高小露的阿薩畝學堂
  • 首頁
  • 線上課程
    • Zoom線上-互動式課程
    • 公益系列-書籍|講座分享
    • 讀書會-Read & Learn
  • 常見問答
  • 夥伴回饋
  • 文章
  • 訂單
  • 0
作者

高小露

高小露

阿薩母教養

怕水的孩子

by 高小露 2022 年 7 月 19 日
作者: 高小露

昨天幼兒園告知家長們,

隔天學校要帶孩子們玩水

請家長讓孩子帶泳衣、噴水槍、及毛巾到校。

翎昨天一回到家就開心地去打包泳衣和水槍

結果今天早上,爸比在叫翎起床時提醒了一句:

「快起床囉,今天學校不是要玩水嗎?」

翎卻突然哭了『可是我不想玩水…嗚嗚』

這孩子…昨天不是還很期待嗎?

我判斷著,是因為翎還想睡睡所以隨便找理由塘塞?

還是真的不想玩水?

–

『可是玩水我會很不舒服』

『我不喜歡衣服溼溼的,而且水會噴到我眼睛』

和翎幾句對話後,我發現翎似乎改變心意了

她真的不想玩水!

我回想起最近兩次帶孩子們玩水的狀況

燁一直以來也有點怕水,

今年在爸爸的陪伴和引導下

似乎準備好了要面對水,

主動說要學游泳

翎則是在爸比陪燁適應水性時

偶爾也喜歡跟著玩水、偶爾還是會怕水

–

我:「妳怕什麼呢?」

翎:『我就是怕啊!』

翎把頭別過去,一副不想再跟我說了的樣子

#當對話成了套路和解決問題的策略

孩子就不想再說下去了

我問這句,正是想試著跟翎解釋:學校用的應該是充氣泳池,不太可能讓孩子進到泳池裡去的。

孩子果然敏銳,知道我是想為校方解釋和說理,而非試著理解她。

我意識到,這對話再說下去,也只是為了解決問題而已。

翎早已先覺察到了:媽媽只是想透過對話,說服她去玩水。

於是我不再問了,轉而傳遞我的接納:

「我只是想了解你擔心什麼?如果妳真的不想玩水,可以不要玩,就待在旁邊看,我是可以接受的。」

翎把頭轉回來了,願意看著我了。

我:「妳就跟老師說妳不要玩水。」

『可是我說了,老師可能還是會叫我去玩啊』

「或是我幫妳跟老師說呢?」

『可是老師可能還是會叫我要去玩啊!』

我:「嗯…妳好像真的很擔心是嗎?」

「嗚…」翎臉皺在一起,憋著嘴又滴下眼淚…

.

不然我們就請假吧,晚一點到就好了!

正想講出口的時候,我踩住煞車了

我在心裡問自己

如果孩子不想參與學校的活動,我就讓她請假不去,這樣算不算溺愛呢?

我想起以前參加親子團時,不論主題活動為創作、玩泥巴、參加展館…等,老師都邀請父母:鼓勵孩子嚐試,同時也尊重孩子的意願、允許孩子以他自己的方式參與。如果孩子還沒準備好,也只需要接納和等待就好了。

翎還沒準備好要玩水,我若硬要她去,這樣不但沒有接住她的擔心,反而可能因為有了不好的經驗,讓她更怕水了。何況我不在身邊陪著她,硬要翎去「體驗」,等於是推著孩子去挫折她的勇氣。

這陣子我們一家四口玩水,還可以一大顧一小。在幼兒園玩水,是一群孩子玩在一起,一來我不確定園方玩水的形式,二來若是翎在玩水的過程中有害怕或不適,以老師的人力恐怕也只夠維持規距,就算有心想照顧孩子的心理,大概也分身乏術。

我感到一股篤定:為孩子請假,讓她不用參與她還沒準備好的玩水活動,這不是溺愛,是我以我能做到的方式,來尊重孩子的心理狀態。

於是我開口了:

「翎,如果妳很害怕,我們可以請假,晚一點到校,妳覺得呢?」

翎這才收起眼淚,露出笑容了!

翎想了一下,說:『那我想請假5分鐘』

可愛的孩子!5分鐘有請跟沒請差不多啊xd

我:「5分鐘太少了啦!」

翎又想了一下,露出精明的笑容(奸笑):

『那我想請假10分鐘!』

我:「媽咪先跟妳說,學校安排的玩水有可能像妳講的,會不舒服,但也有可能其實很好玩,我不知道。但是如果妳請假,假如是很好玩的、妳就會錯過了。這樣妳還是確定要請假嗎?」

『對!』

「好,妳想清楚就好,我支持妳。那10分鐘應該也不夠,這樣吧,我們就請整個早上,中午再去上學,好嗎?」

『好~』

接著我在翎面前打了電話請假,

也看著翎如何放下她的不安,露出了開心的笑容。

–

我不知道這樣做好不好

也許也沒有好不好可言(?)

至少,我想這樣可以滿足:

1.翎日後不會排斥去上學

2.翎知道媽媽會傾聽她的害怕

3.未來翎有心事會願意跟我說

4.翎知道媽媽是支持她的:

她可以在準備好的時候再去挑戰,而不必擔心身後有人會伸出一隻手,推著她、強迫她去面對。

–

事後,我想著,奇怪,怎麼兩個孩子都怕水呢?

爸爸是游泳教練

媽媽雖然水性不好,但也不至於怕水啊

突然間一個念頭進來

嗯,這是一個沒有意義的問題。

這個問題就好像

「奇怪,猴子怎麼會怕水呢?」

沒有為什麼,他就是怕水。

他又不是魚,他是猴子。

#有些事可能就是沒有為什麼

當然,燁和翎不是魚也不是猴

燁在今年以前也一直都很怕水,

今年卻主動提出:他想要學游泳。

我相信等翎準備好了,就會去嚐試和挑戰了

如同老公前幾年面對燁的怕水時所做的一樣

老公做的就只是:接納、允許、等待、引導、陪伴。

等孩子準備好了,他就會主動發出想要學習的訊號了!

#翎4Y6M

#因育兒而學會的事

#阿蕯母高小露

2022 年 7 月 19 日 0 留言
0 FacebookLINEEmail
成長及覺察書僮小露推薦

Set myself free

by 高小露 2022 年 7 月 14 日
作者: 高小露

月初在 長耳兔心靈維度 桂芳老師的三日工作坊裡,其中一個活動是要寫出自己的「特質」,貼在家庭圖上,再從中挑選6個最重要的,與小組的學習夥伴分享。我緩緩地寫,不知不覺就寫下了10幾個特質。

一個抬頭,發現同組的一位夥伴B竟然寫了「愛現」、「愛說謊」。

我心頭一驚!轉頭問小組輔導員: 「負向特質也可以寫嗎?」

輔導員:「可以呀,只要對妳來說是重要的特質,都可以寫。」

哦~~~我心想,負向特質也可以寫啊,那可多了啊!!

我低下頭來繼續寫,沒一會兒,又多補了10個。

多數的小組成員都只寫了4~8個特質,只有我,寫了20幾張特質貼滿了整張家庭圖,貼到都快看不見家庭圖了,並且我在每位夥伴的分享空檔中間,還持續抓緊時間,捕捉下方才腦中又再想到的特質。

後來這位「愛現」的夥伴B開玩笑地對著我說:「哇,妳寫了這麼多個還一直補,好貪心啊!」

我從來沒想過用『貪心』一詞來形容自己。

「對耶! 謝謝你對我的看見!我收下了!」

我又貪心地把『貪心』這個特質寫下來,貼在我的家庭圖上。

在多數夥伴都只寫不到10個特質的同時,我居然寫了31個!

「哈,我真的很貪心!」

我很開心發現了自己一個意想不到的面貌。

小組輔導員補充:「如果你的職業是FBI,那『愛說謊』就是一個非常重要的特質了!」

是啊,在我受的教育裡,誠實才是好的、對的、正確的! 長大後,每每我撒了小謊、或是沒說實話、甚至是在需要「白色謊言」的情境中,面對「誠實或謊言」的議題,我內心還是會有好多糾結,也經常在沒有說實話之後,不斷在內心責備自己,陷入羞愧感的折磨裡。

突然間,我好欣賞這個擁有「愛說謊」特質的夥伴B,想像著擁有這樣特質的人,在類似間碟情報的故事情節裡,他可以既自然又自在地說著情境需要的謊言,並利用這個特質,拯救了同伴…整個就是超級稱職的英雄啊!

就這樣,當天傍晚回家後,我靈感湧現,是剝洋蔥般一層一層緩緩剝開自己,想到就寫、想到又再補。一直到睡前,我一共寫下了超過100個特質。這100個特質,讓我想到蕯提爾的「面貌舞會」、也聯想到最近在讀的IFS內在家庭系統。

看著桌上這一大堆彩色標籤…哇,這些都是我的parts,擁有好的壞的特質的我…不論是善良、努力、貼心、或是貪心、怯懦、逃避…,我開始試著打從心裡擁抱某些原本我不想去面對、或一直不想要的「負向」特質們,明瞭到,這些我的面貌,原來一個個都是信使,我要做的,不是打壓或驅趕它,而是去聆聽它想帶給我什麼訊息?

我靜下來,如同我能欣賞「愛說謊」了一般,也試著用不同的眼光,一個一個好好地看一看它們,然後,我看到了埋藏在這些特質裡面的智慧…原來「負向」是我與這個世界貼給他們的標籤,我心中湧起一陣神聖和感激…,謝謝這些特質和慣性們,在我生命中的不同時期,用著它獨有的方式陪伴和保護著我…。看著這100個特質,我感覺自己…好豐富!也彷彿撇見一道來自靈性自我的光芒,我看見內在的自我,正閃閃發亮著…如同鑽石一般!

工作坊的結束,是另一個開端,我找到一個新的線頭,可以再次展開自我探索的工作,當我越熟悉自己想推開的那些面向,就越能在它出現時,認出它,接納它,並且擁抱它。在整合自己的過程中,我感覺到自己一直在set myself free! 當我越是與自己連結,我就一步步與傳說中冰山底層的「自我」越靠近了。這三天的學習,讓我再次確認:自我探索,是一輩子的旅程。而我會一直在這條路上,持續不斷發掘未知的自己。

#沒有不好的你

#擁抱你的內在家庭

#IFS

#高小露學堂

2022 年 7 月 14 日 0 留言
0 FacebookLINEEmail
親子黑白聊系列阿薩母教養

媽咪,我被同學揍了

by 高小露 2022 年 7 月 13 日
作者: 高小露

下課後燁說:『媽咪,今天我過得不好2分,因為今天同學ooo揍我肚子!』
我驚訝地問:「你被揍肚子?那你還痛嗎???」
#先關心孩子(不是先找兇手歐)
燁輕鬆地答:『現在不會了。』
「那就好。你同學怎麼揍你肚子的?」
『他就頭低低地走過來,我沒看到,然後他突然就揍我一拳』
「後來呢?」
『我就去告訴老師,然後老師就把他的好寶寶扣光光了,他就很生氣說吼唷,這樣。』
「那在他揍你之前你們在做什麼,他怎麼會突然揍你呢?」
『就是我們要走去集合的時候,他就突然走過來揍我了,他常常揍我!』
「他常常揍你?只揍你嗎?還是也會揍其它人?」
『他會揍很多人的肚子,很多人都被他揍過(大概有10個),他其實沒有常常揍我,更常揍其他人。』
「都是沒有原因地揍人嗎?」
『對,所以他常常被老師罵、被處罰、或被扣好寶寶。』

我在這裡停下來了…
世界給孩子這樣的應對,會如何影響一個孩子呢?

我:「燁,你覺得處罰他,有用嗎?」
燁很快答:『沒用啊,他還是繼續揍別人』
「我在想,他怎麼會有這種無緣無故揍人的行為呢?」
『我覺得可能是他學來的,因為他有說過,他的爸爸媽媽有時候也會揍他!』
「是哦?!!!」我很驚訝!
『對啊,有一次我們一起穿鞋子,他說的』
「那這樣的話,他可能在家裡也過得蠻辛苦的…」
#看見孩子行為背後的成因及家庭系統

我:「我在想,他需要的是什麼呢…?」
燁:『我覺得他需要有人教他,生氣的時候不要用揍別人的方法,應該要用別的方法』
「嗯,不過看起來他們家很可能沒有人可以教他。我在想…可能他需要有人關心他。先關心他,再教他。」
#先連結後教導
我:「你想,如果媽咪常常罵你或處罰你,我教你的話,你會想聽嗎?」
『不會!』嗯,燁完全沒有猶豫地就答了😅(真誠實😂😂)
我心裡OS:果然是沒關係就有關係
#沒有好的關係
#教什麼孩子都當耳邊風

「那如果媽咪很關心你,我教你的話你會想聽嗎?」
『會!』
「嗯…希望他們家有會關心他的大人…。」

我興起一個念頭:「燁,如果你願意的話,下次也許你可以試著關心他看看。不過要關心一個對自己動手的人,這件事是不太容易,所以我只是說如果你願意的話,沒有一定要這麼做,好嗎?」
『好~。』
『媽咪我跟你說,他也蠻常笑的』
「那你喜歡他笑嗎?」
『喜歡,我也希望他常常笑』
「好啊,如果下次你想關心他,也許可以問問他,你還好嗎? 你被爸爸揍會痛嗎? 要不要幫你乎乎? 這樣好嗎? 或許有人關心他,他就會更常笑了。如果你有機會關心他,再跟媽咪分享,如果沒有也沒關係,好嗎?」
『好~』
–
對於燁接下來會怎麼做,我並沒有太多期待。不過,透過這樣聊一聊,或許能讓燁知道,我們能以不同的眼光,看待一個人、和他的行為。

希望這位孩子身邊,有一位讓他感到能夠安心、可以信任的人。

有時候,生命中只要有一份這樣的溫暖,就足以支撐我們不走偏地長大了。

#因育兒而學會的事
#最重要的永遠是親子關係
#阿蕯母高小露

2022 年 7 月 13 日 0 留言
0 FacebookLINEEmail
親子黑白聊系列阿薩母教養

孩子,妳乖不乖,媽咪都愛妳

by 高小露 2022 年 7 月 9 日
作者: 高小露

Part 1

幫4.5Y的翎洗澡時,

翎問:『媽咪,0歲的小baby是最乖的對不對?』

我:「妳怎麼會這樣覺得啊?」

『因為小baby什麼都不會做啊,所以我覺得小baby一定是最乖的!」

「什麼事都不會做,就是乖啊?怎麼說呢?」

『對啊,因為什麼都不會做,就不會搗亂,就是很乖。』

「所以妳希望自己乖嗎?」

『希望,而且我很乖哦,我已經有9個好寶寶印章了!很多吧!』(翎開心貌)

.

呃,所以這是…炫耀文??!😂😂

.

我:「很乖的話,代表什麼意思?」

翎『很乖就是很棒啊』

「有誰希望妳乖?」

『老師啊』

「做什麼叫做乖?」

『就是吃飯的時候不要說話、要坐好,好好吃飯。』

「哦~這樣啊!」

『媽咪我跟妳說,我在學校吃飯的時候都有乖乖吃飯,所以我很棒』

我:「那如果不乖的話,還可以很棒嗎?」

翎『可以呀!』

「怎麼說呢??」

『因為不乖的時候就會生氣,生氣就會去冷靜,所以還是很棒』

「誰會生氣啊?大人還是小孩?」

『大人小孩都會啊,可是我生氣都有去冷靜,所以我很棒』

嗯,原來是這樣。

.

Part 2

翎:『媽咪,大人是不是都很乖?』

我:「不一定呢,妳怎麼這樣覺得?」

『因為大人都在忙幫做事啊,老師他們都做很多事』

「那妳覺得大人有不乖的時候嗎?」

『有,大人罵人的時候就不乖』😂😂

「那怎麼辦?」

『沒關係,那我就會跑去冷靜啊。因為我被罵,我就會生氣了!』

.

Part 3

我:「翎,那妳覺得什麼叫做乖?聽大人的話嗎?」

翎:『做好,叫做乖』

「那沒做好怎麼辦,就不乖囉?」

『就改進就好了啊!』

「那如果大人要你做的事不合理呢,妳可以不聽嗎?」

『可以啊』

「這樣你就不乖了耶!」

『沒關係啊』

我:「那到底可以不乖嗎?」

翎:『不行。因為我要先想一下,再決定要不要做大人叫我做的事,所以我還是乖!』

嗯…,乖的定義根本就是妳說了算嘛😂😂

好啦,妳覺得妳乖…就乖吧!

反正妳乖不乖,媽咪都愛妳❤️

.

圖為這陣子很愛漂釀的翎🤭🤭

#親子黑白聊系列

#高小露的育兒學堂

2022 年 7 月 9 日 0 留言
0 FacebookLINEEmail
成長及覺察親子黑白聊系列阿薩母教養

自由

by 高小露 2022 年 7 月 9 日
作者: 高小露

「在刺激與回應間,有一個縫隙。成長和自由,就在那個縫隙裡面。」—Viktor Frankl.

–

準備陪睡時,燁唉了兩聲:

『媽咪、好熱喔!』

大概是見我沒回應,燁更大聲了:

『媽咪,我!好!熱!!』

我溫溫地問燁:「那你可以做甚麼呢?」

『不知道!』

「燁,不管發生什麼事,你都有選擇!只要你想,你可以有100個選擇!你現在說覺得很熱,那你可以為你的熱做些什麼呢?」

燁嘟著嘴巴,不說話。

–

「想不到啊?我幫你想看看吧!你可以…

1、開冷氣

2、開電風扇

3、換你來想」

燁看著我:『我~~想不到』

我:「有~~再想想!」

燁依然不說話

我開始丟出創意的答案:

「3、去喝水

4、脫衣服

5、脫內褲」

燁狂笑,一種『媽咪妳很搞笑ㄟ』的那種笑聲!

我繼續:

「6、把棉被拿掉

7、把床單拿掉

8、把頭髮剪短

9、去冰敷」

這下燁嘎拉嘎拉的笑到不能自己了!

我:「10,換你想了!」

–

燁笑了好一會兒,終於冷靜下來,說:

『10、把枕頭套拿掉!』

『11、睡冰枕頭!』

冰枕頭那是什麼?我心裡,我們家沒有啊?!

不過,不管了

「對!有這麼多方法,那你現在決定要用哪一個方法呢?」

燁直接跳下床,往客廳走去:

『我要去喝水了! 和開冷氣!』

然後就不見人影了!

–

有些時候和孩子聊天,

帶一點 #夢幻的創意 是需要的。

(明明就是不切實際😂哎唷沒關係氣氛好最重要!😏)

📍世上的事分三種:

上天的事、別人的事、自己的事。

上天的事,我們臣服

別人的事,我們尊重

自己的事,我們努力。

–

天氣很熱,是「上天的事」,也是外在刺激

孩子抱怨,對我來說,是「別人的事」

然而在「自己的事」範疇裡,我永遠可以選擇要怎麼回應

在刺激與回應間,有著我的成長和自由。

–

我可以

1直接幫孩子開冷氣或電風扇

2碎唸孩子一番,再命令他自己去開冷氣

3引導孩子發現他有能力為自己做些什麼,而不是只是出一張嘴。

–

「在刺激與回應間,有一個縫隙。成長和自由,就在那個縫隙裡面。」

我與孩子在這個縫隙裡,

就在每天的日常

一起學習、一起成長、一起感到自由。

#育兒教會我的事

#高小露的育兒學堂

2022 年 7 月 9 日 0 留言
0 FacebookLINEEmail
成長及覺察梳理內在阿薩母教養

童年經驗如何形塑潛意識裡的觀點

by 高小露 2022 年 7 月 4 日
作者: 高小露

這陣子連上了6天工作坊

我的心思偏重於自己的學習上

在孩子的生活層面

就相對落了一些

這陣子孩子上學經常晚到

老師都寫聯絡簿提醒了

被老師關切後,媽媽我也感到有點壓力

意識到需要為生活重新找回平衡

–

這天,翎一樣是動作最慢的那個

我和燁準備好後,又等了翎15分鐘

先送燁,到校時已是9:05

想當然爾,校門口已關上。

腦中想到出門前翎的慢動作

我感到生氣,很想開口罵兩句

但,我閉上了我的嘴。

–

再送翎到她的學校時,

印入眼簾的,是另一個緊閉的校門口

看著翎悠哉揹起書包、毫無困擾的身影

我心裡浮上一個聲音,想要數落翎:

「門都關了,一直遲到,妳不覺得丟臉嗎?」

嗯,我再次成功的踩住煞車

(感謝我擁有「閉嘴」的特質XD)

突然間,一個覺察進來

是我覺得丟臉

孩子並不覺得哪裡丟臉啊!

原來我想把這個丟臉的包袱丟到孩子身上,

要她與我一起承受!

–

「遲到很丟臉」這句話

其實沒有在溝通,也不是表達界線

而是在指責

我慶幸自己沒說出口!

對孩子來說,客觀事實就是:

媽媽載著她到了學校,門口是關的。

媽媽按了門鈴,老師笑笑地來開門。

孩子走進去,加入教室,團體如常進行。

9:15就是9:15,沒有其它意義。

若我數落了孩子,

孩子看見的世界,就會多了:

媽咪生氣、媽咪罵我。

翎大概只會記得媽咪生氣,

不知道自己哪裡需要修正

因為她得要花力氣來應對我的生氣和指責

就無法思考能如何調整自己的行動了

–

如果我說了

我也為孩子賦予了「遲到」的意義!

當我強加我的觀點予孩子,這句:

「遲到了,門關了,妳丟不丟臉啊?」

很可能會成為孩子未來在遲到時

心裡會冒出來批判自己的聲音。

–

謝謝這個遲到的經驗

讓我有機會試著從翎成人後的角度回頭檢視

童年經驗如何形成一個人的觀點及信念。

日常中大人們對孩子講的話

很可能都會成為孩子長大後 #腦袋裡的聲音

這些聲音,會影響孩子的自我價值感

影響的時間,很可能是…一輩子。

📍身為孩子的媽媽,我正在為孩子植入某些聲音

期待自己繼續覺察並修正

把負向指責的話語攔截下來

讓「自我批判」的聲音

停在我這一個世代。

我想為孩子植入腦袋的,

❤️是接納、理解、包容、正向、有愛的聲音。

–

這些努力,不只是為了孩子,

也灌溉了我的成長

讓我不斷遇見那個內在深刻的自己。

圖為等待翎時~把握時間看書的燁

#育兒教會我的事

#高小露學堂

2022 年 7 月 4 日 0 留言
0 FacebookLINEEmail
梳理內在親子黑白聊系列阿薩母教養

失落是一份禮物

by 高小露 2022 年 6 月 30 日
作者: 高小露

「沒有經歷過失落、人生一路順遂、期待一直得到滿足的孩子,在長大後遇到失落時,反而可能無法承受,那麼打擊就更大了。」

–

放學時間,校門口擺了一個大看板

疫情關係,大班的期未展需拆成3天進行

我們已討論好要參加DAY3

因那是唯一有大班開場表演的梯次。

我到達校門口要接燁時

只見看板上DAY1和DAY2空格還非常多

而DAY3的空格,已經被填滿。

我傻眼了! 心裡冒出了懊惱的聲音

「哎!我怎麼忘了是今天要填看板呢!」

「沒想到DAY3這麼熱門,我應該早點來填的」

–

等待燁的這幾分鐘,我調整了一下自己

在燁走出來時,故作輕鬆地問孩子:

「燁,你看看板,DAY3已被填滿了耶!怎麼辦?」

燁看著板子,愣住了!

看了許久,燁面無表情、也沒有反應。

我:「我們先回家吧,回家再討論看看要參加哪一天。」

–

燁坐在摩托車後座,

我感覺到他整個人很頹喪,頭頂烏雲一大片

突然間,燁生氣地問我:

『媽、咪!!!那妳怎麼不早點來寫?』

「我…我忘了是今天要填啊!!而且我也不知道這麼多人都要選DAY3…不然我就會早點來寫了…」

我真的是疏忽了

–

燁瞬間紅了眼框

看著孩子如此失望,我也好心疼

但我知道當下我需要做的,

不是抱怨、安慰、或想辦法讓燁不要失望

🌿只需要允許燁經歷失望的經驗、

接納他會有情緒,這樣就夠了。

「你很傷心啊?你很想參加DAY3梯次的是嗎?」

『對!!!!!』燁乾脆俐落、怒氣忡忡地答

看來這孩子真的很失望啊…!

燁不斷擦著眼淚,我只是靜默、騎著車

紅燈了,我在後照鏡裡看見

燁正低著頭,用他澄徹的雙眼瞪我

我知道燁對我有生氣

我不再為自己解釋、也不責怪他的態度

即使他瞪人的樣子看起來有一點點不禮貌

綠燈了,催油門前,我送出我的接納:

「你好像有點生氣是嗎?我知道了,你氣吧,沒關係的。」

過一會兒,燁不再瞪我了,

換成他的手在我的褲管上搓呀搓的

「還是很失望,是嗎?」

燁停了一下,生氣地說:

『我今天晚餐不想吃東西了!!!!』

呃…我飯菜都備好了呀…

不過此刻不是說道理的時候

我:「嗯,如果你真的不想吃,就別吃了,你可以自己決定。」

我可以理解,人在極度低落時,是沒有食慾的。

–

到家了,下摩托車後

燁走向我,紅了眼框:「媽咪,抱抱…」

我抱著燁,輕聲問:「你生氣嗎?」

『對~~嗚嗚…』

「生我的氣嗎?」

『對…嗚嗚…』

我很訝異,燁雖然生氣,但沒有再瞪我了!

也沒有任何激動的肢體語言,只是哭泣。

「嗯,我知道了。我在這裡陪你。」

–

到家後我再次細看了活動詳情

也向燁說明,參不參加DAY3的差別在於

看不看得到大班5分鐘的開場-暖身操

我試著讓燁知道:

即使選不到心目中的第一順位

🌿我們依然有所選擇。

我們還有3個選擇:

參加DAY1、參加DAY2、或是全部不參與。

我問燁「你也可以在家自己跳開場舞給我看呀!你願意嗎?」

燁:『可是我不記得全部的動作』

我:「沒關係啊,等你練習好的時候再跳給我看,好嗎?」

燁點點頭。

我讓場面靜默著,我想,燁的冰山正在產生變化。

–

不久後,燁問我:

『媽咪,那麼,只差開場舞嗎?其它我們做的動畫、木造作品、遊戲,如果是DAY1或DAY2去,妳也都可以看到嗎?』

❤️當大人沒有以權威或更大的生氣來抑止孩子的情緒

孩子的情緒自然地發生、並健康地流動完過後

就自己啟動前額葉,來思考該如何解決問題了。

我:「是啊,DAY1或DAY2去都可以參與到,只是看不到你表演開場舞而已。」

–

沉默一會兒後,燁說:

『媽咪,那我想要妳參加DAY2可以嗎?』

「當然可以啊!」

#關心人❤️問題就解決了!

而且還是孩子自己想出的解決方案。

–

「對了,我也可以寫聯絡簿問看看老師,DAY3的開場舞會不會錄影,如果會的話,我還是有機會看到。如果學校沒錄,那你還是可以跳給我看啊,好嗎?」

『好~~希望學校會錄!』

–

隔天,老師回覆會錄影也會拍照。

❤️生活一定要經過失落的粹練,人生才會豐富

「未滿足的期待」能訓練孩子的失望肌

我要做的不是想辦法讓孩子免於失落、

也不需要幫孩子解決問題、或安慰他

只要陪著孩子經驗失落就好。

🌿沒有經歷過失落、人生一路順遂、期待一直得到滿足的孩子,在長大後遇到失落時,反而可能無法承受,那麼打擊就更大了。

❤️生活中免不了不如意

只要願意有意識地去體驗、整合、轉化

這些不順遂

其實正是讓一個人更強壯、更豐富的養份。

#育兒教會我的事

#高小露的育兒學堂

2022 年 6 月 30 日 0 留言
0 FacebookLINEEmail
床頭吵床尾和成長及覺察阿薩母教養

從豬隊友到神隊友

by 高小露 2022 年 6 月 29 日
作者: 高小露

昨天與朋友聊到夫妻在育兒上合作的話題

憶起我剛當媽不久後,曾與國中好姐妹開玩笑:

「直到生了孩子妳才會知道妳嫁的是豬還是人😂」

這篇我來為老公們平反一下

📍親愛的老婆們,若您期待老公成為神隊友

請學習信任他、也給他練習的機會💪

–

回想起4年前剛在家庭端執行正向教養時

我自己也曾是個豬隊友😅😅

當時只是試著運用正向教養的工具,卻不解其意

有時叫不動孩子時,我也會跟孩子說

「你再不趕快去,等一下爸比來你就知道!」

說的當下自己也覺得哪裡怪怪的🤔

後來才知道這叫「情緒勒索」

而且還用先生的名義來勒索😅😂😂

一次被老公聽見了,老公跟我抗議

怎麼會我想要「正向教養」、想要不威脅孩子

可是卻拿他來威脅孩子呢?!!!

根本是偽正向教養🙄🙄🙄

某日,換我聽見爸比對著孩子們說

「你們快點去洗澡,不然媽咪等一下要生氣了!」

哇靠!

聽到的當下,一秒理解

這完全是「別人家小孩死不完」的概念

好人自己當、卻抓配偶來當壞人威脅孩子😳

居然是這麼讓人傻眼的感覺啊!

我與先生促膝長談後,

我兩就再沒說過類似的話了。

–

就像這樣,在育兒路上

我跟先生也曾經是彼此的豬隊友🐷

一路慢慢磨、慢慢修、互相討論、彼此包容提醒

加上學習越深入、落實執行、不斷修正調整

我們越來越理解教養的核心意涵

許多「教養工具」才慢慢地

不會用著用著…又用到歪樓了😅😅

–

媽齡6年9個月,一路磨到現在

我與先生在教養孩子時

偶爾意見相左,已能彼此尊重、互相討論

多數時候我們是能夠合作、且有默契的😏

–

至於要怎麼讓豬隊友變神隊友?

這是我的一點點經驗分享,tip如下

1️⃣不比較,只欣賞

不比較誰做的多、誰做得少

不比較誰做得好、誰亂七八糟

謝謝配偶的願意、謝謝配偶的付出

一句真心的感謝

「你工作辛苦了」

「妳帶小孩辛苦了」

能拉近彼此的距離,讓心靠近

2️⃣不抓配偶當壞人

一個能夠合作的家庭,是不需要有壞人的

若現實生活還是難免有威脅孩子的狀況

自己當壞人就好,別抓配偶當劊子手

身教言教!善哉善哉!

3️⃣給老公照顧孩子的機會

放低標準、放低標準、放低標準

包容他的笨手笨腳、忘東忘西、和所有小失誤

我們都曾第一次當媽媽,會緊張也會做不好

爸爸其實也和我們一樣,需要多練習才會進步

4️⃣信任和放手

當選擇把孩子交托給先生時,請信任他

好好地去放風、好好照顧自己

就算先生帶小孩去吃炸雞喝可樂或看平板

也請相信先生的這些行為是出於對孩子的愛

也許先生表達愛的方式與您期待的不同

那是,但並沒有錯。

只要隊友不是會蓄意傷害孩子的人

學習閉兩隻眼,天下就太平。

5️⃣放大優點各司其職

例如我們家,主要由我陪孩子們:

聊天、對話、了解孩子的學校生活、貼近孩子的感受想法、建立和修正孩子的內在系統和價值觀、執行常規、訓練自理能力…等。

先生的育兒工作主要則是:

搞笑、練肖維、抱高高、陪孩子玩我看不懂的遊戲、付錢、與我討論教養議題、還有最重要的:在任何媽媽累了或沒耐心的狀況下,接手處理孩子!

爸爸的強項,一定會有部份和媽媽不同。

請為爸爸在孩子心目中創造一個獨特的位置,即使有些時候那個位置的價值感看起來「高」過於自己的位置。要相信,媽媽的自我價值感其實並不來自於我們為孩子做了什麼,而是來自於我們對自己的相信和看見。

我們不需要把所有的事都包攬下來,因為我們不是跪婦,若是累壞自己,就沒有好的情緒和心靈空間來照顧孩子了。

我們是家庭CEO:讓家庭成員發揮功能、各司其職、以合作而非競爭的方式一起朝目標前進,整個家庭的運作,慢慢地有機會變得相對順暢和輕鬆。

–

❤️允許讓更多的愛進到孩子的生活中

會為孩子帶來更豐富的生活經驗及資源。

如果您身旁的還不是神隊友

請相信他只是戴著豬面具🐽

不坊試試這5個tip

看看青蛙是否會變回王子吧!😆😆

一下說隊友是豬一下又說是青蛙

當我的隊友也不容易啊🤣🤣

#總之非常謝謝我的隊友

也祝大家的豬隊友都能變成神隊友🤩

2022 年 6 月 29 日 0 留言
0 FacebookLINEEmail
親子黑白聊系列阿薩母教養

用對話建立孩子的價值感

by 高小露 2022 年 6 月 28 日
作者: 高小露

前天我們在親戚家吃飯

燁提到鞋子的底部有一小塊塑膠皮開口笑了

爸比請我在餐後帶燁去買雙新鞋

接著爸比就回公司忙了。

買完鞋我們一家四口上車會合後

爸比開心地欣賞著燁的新鞋

也問了一下舊鞋的去向

問了以後才知道

舊鞋的膠底已經整條被撕下來

而且,丟掉了!

也就是說,想黏也沒得黏了。

–

是燁的阿姨撕的,撕之前還問了媽媽我的意思

是我同意的。

但此刻我沒多說明

只是觀察著爸比與燁之間的對話

看著一場家庭成員之間(包括我)

因事情交代不清、溝通不明而產生的誤會

及隨之衍生而來的攻防互動

–

爸比驚訝地對燁說:「什麼?丟掉了?那就沒辦法黏了!」

爸比有點懊腦:「燁燁~~,我不是有跟你講了嗎??」

燁語氣著急:『阿又不是我撕掉的、也不是我丟的啊!』

爸比緩和地說:「那我有跟你講了,你就要注意一下啊!」

但燁卻更著急了,用快要哭了的口吻:

『啊我又不知道是誰、在什麼時候,把它撕下來丟掉了啊!』外加一堆解釋

身為旁聽者,我認為爸比的語氣沒有責怪

我想,爸比只是可惜了一雙還能穿的鞋

最後爸比問燁:

「那鞋子少了一塊膠底,你後來穿著去買鞋,走路感覺會有影響嗎?」

『還好,不會不舒服』

「所以也還能穿,是嗎?」

『對』

「好啊,那也只能這樣了,還能穿就好了!」

接著,車上一片沉默。

–

整理了一下自己,確認內在穩定

我開口關心燁:

「燁,剛才爸比問你的時候,你的語氣聽起來感覺有點激動,好像也快哭了。爸比剛這樣問你,會有被責怪的感覺嗎?」

燁:『有…』

我:「好像被責怪了,你有什麼感覺呢?」

燁:『挫折、討厭、難過、傷心』

「你難過什麼啊?」

『我覺得我做錯事』

「爸比剛才跟你說話時,有對著你說,你做錯事嗎?」

『嗯…沒有…』

「爸比沒有這樣說你,那你怎麼會覺得自己做錯事呢?」

『因為我忘記爸比說的話了』

「你覺得做錯事的自己怎麼樣?」

『不好』

只是忘記,就覺得自己做錯事,認為自己是不好的…我心疼燁🥺

「燁,你是故意忘記爸比說的嗎?」

『不是,是我沒聽到』

我:「哦~你是沒聽到啊!忘記跟沒聽到是不一樣的!你是忘記?還是沒聽到?」

燁:『都一樣啊,反正都是做錯事啊』

「可是我覺得忘記跟沒聽到是不一樣的耶」

我花了一些時間解釋兩者的差異,也確認燁究竟是忘記了,還是沒聽到?

我:「所以你是沒聽到,才造成這樣的結果,並不是忘記了。那這樣你還會覺得自己不好嗎?」

燁:『會』

「可是你根本就沒聽到爸比說的話,當然就不會記得啊!怎麼還是覺得自己不好呢?」

『因為我沒專心聽』

「你覺得自己沒專心聽爸比講話是嗎?」

『對,所以還是我不好』

看見孩子又給自己扣上一頂帽子,身為媽媽的我,一方向心疼,一方面也欣慰,還好我開啟了對話,燁也願意說,於是大我們有了機會,去鬆動和調整孩子對自己的看法。

我轉頭問爸比:「爸比,你有覺得燁做錯事嗎?」

爸比很溫柔地答:「沒有啊」

我轉問燁:「燁,爸比不覺得你做錯事呢!」

燁沒有回答,不過表情似乎鬆一些了。

我再問爸比:「爸比,你跟燁說的時候,是怎麼說的? 你還記得嗎?」

爸比說:「我想起來了,我講完後,其實也沒跟燁做確認他是否聽到我交代的事。」

我:「聽起來是爸比在交代事情時也忘了確認,所以這件事,也不完全是燁的責任。那…爸比,你會因為這樣,覺得自己不好嗎?」

爸比:「不會啊,下次知道怎麼改進就好了!我下次會多做一個確認的動作,問一下燁是否聽到我說的話。」

我:「燁,你看爸比,爸比也會有失誤、或事情做不好的時候,但是爸比沒有責怪自己,只是從錯誤中學習而已。你想要像爸比一樣嗎?」

燁:『想』

「那現在你還會覺得是自己不好嗎?」

『不會了』

「怎麼剛才會、現在不會啊?」

『因為我想像爸比一樣~』

「那你要原諒自己嗎?就是關於晚上爸比講話你沒在聽的事?」

『要』

「那你現在覺得燁燁怎麼樣?」

『很棒』

「哪裡棒?」

『因為我原諒自己了,所以我很棒!』

我笑了!

「燁,每個人都會有犯錯、或事情沒做好的時候。鞋子的塑膠底丟了就丟了,最差的結果就是鞋子不能穿了,不能穿就不穿吧,沒關係的。你比鞋子重要多了,知道嗎?」

孩子的價值感,比起一雙千元舊鞋

可是貴重多了呀!

–

下車後,我抱著燁

一個6歲多的孩子

在心理上真的就是會這樣

無意識地扛了這麼多在身上啊!

我:「燁,謝謝你這麼努力想把大人交代你的事做好,我覺得你很有責任感。偶爾不小心犯錯了,沒關系的,不管你做了什麼,或沒做什麼,我都愛你!」❤️

何況舊鞋還可以穿呢!

#圖為穿新鞋很開心的燁

2022 年 6 月 28 日 0 留言
0 FacebookLINEEmail
成長及覺察書僮小露推薦

成長歷程的回頭看見

by 高小露 2022 年 6 月 28 日
作者: 高小露

昨天完成了崇建老師3天的工作坊

身體和腦袋很累,但是心很滿足。

上一次上崇建老師的工作坊是接近3年前的事了

記得那次,每天下課後都頭昏腦漲

腦袋嗡嗡嗡地作響

工作坊結束,

我的生命卻像是潘朵拉的盒子被打開

感覺到…是時候回頭正視自己生命中的議題了!

–

那時是2019年的8月

接下來的兩年多,我的生活經常配著眼淚在過

這個歷程很不容易,但是有很多成長

這3天的學習

有點像是我給自己的期中考

檢視一下自己的成長和學習歷程走得如何?

嗯,想當然爾地不完美

也還在完整的路上Keep going

不過,我很滿意。

有很多學習、也有很多新的覺察:

我看見自己焦慮感的來源和如何呈現

看見自己是個如何照顧他人的人

看見自己表達愛的觀點和侷限

看見它們為我帶來什麼樣優勢與限制

看見自己在與外界互動時鮮少與自己同在

看見原來同一個兒時的畫面

原來不論我走了n次,它仍然沒有完全復原…

也似乎懂了,

我不需要追求兒時的畫面不再讓我有觸動

只需要,接納過往就是會在

而我已有能力,以不同的眼光

從中更深刻地看見自己、接納自己

並不再被負面影響得那麼多

如此,足已

–

謝謝師培的夥伴們❤️

有你們在,我感到心安

碰面時常有食物和禮物

夥伴M跟我說:

「這樣是不是我們下次也要帶點什麼過來」

我厚臉皮地答:「well…每個人表達愛的方式不同」

#接納大家的愛也是我表達愛的方式😆😏

同時,我也有一個新的念頭進來

也許我也可以學習用不同的方式來表達愛🥰

–

想跟崇建老師說些甚麼

但我仍然沒有上前

但我仍然沒有上前

不知為何我對崇建老師有種近鄉情怯的感覺

也許也僅只是我的慣性

喜歡待在有一點點距離的位置

以自己能感到舒適的方式參與

同時,我不評價這樣的自己好或不好

就只是看見

內斂而不擅主動與人連結

這就是現在的我、也是真實的我。

謝謝同行的夥伴K大方地邀請老師合影

我因而搭上順風車有機會與崇建老師合照
站在老師身旁,感覺像是有一股愛的力量在身旁,

拍照時我抓緊與老師連結的機會,跟老師說:

「老師,我上次上完你的工作坊之後哭了2年…」

老師笑著回:「我現在溫柔很多了!」

我正與老師講話

夥伴catch到我像個小粉絲、又像個小孩般

望著阿建老師的畫面

像憬仰著父親那樣

說了謝謝,沒說出口的是

「很開心老師給了我勇氣,去面對這些眼淚」

「在哭了兩年之後,現在的我也已經有一點點的能力,可以帶領學習夥伴也踏上自我成長的旅程了」

–

很多人對於面對自己的眼淚會有擔心💦

面對自己負向的那一面,確實很不容易

需要先挖掘和建立資源

方有底氣去探索和面對

除了困難的部分

別忘了

盒子內還有希望🌿

包裹在內的,是勇氣、感動、成長、喜悅…

謝謝老公、表姐、姑姑、爸爸、弟弟…

因為有你們這麼多人的愛和後援

我才能無後顧之憂地投入學習成長之旅

謝謝孩子們一直給我無條件的愛

和練習的機會💪(雖然現在機會越來越少了😂)

最謝謝自己

一直以來的努力、坦誠、和願意面對🌱

#覺察和學習的旅程永無止盡

#好喜歡這張照片❤️

2022 年 6 月 28 日 0 留言
0 FacebookLINEEmail
較新文章
較舊文章

最新文章

  • 媽媽:我把「正確的話」都說對了,孩子也一樣崩潰?

  • 孩子長大的同時,媽媽也在練習鬆手

  • 為什麼在越南,馬路上大家都狂按喇叭,卻沒有人打起來?

  • 如果暑假沒有任何規矩,孩子會更快樂嗎?

  • 城裡的人被皇權困住;城外的人被認知困住

分類

  • Uncategorized (8)
  • 冰山探索溝通課程 (32)
  • 十日內觀Vipassana (21)
  • 宏爸style:不按牌理出牌系列 (3)
  • 寫進媽媽心坎裡 (18)
  • 床頭吵床尾和 (10)
  • 成長及覺察 (102)
  • 書僮小露推薦 (55)
  • 梳理內在 (67)
  • 正向教養陪伴課程 (28)
  • 生活札記 (180)
  • 自我鼓勵成長課程 (46)
  • 親子黑白聊系列 (40)
  • 親愛的手足 (27)
  • 閱讀筆記 (15)
  • 關於靈性 (11)
  • 阿薩母教養 (216)
  • 阿薩畝溝通/輔導/客戶經營/銷售 (9)

聯絡小露

Facebook Youtube Spotify Line

課程/服務

  • Facebook
  • Spotify
  • Line
  • Blogger

@2026 -阿薩畝學堂- All Right Reserved.

高小露的阿薩畝學堂
  • 首頁
  • 線上課程
    • Zoom線上-互動式課程
    • 公益系列-書籍|講座分享
    • 讀書會-Read & Learn
  • 常見問答
  • 夥伴回饋
  • 文章
  • 訂單

Shopping Cart

Close

購物車內沒有任何商品。

Close