宏爸

提醒他記得吃晚餐

放下手機,陪兩個孩子用餐時

抬頭望著坐在對面的燁妞,我也在心中問自己:

當我這陣子的日常,時間多是花在「照顧」孩子時

這些忙錄,是為了什麼?

只為了把事情完成?還是為了陪伴本身?

當宏爸忙事業忙到七晚八晚時,我們又為了什麼?

我在心裡笑了!

就是為了「家」呀

為了我們想要的自主

和為了身邊重要的人

時間用在家庭事務或事業上是需要的也很好的

但若忽略了家中真正重要的人

忘了他們需要我們的照顧、和專心的陪伴

那就本末倒置了

想想,這也是8年前選擇當全職媽媽時我的初心

隨著兩個孩子一一脫離學齡離前階段,

這兩年我也逐漸把時間和重心

緩緩、點滴地移到自己、和工作上

暑假,卻幾乎是所有時間都只得放在孩子身上

也會有累了、膩了、和渴望ME TIME的時候

當這個覺念頭一來

心裡其實也隱微地升上淡淡的怨委了

覺察到的時候,我會提醒自己:好的,

我可以選擇繼續被這份不自由的感覺困住

也可以停止這份怨聲載道的內在聲音。

然後,我選擇:甘之如飴。

當我的時間被待在家的孩子們綁住時

外在看似沒有選擇

但我依然可以在內在,決定要歡喜做甘願受。

有意識地選擇能夠讓自己心情變好的想法

來取代會消耗我能量的念頭。

當然,我個人的需要,也是真實存在著的

因此我會想辦法在暑假的媽媽日常中,

除了例行家務和陪孩子,也安插空檔做我喜歡的事

當心裡平衡一點、也能帶著好心情面對繁瑣事務時

就發現,腦袋中冒出來的觀點,變成是傳說中的

#父母的有效期限只有10年

也會真的發自內心地感覺到感謝的心意湧上心頭

因為此刻

孩子們都還這麼不害躁地巴著媽咪搶著要我陪啊!

真的呀!燁即將滿9歲了

意味著,孩子還會對我們主動獻殷勤的時間…

正在急速消逝中!

想到這…

很難不感動孩子們對我毫無保留的心意與行動🥹

也珍惜還擁有的這個尚能跟孩子們膩在一起的暑假

這可是是燁邁向前青春前的最後一個暑假了…

時間寶貴!

也許人生走到最後,另我們後悔的

不是那些從未開始的夢想

也表示開始了可是卻不完整的成就

而是在活著時

沒有好好地去感受日常的平凡每一刻

躺在懶骨頭上期待日向、櫻木、黑子的夜晚

看著手足一對一鬥牛運球投籃、搶食吵架鬥嘴

就在此刻

就是當下

這些與孩子們和宏爸一起的

令人開心大笑的歡樂時刻、

和讓人生氣煩燥挫折惱怒的分分秒秒

都是我們現在就可以允許自己去體驗的。

當我看待暑假無奇日常的眼光不同時

這些,變得一點也不理所當然。

再次聽見燁不間斷地叫著「媽咪、媽咪」

妞也前呼後應地「媽咪、媽咪」地與我積極連結時

能被兩個可愛的生命這樣重視著…

真心覺得…能醬子歲月靜好的陪伴孩子,真好。❤️

也許這些用在陪伴上的時間

不會帶來任何成就

但如果投入地去感受

這些和在一起的時刻

平凡無奇

但卻好令人滿足呢。

#我們擁有的只有當下

暑假還有一個月

期許自己、也祝福你們:

處在瑣碎的事家、接送、與雜務中時,也要記得

有孩子在身邊的這些時光

是不需要誰允許,

我們自己就可以決定:要用心去感受的。

#高小露的阿薩母教養

#高佳均

照片為早上我協助主持線上讀書會時

兩個孩子輪流備餐並送進書房跟我說

「媽咪,這個早餐給妳吃」的sweet moment🥰

#育兒的珍貴藏在平凡日子裡的每一刻

2024 年 8 月 2 日 0 留言
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梳理內在生活札記阿薩母教養

人是會變的

by 高小露 2024 年 8 月 1 日
作者: 高小露

7/26是瑪雅曆裡的新年

也就是說,新的一年,才剛剛開始!

這一年在13月亮曆裡,稱作 #韻律藍風暴年

風暴,聽起來感覺好像很可怕

以能量來說,意指這一年外在會有很多的變動

因此,今年最重要的是:穩住內在

-

剛開始發零用錢的3-4年後

我觀察到燁是個用錢謹(小)慎(氣)的孩子

在便利商店燁看到他想吃的糖

他不會用自己的零用錢買(明明自己就有錢😤)

他會問妞要不要買? 並好說歹說、慫恿妞買

最後燁就可以吃妞買的並分享給他的糖

留意到燁經常性會這樣做之後

當時我有點兩難,不確定是否要介入調整燁

這種會想方設法說服別人花錢來滿足自己的行為

和教導妞:不能對錢這樣豪邁不在意的態度啊

幾經冰山的探索、和教養目標的確認後,

決定了:

即然發放零用錢讓孩子去學習和體驗了

多數時候我還是選擇放手

讓孩子們用自己的方式使用金錢

讓他們自主:如何與另一手足要求、和如何回應

並持續觀察兩人的互動、和對金錢的態度的變化。

大約這一年多以來

燁用錢的方式逐漸有些…不是很明顯的轉變。

他會在看到大人付錢時表示『我幫你出一點』

像是當燁看見媽媽付買菜錢800元、

或在賣場花了幾千元

燁會說:『媽咪,那我用我的零用錢幫你出50元!』

一開始我會拒絕孩子:

「這是你的零用錢,你可以留著,以後可以買你想要、或需要的東西。家裡需要的東西由爸比媽咪來支持就可以了。」

但因為燁想幫忙出費用的次數越來越頻繁

我和宏爸也開始學習,接受孩子的心意。

於是我們偶爾也開始會收下燁想要幫忙的那3、50元

燁也在不知不覺中也變得有點大方

偶爾我們要買地瓜球時,燁會突然說:

『我付錢,請你們大家吃!』

然後以自己的零用錢買。

但他的本性並沒有改變,他依然是個節省的孩子。

看到我們在賣場挑東西時,他經常在旁邊阻止

『媽咪、不要買這麼多,夠就好了。』

『爸比,放回去!這個我們不需要』

早上宏爸說要帶孩子們去吃oo早餐店

(oo是一家貴森森的早餐店)

燁很開心,同時說:

『好啊!爸比,那我也幫你付一點!』

燁想了一下,又改口說:『我請你們吃早餐好了!』

然後燁從存錢筒中拿出了300元給爸比,說

『走吧!我請大家吃早餐!』

看著燁把300元塞到爸爸的皮包的動作

心裡很有感觸

兩年前我還有些擔心…

這孩子這麼捨不得花錢…該怎麼辦哪?

果然,#還沒發生的事先恐懼焦慮是不必要的

事實說明:人總是會長大,會學習,會變的

燁在這些年間,一直不知不覺地變化著、成長著

今早突然回頭看,如果要用世俗的標籤…

燁已從「小氣」變成是個「有點慷慨」的孩子了!

(雖然未來還會變怎樣…沒人知道xdd)

5年,可以改變一個人很多

一個罪大惡極的人可能變成一個大善人

一個好人也可能因為在生命中找不到方向,

成為無法感受生命的…zombie…

無論是往自己想要的方向、

或往沒有覺知的方向移動,

這些改變都不是突然發生的

是在日常生活中一點一滴的累積

驀然回首

我們才會突然發現:

「燁變了!燁使用金錢的方式變了!」

「欸,在某些層面,我也變了!」

「他/她…變了!」

-

2024/07/26-2025/07/25

藍風暴年,是革命的一年

盈君老師這樣說道。

但,不是為了某事情而去革命或去抗爭

而是…為「自己」革命

今年,#我們是自己的革命家

其實我也不知道自己準備好了沒?

不過…

我願意:為自己的生命翻開新的篇章。

請預備好:擴充自己的彈性與調整

運用今年藍風暴的能量,

讓變化和意外之外,成為成長的一部份,

將我們一起

#有意識地選擇自己想要去的方向

再次成為 #升級版的自己 吧!

-

結果宏爸他們1大2小早餐吃了455,300元還不夠付

嗯,oo早餐店…還是別太常去。

#唯一不變的真理就是變

妞也變了!

她現在沒有那麼好被燁說(控)服(制)

不會再輕易用自己的零用錢去買燁想吃的東西了

妞會對燁說:『你可以用你自己的零用錢買啊!』

#先穩定內在 就能 #陪自己渡過外在的暴風雨

記錄燁妞繼開始領 #零用錢 後,在使用上的變化

#高小露的阿薩母教養

#零用錢

#韻律藍風暴年

#為自己革命的一年

2024 年 8 月 1 日 0 留言
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書僮小露推薦阿薩母教養

關於教育

by 高小露 2024 年 7 月 24 日
作者: 高小露

前陣子分享了小二燁畫的腦急急轉彎2的心智圖

朋友問我是怎麼教的,孩子竟然小二就會畫心智圖?

我真是不知該如何回答…

因為…我發現我好像沒有教孩子什麼😂😂

心智圖的「架構」,是學校老師教的

不過,何以在老師教完後,

多數孩子還是只能復製老師寫在黑板上的內容,

燁卻能夠自行繪製一份出自於他腦袋的心智圖?

要說我做了什麼,應該是…

阿薩母教養七字訣 #停課同伴問鼓棒 吧。

對,我想,關鍵是 #問

我問了孩子很多問題、各種問題…。

-

最近在書上讀到這一篇關於「教育」的文字

讓我對於身為家長我們可以「教」孩子什麼?

有了更明確的方向目標了。

以下分享書上的文字:

「你們現在所教的,主要是以事實資料為基礎的課程表…(中略)。學校之所以存在,主要是為了提供答案。如果主要是要問問題就好得多。…我指的是以價值為基礎的課程表。」

「如果只是告訴他們事實,讓他們自己去做決定…」

「為什麼你們送孩子去念的學校,是允許並鼓勵競爭的,而『乖』和學得『最多』的則得獎,『功課成績』要分等級,按照自己的步調則幾乎不被容忍?你們的孩子從這些事懂得的是什麼呢?」

「為什麼不教孩子音樂的韻律、藝術的喜悅、童話的神秘與生命的美妙呢?為什麼你們不把在孩子天性兼賦中的東西展開出來,卻要把不自然的東西強加在孩子身上呢?」

「為什麼不允許年輕人去學習邏輯、批判性思考、解決問題的能力與創造力,…(中略)卻要教他們背誦種種體制和結論—而實際這是你們的社會早已證明完全不能由之進化卻仍舊在用的?」

「…(中略)鼓勵學生深入探討這些問題,並提出他們自己的結論。…做一些批判性的思考,而不要只是記取別人要你們思考的東西。」

「你們把資料當成『那是對的』的東西來給學生,而資料卻只能當作資料才對。往日的資料不應當作現在真理的基礎。往日的資料或經驗永遠只能當作新問題的基礎。寶藏永遠都應在問題中,而不在答案裡。」

「在銀河和宙宇中高度進化的社會裡,人生觀在孩子很小時就開始教導。…(中略)鼓勵孩子們去為他們自己發現答案和創造答案。」

「教他們概念,而不是資料。課程表以這三個核心概念為基礎:覺醒(Awareness,覺察)、誠實(Honesty,誠信、正直)、責任(Responsibility,義務)。」

「不要為智慧而忽視知識…(中略),也不要為知識而忽視智慧。」

-

如果我們有足夠的耐心和愛心

陪伴和等待孩子,從做錯,到學會;

如果我們不是只給孩子答案、要孩子聽話照做

而是也在生活的對話中,

慢慢加一些有建設性的提問…

#當我們問,#孩子就開始思考。

若你問了,請記得:

當在孩子提出他小腦袋瓜中,那些天馬行空、不切實際的想法時,是被身邊的大人允許甚至欣賞的…

那麼,曝露在大量的提問和引導下的環境,對於培養孩子的邏輯、和思考能力,是非常有幫助的。

-

從這本書上談教育的篇章,我學習甚多

也與大家分享之。

#高小露的阿薩母教養

#書僮小露推薦

#與神對話Ⅱ下

#教價值和概念而非記憶和答案

#發展孩子的能力與技巧而非要他背誦事實與資料

#與孩子說關於覺醒的故事誠實的故事責任的故事

2024 年 7 月 24 日 0 留言
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